Czas Dla Nas Centrum Psychoterapii

Czas Dla Nas Centrum Psychoterapii Czas Dla Nas - Centrum psychoterapii dla par, singli i rodzin w Warszawie

Miejsce, gdzie związki rozwijają się naturalnie.

Psychoterapia par
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia grupowa
Warsztaty

Nowy rok nie musi oznaczać presji zmian, może oznaczać troskę o siebie.Co może być dobrym początkiem?🌿 zauważenie swoich...
07/01/2026

Nowy rok nie musi oznaczać presji zmian, może oznaczać troskę o siebie.

Co może być dobrym początkiem?

🌿 zauważenie swoich potrzeb
🌿mówienie „nie” bez tłumaczenia się
🌿 praca nad relacjami
🌿 zadbanie o zdrowie psychiczne

❤️ Jeśli jesteś kobietą, która łączy wiele ról i coraz częściej czuje zmęczenie lub przeciążenie, przygotowaliśmy bezpłatny e-book o rozpoznawaniu własnych potrzeb.

To krótki materiał do zatrzymania się i refleksji.

📘 „Odkryj swoje potrzeby”
👉 Link do pobrania w komentarzu.

Sprawdź więcej naszych propozycji w poście.
Czas Dla Nas - Centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie.


Związki nie rozpadają się dlatego, że coś jest z nimi „nie tak”. Często dlatego, że nikt nie nauczył nas, jak przechodzi...
05/01/2026

Związki nie rozpadają się dlatego, że coś jest z nimi „nie tak”. Często dlatego, że nikt nie nauczył nas, jak przechodzić przez ich zmiany. W naszym Centrum Psychoterapii postrzegamy relacje jak cykle - podobne do zmieniających się pór roku.

Są momenty bliskości i wzrostu, ale są też etapy zatrzymania, przeciążenia, oddalenia czy kryzysu. Każdy z nich jest częścią relacji, nie jej porażką.

Czas Dla Nas powstał z bardzo konkretnej potrzeby. Z pracy z parami, które po narodzinach dziecka zaczęły się od siebie oddalać - zmęczone, przeciążone codziennością, często skupione wyłącznie na rolach rodzicielskich.

Chciałyśmy stworzyć miejsce, w którym można odnaleźć drogę powrotną do siebie, nie tylko jako rodzice, ale jako dwoje bliskich sobie ludzi.

Z czasem zaczęły trafiać do nas także inne osoby. Nie zawsze w parze, czasem z pytaniami o relacje, a czasem o siebie. Na różnych etapach życia, rozwoju i zmiany. Łączyło ich jedno: potrzeba bezpiecznej przestrzeni, w której można się zatrzymać, nazwać to, co boli, i przyjrzeć się temu bez ocen i pośpiechu.

Często słyszymy w gabinecie: „Psychoterapia to jedyny czas tylko dla nas, jaki teraz mamy.” I jest w tym zdaniu coś bardzo prawdziwego. Trudno odbudować relację bez poświęcenia jej czasu, a jeszcze trudniej znaleźć ten czas, gdy relacja przykryta jest zmęczeniem, żalem i niewypowiedzianymi emocjami.

Jesteśmy zespołem psychoterapeutów, których łączy uważność na proces, relację i tempo drugiego człowieka. Pomagamy ten czas odzyskać - najpierw w terapii, a potem stopniowo w codziennym życiu.

Czas Dla Nas to miejsce, w którym związki rozwijają się naturalnie.

Ciągły stres, napięcie w pracy, presja otoczenia, trudne relacje. To wszystko może prowadzić do wyczerpania emocjonalneg...
03/01/2026

Ciągły stres, napięcie w pracy, presja otoczenia, trudne relacje. To wszystko może prowadzić do wyczerpania emocjonalnego. Objawia się ono m.in.:

🌿poczuciem pustki i braku energii,
🌿irytacją wobec bliskich,
🌿trudnościami z podejmowaniem decyzji,
🌿spadkiem motywacji i poczucia własnej wartości.

Wyczerpanie emocjonalne nie jest oznaką słabości. To sygnał, że Twój system psychiczny potrzebuje wsparcia.

❤️ Jeśli jesteś kobietą, która łączy wiele ról i coraz częściej czuje zmęczenie lub przeciążenie, przygotowaliśmy bezpłatny e-book o rozpoznawaniu własnych potrzeb.

To krótki materiał do zatrzymania się i refleksji.

📘 „Odkryj swoje potrzeby”
👉 Link do pobrania w komentarzu.

Czas Dla Nas - Centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie.

Jeśli szukasz lektury, która będzie towarzyszyć Ci w procesie dbania o siebie, budowania uważności albo lepszego kontakt...
02/01/2026

Jeśli szukasz lektury, która będzie towarzyszyć Ci w procesie dbania o siebie, budowania uważności albo lepszego kontaktu z innymi, zajrzyj do naszych styczniowych rekomendacji 🤍

Daj znać w komentarzu, po którą z nich sięgniesz albo jaka książka była dla Ciebie ważna ostatnio.

Czas Dla Nas - Centrum, w którym związki rozwijają się naturalnie. 

psychologia rozwojosobisty czytam książkipsychologiczne zdrowiepsychiczne

Poczucie odrzucenia bywa bolesne i może podważać wiarę w siebie. Warto pamiętać, że to, co czujemy, nie zawsze odzwierci...
29/12/2025

Poczucie odrzucenia bywa bolesne i może podważać wiarę w siebie. Warto pamiętać, że to, co czujemy, nie zawsze odzwierciedla rzeczywistość. Często wynika z naszych wcześniejszych doświadczeń i wewnętrznych przekonań.

Kilka sposobów, które mogą pomóc:

🌿Nazwij swoje emocje - przyznanie przed sobą, co czujesz, daje ulgę.
🌿Zwróć uwagę na własne potrzeby, zamiast oceniać siebie przez pryzmat reakcji innych.
🌿Szukaj wsparcia - rozmowa z zaufaną osobą lub terapeutą pomaga spojrzeć na sytuację z dystansem.

Czas Dla Nas - Centrum, w którym relacje rozwijają się naturalnie.

terapia terapiapar terapiaparwarszawa terapiaindywidualna

Nowy rok, nowe cele,  ale bez presji! ✨Postanowienia noworoczne często kończą się frustracją, bo są zbyt ogólne lub nier...
28/12/2025

Nowy rok, nowe cele, ale bez presji! ✨

Postanowienia noworoczne często kończą się frustracją, bo są zbyt ogólne lub nierealistyczne.
Dlatego w tym roku przedstawiamy Wam metodę WOOP, prosty sposób, który pomaga planować cele świadomie i skutecznie: od wyobrażenia sobie marzenia, przez analizę przeszkód, po opracowanie realnych działań.

Czas Dla Nas - Centrum, w którym relacje rozwijają się naturalnie.

Święta nie muszą być źródłem stresu ani poczucia winy. 💌To czas, w którym warto zadbać o siebie, swoje potrzeby i emocje...
23/12/2025

Święta nie muszą być źródłem stresu ani poczucia winy. 💌

To czas, w którym warto zadbać o siebie, swoje potrzeby i emocje, zamiast tylko spełniać oczekiwania innych.

Pozwól sobie na spokój, drobne przyjemności i chwile prawdziwej obecności. 🤍

A Ty, co zrobisz w tym roku, żeby spędzić święta bez presji? 🎄

Czas Dla Nas - Centrum, w którym relacje rozwijają się naturalnie.

Czasem rozmowa z jedną osobą nie wystarcza.Terapia grupowa daje coś więcej - poczucie wspólnoty, zrozumienie i perspekty...
22/12/2025

Czasem rozmowa z jedną osobą nie wystarcza.
Terapia grupowa daje coś więcej - poczucie wspólnoty, zrozumienie i perspektywę, której samemu trudno dostrzec.

Dzięki niej uczymy się nie tylko słuchać innych, ale i siebie.

✨ 💌 Chcesz doświadczyć wsparcia, które naprawdę działa? Dołącz do naszej grupy wsparcia dla kobiet, która startuje już w lutym.

“Przestrzeń dla mnie”.

Prowadzi doświadczona terapeutka Czas Dla Nas Dorota Przyborowska.

Zapisz się na bezpłatną konsultację. Przyjdź i sprawdź czy to miejsce jest dla Ciebie - więcej informacji znajdziesz w naszym bio.

Czas Dla Nas - Centrum, w którym relacje rozwijają się naturalnie.

terapia terapiapar terapiaparwarszawa terapiaindywidualna

Dbanie o własne potrzeby i regenerację to nie luksus ani egoizm - to fundament zdrowia psychicznego.Zatrzymaj się na chw...
20/12/2025

Dbanie o własne potrzeby i regenerację to nie luksus ani egoizm - to fundament zdrowia psychicznego.

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, czego dziś potrzebujesz dla siebie. 🤍

Jeśli chcesz poczuć wsparcie i nauczyć się stawiać granice w bezpiecznej przestrzeni, zapraszamy do naszej grupy wsparcia dla kobiet: „Przestrzeń dla mnie”.

Grupa startuje już w lutym.

Czas Dla Nas - Centrum w którym związki rozwijają się naturalnie.

Stawianie granic to nie egoizm, to dbanie o siebie i swoją przestrzeń.Chroniąc swoje potrzeby, zyskujemy prawdziwą wolno...
17/12/2025

Stawianie granic to nie egoizm, to dbanie o siebie i swoją przestrzeń.

Chroniąc swoje potrzeby, zyskujemy prawdziwą wolność, od presji, poczucia winy i przeciążenia.

A Ty, czy wiesz, gdzie kończy się Twoja granica?

Czas Dla Nas - Centrum w którym związki rozwijają się naturalnie.

16/12/2025

Tęsknota po rozstaniu bardzo często bywa mylona z „dowodem, że relacja była dobra”.

Tymczasem badania nad żałobą i przywiązaniem pokazują coś innego.
Tęsknota jest naturalną reakcją systemu przywiązania na utratę więzi - a proces żałoby nie przebiega liniowo, w sztywno określonym czasie.

Model podwójnego procesu żałoby (Stroebe & Schut) opisuje ją jako oscylację między
konfrontowaniem się ze stratą a stopniową reorganizacją życia.

Święta i moment przejścia w nowy rok często nasilają te doświadczenia, 
bo wracają rytuały, wspomnienia i presja, że „powinnam już być dalej”.

Właśnie o tym m.in. będzie webinar:

Jak przetrwać święta po rozstaniu i wejść w Nowy Rok z troską o siebie nie o przyszłość.

📅 Webinar (bezpłatny) już za kilka dni, 18.12 o godz. 19:00 na Google Meets
🔗 Link do zapisu w bio

Małgorzata Szymkiewicz-Misztal - psycholog, certyfikowana psychoterapeutka z ponad 10 letnim doświadczeniem klinicznym, na co dzień wspieram dorosłych, pary i młodzież. Pomagam radzić sobie z trudnymi momentami w relacjach tak, by owocowały większą świadomością siebie i satysfakcją w związkach.

Zapraszam.

Adres

Ulica Grottgera 13 M. 7
Warsaw
00-785

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Czas Dla Nas Centrum Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Czas Dla Nas Centrum Psychoterapii:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram