Zdrowe Mazowsze

Zdrowe Mazowsze Zajmujemy się promocją zdrowia i edukacją zdrowotną. Jagiellońska 26, 03-719 Warszawa, tel. 22 5979 100, urzad_marszalkowski@mazovia.pl, e-Doręczenia. portali).

Klauzula informacyjna dla użytkowników Fanpage’a na Facebooku, Instagramie, YouTube, LinkedIn oraz portalu X (dawniej Twitter)
Kto administruje danymi użytkowników? Administratorem danych osobowych użytkowników jest Województwo Mazowieckie, którego dane kontaktowe to: Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie, ul. Administrator prowadzi profile w mediach społecznościowych, w szczególności na platformach:
1) Facebook (Meta Platforms) na podstawie Regulaminu,
2) Instagram (Meta Platforms) na podstawie Regulaminu,
3) LinkedIn na podstawie Regulaminu,
4) YouTube na podstawie Regulaminu oraz,
5) X (dawniej Twitter) na podstawie Regulaminu. Inspektor Ochrony Danych odpowie na pytania w sprawie sposobu i zakresu przetwarzania Twoich danych i powie o przysługujących Ci prawach. Napisz do niego na adres iod@mazovia.pl. Współadministratorzy
Województwo Mazowieckie jako założyciel Fanpage’a we wskazanych serwisach społecznościowych, jest współadministratorem danych osobowych użytkowników wraz z jego właścicielem. Każdy ze współadministratorów samodzielnie decyduje o celach i środkach przetwarzania danych, ale w różnym zakresie. Województwo Mazowieckie ponosi odpowiedzialność wyłącznie w zakresie przetwarzanych przez siebie danych osobowych (np. w ramach zamieszczanych postów, materiałów, komentarzy itp.). Dlaczego przetwarzamy dane? Przetwarzamy je w interesie publicznym (art. 6 lit e. rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych i uchylenia dyrektywy 95/46/WE - RODO) wynikającym z ustawy z dnia 5 czerwca 1998 roku o samorządzie województwa, w celu informowania o swojej działalności, działań promocyjnych walorów Województwa Mazowieckiego oraz komunikacji z użytkownikami. Podanie danych jest dobrowolne, jednak ich niepodanie uniemożliwi np. publikowanie komentarzy lub zdjęć, czy udostępnianie materiałów. Jakie dane przetwarzamy? Przetwarzamy Twoje dane, jeżeli:
1) dokonasz subskrypcji Fanpage ’a klikając ikonę: Subskrybuj lub Obserwuj;
2) wykonasz reakcję na Fanpage ’u np. poprzez zapisanie treści lub jej udostępnienie;
3) opublikujesz komentarz pod postem;
4) wysłałeś wiadomość bezpośrednio do Administratora przez komunikator. Komu udostępnimy dane? Dane udostępnimy:
1) podmiotom uprawnionym na podstawie przepisów prawa i podmiotom świadczącym obsługę administracyjno-organizacyjną Administratora;
2) innym użytkownikom Facebooka, Instagrama, X, LinkedIn i portalu YouTube, którzy korzystają z Fanpage’a Województwa Mazowieckiego. Jednocześnie informujemy, że Województwo Mazowieckie nie przekazuje Twoich danych osobowych poza Europejski Obszar Gospodarczy, z zastrzeżeniem, iż zgodnie z regulaminami ww. platform społecznościowych, dane mogą być wysyłane do Stanów Zjednoczonych Ameryki (gdzie znajdują się główne siedziby ww. Zgodnie z decyzją Komisji Europejskiej z 10 lipca 2023 roku, transfer danych poza Europejski Obszar Gospodarczy uznaje się za legalny i bezpieczny, gdy podmiot spełnia wymagania Transatlantyckich Ram Ochrony Danych (Data Privacy Framework). Zgodnie z listą podmiotów Departamentu Handlu Stanów Zjednoczonych, właściciele ww. portali spełniają wskazane w tym dokumencie wymagania. Jak długo dane będą przetwarzane? Komentarze, zdjęcia i inne materiały opublikowane przez użytkowników będą dostępne do czasu:
1) usunięcia ich przez autora lub Administratora, w szczególności gdy ten uzna, że naruszają standardy komunikacji;
2) złożenia sprzeciwu, żądania usunięcia danych lub usunięcia Fanpage’a przez Administratora. Jakie masz prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych? W granicach i na zasadach opisanych w przepisach prawa, możesz:
a) żądać dostępu do swoich danych;
b) żądać sprostowania swoich danych;
c) żądać usunięcia i ograniczenia przetwarzania swoich danych;
d) wnieść sprzeciw wobec przetwarzania swoich danych z przyczyn związanych ze szczególną sytuacją. Gdy uznasz, że przetwarzanie danych narusza przepisy o ochronie danych, możesz złożyć skargę do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

30 marca – Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej (ChAD)ChAD to nie „zmienność charakteru”, lecz choroba wymaga...
30/03/2026

30 marca – Światowy Dzień Choroby Afektywnej Dwubiegunowej (ChAD)

ChAD to nie „zmienność charakteru”, lecz choroba wymagająca diagnozy i leczenia. Jej wczesne rozpoznanie, regularne leczenie i wsparcie bliskich znacząco poprawiają rokowanie i pozwalają osobom z ChAD prowadzić stabilne, satysfakcjonujące życie.

Stygmatyzacja i stereotypy ranią bardziej, niż myślisz❗
Zamiast oceniać – spróbuj zrozumieć❗
Zamiast się dystansować – okaż wsparcie❗

💛Język ma znaczenie
💛Empatia ma znaczenie
💛Obecność ma znaczenie

Twórzmy świat, w którym każdy czuje się akceptowany. Rozmawiajmy otwarcie, edukujmy bo zrozumienie buduje wsparcie.

ChAD - przewlekłe zaburzenie psychiczne z grupy zaburzeń nastroju, charakteryzujące się naprzemiennymi epizodami depresji (obniżony nastrój, brak energii, trudność w codziennym funkcjonowaniu) oraz manii lub hipomanii (podwyższony nastrój, nadmierna energia, impulsywność).

27/03/2026
❕Bezpłatna kolonoskopia w Mazowiecki Szpital Specjalistyczny w Radomiu!🏥Zakład Gastroenterologii realizuje Program Badań...
26/03/2026

❕Bezpłatna kolonoskopia w Mazowiecki Szpital Specjalistyczny w Radomiu!

🏥Zakład Gastroenterologii realizuje Program Badań Przesiewowych Raka Jelita Grubego. Badanie jest bezpłatne i nie wymaga skierowania. Jego celem jest wykrycie i usunięcie zmian bezobjawowych, zanim przekształcą się w nowotwór.

🧍Kto może skorzystać?
Z programu mogą skorzystać osoby, które nie miały wykonanej kolonoskopii w ciągu ostatnich 10 lat i spełniają kryterium wiekowe:
– osoby w wieku 50–65 lat,
– osoby w wieku 40–49 lat, jeśli u krewnego pierwszego stopnia występował rak jelita grubego.

🩺Jak wygląda badanie?
Kolonoskopia pozwala obejrzeć jelito grube od środka i w razie potrzeby usunąć ewentualne polipy. Badanie jest zwykle dobrze tolerowane, choć może powodować przejściowe uczucie wzdęcia, parcia lub ucisku. W zależności od wskazań medycznych może być wykonane w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym.

Zadbaj o swoje zdrowie i umów się na bezpłatną kolonoskopię:
☎️ 48 361 33 97

Więcej informacji: https://wss.com.pl/?p=3582

📣PRZYPOMINAMY, ŻE TRWA KONKURS NA ORGANIZACJĘ IV MAZOWIECKIEGO FORM ZDROWIA PSYCHICZNEGO. SZCZEGÓŁY ⬇️
25/03/2026

📣PRZYPOMINAMY, ŻE TRWA KONKURS NA ORGANIZACJĘ IV MAZOWIECKIEGO FORM ZDROWIA PSYCHICZNEGO. SZCZEGÓŁY ⬇️

❗Zarząd Województwa Mazowieckiego uchwałą nr 372/159/26 z dnia 2 marca 2026 r. ogłasza konkursu ofert na powierzenie realizacji zadania publicznego dotyczącego organizacji IV Mazowieckiego Forum Zdrowia Psychicznego z zakresu zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.

Oferty należy składać w terminie od 6 marca do 8 kwietnia 2026 r. (Liczy się data wpływu oferty do punktu kancelaryjnego Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie!)

Przewidywany termin rozstrzygnięcia konkursu i ogłoszenia wyników: 3 czerwca 2026 r.

ℹ️ Szczegóły ⬇️
https://mazovia.pl/pl/bip/zalatw-sprawe/otwarte-konkursy-ofert/otwarty-konkurs-ofert-na-powierzenie-realizacji-zadania-publicznego-dotyczacego-organizacji-iv-mazowieckiego-forum-zdrowia-psychicznego-z-zakresu-zdrowia-psychicznego-dzieci-i-mlodziezy.html

Dziś obchodzimy Narodowy Dzień Życia, więc doceńmy to co najcenniejsze - życie. Niech to będzie czas refleksji, wdzięczn...
24/03/2026

Dziś obchodzimy Narodowy Dzień Życia, więc doceńmy to co najcenniejsze - życie. Niech to będzie czas refleksji, wdzięczności i troski o siebie i bliskich. 🥰
Doceniajmy życie dbając o nasze zdrowie i otaczajmy wsparciem nowe życia, które potrzebują naszej opieki, ciepła i bezpieczeństwa. 🫂

Samorząd Województwa Mazowieckiego realizował program polityki zdrowotnej leczenia niepłodności metodą zapłodnienia pozaustrojowego dla mieszkańców województwa mazowieckiego. Program zakończył się w ubiegłym roku a dzięki niemu na świat przyszło 1188 dzieci! 🥹

Obecnie na terenie województwa realizowane są zadania, które zapewniają pomoc i wsparcie dla naszych maluszków i ich rodzin:
❣️ Program polityki zdrowotnej w zakresie opieki poporodowej dla mieszkańców województwa mazowieckiego.
Celem głównym programu jest wzrost lub utrzymanie wysokiego poziomu wiedzy dotyczącej opieki poporodowej u minimum 70% opiekunów prawnych dzieci do 1 roku życia z województwa mazowieckiego. Program zakłada przeprowadzenie m.in.: warsztatów z udzielania pierwszej pomocy u niemowląt; warsztaty i konsultacje z fizjoterapeutą pediatrycznym, z doradcą laktacyjnym, z dietetykiem oraz szkolenia dla położnych.
❣️ Kampania „Witaj na Mazowszu”.
Celem kampanii jest powitanie nowonarodzonych dzieci na naszej Mazowieckiej Ziemi w wyjątkowy sposób. Każdy nowy obywatel Mazowsza otrzymuje od Samorządu Województwa Mazowieckiego pakiet powitalny, zawierający kokon, termofor suchy, zabawkę sensoryczną, dwie pieluszki, kocyk, czapeczkę niemowlaka oraz body dziecięce. Wyprawki trafiają do noworodków urodzonych/przebywających w podmiotach leczniczych, dla których Samorząd Województwa Mazowieckiego jest organem tworzącym lub w których posiada udziały. Samorząd przekazał szpitalom 11 593 szt. pakietów powitalnych.

Kocham Mazowsze Sejmik Województwa Mazowieckiego

21/03/2026

🌼🌱 Dziś pierwszy dzień wiosny!

Wszystko dookoła zaczyna budzić się do życia…
Ale jedno pozostaje bez zmian – w BOM dalej intensywnie pracujemy nad oceną merytoryczną projektów. 💼✨

Ten proces wymaga jeszcze odrobiny cierpliwości, ale możecie być pewni – każdy Wasz pomysł jest dla nas ważny i podchodzimy do niego z pełnym zaangażowaniem. 🌱💼

Wiemy, że czekacie.
Wiemy, że jesteście ciekawi, które projekty przejdą dalej.
I uwierzcie – my też czekamy na ten moment razem z Wami! ❤️

A zanim on nadejdzie, pozwólmy sobie nacieszyć się wiosenną lekkością, którą już czuć w powietrzu. 🌿💛

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szczęścia! 😃To idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę i docenić małe rzeczy, k...
20/03/2026

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szczęścia! 😃

To idealny moment, aby zatrzymać się na chwilę i docenić małe rzeczy, które dają nam radość każdego dnia. ❤
Uśmiech bliskiej osoby, dobra kawa o poranku, promienie słońca czy chwila spokoju - szczęście często kryje się w prostocie.

