20/11/2025
W trakcie naszych spotkań uczyliśmy się, że emocje są jak drogowskazy 🚦 – pokazują nam, co jest dla nas ważne i czego potrzebujemy. Poznawaliśmy różne uczucia 💛💙, nadawaliśmy im nazwy ✍️, szukaliśmy ich w ciele 🧠🤲 i zastanawialiśmy się, jak możemy reagować na nie w sposób, który pomaga nam, a nie szkodzi 🌱.
Odkryliśmy, że nie ma „złych” emocji – każda z nich pełni swoją rolę 🎭. Ważne jest jednak to, co z nimi robimy. Dlatego ćwiczyliśmy sposoby uspokajania się 🌬️, mówienia o tym, co czujemy 🗣️💬 oraz proszenia o pomoc, kiedy jest nam trudno 🤝.
Ten blok był jak mała podróż 🚶♀️🚶♂️ – krok po kroku budowaliśmy większą świadomość siebie 🌿, swoich reakcji i relacji z innymi 🤗. Każdy z uczestników zrobił ważny krok na swojej własnej „drodze emocji” 🌈, ucząc się, jak lepiej rozumieć siebie i innych.
