Psychologia w życiu

Psychologia w życiu Jestem psychologiem i psychoterapeutą CBT. Na tej stronie dzielę się moją wielką pasją do psychologii i przemycam wiedzę psychologiczną do naszego życia.

W ramach Filmoterapii gorąco polecam film „Być kochaną”. To pozycja obowiązkowa dla wszystkich będących w związku i nie ...
26/10/2025

W ramach Filmoterapii gorąco polecam film „Być kochaną”. To pozycja obowiązkowa dla wszystkich będących w związku i nie tylko, bo jak mówi reżyserka „jeśli nie uporasz się ze swoimi traumami, zrobią to za Ciebie Twoje związki”. Poruszający obraz docierania do siebie. Oczywiście jest element psychoterapii.

Pozwolę . Niedługo . Bo jakoś się rozjechało
23/10/2025

Pozwolę . Niedługo . Bo jakoś się rozjechało

Prawda ?
20/10/2025

Prawda ?

Wieczorna refleksja 🖤🤍

💔🖤 dziś pęka serce wielu rodziców … Dzień  dziecka utraconego
15/10/2025

💔🖤 dziś pęka serce wielu rodziców … Dzień dziecka utraconego

15 października – Dzień Dziecka Utraconego

To szczególny dzień, w którym myślami jesteśmy przy tych najmniejszych, którzy odeszli zbyt wcześnie. To również dzień pamięci o wszystkich rodzicach i bliskich, którzy doświadczyli tej niezwykle bolesnej straty.

Chcemy głośno powiedzieć: nie jesteście sami.
„Każdy z nas ma w swoim otoczeniu osobę, która przeżyła taką utratę. Być może tak cichą, że nawet o tym nie wiemy” - mówi Anna Bajkowska w rozmowie z Justyną Palevič o doświadczeniu poronienia i straty okołoporodowej. Zachęcamy do wysłuchania tej ważnej rozmowy: 👉 https://youtu.be/UAZYOXsl02U?si=gkLBcMBmrNBfqOYJ

A jeśli potrzebujecie rozmowy - dla siebie lub kogoś bliskiego – pamiętajcie, że działa nasz bezpłatny i anonimowy Telefon Wsparcia 800 108 108. Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00–20:00. Nasza linia to przestrzeń, w której można bezpiecznie opowiedzieć o swoim bólu, lęku czy tęsknocie. Nasi konsultanci -psycholodzy to osoby, które słuchają z empatią i uważnością, bez oceniania. Wierzymy, że rozmowa, nawet ta najtrudniejsza, może przynieść odrobinę ulgi i dać siłę.

Jak można ćwiczyć uważnośc w drodze do pracy? Na przykład poprzez obserwację piękna jesiennych liści 🍁🍂
15/10/2025

Jak można ćwiczyć uważnośc w drodze do pracy? Na przykład poprzez obserwację piękna jesiennych liści 🍁🍂

Co prawda nauczycielem nie zostałam, ale patrząc ile wysiłku kosztowało mnie wystąpienie przed grupą studentów, to chylę...
14/10/2025

Co prawda nauczycielem nie zostałam, ale patrząc ile wysiłku kosztowało mnie wystąpienie przed grupą studentów, to chylę czoła 🙂

Poruszające ! „Nikt nam nie obiecał jutra ale dziś należy do nas”
12/10/2025

Poruszające ! „Nikt nam nie obiecał jutra ale dziś należy do nas”

Na dzień przed swoją śmiercią Holly Butcher, 27-letnia Australijka, chwyciła za kartkę i długopis.
Nie po to, by się pożegnać.
Po to, by obudzić świat.

Miała rzadki nowotwór kości – osteosarcomę. Wiedziała, że czas się kończy, ale w jej słowach nie było gniewu.
Była wdzięczność. Było światło. Była miłość.

W liście zatytułowanym „Mała rada na życie” Holly zostawiła nam kilka prostych, ale niezwykle mocnych prawd:

💬

„Przestań nienawidzić swojego ciała. Ruszaj się, odżywiaj dobrze i bądź wdzięczny, że codziennie cię niesie przez życie.”