❗Pamiętajmy, że szczęście to nie cel, a droga, którą tworzymy sami naszymi wyborami, wdzięcznością i życzliwością wobec innych.

Podziel się dziś dobrą energią! Uśmiechnij się, napisz do kogoś ważnego albo zrób coś, co sprawia Ci radość. Bo szczęście mnoży się wtedy, gdy się nim dzielimy! 🥰

Kocham Mazowsze

❗Zdrowie psychiczne zaczyna się w neuronach❗ Z okazji dzisiejszego Europejskiego Dnia Mózgu przypominamy: 👉MÓZG jest org...
18/03/2026

❗Zdrowie psychiczne zaczyna się w neuronach❗

Z okazji dzisiejszego Europejskiego Dnia Mózgu przypominamy: 👉MÓZG jest organem, który może chorować tak samo jak serce czy nerki, a zaburzenia psychiczne to nie tylko kwestia „nastroju”, ale konkretne procesy neurobiologiczne.

Nauka mówi jasno:
🧠Depresja czy lęki wiążą się z konkretnymi zmianami w neuroprzekaźnictwie (np. poziomem serotoniny czy dopaminy).
🧠 Przewlekły stres fizycznie wpływa na strukturę hipokampa, odpowiedzialnego za pamięć i emocje.
🧠Neuroplastyczność daje nam jednak nadzieję – dzięki terapii i leczeniu mózg potrafi tworzyć nowe, zdrowe połączenia!

Profilaktyka to nie tylko dieta, to także higiena cyfrowa i dbanie o układ limbiczny, odpowiedzialny za nasze emocje.

Dbajmy o siebie kompleksowo:
👉Odpoczywaj, by mózg mógł się regenerować.
👉Rozmawiaj o emocjach – to też trening dla neuronów.
👉Nie bój się prosić o pomoc specjalistów.

💪🧠
Silny mózg to nie tylko sprawna pamięć, to przede wszystkim Twój spokój i dobrostan❗




Gdzie najlepiej odpoczywa Twoja głowa❓Badania mówią jasno: 👉Ruch na świeżym powietrzu to jeden z najskuteczniejszych, na...
10/03/2026

Gdzie najlepiej odpoczywa Twoja głowa❓

Badania mówią jasno:
👉Ruch na świeżym powietrzu to jeden z najskuteczniejszych, naturalnych czynników wspierających zdrowie psychiczne. Redukuje stres, lęk i poprawia nastrój.

Wycieczki po Mazowszu to doskonały sposób na realizację tej idei Nasze województwo ma wiele do zaoferowania, w tym „naturalne raje”, działające jak sanatorium dla przebodźcowanego mózgu. Korzystajmy z niego.

Do zobaczenia na szlakach Mazowsza. więcej informacji 👇

, , ,

❗Zarząd Województwa Mazowieckiego uchwałą nr 372/159/26 z dnia 2 marca 2026 r. ogłasza konkursu ofert na powierzenie rea...
06/03/2026

❗Zarząd Województwa Mazowieckiego uchwałą nr 372/159/26 z dnia 2 marca 2026 r. ogłasza konkursu ofert na powierzenie realizacji zadania publicznego dotyczącego organizacji IV Mazowieckiego Forum Zdrowia Psychicznego z zakresu zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.

Oferty należy składać w terminie od 6 marca do 8 kwietnia 2026 r. (Liczy się data wpływu oferty do punktu kancelaryjnego Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie!)

Przewidywany termin rozstrzygnięcia konkursu i ogłoszenia wyników: 3 czerwca 2026 r.

ℹ️ Szczegóły ⬇️
https://mazovia.pl/pl/bip/zalatw-sprawe/otwarte-konkursy-ofert/otwarty-konkurs-ofert-na-powierzenie-realizacji-zadania-publicznego-dotyczacego-organizacji-iv-mazowieckiego-forum-zdrowia-psychicznego-z-zakresu-zdrowia-psychicznego-dzieci-i-mlodziezy.html

Adres

Kłopotowskiego 5
Warsaw
03-718

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 08:00 - 16:00
Czwartek 08:00 - 16:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

22 59 79 909

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowe Mazowsze umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowe Mazowsze:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram