PSSE Warszawa

22/10/2025

Profilaktyka to nie jednorazowe działanie, ale styl życia. Dbając o siebie na co dzień, troszczysz się nie tylko o swoje piersi ale o całe zdrowie.💟

🌸𝘛𝘸ó𝘫 𝘴𝘵𝘺𝘭 ż𝘺𝘤𝘪𝘢 𝘮𝘢 𝘻𝘯𝘢𝘤𝘻𝘦𝘯𝘪𝘦 – 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘪𝘭𝘢𝘬𝘵𝘺𝘬𝘢 𝘳𝘢𝘬𝘢 𝘱𝘪𝘦𝘳𝘴𝘪 𝘻𝘢𝘤𝘻𝘺𝘯𝘢 𝘴𝘪ę 𝘬𝘢ż𝘥𝘦𝘨𝘰 𝘥𝘯𝘪𝘢🌸

Choć nie na wszystko mamy wpływ, to możemy jednak realnie zmniejszyć ryzyko zachorowania dzięki codziennym wyborom.
Na stronie Narodowego Portalu Onkologicznego 👉 onkologia.pacjent.gov.pl/pl znajdziesz 12 𝑆𝑝𝑜𝑠𝑜𝑏𝑜́𝑤 𝑛𝑎 𝑍𝑑𝑟𝑜𝑤𝑖𝑒 – czyli zestaw najważniejszych zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem - sprawdzonych, codziennych działań, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory.

🌿 Pamiętaj: profilaktyka to nie jednorazowe działanie, ale styl życia. Dbając o siebie na co dzień, troszczysz się nie tylko o swoje piersi ale o całe zdrowie.

22/10/2025

Wirus HPV odpowiada m.in. za raka szyjki macicy, sromu, pochwy i odbytu. W Polsce co roku powoduje ponad 3 tys. zachorowań i prawie 2 tys. zgonów.
Od 1 czerwca 2023 r. działa program bezpłatnych szczepień przeciw HPV dla dziewczynek i chłopców w wieku 9–14 lat.
Szczepienia dostępne są w przychodniach POZ i szkołach. 💉
Zaszczepiono już ok. 20% dzieci, ale celem jest 60% do 2028 roku.
Każde szczepienie to krok w stronę pokolenia wolnego od raka szyjki macicy. 💪
Więcej informacji w komentarzu. 👇👇👇

22/10/2025

W ciągu ostatnich dwóch dni przeprowadziliśmy warsztaty z zakresu profilaktyki uzależnień w XLV Liceum Ogólnokształcące im. Romulada Traugutta w Warszawie. Rozmawialiśmy z młodzieżą o zagrożeniach jakie niosą ze sobą uzależnienia oraz konsekwencjach zdrowotnych używania:
✅ nowych substancji psychoaktywnych
✅ napojów energetyzujących
✅ tytoniu tradycyjnego oraz e-papierosów

Dziękujemy za zaproszenie🙂

22/10/2025

Profilaktyka to siła 🥊
Różowy Październik 🩷🩷🩷

Profilaktyka to siła 🥊
🔍 Sprawdź swoje zdrowie zanim pojawią się objawy
z bezpłatnym programem profilaktycznym Moje Zdrowie 💙
_______________________
​ ​
👩‍⚕️ Dla kogo?
➡️ Dla każdego od 20. roku życia!
​ ​
Co zyskujesz?
✅ Bezpłatne badania
✅ Omówienie wyników z personelem medycznym w Twojej przychodni
✅ Indywidualny Plan Zdrowotny dopasowany do Ciebie
​ ​
💡 To kompleksowy bilans zdrowia dla dorosłych – szybko, łatwo i bez kolejek. Program finansowany przez .
​ ​
Jak zacząć?
📝 Wypełnij krótką ankietę:
💻 na Internetowym Koncie Pacjenta (IKP)
📱 w aplikacji mojeIKP
🏥 lub bezpośrednio w swojej przychodni
​ ​
Nie czekaj – zadbaj o siebie już dziś!
Więcej informacji tutaj 👇
🔗 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/nie-czekaj-na-objawy-sprawdz-swoje-zdrowie-w-programie-moje-zdrowie,8775.html
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

21/10/2025

Październik to dobry czas na szczepienie przeciw grypie
Pamiętaj!
Szczyt sezonu zachorowań dopiero przed nami.

Więcej o refundacji w sezonie 2025/2026:
https://szczepienia.pzh.gov.pl/faq/jak-sa-refundowane-szczepionki-przeciw-grypie-w-sezonie-2024-2025/

21/10/2025

Rozpoczęła się rejestracja do XIX edycji Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego "Trzymaj Formę"🧡🏃
🔸Informację o Ogólnopolskim Programie Edukacyjnym "Trzymaj Formę" znajdują się na stronie: https://www.trzymajforme.pl/start-16
🔸Zgłoszenia do programu szkół podstawowych, które posiadają konto w systemie 👉https://www.trzymajforme.pl/index/login.php
🔸Zgłoszenia do programu szkół podstawowych, które nie posiadają konta w systemie 👉https://www.trzymajforme.pl/register/
Zgłoszenia do programu trwają do 2️⃣8️⃣𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨𝐩𝐚𝐝𝐚

21/10/2025

Jeśli masz pytania dotyczące HIV?
Anonimowo i bezpłatnie skorzystaj 📞TELEFONU ZAUFANIA HIV/AIDS.

20/10/2025

20-24 października Eropejski Tydzień Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy.Ma na celu promowanie zdrowych i bezpiecznych warunków pracy w Europie.👇👇👇

Europejski Tydzień Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy – już od 20 października❗
To wyjątkowy czas, kiedy cała Europa, w tym Polska, mówi o tym, co najważniejsze: o bezpieczeństwie i zdrowiu w pracy dzięki świadomemu korzystaniu z nowych technologii.

➡️W programie: konferencje, wystawy, szkolenia i spotkania z ekspertami, pracodawcami, pracownikami oraz przedstawicielami administracji i związków zawodowych.

Sprawdź, jakie aktywności zaplanował Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy - organizator kampanii „Bezpieczeństwo w pracy w świecie cyfrowym”.
Śledź ➡️stronę www.ciop.pl/konferencja221025 i media społecznościowe CIOP-PIB.

20/10/2025

Dziś obchodzimy Europejski Dzień Seniora!
To wyjątkowy czas, by zatrzymać się na chwilę i powiedzieć głośno: Dziękujemy!
Dziękujemy za mądrość, cierpliwość, doświadczenie i ciepło, które wnosicie w nasze życie.
Seniorzy to skarbnica wspomnień i inspiracji – łączą pokolenia, przypominają o wartościach i uczą, że prawdziwa młodość mieszka w sercu. 💕
Niech ten dzień będzie pełen uśmiechu, rozmów i życzliwości.
Bo każdy dzień jest dobry, by okazać Seniorom szacunek i wdzięczność!

20/10/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy. 👇👇👇

🦴 OSTEOPOROZA - cichy złodziej kości
_______________________
​ ​
🦴 Osteoporoza jest chorobą niewidoczną i podstępną.
👉 Polega na stopniowym zanikaniu tkanki kostnej.
👉 Kość staje się podobna do gąbki, podatna na urazy i złamania osteoporotyczne.
👉 Najczęściej dochodzi do złamania kręgosłupa, kości przedramienia i kości udowej.
_______________________
​ ​
📅 20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy!
​ ​
Z tej okazji przypominamy najnowsze dane o tej chorobie, która często rozwija się po cichu — aż do momentu pierwszego złamania.
​ ​
📊 Jak wygląda sytuacja w Polsce (2024):
➦ szacowana liczba osób chorych: 2,3 mln 👉 w tym kobiet: 1,8 mln
➦ zdiagnozowanych pacjentów: ok. 27%, co oznacza, że 1,64 mln osób pozostaje niezdiagnozowanych 😟
➦ najwięcej przypadków notuje się u osób powyżej 80. roku życia
➦ w 2024 roku odnotowano 169 tys. złamań osteoporotycznych, z czego 37 tys. dotyczyło bliższego końca kości udowej
➦ wartość refundacji świadczeń z powodu osteoporozy: 126 mln zł, a refundacji leków – 108 mln zł.
​ ​
💡 Czynniki ryzyka osteoporozy:
🆘 Niemodyfikowalne:
▪️ zaawansowany wiek,
▪️ płeć żeńska,
▪️ rasa kaukaska.
🆘 Modyfikowalne (na które masz wpływ):
▪️ niska podaż wapnia w diecie,
▪️ niedobór witaminy D,
▪️ palenie tytoniu,
▪️ nadmierne spożycie alkoholu,
▪️ siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej.
​ ​
👣 Nawet niewielka zmiana stylu życia — spacer, jazda na rowerze, zbilansowana dieta bogata w wapń i witaminę D — może zmniejszyć ryzyko złamań i poprawić zdrowie kości.
​ ​
📘 Więcej danych i wykresów znajdziesz w raporcie NFZ o osteoporozie (aktualizacja 2025), który obejmuje:
➦ epidemiologię choroby,
➦ świadczenia zdrowotne,
➦ refundację leków,
➦ dane o złamaniach osteoporotycznych.
​ ​
🔗 Linki do:
➡️ Raportu - NFZ o zdrowiu. Osteoporoza
➡️ Programu Moje zdrowie - bilans dorosłego człowieka
➡️ Portalu Diety NFZ - program żywieniowy Osteoporoza
znajdziesz w komentarzach 👇👇👇
​ ​
📅 Dbajmy o swoje kości — nie tylko 20 października!
​ ​
Akademia NFZ Ministerstwo Zdrowia

20/10/2025

W miniony piątek zaczęliśmy cykl spotkań dotyczących uzależnień behawioralnych w Szkole Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi Nr 275 im. Artura Oppmana. Rozmawialiśmy o uzależnieniach m.in. od opalania czy mediów społecznościowych. Dziękujemy bardzo za zaproszenie.

18/10/2025

18 października obchodzimy Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy. To okazja, aby zwrócić uwagę na problemy związane z okresem przekwitania.⤵️⤵️⤵️

🌍 Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy
_______________________
​ ​
👩‍🦳🧑‍🦳 Menopauza i andropauza to naturalne etapy życia.
​ ​
♀️ Menopauza to definitywne zakończenie funkcji rozrodczych i dojrzewania jajników.
Jest zjawiskiem powszechnym u wszystkich kobiet. Statystycznie pojawia się między 50. a 52. rokiem życia i może przynieść różnorodne dolegliwości – takie jak zmęczenie, uderzenia gorąca, problemy ze snem czy pogorszenie samopoczucia.
Okres przekwitania może trwać od kilku do nawet kilkunastu lat.
​ ​
♂️ Andropauza to proces stopniowego obniżania poziomu testosteronu i innych hormonów u mężczyzn.
Nie prowadzi on do całkowitego zatrzymania funkcji rozrodczych i przebiega wolniej niż menopauza. Zazwyczaj rozpoczyna się po 40. roku życia, a pierwsze objawy mogą pojawić się około 45. roku życia.
Według statystyk, andropauza dotyczy nawet połowy mężczyzn po 55. roku życia.
​ ​
⏰ Jak złagodzić ich objawy?
​ ​
Wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad:

▪️ regularna aktywność fizyczna
▪️ zdrowa, zbilansowana dieta
▪️ regularne badania i wizyty u lekarza
▪️ zarządzanie stresem
▪️ odpowiednia ilość snu i odpoczynku
​ ​
Warto również dbać o zdrowie psychiczne i korzystać ze wsparcia bliskich.
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić terapię hormonalną.
​ ​
❓ Wchodzisz w okres przekwitania, a może już się z nim zmagasz?
​ ​
ℹ️ W komentarzach zostawiamy dla Ciebie przydatne materiały:
​ ​
👉 Program Moje Zdrowie
👉 Kolonoskopia ze znieczuleniem na NFZ
👉 Poradnik Pacjenta: Cytologia z testem HPV HR
👉 Poradnik Pacjenta: Mammografia
👉 Poradnik Pacjenta: Endometrioza to nie urok kobiecości
👉 Poradnik Pacjenta: Profilaktyka to męska sprawa
👉 Zdrowe odżywianie z portalem Diety NFZ

Ministerstwo Zdrowia