„Odłóż telefon. Bądź naprawdę obecny z ludźmi, których kochasz.”

„Wydawaj czas i pieniądze na przeżycia, a nie rzeczy. Kąp się w morzu. Idź na koncert. Przytulaj mocniej.”

„Mów częściej kocham cię. Przebaczaj szybciej. Odpuszczaj urazy.”

A na końcu – najprostsze, a zarazem najsilniejsze wezwanie:
👉 „Oddawajcie krew. Podarowała mi jeszcze jeden rok życia. Ten dar znaczył dla mnie wszystko.” 🩸❤️

Holly nie miała długiego życia, ale każdy dzień, który jej pozostał, przeżyła z pełnią i wdzięcznością.
W chwili, gdy wielu zamyka się w sobie, ona wybrała rozpalić innych.

Jej słowa wciąż krążą po świecie, przypominając:
👉 Nikt nam nie obiecał jutra.
👉 Ale dziś — wciąż należy do nas.

💖 Kochaj głęboko. Dziel się bez lęku. Żyj w pełni.

Pamiętajcie, szukanie pomocy w zakresie zdrowia psychicznego to wyraz siły a nie słabości!
10/10/2025

Pamiętajcie, szukanie pomocy w zakresie zdrowia psychicznego to wyraz siły a nie słabości!

Drobne przyjemności …co Was dziś ucieszyło ? Pamiętajcie że mózg chętnie generuje emocje negatywne ale w przypadku pozyt...
04/10/2025

Drobne przyjemności …co Was dziś ucieszyło ? Pamiętajcie że mózg chętnie generuje emocje negatywne ale w przypadku pozytywnych najczęściej konieczny jest nasz wysiłek aby się pojawiły ☀️☕️🚲📚

1 października to dla wielu studentów start nowego roku akademickiego. Dla wszystkich, którzy teraz zaczynają nowy rok –...
01/10/2025

1 października to dla wielu studentów start nowego roku akademickiego.
Dla wszystkich, którzy teraz zaczynają nowy rok – pamiętajcie, że każdy krok, nawet najmniejszy, zbliża Was do miejsca, w którym chcecie być.

Relacja córka - ojciec - jak mi powiedziała kiedyś terapeutka , relacja która ma największy wpływ na naszą kobiecość - z...
29/09/2025

Relacja córka - ojciec - jak mi powiedziała kiedyś terapeutka , relacja która ma największy wpływ na naszą kobiecość - zgadzacie się ?

Agnieszka Jucewicz: Czy kobieta szuka swojego ojca w innych mężczyznach?
Bogdan de Barbaro: Nie szuka kogoś identycznego, ale przyciągają ją ci, którzy w jakichś fragmentach są podobni. To się dzieje najczęściej nieświadomie i kłopot polega na tym, że jeśli ta pierwotna relacja nie była dość dobra, to i te wybory będą nią naznaczone. Może być tak, że ojciec był chłodny, krytyczny, pił czy bił, i nieświadomie szuka się takiego, z którym tę relację będzie można powtórzyć. Stąd często córki alkoholików wybierają sobie na partnerów uzależnionych mężczyzn. Dopiero w terapii się okazuje, z czego to wynika. Czy to jest ochota “przedłużenia” tamtego związku, czy ta dziewczyna po prostu nauczyła się, jak być z kimś takim, i woli nie próbować niczego innego, czy to jest wyraz jej tęsknoty? Córki ojców kochają bezwarunkowo i bywa, że jest to miłość nieszczęśliwa.
A.J.: Jak ojciec wpływa na kształtowanie się kobiecości córki?
BdB: Może podarować jej zachwyt nad tą kobiecością, zwłaszcza gdy córka będzie świadkiem tego, jak ojciec kocha, szanuje i zachwyca się jej matką. To jest fundament.
fragment rozmowy

fot Alexander Mass

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Środa 15:00 - 21:00
Czwartek 12:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 17:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychologia w życiu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychologia w życiu:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram