Zdrowie w stylu LUX MED

Zdrowie w stylu LUX MED Grupa LUX MED - lider prywatnej opieki medycznej w Polsce z ponad 30-letnim stażem.

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią międzynarodowej grupy Bupa, która działa, jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Grupa LUX MED zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną, szpitalną i długoterminową dla ponad 2 500 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, 16 szpitali oraz blisko 3000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia ponad 19 000 osób, w tym około 8000 lekarzy i 5000 wspierającego personelu medycznego, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego.

Trwa głosowanie na Najlepszego Sportowca Polski w Plebiscycie Przegląd Sportowy. Po raz kolejny z dumą jesteśmy partnere...
30/12/2025

Trwa głosowanie na Najlepszego Sportowca Polski w Plebiscycie Przegląd Sportowy. Po raz kolejny z dumą jesteśmy partnerem tego wyjątkowego dla świata sportu wydarzenia, które w tym roku obchodzi stulecie!

Grupa LUX MED od wielu lat wspiera polski sport. Jako główny partner medyczny TEAM PL – Polski Komitet Olimpijski i Polski Komitet Paralimpijski towarzyszymy naszym sportowcom, zapewniając im kompleksową opiekę medyczną.

Zachęcamy Was do oddawania głosu w Plebiscycie na Najlepszego Sportowca Polski 2025 roku. Każdy głos się liczy! Dodajmy mocy naszym czempionom 💪

👉 https://plebiscyt.przegladsportowy.pl/

Poznaj 5 faktów na temat zdrowia i profilaktyki! 🟢 Regularna poranna ekspozycja na jasne światło dzienne wspiera synchro...
27/12/2025

Poznaj 5 faktów na temat zdrowia i profilaktyki!

🟢 Regularna poranna ekspozycja na jasne światło dzienne wspiera synchronizację rytmu snu i może poprawiać nastrój.
🟢 Krótki, spokojny marsz po posiłku pomaga obniżyć poziom glukozy i zmniejszyć senność.
🟢 Wstawanie od biurka co pół godziny na 2–3 minuty marszu lub ćwiczeń poprawia kontrolę glikemii i sprzyja niższemu ciśnieniu.
🟢 Sen krótszy niż 6 godzin podnosi podatność na infekcje i osłabia odpowiedź na szczepienia.
🟢 Siła ma znaczenie w każdym wieku. Dwa krótkie treningi oporowe tygodniowo wiążą się z mniejszym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy.

Które fakty na temat zdrowia poznane w 2025 zaskoczyły Cię najbardziej? Co jeszcze powinno znaleźć się na tej liście? Daj znać w komentarzu!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy zdrowia, spokoju oraz wielu ciepłych chwil spędzonych z najbliższymi. Niech ten...
24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy zdrowia, spokoju oraz wielu ciepłych chwil spędzonych z najbliższymi. Niech ten wyjątkowy czas napełni serca radością, a Nowy Rok przyniesie spełnienie marzeń. Wesołych Świąt! 🎄

22/12/2025

Poznaj historię Borysa Kani, pływaka zimowego i miłośnika ekstremalnych wyzwań. Arktyczna mila, biegi górskie, objazd Polski na rowerze... w tym odcinku podcastu opowiada o swojej motywacji, sportowej drodze i planach na kolejne wyzwania.

Świąteczny reset to coś więcej niż chwila przerwy od obowiązków. Odpoczynek obniża poziom napięcia, reguluje fazy i dług...
22/12/2025

Świąteczny reset to coś więcej niż chwila przerwy od obowiązków. Odpoczynek obniża poziom napięcia, reguluje fazy i długość snu oraz pomaga wyciszyć układ nerwowy, co sprzyja wzmocnieniu odporności czy lepszej koncentracji. Dzięki temu organizm może się zregenerować, a Ty wrócić do swoich codziennych zadań z większą energią i motywacją.

Odpoczynek w święta wspiera też relacje i samopoczucie. Gdy jesteś mniej spięty, łatwiej stawiać granice, rozmawiać spokojnie i czerpać radość ze spotkań. Rytuały, takie jak spacer, ćwiczenia oddechowe czy czytanie pomagają również unikać przeciążenia bodźcami i dbać o balans.

A jaki jest Twój sprawdzony sposób na świąteczny reset? Podziel się nim w komentarzu!

Spożywanie ulubionych potraw to nieodłączny element Świąt, ale jak zadbać przy tym o układ trawienny? Poznaj kilka prakt...
21/12/2025

Spożywanie ulubionych potraw to nieodłączny element Świąt, ale jak zadbać przy tym o układ trawienny? Poznaj kilka praktycznych porad!

🟢 Zacznij od małych porcji. Spróbuj tego, na co masz ochotę, a potem wróć do 2-3 ulubionych potraw.
🟢 Jedz wolno i dokładnie przeżuwaj. Daj sygnałom sytości czas, by zadziałały.
🟢 Ryby pieczone lub duszone są lżejsze niż smażone. Jeśli wybierasz opcję z panierką, zjedz mniejszą porcję.
🟢 Grzyby jedz z umiarem - są ciężkostrawne, zwłaszcza późnym wieczorem.
🟢 Uważaj na mak i orzechy, jeśli masz wrażliwy żołądek lub refluks. Wybieraj mniejsze porcje potraw zawierających te składniki.
🟢 Unikaj picia dużych ilości napojów tuż po posiłku - nawadniaj się regularnie w ciągu dnia.
🟢 Po kolacji postaraj wybrać się nawet na krótki spacer. Delikatny ruch wspomaga trawienie.
🟢 Jeśli masz skłonność do refluksu, śpij z lekko uniesioną górą tułowia.

Życzymy serdecznie Wesołych Świąt spędzonych w atmosferze bliskości i spokoju. Wszystkiego dobrego i smacznego!

🟢 Czym są endorfiny?Endorfiny to neuroprzekaźniki, które powstają głównie w strukturach mózgu, a ich zadaniem jest łagod...
20/12/2025

🟢 Czym są endorfiny?
Endorfiny to neuroprzekaźniki, które powstają głównie w strukturach mózgu, a ich zadaniem jest łagodzenie bólu, regulacja emocji oraz wspieranie dobrego samopoczucia.

🟢 Jak działają w organizmie?
Endorfiny łączą się z receptorami opioidowymi w układzie nerwowym. Dzięki temu zmniejszają odczuwanie bólu, obniżają poziom napięcia i mogą poprawiać nastrój. Wspierają także regulację stresu, motywację i poczucie nagrody po wysiłku czy wykonanym zadaniu.

🟢 Kiedy wydzielają się częściej?
Poziom endorfin wzrasta podczas aktywności fizycznej, zwłaszcza umiarkowanego wysiłku wykonywanego regularnie. Może rosnąć również w trakcie śmiechu, tańca, kontaktu społecznego, praktyk relaksacyjnych, przyjemnych doznań sensorycznych oraz po osiągnięciu celu, który ma dla Ciebie znaczenie.

Czy wiesz, że przed wizytą możesz wypełnić przez Portal Pacjenta Wstępny Wywiad Medyczny? To szybki sposób, by przygotow...
19/12/2025

Czy wiesz, że przed wizytą możesz wypełnić przez Portal Pacjenta Wstępny Wywiad Medyczny?

To szybki sposób, by przygotować się do konsultacji i uporządkować najważniejsze informacje o swoim zdrowiu.

🟢 Pytania są dopasowane do rodzaju wizyty.
🟢 Zmniejszasz ryzyko pominięcia ważnych informacji.

Wchodzisz. Klikasz. Gotowe.
Dowiedz się więcej o tej funkcji 👉 https://www.luxmed.pl/dla-pacjenta/portal-pacjenta/wstepny-wywiad-medyczny?utm_source=facebook&utm_medium=paid_social&utm_campaign=wstepny_wywiad_medyczny1225&utm_term=portal_pacjenta

Już za 50 dni wystartują XXV Zimowe Igrzyska Olimpijskie Mediolan-Cortina 2026. Jako Główny Partner Medyczny Polskiej Re...
18/12/2025

Już za 50 dni wystartują XXV Zimowe Igrzyska Olimpijskie Mediolan-Cortina 2026. Jako Główny Partner Medyczny Polskiej Reprezentacji Olimpijskiej i Paralimpijskiej z radością wspieramy polskich sportowców w ostatnich etapach przygotowań i z niecierpliwością wyczekujemy pierwszych startów.

