For Good Health

For Good Health Oferujemy programy zdrowotne dla pracowników obejmujące szkolenia online na żywo z ekspertami - f Specjalistyczna wiedza na wyciągnięcie ręki – dosłownie!

For Good Health to zespół dyplomowanych masażystów, fizjoterapeutów, trenerów, dietetyków, kosmetologów i psychologów. Naszym celem jest stworzenie w firmach środowiska pracy w myśl zasady work-life balance. Zdrowe Biuro Online to ogromne ułatwienie dla osób, które nie mogą uczestniczyć w spotkaniach na żywo. Nasza oferta webinarów obejmuje szkolenia z ekspertami, indywidualne konsultacje i grupow

e ćwiczenia. Podaruj swoim pracownikom benefity dostosowane do indywidualnych warunków firmy i pracownika. Zapisy i komunikacja online, dodatkowe materiały, nagranie z webinaru to wszystko i jeszcze więcej dla każdego uczestnika. Dzięki umiejętnościom, kwalifikacjom oraz doświadczeniu gwarantujemy, że wszelkie aspekty naszej działalności są przeprowadzone profesjonalnie, z ogromnym zaangażowaniem i starannością. Od 2013 roku dostarczamy do firm benefity dla pracowników w postaci: masażu biurowego, szkoleń z ergonomii pracy, ćwiczeń relaksacyjnych, szkoleń z dietetyki, psychologii oraz innych szkoleń z zakresu corporate wellness. Każdego dnia tworzymy nowe projekty, kampanie, materiały, których wspólnych łącznikiem jest ZDROWIE i UŚMIECH. Dowiedz się więcej na https://fgh.com.pl/

Dzień bobry! ☀️Dziś oprócz święta najbardziej pracowitych budowniczych w świecie zwierząt, obchodzimy Światowy Dzień Zdr...
07/04/2026

Dzień bobry! ☀️

Dziś oprócz święta najbardziej pracowitych budowniczych w świecie zwierząt, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. Myślicie, że to przypadek, że oba te święta wypadają 7 kwietnia? Nie sądzimy 😉

Bobry to przecież architekci dobrostanu - budują solidne konstrukcje, dbają o swój ekosystem i zawsze wiedzą, kiedy odpuścić, żeby popluskać się w wodzie.

🧐 Jeśli Twój zespół zamiast solidnej tamy buduje stosy zaległych zadań, a ich kręgosłupy zaczynają przypominać wygiętą gałąź wierzby, to znak, że czas na odnowę. Zdrowie to nie tylko brak zwolnienia lekarskiego. To stan pełnej równowagi fizycznej i psychicznej, który pozwala budować odporne i zaangażowane zespoły.

Zamiast więc "gryźć się" z narastającym zmęczeniem, postaw na rozwiązania, które realnie odpalają energię - strefę regeneracji z masażem biurowym, regularnie Dni Zdrowia czy holistyczną ergonomią.

A Ty? Jakim "bobrem" dziś jesteś - ambitnym budowniczym czy raczej takim, który marzy o błogim nicnierobieniu w Strefie Relaksu?

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

02/04/2026

“Zajączek” dla zespołu?

W tym roku proponujemy “post” od bodźców i stresu. Nasz Sleep Well Box to zestaw stworzony z jedną myślą: wyśpij się za wszystkie czasy!

W środku znajdziesz:

🐰obciążającą poduszkę na oczy od .studio - naszego wellbeingowego partnera 💚

🐰lawendowy spray do pościeli, który zmienia sypialnię w (s)pokój relaksu

🐰ziołowy napar “na dobranoc”

🐰przewodnik “Digital Detox” - lekkostrawna edukacja od naszych ekspertów

🐰dostęp do dedykowanej medytacji prowadzonej na sen

Wszystko w rustykalnym pudełku - z możliwością brandingu, jeśli chcesz, żeby Twój zespół wiedział, od kogo dostał trochę spokoju :)

Niech w te Święta jedyną “wyskakującą” rzeczą będzie Zając - nie kolejne powiadomienie :)

🔻🔻🔻

🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl

🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

❕ Fiskus lubi masaże.Urząd skarbowy i masażysta w jednym zdaniu. I to nie jest prima aprilis 🙃Dyrektor KIS potwierdził w...
01/04/2026

❕ Fiskus lubi masaże.

Urząd skarbowy i masażysta w jednym zdaniu. I to nie jest prima aprilis 🙃

Dyrektor KIS potwierdził w interpretacji indywidualnej, że wydatki na masażystę i fizjoterapeutę w biurze można zaliczyć do kosztów uzyskania przychodu. Mniejsza absencja i niższy podatek - jednocześnie.

A co brzmi jak żart, ale żartem nie jest?🧐

👉To, że prezenteizm kosztuje firmy więcej niż absencja,
👉To, że przeciętny pracownik biurowy spędza przy komputerze ponad 9 godzin dziennie i nie wie, jak pracować bez bólu.
👉To, że benefit, który pracownicy kochają najbardziej, można wrzucić w koszty - i większość firm jeszcze o tym nie wie.

Stąd pomysł na Strefę Regeneracji 🙌

Regularne sesje masażu pleców i karku na specjalistycznych krzesłach i bezpłatne comiesięczne webinary edukacyjne z Kingą Sobiecką - wszystko bez wychodzenia z biura.

Dodatkowo rezerwacje, przypomnienia, ankiety satysfakcji - obsługuje nasza platforma, nie Dział HR.

🌟97% pracowników uznaje masaż biurowy za najlepszy benefit, 98% ocenia jego jakość 10/10 - doświadcz tych statystyk na własnej skórze. To jakość prima… sort!

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

31/03/2026

Breakast? My serwujemy breakSlow :)

Za nami świetne śniadanie powered by Just join IT, rocket jobs oraz Tutore. W menu były same odżywcze smaczki:

1. Inspiracje serwowane przez Monikę Smulewicz, Bognę Friedrich, Tomasza Kostrząba. Było kalorycznie!

2. HR-owy stand up autorstwa Tomasza Słomy - dzięki za lekkość prowadzenia, to była prawdziwa sztuka - każdy ż.art w punt!

3. wSPAniała przestrzeń sprzyjająca regeneracji i relaksowi - Wars i Sawa też z przyjemnością oddaliby się w ręce naszych terapepeutów, zapewniamy.

4. Energizer z Kingą Sobiecką - ruchowa przekąska, która pobudziła szare komórki przed przyjęciem konkretnej dawki wiedzy.

Dziękujemy za zaproszenie i polecamy się na “drugie śniadanie”! :)

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Twoje ciało leży na kanapie, ale mózg wciąż siedzi w skrzynce odbiorczej? 🧐To nie zawsze oznacza brak silnej woli ❕ Dośw...
30/03/2026

Twoje ciało leży na kanapie, ale mózg wciąż siedzi w skrzynce odbiorczej? 🧐

To nie zawsze oznacza brak silnej woli ❕ Doświadczasz syndromu telepressure, czyli podświadomego przymusu natychmiastowego odpowiadania na każdą wiadomość.
Czujesz, że ignorowanie maila o 20:00 wywołuje u Ciebie fizyczny dyskomfort?

👇Sprawdź, jak odzyskać kontrolę nad swoim "trybem czuwania".

Link do artykułu: https://fgh.com.pl/syndrom-telepressure-czyli-dlaczego-twoj-mozg-nie-pozwala-ci-zignorowac-maila-o-2000/

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Kwiecień plecień, bo przeplata... siedzenie ze zdrowiem na lata! 🌸Kwiecień to miesiąc, w którym zdrowie gra pierwsze skr...
23/03/2026

Kwiecień plecień, bo przeplata... siedzenie ze zdrowiem na lata! 🌸

Kwiecień to miesiąc, w którym zdrowie gra pierwsze skrzypce. Bez fałszowania 🤭

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia i Dnia Aktywności Fizycznej przyglądamy się temu, jak pracujemy. Praca biurowa powinna być komfortowa - to tak proste i tak ważne zarazem. Nie chodzi o sportowe wyczyny, ale o codzienną wygodę kręgosłupa i ergonomię, która sprawia, że po 8 godzinach wciąż mamy energię. Zadbajmy o to, by nasze ciało było nam wdzięczne za każdy ruch - nawet ten najmniejszy.

⬇️Przykładowe aktywności:

🧠 Webinar z Kingą Sobiecką “Szczęśliwe plecy - 5 nawyków, które poprawią twoją postawę i zmniejszą ból”

🤓ERGO-COACHING - indywidualne konsultacje 1:1 z fizjoterapeutą bezpośrednio przy biurku pracownika.

📝Audyt ergonomiczny - przegląd stanowisk pracy zakończony raportem dla firmy.

🙌Aktywna Przerwa - zestaw prostych ćwiczeń „biurowych” , które działają jak espresso dla kręgosłupa i błyskawicznie dotleniają mózg.

Spędź z nami kwiecień! Po więcej inspiracji zapraszamy tutaj: https://fgh.com.pl/strefawiedzy/

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

20/03/2026

“Wypstrykaliście” się z wellbeingowych pomysłów?

