PSSE Warszawa

03/02/2026

Wirusowe zapalenie wątroby typu A - ostra choroba zakaźna wywołana przez wirusa HAV (Hepatitis A Virus). Nazywana potocznie jako żółtaczka pokarmowa.
Choroba szerzy się głównie drogą fekalno – oralną (choroba „brudnych rąk”).
Do zakażenia może dojść podczas:
• bezpośredniego kontaktu z osobą zakażoną,
• spożycia zakażonej żywności,
• spożycia zakażonej wody (także w formie kostek lodu),
• umycia rąk w zakażonej wodzie,
• w następstwie kontaktów seksualnych.
Więcej na: https://szczepienia.pzh.gov.pl/szczepionki/wzw-a/

03/02/2026

Warzywa i owoce zimą:

Czy uważasz, że spożywanie 400 g warzyw i owoców każdego dnia zimą to wyzwanie?

🥕 Zimowy bowl to doskonała okazja do spożycia nawet 300 g w jednym posiłku!

Jakie warzywa i owoce możesz wykorzystać?

1. Warzywa kiszone – wspierają rozwój dobrych bakterii jelitowych. Korzystaj z różnorodnych gatunków np. buraków, kalafiora, rzodkiewki, kalarepy, kapusty czy ogórków.
2. Warzywa korzeniowe – marchew, burak, pietruszka, seler to doskonałe źródło m.in. błonnika pokarmowego, beta-karotenu, witamin K i C oraz potasu.
3. Warzywa kapustne - brokuł, brukselka, kalafior, jarmuż i kalarepa zawierają substancje o potencjalnych właściwościach przeciwnowotworowych.
4. Warzywa i owoce mrożone – zazwyczaj mrożone są w szczytowej fazie dojrzałości, dzięki czemu zachowują cenne walory odżywcze i smak. Wystarczy, że je ugotujesz lub upieczesz.
5. Całoroczne polskie owoce – jabłka, gruszki, które świetnie pasują do warzyw w bowlu. Wybierz kwaśną lub słodszą odmianę dla podkreślenia ulubionego smaku.

👉 Stwórz pełnowartościowy bowl według schematu Talerza Zdrowego Żywienia – inspirację znajdziesz na grafice.

03/02/2026

Profilaktyka Raka Piersi:

🥊 Program Profilaktyki Raka Piersi
♀️ Mammografia - badanie, które może uratować życie
_______________________
​ ​
📊 Dla kogo jest mammografia?
​ ​
➡️ Kobiety w wieku 45–74 lat mogą raz na 2 lata wykonać bezpłatne badanie w ramach programu NFZ – bez skierowania, w gabinecie lub mammobusie.
➡️ Skorzystało z niego tylko 30% kobiet uprawnionych. Czas to zmienić.
​ ​
🔍 Sprawdź:
🏥 poradnie – https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne
🚑 mammobusy – https://www.nfz.gov.pl/.../programy-profilaktyczne/mammobusy
​ ​
🤔 Czy to boli?
To zależy. Dla jednych kobiet badanie jest bezbolesne, inne mogą poczuć dyskomfort przez chwilowy ucisk piersi.
✅ To chwila. Nieporównywalna z bólem, który może wywołać choroba.
​ ​
🔬 Mammografia czy USG?
​ ​
👱‍♀️ Młodsze kobiety (do 40 r.ż.) zwykle mają więcej tkanki gruczołowej – wtedy lepiej sprawdza się USG.
👩 Dla kobiet po 45. r.ż. rekomendowana jest mammografia, bo lepiej uwidacznia zmiany w piersiach.
​ ​
☢️ Co z promieniowaniem?
Nie musisz się go bać. Dawka w mammografii jest niska – podobna do prześwietlenia zęba.
Wraz z wiekiem organizm staje się mniej wrażliwy na promieniowanie.
_______________________
​ ​
👩‍⚕️ A jeśli masz mniej niż 45 lat lub więcej niż 74?
​ ​
➡️ Możesz wykonać USG piersi lub mammografię ze skierowaniem od lekarza (ginekolog, onkolog).
Nie czekaj – profilaktyka nie ma wieku, zdrowie nie ma wakacji.
​ ​
📎 Materiały edukacyjne i linki znajdziesz w komentarzach 👇
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

03/02/2026

Szczepienie chroni przed ciężkim przebiegiem grypy i powikłaniami.

✅Szczepienie chroni przed ciężkim przebiegiem grypy i powikłaniami✅.
Nie szczepiłeś się jeszcze w tym sezonie infekcyjnym przeciw grypie❓
Cały czas warto to szczepienie uzupełnić.

✅Szczepienia zalecane są dzieciom (po ukończeniu 6 miesiąca życia) i dorosłym, w tym szczególnie osobom starszym i dorosłym z chorobami towarzyszącymi.
✅Szczepionka jest najłatwiej dostępna w aptekach realizujących szczepienia. ✅Potrzebna jest recepta na refundowaną szczepionkę, którą poza lekarzem lub pielęgniarką, może wystawić również farmaceuta.
✅Zaszczepić się można w aptece realizującej szczepienia (https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/zaszczep-sie-w-aptece) lub POZ.

✅Więcej informacji na temat szczepień przeciw grypie w sezonie 2025/2026 znajdziesz na .

02/02/2026

‼️Uwaga
W związku z utrzymującym się mrozem na polecenie wojewody mazowieckiego rozstawiono całodobowe 𝗻𝗮𝗺𝗶𝗼𝘁𝘆 𝗴𝗿𝘇𝗲𝘄𝗰𝘇𝗲 na terenie min.Warszawy.

🔻Warszawa – Rondo Wiatraczna
🔻Warszawa – ul. Żeromskiego/Marymoncka
🔻Warszawa – ul. Targowa/ Aleja Solidarności
🔻Warszawa – Dworzec Południowy
🔻Warszawa – Metro Centrum. ⤵️⤵️⤵️

🔴 𝗪𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗶𝗲 𝗻𝗮𝗺𝗶𝗼𝘁𝘆 𝗴𝗿𝘇𝗲𝘄𝗰𝘇𝗲 𝗰𝘇𝘆𝗻𝗻𝗲 𝗰𝗮ł𝗮̨ 𝗱𝗼𝗯𝗲̨

❗ W związku z utrzymującymi się niskimi temperaturami informujemy, że 𝘄𝘀𝘇𝘆𝘀𝘁𝗸𝗶𝗲 𝗻𝗮𝗺𝗶𝗼𝘁𝘆 𝗴𝗿𝘇𝗲𝘄𝗰𝘇𝗲 𝗯𝗲̨𝗱𝗮̨ 𝗰𝘇𝘆𝗻𝗻𝗲 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝟮𝟰 𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝘆 𝗻𝗮 𝗱𝗼𝗯𝗲̨ 𝗱𝗼 𝗼𝗱𝘄𝗼ł𝗮𝗻𝗶𝗮.

Straż pożarna na polecenie wojewody mazowieckiego Mariusz R. Frankowski rozstawiła namioty z nagrzewnicami w następujących lokalizacjach:

➡️ Płock – ul. Otolińska
➡️ Ciechanów – Hala Targowa
➡️ Ostrołęka – Park Miejski
➡️ Siedlce – Plac gen. Władysława Sikorskiego
➡️ Radom – ul. Słowackiego
➡️ Radom – Plac Jagielloński
➡️ Warszawa – Rondo Wiatraczna
➡️ Warszawa – ul. Żeromskiego/Marymoncka
➡️ Warszawa – ul. Targowa/ Aleja Solidarności
➡️ Warszawa – Dworzec Południowy
➡️ Warszawa – Metro Centrum.

To miejsca, w których każdy potrzebujący może się ogrzać, odpocząć i bezpiecznie przeczekać mrozy.

🫶 W czasie silnych mrozów liczy się każdy gest i każda reakcja. Dbajmy o siebie nawzajem.

Państwowa Straż Pożarna
Komenda Wojewódzka PSP w Warszawie

02/02/2026

Dziś gościliśmy w Zespole Szkół Fototechnicznych, gdzie mieliśmy okazję przeprowadzić zajęcia edukacyjne dotyczące uzależnień od nowych substancji psychoaktywnych, napojów energetyzujących oraz e-papierosów. Dziękujemy za zaproszenie 🙂

02/02/2026

Ostatnio przez Polskę przechodzą ekstremalne mrozy. Przy bardzo niskich temperaturach warto działać rozsądnie, bo organizm szybko traci ciepło. Oto najważniejsze zasady:
✅Ubieraj się warstwowo (bielizna termiczna + izolacja + kurtka chroniąca przed wiatrem).
✅Zakrywaj głowę, szyję, dłonie i twarz: przez nie ucieka najwięcej ciepła.
✅Noś ciepłe, nieprzemakalne buty i grube skarpety (bez ucisku).
✅Unikaj bawełny - wilgotna, szybko wychładza.
✅Ogranicz czas przebywania na mrozie.
✅Rób przerwy w ciepłych pomieszczeniach.
✅Unikaj długiego stania w miejscu.
✅Zwracaj uwagę na wiatr, znacznie obniża temperaturę odczuwalną.
✅Zwracaj uwagę na osoby starsze, dzieci i osoby w kryzysie bezdomności.
✅Jeśli widzisz kogoś potrzebującego pomocy — reaguj.

02/02/2026

🚨 Gdzie do lekarza w nocy, w weekend i w święta? 🕕👩‍⚕️

🚨 Gdzie do lekarza w nocy, w weekend i w święta? 🕕👩‍⚕️
_______________________
​ ​
🤧 🥵🤒 W przypadku pogorszenia stanu zdrowia, gdy potrzebujesz pomocy medycznej po godzinach pracy przychodni, w weekendy lub podczas świąt istnieje możliwość skorzystania z opieki zdrowotnej .
​ ​
🌙‍⚕️ Nocna i Świąteczna Opieka Zdrowotna
➦ Nie potrzebujesz skierowania.
➦ Obejmuje pilne przypadki medyczne, gdy lekarz rodzinny nie pracuje.
​ ​
🩺 Poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej udzielają pomocy:
➦ od poniedziałku do piątku w godz. od 18.00 do 8.00 dnia następnego
➦ całodobowo w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy.
​ ​
📌 Sprawdź adresy pomocy medycznej w twojej okolicy:
👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/PomocNocna
​ ​
❓ Jak skorzystać z pomocy medycznej w nocy, w weekend i w święta? Kiedy udać się do NiŚOZ a kiedy na SOR? 👉 Warto wiedzieć, gdzie szukać wsparcia w nagłych sytuacjach. ⤵️
ℹ️ Dowiedz się więcej z Poradnika Pacjenta ⤵️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia 💊🏥

30/01/2026

Dzisiejsze zajęcia w Przedszkolu nr 296 z profilaktyki wszystkie dzieci miały okazję obejrzeć kleszcza w dużym powiększeniu i zagrać w grę planszową. Dziękujemy za aktywność!

30/01/2026

Dziś w Szkole Podstawowej nr 319 w Warszawie odbyło się ostatnie spotkanie z uczniami w ramach akcji . Rozmawialiśmy o zasadach bezpieczeństwa podczas ferii zimowych. Uczniowie mieli również okazję wziąć udział w warsztacie nauki prawidłowej techniki mycia dłoni. Serdecznie dziękujemy za aktywność podczas zajęć.

30/01/2026

Podczas ferii zimowych warto pamiętać o bezpieczeństwie, nie tylko na stoku, ale także w sferze intymnej.

30/01/2026

publiczne dotyczące wyrobu do kontaktu z żywnością: migracja ołowiu i kadmu z obrzeża szklanek:
𝐒𝐳𝐜𝐳𝐞𝐠ół𝐲 𝐝𝐨𝐭𝐲𝐜𝐳ą𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐤𝐭𝐮:
Nazwa produktu: SZKLANKA W KWIATY 220 ML z motywem pojedynczych, kolorowych kwiatów
Numer partii: wszystkie partie sprzedawane od stycznia 2025 r.
Numer artykułu: 3060031
Dystrybutor w Polsce: Tiger Warsaw Spółka Z Ograniczoną Odpowiedzialnością, ul. Komitetu Obrony Robotników 45D, 02-146 Warszawa
Kraj pochodzenia: Chiny

Ostrzeżenie publiczne dotyczące wyrobu do kontaktu z żywnością: migracja ołowiu i kadmu z obrzeża szklanek 29.01.2026 Zagrożenie: Główny Inspektorat Sanitarny został poinformowany poprzez System Wczesnego Ostrzegania o Niebezpiecznej Żywności i Paszach o stwierdzeniu migracji ołowiu i ...