Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 15:00

Centrum Terapii ALMA

Strona główna
Polska
Warsaw
Centrum Terapii ALMA

Pomyśl o sobie na nowo! 💙 Diagnoza, leczenie i psychoedukacja ADHD i ASD dla dzieci i dorosłych. Sięgnij po wsparcie psychiczne stacjonarnie lub online.

Centrum Terapii Alma – miejsce, gdzie spotykają się wiedza, pasja i troska o zdrowie psychiczne drugiego człowieka. Jesteśmy zespołem specjalistów, którzy na równi stawiają leczenie objawów i dotarcie do przyczyn problemu. Właśnie dlatego w codziennej pracy kierujemy się holistycznym podejściem, a empatia to słowo klucz – pomaga wsłuchać się w głos każdego pacjenta. Są wśród nas doświadczeni psychiatrzy, psychologowie, neurolodzy, psychoterapeuci, a także terapeuci uzależnień. Łączymy najskuteczniejsze praktyki w dopasowanych do indywidualnych potrzeb terapiach, będąc przy tym pionierami polskiej psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Wykorzystujemy najnowocześniejsze metody leczenia i stawiamy na rzetelną diagnostykę. Wspieramy osoby w każdym wieku. Pomagamy zarówno dzieciom, jak i młodzieży oraz dorosłym. Wiemy, że drzwi do sukcesu – skutecznej diagnozy i najlepszej ścieżki leczenia – otwiera szczera rozmowa. Dlatego spotkania ze specjalistami odbywają się w kameralnych pomieszczeniach i dogodnych dla pacjentów terminach. W Centrum Terapii Alma mamy wspólny cel: pomóc Wam pomyśleć o sobie na nowo.

19/09/2025

Bycie rodzicem dziecka w spektrum autyzmu lub z ADHD to codzienna podróż – pełna miłości, ale też pytań, trudności i momentów, kiedy zwyczajnie brakuje sił. Czasem wystarczy rozmowa z kimś, kto naprawdę rozumie, by poczuć ulgę.

Dlatego powstała grupa wsparcia dla rodziców i opiekunów – bezpieczna przestrzeń, w której:
✨ usłyszysz, że nie jesteś sam_a,
✨ poznasz sprawdzone sposoby wspierania swojego dziecka,
✨ nauczysz się lepiej radzić sobie z emocjami,
✨ a przede wszystkim zyskasz siłę i spokój do dalszego działania.

Spotkania prowadzi psycholog Wioletta Nowakowska – z empatią, wiedzą i doświadczeniem. Grupa jest kameralna (do 10 osób), dzięki czemu każdy głos ma znaczenie.

📅 Spotykamy się co 2 tygodnie, przez 90 minut. Łącznie – 8 spotkań pełnych wiedzy, praktyki i wymiany doświadczeń.

Dodatkowo otrzymasz:
📘 materiały ze spotkań,
📝 karty pracy i ćwiczenia,
🎧 polecenia wartościowych książek, artykułów i podcastów.

💰 Koszt udziału:
1200 zł – 1 rodzic (online)
1400 zł – 1 rodzic (stacjonarnie)
1600 zł – 2 rodziców (online)
1800 zł – 2 rodziców (stacjonarnie)

📩 Zapisy: wawer@centrumalma.pl
📞 Kontakt: 790 341 831

Nie musisz dźwigać tego wszystkiego w pojedynkę. Zatrzymaj się na chwilę, znajdź wsparcie i poczuj, że masz obok ludzi, którzy naprawdę rozumieją. 💙

16/09/2025

Maskowanie to strategie, dzięki którym osoby w spektrum próbują ukrywać swoje trudności i „udawać neurotypowość”. To trochę jak granie roli – codziennie, przez całe życie. 🎭

👉 W praktyce oznacza to np. zapamiętywanie „skryptów” rozmów, naśladowanie gestów, tłumienie potrzeb sensorycznych czy udawanie zainteresowania tematami innych.
👉 Kobiety maskują częściej, bo społeczeństwo nakłada na nie większą presję – mają być grzeczne, towarzyskie, empatyczne. Do tego dochodzą stereotypy, że „autyzm dotyczy chłopców”.

📌 Niestety cena maskowania jest wysoka – chroniczny stres, lęk, depresja, wypalenie czy poczucie niezrozumienia.

Dlatego tak ważne jest, żeby o tym mówić głośno. Maskowanie utrudnia diagnozę i odbiera energię, ale można je rozpoznać i nauczyć się być autentycznym. 💙

W Centrum Alma pomagamy w tym procesie – razem znajdziemy drogę do większego spokoju i bycia sobą.

📩 warszawa@centrumalma.pl
📞 507 123 243

13/09/2025

Coraz więcej osób w spektrum autyzmu, szczególnie kobiet, zaczyna od autodiagnozy. To często pierwszy krok – wynikający z wieloletnich błędnych diagnoz, braku wiedzy o kobiecym fenotypie autyzmu czy łatwego dostępu do wiedzy w sieci.

🔹 Autodiagnoza daje ulgę, poczucie sensu i możliwość poszukiwania wsparcia.
❗Ale – nie jest formalnym rozpoznaniem. Nie otwiera dostępu do terapii, orzeczeń ani systemowego wsparcia.

🔹 Diagnoza kliniczna obejmuje wywiad, obserwację, testy i ocenę specjalisty. To ona daje potwierdzenie w systemie zdrowia, chroni przed pomyłkami i otwiera drogę do realnej pomocy.

➡️ Obie ścieżki są ważne. Autodiagnoza może być pierwszym, odważnym krokiem. Diagnoza kliniczna – kolejnym, który daje pełniejsze wsparcie.

W Centrum Terapii Alma towarzyszymy zarówno osobom po autodiagnozie, jak i tym, które chcą przejść formalną diagnozę. Wspólnie możemy sprawdzić, jaki krok będzie najlepszy właśnie dla Ciebie. 💙

📩 warszawa@centrumalma.pl
📞 507 123 243

12/09/2025

Bycie rodzicem to ogromne wyzwanie. A jeśli Twoje dziecko mierzy się z ADHD – codzienność potrafi przypominać wspinaczkę bez końca. 🧗‍♀️💛

Dlatego stworzyliśmy program psychoedukacyjny dla rodziców, który pomoże:
✔️ lepiej zrozumieć potrzeby dziecka,
✔️ poznać praktyczne sposoby wspierania jego rozwoju,
✔️ wymieniać doświadczenia z innymi rodzicami,
✔️ zadbać nie tylko o dziecko, ale i o siebie.

👩‍💻 Spotkania ONLINE
📅 Start: 16 i 18 września
⌛ 8 spotkań pełnych wiedzy i praktyki
👩‍🏫 Prowadzi: mgr Zuzanna Wyrzykowska

więcej informacji: https://centrumalma.pl/uslugi/psychoedukacja-dla-rodzicow/

👉 Zapisz się już dziś i zrób pierwszy krok ku spokojniejszej codzienności.

psychoedukacjadlarodzicow@centrumalma.pl
507 123 243

11/09/2025

Czy mamy tu MAMY 👩 z diagnozą lub podejrzeniem ADHD? 🧠

Dajemy znać, że już 7-9 października startują kolejne grupy wsparcia dla kobiet, które:
👉 codziennie balansują na cienkiej linie między ogarnianiem dzieci, domu, pracy… i siebie,
👉 zmagają się z poczuciem winy, gdy próbują zadbać o swoje potrzeby,
👉 doświadczają trudności charakterystycznych dla ADHD (impulsywność, problemy z koncentracją, nadwrażliwość, chaos w codziennym funkcjonowaniu),
👉 szukają zrozumienia, wsparcia i przestrzeni, gdzie można być autentyczną – bez ocen i maskowania,
👉 chcą budować relacje z dziećmi i z samą sobą oparte na empatii i akceptacji.

Czujecie, jakbyście czytały o sobie? Dołączcie do naszej grupy! 💙

Kiedy spotkania? 📅 W każde wtorki lub czwartki, w godzinach 18:00-20:00.
Gdzie? 📌ONLINE! lub BYDGOSZCZ!

Liczba miejsc ograniczona: max. 8 osób.
📝 Zapisy i więcej informacji na naszej stronie internetowej: https://centrumalma.pl/.../grupa-wsparcia-adhd-mamy-jak.../

10/09/2025

Spektrum autyzmu u dorosłych kobiet często bywa „niewidzialne”. Dlatego tak ważne jest, by proces diagnozy był prowadzony rzetelnie i z uwzględnieniem kobiecego fenotypu.

Kiedy warto rozważyć diagnozę?
– gdy od lat czujesz „inność” i chroniczne zmęczenie społeczne,
– masz w rodzinie osobę z diagnozą,
– odnajdujesz siebie w opisach spektrum.

Jak wygląda proces?
To kilka spotkań, wywiad rozwojowy od dzieciństwa po dorosłość, obserwacja komunikacji i – jeśli to możliwe – rozmowa z kimś, kto znał Cię w dzieciństwie.

Co jest ważne?
Maskowanie to częste zjawisko u kobiet – warto o nim mówić wprost.

W Centrum Terapii Alma pracujemy w perspektywie neuroróżnorodności. Towarzyszymy Ci od pierwszej konsultacji aż po omówienie wyników.

👉 Umów konsultację:
📩 warszawa@centrumalma.pl
📞 507 123 243

09/09/2025

Depresja poporodowa nie dotyczy tylko kobiet. Coraz więcej badań pokazuje, że problem ten dotyka również ojców — i to częściej, niż nam się wydaje.

🙍‍♂️ U mężczyzn objawy mogą wyglądać inaczej: rozdrażnienie, wybuchy złości, wycofanie z życia rodzinnego, ucieczka w pracę czy trudności w budowaniu więzi z dzieckiem. To nie jest „słabość” ani powód do wstydu — to sygnał, że potrzebne jest wsparcie.

👶 Kiedy tata choruje, odczuwa to cała rodzina. Dlatego tak ważne jest, by nie zostawać z tym samemu.

💬 Rozmowa z psychologiem czy psychoterapeutą może być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi.

👉 Jeśli czujesz, że to może dotyczyć Ciebie lub bliskiej Ci osoby — skontaktuj się z nami. Jesteśmy tu, by pomóc.

📩 warszawa@centrumalma.pl
📞 507 123 243

05/09/2025

Wokół spektrum autyzmu u kobiet wciąż krąży wiele stereotypów – że dotyczy głównie chłopców, że skoro ktoś ma znajomych to „nie może być w spektrum”, czy że brakuje mu empatii. Prawda jest zupełnie inna – kobiety w spektrum istnieją i często są niedodiagnozowane, a ich doświadczenia bywają niezrozumiane.

💙 Spektrum ma swoją unikalną twarz – także kobiecą.

📩 Podejrzewasz, że to może dotyczyć Ciebie? Napisz do nas:
warszawa@centrumalma.pl

📞 507 123 243

–––
👉 Zapisz, żeby wrócić do tego posta.
👉 Podziel się, by pomóc obalać mity.

05/09/2025

Kraków, mamy dla Was piękną wiadomość! ✨
Centrum Terapii Alma otwiera dla Was swoje drzwi już niebawem. 💙

Nowa przestrzeń wsparcia, profesjonalnej pomocy i troski o zdrowie psychiczne pojawia się właśnie tutaj – w sercu miasta. 🌿

Będziemy miejscem, gdzie znajdziesz zrozumienie, spokój i fachową opiekę.

📍 ul. Cystersów 11
📩 krakow@centrumalma.pl

Do zobaczenia wkrótce! 💫

04/09/2025

Dlaczego tyle kobiet dostaje diagnozę autyzmu dopiero w dorosłości?

Przez lata myślano, że autyzm „dotyczy chłopców”. Kryteria badań były pisane pod ich doświadczenia, a dziewczyny i kobiety… zostawały w cieniu.

👩 Kobiety w spektrum często świetnie „maskują” – uczą się społecznych kodów, stosują gotowe schematy rozmów, tłumią swoje potrzeby. Z zewnątrz wyglądają, jakby „dawały radę”, ale wewnętrznie kosztuje je to ogrom energii.

⏳ Dlatego diagnoza często pojawia się dopiero po latach. Zamiast ulgi – pojawia się poczucie bycia „inną”, błędne diagnozy czy autystyczne wypalenie.

💡 Zrozumienie różnic płciowych to szansa na wcześniejszą diagnozę i realne wsparcie. Edukacja i świadomość mogą zmienić życie wielu kobiet.

Czujesz że to o Tobie?
Czekamy na Ciebie w Centrum Terapii Alma 💙
📩 warszawa@centrumalma.pl
📞 507 123 243

04/09/2025

Mamy dla Was wspaniałą wiadomość! Do Centrum Terapii Alma wraca dr Monika Sugalska – neurolog dziecięcy 👩‍⚕️

👉 Specjalistka z doświadczeniem klinicznym i naukowym, która pomaga dzieciom m.in. przy:
✔ opóźnieniach rozwoju,
✔ ADHD i zaburzeniach koncentracji,
✔ padaczce i bólach głowy,
✔ problemach z napięciem mięśniowym.

Pani Doktor stawia na zaufanie, otwartą komunikację i podejście holistyczne – tak, by wspierać zarówno dziecko, jak i rodziców.
Już od września zapraszamy do zapisów w naszej placówce na Wawrze.

wawer@centrumalma.pl
tel. 790 341 831

03/09/2025

Już 12 września w Toruniu wyjątkowe wydarzenie! ✨ WSTĘP WOLNY!

Zapraszamy na spotkanie z dr hab. n. med. Jarosławem Jóźwiakiem w Centrum Terapii Alma Toruń. 💙 Poznaj autorytet w dziedzinie ADHD, zdobądź najnowszą wiedzę i odpowiedzi na Twoje pytania.

📍 Gdzie?
Alma Toruń, ul. Marii Skłodowskiej-Curie 53

🗓 Kiedy?
12.09.2025 r., godz. 13:00

Nie przegap tej okazji! Zarezerwuj czas i dołącz do nas – będzie inspirująco i merytorycznie. 🧠

Do zobaczenia! 🙋

Adres

Ulica Trębacka 4
Warsaw
00-074

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 15:00

Telefon

+48507123243

Strona Internetowa

http://www.centrumalma.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii ALMA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.