Zdrowie w stylu LUX MED

Strona główna
Polska
Warsaw
Zdrowie w stylu LUX MED

Grupa LUX MED - lider prywatnej opieki medycznej w Polsce z ponad 30-letnim stażem.

300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, 16 szpitali oraz blisko 3000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia ponad 19 000 osób, w tym około 8000 lekarzy i 5000 wspierającego personelu medycznego, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego.

16/03/2026

15 marca obchodzimy Dzień Walki z Chrapaniem. To dobry moment, żeby rozwiać wątpliwości związane z tą częstą dolegliwością, która może prowadzić do zmęczenia, porannych bólów głowy, a w niektórych przypadkach być objawem bezdechu sennego.

🟢 Czy chrapanie zawsze oznacza OBS?
Chrapanie to najczęściej efekt drgania tkanek miękkich gardła podczas snu. OBS, czyli obturacyjny bezdech senny, to bardziej złożone zaburzenie, w którym dochodzi do okresowego zamykania się górnych dróg oddechowych oraz przerw w oddychaniu albo znacznego spłycenia oddechu. Chrapanie może towarzyszyć OBS, ale samo w sobie nie przesądza o rozpoznaniu.

🟢 Kiedy chrapanie powinno Cię zaniepokoić?
Warto skonsultować się z lekarzem, jeśli podczas snu głośno chrapiesz, pojawiają się przerwy w oddychaniu lub wybudzenia z uczuciem braku tchu. Zwróć także uwagę na senność w ciągu dnia, poranne bóle głowy lub spadek koncentracji.

🟢 Jak można leczyć chrapanie i OBS?
Leczenie często zaczyna się od działań zachowawczych, takich jak redukcja masy ciała i spanie na boku. W przypadku OBS u wielu osób potrzebne jest leczenie aparatem CPAP, czyli urządzeniem wspomagającym oddychanie podczas snu. W wybranych sytuacjach stosuje się też aparaty wewnątrzustne. Gdy problem wynika z budowy górnych dróg oddechowych, możliwe są również zabiegi laryngologiczne.

Jeśli zauważasz u siebie niepokojące sygnały lub zwracają na nie uwagę Twoi bliscy, warto omówić to z lekarzem i rozważyć badanie snu. W Szpitalu Carolina funkcjonuje Centrum Leczenia Chrapania i Bezdechu Sennego, gdzie możesz skorzystać z rozszerzonej diagnostyki.

Zachęcamy także do wypełnienia ankiety, która pomoże Ci sprawdzić, czy jesteś w grupie ryzyka obturacyjnego bezdechu sennego: carolina.pl/leczenie-chrapania-i-bezdechu-sennego-2

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zadzwoń:
📞 Warszawa +48 22 338 19 82

15/03/2026

Michał Gołaś wraz z przewodnikiem Kacprem Walasem wywalczyli srebro w slalomie na stoku Tofane w Cortinie d’Ampezzo 🥈! To ich drugi medal podczas tych igrzysk i jednocześnie najlepszy wynik polskiej reprezentacji na zimowych igrzyskach paralimpijskich od 2006 roku.

Za tym wynikiem stoją lata treningów, zaufanie między zawodnikiem i przewodnikiem oraz praca całego sztabu szkoleniowego.

Jako Główny Partner Medyczny Polski Komitet Paralimpijski jesteśmy dumni, że możemy wspierać reprezentację w drodze do takich momentów.

W sporcie wyczynowym każdy detal ma znaczenie: przygotowanie, regeneracja i troska o zdrowie zawodników. Dlatego od początku tych igrzysk powtarzamy: mistrzostwo zaczyna się od zdrowia.

Gratulacje dla Michała, Kacpra i całego zespołu. Ten wynik zapisuje się w historii polskiego sportu paralimpijskiego!

14/03/2026

Białko to jeden z podstawowych składników diety. Jest potrzebne nie tylko osobom aktywnym, ale każdemu, kto chce wspierać regenerację i prawidłowe funkcjonowanie organizmu na co dzień. Poznaj 6 faktów na jego temat!

1️⃣ Białko jest częścią każdej żywej komórki i tkanki, między innymi mięśni oraz serca.
2️⃣ Organizm wykorzystuje aminokwasy z pożywienia, a część z nich musisz dostarczać w diecie, bo ciało nie potrafi ich wytworzyć.
3️⃣ Białko wspiera wzrost i rozwój oraz pomaga w naprawie i wymianie tkanek, np. podczas gojenia ran.
4️⃣ Jest potrzebne do produkcji enzymów i niektórych hormonów, które regulują pracę organizmu.
5️⃣ Pełni też funkcję transportową, np. hemoglobina przenosi tlen do komórek.
6️⃣ Przy niedoborze energii z innych źródeł białko może zostać wykorzystane jako źródło energii.

Jeśli chcesz zadbać o prawidłowe żywienie, postaraj się dodawać różne źródła białka do większości posiłków, np. strączki, tofu, ryby, nabiał, mięso czy orzechy.

