06/09/2025
🧩Tak wyglądają puzzle z kości podudzia u Pani >80 lat.
Udało się ustabilizować odłamy na tyle, że w perspektywie było obciążenie nogi i chodzenie, zamiast wózka lub przebywania w łóżku.
Wiecie co było największym wyzwaniem w trakcie rehabilitacji❓
Siła ramion.
Pani miała za słabe ręce, żeby częściowo odciążać nogę opierając ciężar ciała na balkoniku.
Były też między innymi zaburzenia równowagi ale to był znacznie mniejszy problem.
Co zmieniły by ćwiczenia❓
☑️oczywiście wzmocniły ramiona, ale również:
☑️zmniejszyły ryzyko upadku i być może całej tej historii nie było
☑️zmniejszyło stopień zaawansowania osteoporozy
☑️poprawiło wydolność układu sercowo naczyniowego
Oraz jakieś 150 innych korzyści związanych z aktywnością.
Większość z Was którzy zaglądają na ten profil są młodzi, ale przypominam, że do ok. 40 roku życia kształtuje się maksymalna gęstość kości. Potem będzie ona spadać, zatem teraz możemy zrobić tak duży zapas, że w przyszłości mimo np. upadku do złamania nie dojdzie.
Ruch jest fajny 😌
