Fundacja Savant

28/03/2026

Już dzisiaj pierwsze spotkanie dla rodziców. Jesteśmy gotowi i czekamy na uczestników. Dbanie o dobrostan rodziców jest bardzo ważne. Nie zapominajmy o sobie.

Opieka nad dzieckiem w spektrum autyzmu lub z ADHD to codzienne wyzwania, które wymagają dużo energii, uważności i elastyczności. Łatwo w tym wszystkim zgubić siebie.
Zapraszamy do grupy warsztatowej dla rodziców neuroróżnorodnych dzieci – cyklu czterech spotkań, które mają na celu pomóc Ci odzyskać zasoby i złapać równowagę.
👉 To propozycja dla Ciebie, jeśli:
💛 czujesz zmęczenie, napięcie lub przeciążenie,
💛 chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby,
💛 szukasz rodziców, którzy rozumieją neuroróżnorodną codzienność,
💛 chcesz spróbować prostych form twórczych - kredki, farby, kolaż, techniki mindfulness.
🔹 Pracujemy w stałej grupie 10–12 osób.
🔹 Na cykl składają się 4 spotkania.
🔹 Korzystamy z technik arteterapeutycznych do twórczej pracy z emocjami.
🔹 Tworzymy bezpieczną przestrzeń - bez ocen i „dobrych rad”.
🗓 Terminy: 28 marca oraz 11, 18, 25 kwietnia 2026 (soboty)
⏰ Godz.: 10:00 - 12:30
📍 Fundacja Savant, ul. Rolna 165A
💛 Udział bezpłatny
Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, żeby zadbać o siebie – zapisz się przez formularz:
👉 https://forms.gle/EoZjt3842DEVFi7U6

25/03/2026

Z okazji Światowego Dnia Mózgu, który odbywa się w marcu rozpoczynamy cykl postów, w których podpowiemy jak zadbać o nasz mózg:

🌳Czy wiesz, że Twój mózg potrzebuje 20 min. patrzenia na drzewa aby zredukowac poziom kortyzulu? 🌲

💚To efekt "zielonego czasu" 💚

👉 Praca w mieście drastycznie wyczerpuje naszą uwagę sterowaną (dobrowolną). 👉 Badania dowodzą, że kontakt z naturą aktywuje uwagę mimowolną, co pozwala korze przedczołowej na pełną regenerację.

💚Wystarczy krótki spacer bez telefonu, by obniżyć poziom kortyzolu i poprawić pamięć roboczą. To najtańsza terapia dla Twojego przebodźcowanego układu nerwowego. 🧠

25/03/2026

Opieka nad dzieckiem w spektrum autyzmu lub z ADHD to codzienne wyzwania, które wymagają dużo energii, uważności i elastyczności. Łatwo w tym wszystkim zgubić siebie.
Zapraszamy do grupy warsztatowej dla rodziców neuroróżnorodnych dzieci – cyklu czterech spotkań, które mają na celu pomóc Ci odzyskać zasoby i złapać równowagę.
👉 To propozycja dla Ciebie, jeśli:
💛 czujesz zmęczenie, napięcie lub przeciążenie,
💛 chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby,
💛 szukasz rodziców, którzy rozumieją neuroróżnorodną codzienność,
💛 chcesz spróbować prostych form twórczych - kredki, farby, kolaż, techniki mindfulness.
🔹 Pracujemy w stałej grupie 10–12 osób.
🔹 Na cykl składają się 4 spotkania.
🔹 Korzystamy z technik arteterapeutycznych do twórczej pracy z emocjami.
🔹 Tworzymy bezpieczną przestrzeń - bez ocen i „dobrych rad”.
🗓 Terminy: 28 marca oraz 11, 18, 25 kwietnia 2026 (soboty)
⏰ Godz.: 10:00 - 12:30
📍 Fundacja Savant, ul. Rolna 165A
💛 Udział bezpłatny
Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, żeby zadbać o siebie – zapisz się przez formularz:
👉 https://forms.gle/EoZjt3842DEVFi7U6

24/03/2026

Geniusz niedokończonych dzieł. Czy Leonardo da Vinci miał ADHD? 💡

Ciekawostka: Choć w XV wieku nie znano pojęcia ADHD, współcześni neurobiolodzy (m.in. prof. Marco Catani) analizując biografie mistrza, wskazują na klasyczne objawy: 🥱chroniczne prokrastynowanie,
🫥 porzucanie projektów w połowie (jak Mona Lisa, nad którą pracował latami) oraz
🙃niespożytą energię i
🤔przeskakiwanie między dziedzinami nauki.

Źródło: Catani & Mazzarello (2019), "A biological interpretation of Leonardo da Vinci's difficulties with completing tasks", opublikowane w czasopiśmie "Brain".

24/03/2026

Opieka nad dzieckiem w spektrum autyzmu lub z ADHD to codzienne wyzwania, które wymagają dużo energii, uważności i elastyczności. Łatwo w tym wszystkim zgubić siebie.
Zapraszamy do grupy warsztatowej dla rodziców neuroróżnorodnych dzieci – cyklu czterech spotkań, które mają na celu pomóc Ci odzyskać zasoby i złapać równowagę.
🔹 Pracujemy w stałej grupie 10–12 osób.
🔹 Korzystamy z technik arteterapeutycznych do twórczej pracy z emocjami.
🔹 Tworzymy bezpieczną przestrzeń - bez ocen i „dobrych rad”.
🗓 Terminy: 28.03, 11.04, 18.04, 25.04
⏰ Godz.: 10:00 - 12:30
📍 Fundacja Savant, ul. Rolna 165A
💛 Udział bezpłatny
Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, żeby zadbać o siebie – zapisz się przez formularz:
👉 https://forms.gle/EoZjt3842DEVFi7U6

22/03/2026

"Myśl, zanim zrobisz!” – To najgorsza rada, jaką możesz dać osobie z ADHD. Jej mózg już to „zrobił”, zanim kora przedczołowa w ogóle odebrała sygnał o myśleniu. 🧠💥

👉Impulsywność w ADHD to nie „brak kultury”, ale fizjologiczny niedobór dopaminy i noradrenaliny w obszarach mózgu odpowiedzialnych za hamowanie reakcji. 👈
Wyobraź sobie samochód z silnikiem Ferrari, ale hamulcami od roweru. 😵

Osoba z ADHD nie chce przerywać, krzyczeć czy działać bez zastanowienia – ona po prostu ma fizycznie krótszy czas na reakcję niż osoby neurotypowe.

Mamy 2 wskazówki, które mogą pomóc 👇

21/03/2026

🎭 "Zbyt grzeczna na autyzm"? Poznaj mistrzynie kamuflażu.

🧐Czy dziewczynki rzadziej mają autyzm? Lata temu kryteria diagnostyczne były tworzone pod chłopców. Dziewczynki w spektrum często używają "kamuflażu społecznego" – naśladują koleżanki, wymuszają kontakt wzrokowy, ukrywają obsesyjne zainteresowania.

Ceną za bycie:
😶‍🌫️ "niezauważalną"
😇"grzeczną" czy
😌"normalną"
jest jednak gigantyczne wyczerpanie psychiczne i depresja w wieku nastoletnim.

14/03/2026

👵👴 Kochać to nie znaczy tylko „rozpieszczać”. Czasem kochać wnuka z autyzmem lub ADHD oznacza... nauczenie się jego języka od nowa. 💚

Wielu dziadków czuje się odrzuconych, gdy:
😓 wnuk nie chce się przytulić,
😓 nie patrzy w oczy lub
😓 wpada w złość z „błahego” powodu.

👉 To nie jest brak wychowania ani niechęć!
🧠 To specyficzny sposób, w jaki mózg dziecka przetwarza świat i bodźce.

W Fundacji Savant wiemy, że doświadczenie życiowe dziadków w połączeniu z nowoczesną wiedzą to potężna siła wspierająca rozwój dziecka.
O czym warto pamiętać? Zapisz grafiki na później!

12/03/2026

🌀 Gapienie się w ścianę przez 3 godziny, bo nie wiesz, od czego zacząć zadanie?
To NIE JEST lenistwo. To "executive dysfunction" i mamy na to sposób. 🛑

Kiedy Twój mózg dostaje polecenie "posprzątaj pokój" lub "zrób projekt", widzi wielką, niekształtną górę. 😵‍💫
ADHD i Spektrum często sprawiają, że mechanizm "startu" po prostu się zacina. Zamiast się obwiniać, użyj techniki "rozbijania atomów." 💡

👉Tysiące osób z ADHD na całym świecie korzysta z "body doubling" – to jedna z najskuteczniejszych metod potwierdzonych przez społeczność neuroatypową.👈

08/03/2026

Przebodźcowanie to nie jest "złe wychowanie"!

👉Badania fMRI potwierdzają: 🧠mózg Twojego dziecka rejestruje nadmiar bodźców jako sygnał alarmowy, wyzwalając reakcję fizjologiczną identyczną z bólem.
👉Dr Shulamite Green i zespół wykazali, że u osób ze spektrum autyzmu występuje nadreaktywność ciała migdałowatego (ośrodka strachu) oraz kory czuciowej w odpowiedzi na bodźce słuchowe i dotykowe.

❗Mózg osób z ADHD reaguje na nadmierny szum czy dotyk tak, jakby był w stanie bezpośredniego zagrożenia życia.❗

06/03/2026

Myślisz, że bajka to „chwila spokoju”? 🤔

🧠Dla mózgu Twojego dziecka to drastyczne spowolnienie budowy połączeń neuronalnych.
Ekrany dosłownie zmieniają strukturę rozwijającego się umysłu. 🛑
👉 Badania obrazowe mózgu (MRI) u dzieci nadużywających ekranów wykazują niższą integralność strukturalną białej materii w obszarach odpowiedzialnych za język i funkcje wykonawcze.
❗To nie jest kwestia „złego zachowania” – to fizyczna zmiana w tempie, w jakim mózg przesyła informacje.

Co możesz zrobić? 🤔
Aktywne oglądanie: Jeśli dziecko ogląda, rób to z nim. Komentuj, pytaj, nazywaj emocje – to zmienia pasywny odbiór w proces poznawczy.

05/03/2026

ż🤔Myślisz czasem, że przydałaby się "instrukcja do dziecka"? Nie jesteś jedynym rodzicem, który o tym marzy.

Datego stworzyliśmy cykl warsztatowy „Zrozumieć. Wesprzeć. Wzmocnić.” Czyli Instrukcja Obsługi Oryginalnego Dziecka, która pozwala rodzicom odzyskać spokój i kontrolę.💡

Program:
Program spotkań:
🎖1. Moje dziecko – co warto wiedzieć o ADHD i spektrum autyzmu
🎖2. Motywacja, która działa
🎖3. Wyzwania rozwojowe w praktyce
🎖4. Gdy codzienność bywa trudna – co wtedy?
🎖5. Dialog, który buduje, nie rani
🎖6. Poczucie własnej wartości – jak je wzmacniać?
🎖7. Granice, które dają bezpieczeństwo
🎖8. Tzw. ,,trudne” zachowania – co za nimi stoi i jak reagować?

Bonus: Jak współpracować ze szkołą, by dziecko czuło się bezpieczne i wspierane?

❗️Startujemy już za chwilę 6.04 ❗️
🗓 Piątki, godz. 18:00–20:00
📍 Warszawa, ul. Rolna 165A
📅 Cykl 8 spotkań po 2 godziny

Więcej o cyklu https://savant.org.pl/2025/zrozumiec-wesprzec-wzmocnic/
Zapisz się póki są miejsca!