💖Na Międzynarodowy Dzień Szczęścia przychodzimy z pewniakiem - firmową strefą regeneracji.

Zależy nam na trwałym zakorzenieniu odpoczynku w Waszych biurowych nawykach. Normalizujemy przerwę od pracy i traktujemy odpoczynek jako fundament produktywności. Przygotowaliśmy pakiet, który realnie podnosi poziom energii w zespole.

Nasza Strefa Regeneracji to dwa filary działania:

💆‍♀️ Odnowa energetyczna z masażem biurowym (regularny benefit)

To regularny rytuał uwalniający napięcia z pleców i karku prosto z wygodnego krzesła. Nasi terapeuci łączą pracę na punktach spustowych z elementami masażu tajskiego oraz somatycznego. Całą logistykę opieramy na autorskim systemie rezerwacji, który wysyła chwytliwe przypominajki i gwarantuje niemal 100% frekwencję. W biurze potrzebujemy tylko niewielką przestrzeń, którą z łatwością zamienimy w oazę spokoju z aromaterapią i relaksującym światłem.

🧠 Bezpłatna kampania edukacyjna dla całej firmy

Budujemy kulturę troski o zdrowie za pomocą comiesięcznych webinarów i bogatej bazy wiedzy. Pracownicy otrzymują dostęp do e-booków oraz instruktaży wideo ułatwiających walkę ze zmęczeniem. Tworzymy też biurowy Ergo Spot z gadżetami do biurowych przekąsek ruchowych, a przestrzeń wspólną wyposażamy w analogowy “wellbeing box” pełen prozdrowotnych materiałów.

Życzymy dużo pracoszczęścia - nie tylko dziś!

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

19/03/2026

„Masz ty tam co jeść w tym mieście?”

„Czemu ty chodzisz w tych podartych spodniach?”
„Masz tam jakiegoś kawalera?”

❤️Babcia to nie tylko autorka tych kultowych pytań. To prawdziwa skarbnica mądrości życiowych, w tym tych wellbeingowych. Zanim zaczęliśmy czytać o biohackingu, nasze babcie często intuicyjnie wiedziały, jak żyć zdrowo.

Długowieczność po polsku:

🚶‍♀️Aktywność bez karnetu - codzienne wyjście na lokalny rynek, praca w ogródku czy wieszanie prania to klasyczny NEAT (spontaniczna aktywność fizyczna), który skutecznie napędza metabolizm i dba o stawy.

🥒Rodzimy mikrobiom - zamiast importowanych superfoods, regularna porcja kiszonej kapusty, domowych ogórków i kefiru. To tanie i potężne wsparcie dla flory bakteryjnej jelit oraz odporności.

😴Święte prawo do pauzy - niedzielny obiad jedzony w spokoju bez telefonu i popołudniowa drzemka to w pełni darmowe narzędzia obniżające poziom kortyzolu i dające twardy reset układowi nerwowemu.

O tym, jak przenieść te zasady na dzisiejsze, przebodźcowane realia i skutecznie trenować długowieczność „po polsku”, opowie Pietrzak podczas konferencji I love HR.

Załączona rolka to mały sneak peak :)

16/03/2026

Zarząd Transportu Miejskiego w Warszawie dowieziony na przystanek Dobrostan! 🚌

🍓Dla pracowników uruchomiliśmy naszą wellbeingową linię pospieszną – na trasę wyjechał Witaminowy Shot Bar.

Zaserwowaliśmy zdrowe shoty owocowo-warzywne, które zadziałały jak natychmiastowy "zastrzyk energii".

Kursowaliśmy bez opóźnień, gwarantując szereg korzyści:

🍎Ekspresowy transport witamin omijający wszelkie spadki koncentracji.

🧠 Gładki wjazd na tory efektywności – stawia na nogi szybciej niż sztuczne "energetyki".
🌿 Podwójna dawka naturalnej mocy, gotowa pomieścić zapotrzebowanie całego zespołu!

Nasi PROzdrowieńcy dopilnowali, by nikt nie wypadł z trasy. Następny przystanek? Wasz event!

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Chrupanie przy biurku to nasz sport narodowy! 🏅❓ Czy wiecie, że u przeciętnego pracownika przekąski stanowią aż 24% całk...
13/03/2026

Chrupanie przy biurku to nasz sport narodowy! 🏅

❓ Czy wiecie, że u przeciętnego pracownika przekąski stanowią aż 24% całkowitego dziennego spożycia energii?

Nauka rzuca nowe światło na to, jak zarządzać energią zespołu bez popadania w żywieniowy rygor. Nie musisz rezygnować z podjadania – wystarczy robić to... z głową!

Przesuń w bok i sprawdź, jak zapanować nad apetytem i co zaserwować na salach konferencyjnych, by nie wywołać cukrowego zjazdu w połowie ważnej prezentacji! 📉

Zamiast "pustych kalorii", wybierz zdrowy "tuning" dla organizmu, a my z przyjemnością wspomożemy Cię w zmianie nawyków – nasze dietetyczne webinary, warsztaty i konsultacje wewnątrz firmy skutecznie edukują, jak dieta wpływa na efektywność.

Pamiętaj też, że doskonałym remedium na stres bywają nasze "przekąski ruchowe" w ramach Aktywnej Przerwy, które zregenerują umysł lepiej niż kolejny batonik! 🆙

Link do artykułu: https://fgh.com.pl/biurowe-podjadanie-jak-robic-to-dobrze/

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

11/03/2026

Otwórz się na wellbeing i zaplanuj rok pełen energii! ⚡

Dla wszystkich Działów HR i Office Managerów, którzy mierzą się z obawą o niską frekwencję w biurze oraz z frustracją z powodu nietrafionych inwestycji benefitowych, mamy rozwiązanie szyte na miarę:

😍 Strefa Regeneracji do biura - masaż biurowy, webinary ergonomiczne, ergo spoty - działania dla zdrowego ciała i dla zdrowej głowy

☘️ Dni Zdrowia - organizujemy wydarzenia, które zamieniają się w lata dobrych nawyków i skutecznie angażują pracowników

🍵 Zdrowe bary mobilne - serwujemy shoty, napary i koktajle, które karmią dobrą energią i wspierają koncentrację zespołu

🧠 Warsztaty wellbeingowe - wraz z naszymi mówcami, dajemy pracownikom praktyczną "instrukcję obsługi" ich własnych zasobów i emocji

🤓 Konsultacje z ekspertami - nasi dyplomowani specjaliści indywidualnie zadbają o kręgosłup i zbilansowaną dietę pracowników

🌬️ Oddechowe SOS - treningi i konsultacje oddechowe, które działają jak przycisk "stop" i błyskawicznie redukują stres w trakcie intensywnego dnia

Wszystko to realizowane przez naszych PROzdrowieńców, ze wsparciem autorskiego systemu rezerwacji, który zdejmuje z barków Działów HR całą logistykę.

Zrób krok w stronę zdrowej organizacji - obejrzyj nasze wideo, pobierz nasz bezpłatny planer wellbeingowy i zaprogramuj ze swoim zespołem zdrowe nawyki!

🌿👇
https://fgh.com.pl/strefawiedzy/

06/03/2026

CIAŁA przyjemność po naszej stronie!

Certyfikowani masażyści i fizjoterapeuci For Good Health to PROzdrowieńcy, którzy łączą wiedzę o anatomii z autorskimi technikami masażu biurowego. Po każdej sesji otrzymacie od nich wellbeingowe przypominajki i praktyczne porady, jak na co dzień dbać o kręgosłup i energię ⚡️

To tylko część opinii o naszych masażystach:

🔥 Krzysiek - niezawodny dostarczyciel endorfin, pod którego dłońmi stres dosłownie topnieje, pozostawiając w stanie głębokiego odprężenia.
🔥 Iwona - okrzyknięta naszą biuroenergoterapeutką, łączy ogromną dojrzałość z wyczuciem potrzeb, kojąc nerwy każdego.
🔥 Maciek - wirtuoz personalizacji, który błyskawicznie diagnozuje potrzeby i dostosowuje dynamikę masażu, a jego relaksacyjne umiejętności docenił nawet Robert Makłowicz.
🔥 Jeremi - mistrz rozluźniania karku, który precyzyjnie uwolni najgłębsze blokady mięśniowe (wniosek oparty na naszych eksperckich obserwacjach).
🔥 Michał - prawdziwa oaza spokoju, którego sesje działają jak mentalny reset.

Ciąg dalszy nastąpi…

🔻🔻🔻
🍀Zadbamy o dobrostan Twojej firmy: fgh.com.pl
🍀Zrelaksujemy Twój event: zdrowyevent.pl

Adres

Puławska 543
Warsaw
02-844

Telefon

+48530610070

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy For Good Health umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Benefity zdrowowtne dla firm

Oferujemy programy zdrowotne dla pracowników obejmujące masaże biurowe, warsztaty z ergonomii pracy przy biurku, szkolenia ze zdrowego żywienia, indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą, dietetykiem oraz kosmetologiem, a także webinary z ekspertami.