18/12/2025

Po czym poznać, że Twoje okulary są źle dobrane? Jakie objawy mogą na to wskazywać? Czy przy zmianie okularów mózg i oczy potrzebują czasu, by przyzwyczaić się do zmiany? Obejrzyj naszą rolkę i dowiedz się więcej!

Święta to świetna okazja, by podarować dziecku coś, co realnie wspiera jego rozwój. Zanim włożysz prezent do koszyka, zw...
16/12/2025

Święta to świetna okazja, by podarować dziecku coś, co realnie wspiera jego rozwój. Zanim włożysz prezent do koszyka, zwróć uwagę na kilka kluczowych kwestii.

🟢 Sprawdź oznaczenia bezpieczeństwa. Szukaj znaku CE i zaleceń wiekowych producenta.
🟢 Dobierz zabawkę do wieku i etapu rozwoju. To zmniejsza ryzyko urazów i frustracji oraz zwiększa szansę na wartościową zabawę.
🟢 Zwróć uwagę na materiały. Wybieraj tworzywa bez ostrych krawędzi i przyjemne w dotyku tkaniny, najlepiej z certyfikatami i możliwością prania.
🟢 Pamiętaj, że zabawki nie powinny być nadmiernie hałaśliwe ani oślepiające.
🟢 Klocki, pojazdy bez elektroniki, zestawy konstrukcyjne i akcesoria do odgrywania ról wspierają wyobraźnię i myślenie przestrzenne.
🟢 Układanki, nawlekanki i proste zestawy plastyczne pomogą dziecku ćwiczyć chwyt i koordynację ręka–oko.
🟢 Książki, gry obrazkowe, planszówki kooperacyjne i pacynki zachęcają do rozmowy, nazywania emocji i wspólnego działania.
🟢 Piłki, tunele, równoważnie, skakanki i maty do tańca pomagają rozładować energię i wspierają rozwój układu ruchu.

Wybierając bezpieczne, rozwojowe zabawki, wspierasz ciekawość, samodzielność i pewność siebie dziecka. Życzymy udanych wyborów i prezentów, które przyniosą radość!

15/12/2025

Jak wygląda droga młodego kierowcy do świata Formuły 1?

W najnowszym odcinku naszego podcastu rozmawiamy z Kacprem Sztuką, młodym i niesamowicie zdeterminowanym kierowcą wyścigowym.

W szczerej i pełnej pasji rozmowie Kacper opowiada m.in. o tym:
👉 skąd wzięła się jego obsesyjna miłość do motorsportu,
👉 jakie wyzwania stawia sobie każdego dnia, by być coraz bliżej F1,
👉 jak wygląda prawdziwe oblicze wyścigów,
👉 z jakimi obciążeniami fizycznymi i psychicznymi mierzy się kierowca walczący na najwyższym poziomie.

To nie jest zwykła rozmowa o prędkości. To historia o ambicji, konsekwencji i przekraczaniu własnych granic. Zachęcamy do wysłuchania!

Adres

Ulica Szturmowa 2
Warsaw
02-678

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie w stylu LUX MED umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowie w stylu LUX MED:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią międzynarodowej grupy Bupa, która działa, jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Grupa LUX MED zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, szpitalną i długoterminową dla ponad 2 200 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest 240 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, w tym placówki ambulatoryjne, diagnostyczne i szpitale, a także ośrodek opiekuńczo-rehabilitacyjny oraz ponad 2600 poradni partnerskich. Firma zatrudnia ponad 16 000 osób, około 7000 lekarzy i 4000 wspierającego personelu medycznego. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paraolimpijskiego.