Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra

02/02/2026

"Szczęście nie jest wybuchowe i hałaśliwe, jak przyjemność czy radość. Jest milczące, spokojne, delikatne, to wewnętrzny stan zadowolenia, i żeby go osiągnąć, trzeba na początek pokochać siebie samego."
Isabel Allende

fot.
Aaron Burden

01/02/2026

Czasem najbardziej potrzebują rozmowy ci, po których najmniej to widać.



emocje trauma stres zachowanie rozwojosobisty psycholog relacje

31/01/2026

„Zdrowa miłość do samego siebie oznacza, że nie czujemy przymusu, aby tłumaczyć się przed sobą lub innymi dlaczego jedziemy na wakacje, dlaczego śpimy dłużej, dlaczego kupujemy sobie nowe buty, dlaczego rozpieszczamy siebie od czasu do czasu. Czujemy się komfortowo robiąc rzeczy, które dodają wartości i piękna do naszego życia.”
Andrew Matthew

fot. JOSHUA COLEMAN

31/01/2026

Pod tym hasłem Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę rusza z kampanią społeczną promującą cyfrową higienę i bezpieczny rozwój dzieci.

30/01/2026

„Czuję się szczęśliwszy po prostu będąc sobą
i pozwalając innym być sobą.”
Carl Rogers

fot.
Aslam Baig

30/01/2026

"Tak długo, jak jesteśmy ludźmi,
tak długo będziemy się mylić."
Haruki Murakami

fot. Lawrence Krowdeed

29/01/2026

Night air has the strangest flavour
Space to breathe it, time to savour
All that night air has to lend me
Till the morning makes me angry

In the night air
In the night air
In the night air
In the night air

I’ve acquired a kind of madness
Daylight fills my heart with sadness
And only silent skies can soothe me
Feel that night air flowing through me

In the night air
In the night air
In the night air
In the night air

I don’t need those car crash colours
I control the skies above us
Close my eyes to make the night fall
Comfort of the world revolving
I can hear the Earth in orbit

In the night air
In the night air
In the night air
In the night air

I’ve acquired a taste for silence
Darkness fills my heart with calmness
And each thought like a thief is driven
To steal the night air from the heavens

In the night air ...

_________________________________________________

Nocne powietrze ma dziwny smak,
To miejsce by nim oddychać, czas na delektowanie się,
Całe to nocne powietrze udziela mi się
Zanim świt nie wprawi mnie w złość

W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu

Zasmakowałem w pewnym szaleństwie
Dzienne światło zasmuca moje serce
I tylko ciche niebo może mnie ukoić
Czuję jak nocne powietrze przepływa przeze mnie

W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu

Nie potrzeba mi tej ferii barw
Kontroluję przestrzeń nad nami
Zamykam oczy, by zapadła noc
Kojące obroty świata
Słyszę Ziemię na orbicie

W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu
W nocnym powietrzu

Zasmakowałem w ciszy
Ciemność koi moje serce
I każda myśl jak złodziej pragnie
Ukraść nocne powietrze z niebios

W nocnym powietrzu ...

Like Jamie on Facebook: http://on.fb.me/jamiewoonmusic

29/01/2026

“Twoja historia nie jest powodem do wstydu.
Jest mostem, który łączy Cię z innymi.
I właśnie to odkrywasz w terapii grupowej.”
Irvin D. Yalom

fot.
Alexandra Zelena

28/01/2026

„Ci, którzy wciąż zastanawiają się zanim uczynią pierwszy krok,
spędzają życie, stojąc na jednej nodze.”
Anthony De Mello

fot. Elias Kipfer

28/01/2026

"Rodzice, którzy czują frustrację z powodu braku autorytetu u dzieci i niedostatecznej siły przekonywania, są pod tym względem najczęściej równie poszkodowani w stosunku do ludzi dorosłych. Czy chodzi o partnera, rodziców, teściów, przełożonych czy kolegów – czują, że nie dostają od nich dość szacunku i zrozumienia, że są wykorzystywani, obrażani albo ignorowani. Tak to właśnie jest z dziećmi: dotykają nieświadomie naszych czułych miejsc i w ten sposób pomagają nam stać się naprawdę dorosłymi."
Jesper Juul

fot. Ria Alfana

27/01/2026

,,Nie wiem czym jest normalny świat, ale wiem co jest nienormalne w naszym świecie. Nienormalna jest pustka, której ślady widać na każdym kroku. Samotność i coraz więcej lęku. Rozbudowany krytyk wewnętrzny, który ciągle mówi, że coś nie tak. Pośpieszne jedzenie śniadania, brak czasu na obiad i ciągłe poczucie bycia spóźnionym czy poniewczasie. Otoczenie pełne plastiku. Bieg przez płotki wygórowanych oczekiwań i „padanie na pysk” na mecie piątku. Gromadzenie wszystkiego, choć najczęściej nie zdążymy zużyć nawet połowy. Wielkie bale w weekendy, bo trzeba mieć coś z życia i brak sił w poniedziałek rano. „Zastaw się, a postaw się”, kiedy ktoś przychodzi i skrępowanie w pokazaniu siebie tak po prostu. Lęk przed tym, co ludzie powiedzą i brak pytania skierowanego do siebie – a co ja na to? Dwanaście godzin w pracy i powrót z teczką pełną pilnych spraw do domu. Nauka w szkole i dziesięć zajęć pozalekcyjnych, aby nic nie stracić, aby wykorzystać każdą szansę."
Katarzyna Rejniak

fot.
Jonathan Cosens Photography

27/01/2026