13/03/2026

Mamy pierwszy medal dla Polski na zimowych Igrzyskach Paralimpijskich od 8 lat. 🥉

Ogromne gratulacje dla Michała Gołasia, który stanął dziś na podium, oraz dla jego przewodnika Kacpra Walasa i trenera kadry Michała Kłusaka. To wspólny sukces zawodnika i całego zespołu, który każdego dnia pracuje na taki moment.

O miejscu na podium zadecydowały setne sekundy, a za nim stoją lata treningów, setki przejazdów i ogromna determinacja.

W sporcie takie chwile nie rodzą się na mecie. Powstają dużo wcześniej: w codziennym treningu, w powrotach po trudniejszych momentach, w regeneracji i w trosce o organizm, który musi wytrzymać ogromny wysiłek.

Dlatego podczas tych igrzysk powtarzamy jedno: mistrzostwo zaczyna się od zdrowia. Michał, gratulacje! Ten medal zapisuje się w historii polskiego sportu paralimpijskiego.

12/03/2026

Piąte miejsce na igrzyskach paralimpijskich to rezultat wielu lat pracy, setek treningów i uporu, który widać na trasie – od startu do samej mety.

Gratulujemy Witoldowi Skupniowi świetnego startu i heroicznej walki do końca. Taki wynik pokazuje, jak blisko są największe sportowe cele.

Igrzyska to moment, który widzimy w transmisji. Za nimi stoi jednak codzienna praca, regeneracja i dbanie o organizm, który musi wytrzymać ogromne obciążenia. Dlatego wierzymy, że mistrzostwo zaczyna się od zdrowia i jesteśmy dumni, że jako Główny Partner Medyczny Polski Komitet Paralimpijski możemy otaczać opieką reprezentantów Polski.

Witold, trzymamy kciuki za Twoje kolejne starty i za to, żeby kolejne metry na trasie prowadziły Cię na najwyższe podium.

11/03/2026

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, to częsta przyczyna nieregularnych miesiączek i objawów związanych z nadmiarem androgenów, czyli hormonów, które mogą nasilać trądzik i owłosienie. Poznaj 5 faktów na ten temat!

1️⃣ PCOS najczęściej łączy się z nieregularną owulacją, cechami nadmiaru androgenów oraz z charakterystycznym obrazem jajników w USG, ale do rozpoznania nie zawsze potrzebne są wszystkie te elementy jednocześnie.
2️⃣ Częste objawy to nieregularne miesiączki lub ich brak, trudności z zajściem w ciążę, trądzik, nadmierne owłosienie oraz przerzedzanie włosów na głowie.
3️⃣ Diagnostyka zwykle zaczyna się od wywiadu i badania, a następnie obejmuje badania krwi i czasem USG, aby potwierdzić obraz PCOS i wykluczyć inne przyczyny podobnych objawów.
4️⃣ Leczenie dobiera się do Twoich potrzeb, np. regulacji cyklu, łagodzenia objawów skórnych lub wsparcia w planowaniu ciąży.
5️⃣ Przy PCOS ważna jest też profilaktyka metaboliczna, dlatego częściej kontroluje się masę ciała, ciśnienie, glukozę i lipidy.

Jeśli masz nieregularne miesiączki, objawy nadmiaru androgenów (np. nasilony trądzik, nadmierne owłosienie) albo od dłuższego czasu bezskutecznie starasz się o ciążę, rozważ konsultację z ginekologiem lub endokrynologiem.

10/03/2026

Są momenty, których kibice prawie nie widzą. Kilka minut przed startem. Kilka minut po upadku. Późnym wieczorem, kiedy zawodnicy wracają z zawodów. Wtedy zaczyna się praca lekarza.

Podczas Zimowych Igrzysk Paralimpijskich Mediolan-Cortina o zdrowie naszej reprezentacji dba dr Karolina Stępień ze Szpital Carolina. To ona stoi na czele misji medycznej, która towarzyszy zawodnikom na miejscu zawodów.

Jej zadania rzadko widać w transmisjach. Kontrola przeciążeń. Decyzje, czy można bezpiecznie wrócić na trasę. Reakcja na urazy, które w sporcie zimowym zdarzają się w sekundę. Czasem chodzi o leczenie. Częściej o coś trudniejszego: znalezienie granicy między ambicją sportowca a bezpieczeństwem jego zdrowia.

Bo mistrzostwo nie zaczyna się na podium. Zaczyna się od zdrowia. A za każdym startem stoi ktoś, kto tego zdrowia pilnuje.

09/03/2026

Jak wygląda zanurzenie kilkadziesiąt metrów pod wodę na jednym oddechu?

Agata Załęcka opowiada o freedivingu, pracy ze strachem i o tym, co dzieje się z ciałem, gdy wokół zostaje tylko cisza i głębia. Rozmawiamy też o aktorstwie i o tym, czy doświadczenia z ekstremalnego sportu można przenieść na scenę i plan filmowy.

08/03/2026

Z okazji Dnia Kobiet życzymy Ci zdrowia, spokoju i codziennej energii. Niech w Twoim planie dnia znajdzie się też miejsce na sen, ruch i chwilę tylko dla siebie.

Dbaj o siebie na co dzień, tak jak dbasz o innych 🫶 Wszystkiego dobrego!

06/03/2026

Zimowe Igrzyska Paralimpijskie w Mediolanie i Cortinie właśnie się rozpoczęły! ❄️
Jako Główny Partner Medyczny Polski Komitet Paralimpijski kibicujemy reprezentacji Polski i zapraszamy do wspólnego dopingu! 🤍❤️

Przy tej okazji ogłaszamy także konkurs!

Odpowiedz w komentarzu na pytania:
🔵 Kto z polskich paralimpijczyków jest dla Ciebie największą inspiracją i dlaczego?
🔵 Czy jesteś aktywny fizycznie przez cały rok, a jeśli tak, to co daje Ci regularny ruch?

Pamiętaj! Do treści komentarza dopisz zdanie: „Akceptuję regulamin” – tylko wtedy Twoje zgłoszenie zostanie wzięte pod uwagę.

Autorzy najciekawszych odpowiedzi otrzymają nagrody w postaci bonów do sklepu sportowego o wartościach:
🥇 1500 zł
🥈 500 zł
🥉 250 zł

Na zgłoszenia czekamy pod tym postem do 15 marca. Mistrzostwo zaczyna się od zdrowia!

Regulamin konkursu dostępny pod linkiem 👉https://www.luxmed.pl/assets/media/konkurs-wygrywaj-zdrowie-2026.pdf

06/03/2026

Zimowe Igrzyska Paralimpijskie w Mediolanie i Cortinie właśnie się zaczynają! ❄️
Razem z reprezentacją Polski przeżywamy pierwszy dzień rywalizacji. Jako Główny Partner Medyczny Polski Komitet Paralimpijski towarzyszyliśmy zawodnikom w przygotowaniach i zadbaliśmy o zaplecze medyczne, które pozwoliło im skupić się na starcie.

Dzisiejsze występy są efektem wielu miesięcy pracy. Regularne treningi, regeneracja i troska o zdrowie ułożyły się w drogę, która prowadzi właśnie tutaj. W sporcie wyczynowym widać wyraźnie, że mistrzostwo zaczyna się od zdrowia.

Kibicujemy biało-czerwonym i śledzimy ich kolejne starty. Ten moment przypomina też, jak dużą rolę odgrywa całoroczna aktywność fizyczna. Systematyczny ruch buduje sprawność, odporność i pewność siebie, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Korzystając z okazji, że 6 marca obchodzimy Dzień Olimpijczyka, dziękujemy za poświęcenie, determinację i emocje wszystkim olimpijczykom i paralimpijczykom. Cieszymy się, że możemy otaczać opieką najlepszych polskich sportowców.

Trzymamy kciuki za naszą reprezentację i kibicujemy razem, a Was zachęcamy do codziennego ruchu 💪

04/03/2026

Otyłość najczęściej rozwija się stopniowo, dlatego podstawą profilaktyki są codzienne nawyki, które mają największy wpływ na funkcjonowanie organizmu. Na co zwrócić uwagę, aby zadbać o swoje zdrowie?

🟢 Jedz regularnie tak, żeby czuć sytość, zamiast mocno się ograniczać. Zadbaj, by w większości posiłków uwzględniać białko, warzywa i produkty pełnoziarniste.
🟢 Ogranicz słodzone napoje i kalorie wypijane w ciągu dnia. Takie produkty zwykle nie sycą, a potrafią znacznie podnieść kaloryczność diety.
🟢 Ruszaj się codziennie w sposób dostosowany do Twoich obecnych możliwości. Spacery, wchodzenie po schodach, krótka jazda na rowerze czy ćwiczenia w domu mają sens, a regularność często daje lepszy efekt niż zryw na wysokiej intensywności.
🟢 Zadbaj o sen, bo niedosypianie u wielu osób zwiększa apetyt i ochotę na przekąski.
🟢 Zauważ, kiedy sięgasz po jedzenie z powodu stresu. Jeśli jedzenie ma dawać ulgę, spróbuj wypracować inne sposoby obniżenia napięcia, np. krótki spacer, kilka minut spokojnego oddechu albo rozmowę z kimś bliskim.

A jaki jest Twój sposób na dbanie o formę? Podziel się nim w komentarzu!

Adres

Ulica Szturmowa 2
Warsaw
02-678

Strona Internetowa

http://www.luxmed.pl/, https://www.instagram.com/grupa_luxmed/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie w stylu LUX MED umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowie w stylu LUX MED:

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi medyczne

Our Story

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią międzynarodowej grupy Bupa, która działa, jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Grupa LUX MED zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, szpitalną i długoterminową dla ponad 2 200 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest 240 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, w tym placówki ambulatoryjne, diagnostyczne i szpitale, a także ośrodek opiekuńczo-rehabilitacyjny oraz ponad 2600 poradni partnerskich. Firma zatrudnia ponad 16 000 osób, około 7000 lekarzy i 4000 wspierającego personelu medycznego. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego.