Apteka od Serca

Apteka od Serca Jesteśmy grupą aptek, w których pragniemy, aby Pacjenci i wszyscy pracownicy czuli się dobrze.

Farmaceutów i Techników farmacji zapraszamy do dołączenia do naszych aptek. Gwarantujemy przyjazne warunki pracy, możliwości szkoleń i rozwoju. Właścicieli najlepszych aptek w Polsce zapraszamy do dołączenia do naszej grupy - zapewniamy wsparcie w każdym obszarze biznesu aptecznego, co bardzo ułatwia pracę i umożliwia wzrost obrotów i marży. Pierwsza Apteka od Serca powstała w 2004 r., założona przez małżeństwo Farmaceutów. Celem powstania firmy było stworzenie aptek, w których najważniejszą osobą jest zawsze Pacjent. Aktualnie w naszej grupie są 74 Apteki od Serca w Polsce i wciąż intensywnie się rozwijamy.

„Mnie to nie dotyczy, nie mam czasu, nikt w rodzinie nie miał raka, badanie podobno jest bolesne, podobno niezdrowe, umó...
15/10/2025

„Mnie to nie dotyczy, nie mam czasu, nikt w rodzinie nie miał raka, badanie podobno jest bolesne, podobno niezdrowe, umówię się jutro”…
Ile razy tak usprawiedliwiałyśmy się same przed sobą?
A może by tak umówić się dzisiaj? Krótka rozmowa i badanie mogą uratować Twoje życie.
Regularne badania mammograficzne to jedna z najskuteczniejszych metod wczesnego wykrywania raka piersi? Wczesne rozpoznanie daje szansę na skuteczne leczenie i pełne wyzdrowienie.
Jak często powinnyśmy się badać:
• Kobiety od 50 do 69 roku życia – raz na 2 lata.
• Kobiety od 40 do 49 roku życia – skonsultuj się z lekarzem, czy to jest dla Ciebie odpowiedni moment, zwłaszcza jeśli masz w rodzinie przypadki chorób piersi.
• Kobiety powyżej 70 roku życia – również warto konsultować się z lekarzem, aby wybrać odpowiedni harmonogram badań.
• Kobiety z wyższym ryzykiem – np. z chorobami w rodzinie, powinny badać się częściej, zgodnie z zaleceniami lekarza.
🤔 Obalamy mity:
❌ Mammografia nie szkodzi! Emituje bardzo niskie promieniowanie, które jest bezpieczne i nie wywołuje żadnych szkód dla zdrowia.
❌ Nie należy się bać! To szybkie i bezbolesne badanie, które może uratować Twoje życie.

⚠️ Pamiętaj! Badanie mammograficzne to tylko kilka minut, które mogą zadecydować o Twoim zdrowiu i życiu. Nie odkładaj wizyty na później – to Twoja sprawa, Twoje życie!
🌸 Zadbaj o siebie i swoich bliskich. Umów się na mammografię już dziś i przekonaj się, że dbanie o zdrowie to najważniejsza inwestycja w siebie.

Drogie Panie, październik to Międzynarodowy Miesiąc Świadomości Raka Piersi – czas, kiedy szczególnie powinnyśmy zwrócić...
01/10/2025

Drogie Panie, październik to Międzynarodowy Miesiąc Świadomości Raka Piersi – czas, kiedy szczególnie powinnyśmy zwrócić uwagę na swoje zdrowie i profilaktykę. Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem u kobiet, ale dzięki regularnym badaniom i wczesnemu wykryciu możemy znacząco zwiększyć szanse na skuteczne leczenie i powrót do pełni sił.

➡ Dlaczego profilaktyka jest tak ważna?
Wczesne wykrycie choroby to klucz do skutecznego leczenia, a co za tym idzie – mniejszej inwazyjności terapii, lepszych rokowań i pełniejszego powrotu do codziennego życia. Regularne badania pozwalają na wczesne wykrycie zmian, zanim pojawią się objawy, które często są już zaawansowanym stadium choroby.

➡ Jakie badania powinnyśmy wykonywać?
W zależności od wieku i indywidualnego ryzyka, zaleca się różne formy badań profilaktycznych:
✔ Samobadanie piersi – raz w miesiącu, najlepiej tydzień po zakończeniu miesiączki, w czasie którego można wyczuć ewentualne guzki, zmiany skórne lub inne niepokojące objawy.
✔ Mammografia – od 50. roku życia zalecana co 2 lata, choć w niektórych przypadkach lekarz może zalecić częstsze badania, zwłaszcza jeśli w rodzinie występowały przypadki raka piersi.
✔ Badanie ultrasonograficzne piersi – szczególnie dla kobiet młodszych, u których gęste tkanki piersiowe utrudniają ocenę mammografią.
✔ Konsultacja onkologiczna lub chirurgiczna – w przypadku wykrycia niepokojących zmian czy pojawienia się objawów takich jak wyciek z brodawki, zmiany w kształcie lub wielkości piersi, ból.

➡ Kto jest najbardziej narażony?
Ryzyko zachorowania wzrasta w przypadku:
📌 Kobiet po 40. roku życia – z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju choroby.
📌 Osób z rodzinną historią raka piersi – zwłaszcza jeśli krewni pierwszego stopnia byli diagnozowani przed 50. rokiem życia.
📌 Kobiet, które wcześniej miały zmiany przedrakowe lub leczone estrogenami w terapii hormonalnej.
📌 Osób z czynnikami stylu życia, takimi jak nadwaga, brak aktywności fizycznej, palenie papierosów, nadmierne spożycie alkoholu.
📌 Kobiet z gęstą tkanką piersi – trudniejsza do oceny w mammografii, ale ważna do uwzględnienia przy profilaktyce.

➡ Dlaczego profilaktyka daje nadzieję?
Każda kobieta, która regularnie wykonuje badania, zyskuje szansę na szybkie wykrycie ewentualnych zmian na wczesnym etapie, kiedy leczenie jest najbardziej skuteczne. Wiedza i świadomość to potężne narzędzia, które pozwalają nam kontrolować własne zdrowie i unikać poważnych konsekwencji choroby.

Pamiętajmy, że wczesna diagnoza to ogromny krok ku zdrowiu i życiu bez obaw. Zadbajmy o siebie, swoje ciała i swoje przyszłe ja. Zróbmy wszystko, by profilaktyka stała się naszą codziennością.
Z okazji października zachęcamy do umówienia się na badania, rozmowy z lekarzem i dzielenia się tą ważną wiedzą z bliskimi. Bo profilaktyka to najlepsza broń w walce z rakiem piersi.

Kawa to napój, który towarzyszy nam na co dzień i jest jednym z najbardziej popularnych na świecie. Wielu z nas nie wyob...
22/09/2025

Kawa to napój, który towarzyszy nam na co dzień i jest jednym z najbardziej popularnych na świecie. Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka aromatycznej herbaty. Jednak kawa to nie tylko sposób na pobudzenie. Oto dziesięć powodów, dla których warto sięgać po ten wyjątkowy napój, korzystając z jego licznych właściwości.

☕ Poprawa funkcji poznawczych: kawa stymuluje centralny układ nerwowy, co prowadzi do lepszej koncentracji, zwiększonej czujności i poprawy pamięci.
☕ Profilaktyka chorób neurologicznych: regularne picie kawy wiąże się z niższym ryzykiem rozwoju choroby Parkinsona i spowolnieniem postępu chorób otępiennych.
☕ Redukcja ryzyka depresji: badania sugerują, że osoby pijące kawę regularnie są statystycznie mniej narażone na rozwój depresji.
☕ Działanie antyoksydacyjne: kawa jest cennym źródłem antyoksydantów, które chronią organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i mogą spowalniać procesy starzenia.
☕ Poprawa metabolizmu: kawa działa termogennie, co oznacza, że przyspiesza przemianę materii i może wspomagać utratę tkanki tłuszczowej.
☕ Wsparcie układu krążenia: picie kawy może działać ochronnie na serce, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawałów i udarów mózgu.
☕ Profilaktyka niektórych nowotworów: regularne spożywanie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka wątroby, prostaty oraz jelita.
☕ Ochrona wątroby: kawa może działać ochronnie na wątrobę, zmniejszając ryzyko rozwoju marskości wątroby.
☕ Wsparcie wysiłku fizycznego: kofeina może zwiększać efektywność wysiłku fizycznego i motywować do aktywności, co korzystnie wpływa na redukcję masy ciała.
☕ Lepsza perystaltyka jelit: kawa może pozytywnie wpływać na układ trawienny, przyspieszając metabolizm i perystaltykę jelit.

Podsumowując, kawa to nie tylko smak i aromat, ale także szereg korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Oczywiście, jak z każdym napojem, ważne jest umiar. Mam nadzieję, że te powody zachęcą Was do cieszenia się kawą w świadomy sposób i odkrywania jej jeszcze większych zalet każdego dnia.

Sezon urlopowy dobiegł końca, dni są coraz krótsze, co często wpływa na naszą kondycję psychiczną i fizyczną. W tym okre...
13/09/2025

Sezon urlopowy dobiegł końca, dni są coraz krótsze, co często wpływa na naszą kondycję psychiczną i fizyczną. W tym okresie wielu pracowników może odczuwać zmęczenie, spadek motywacji, czy obniżony nastrój – symptomy związane z wypaleniem zawodowym. Jest to naturalna reakcja na długotrwały stres, brak równowagi między obowiązkami a odpoczynkiem oraz nadmierne obciążenie pracą.

Symptomy wypalenia zawodowego obejmują uczucie wyczerpania, brak energii, coraz mniejszą satysfakcję z wykonywanych obowiązków, a także dystans emocjonalny wobec pracy i współpracowników. Może to prowadzić do obniżenia efektywności, spadku jakości wykonywanych zadań, a w dłuższej perspektywie do poważniejszych problemów zdrowotnych.

Na podstawie badań wiadomo, że istnieją różne sposoby radzenia sobie oraz profilaktyce wypalenia zawodowego:
✔️ Wykonywanie pracy zgodnej z posiadaną wiedzą, wykształceniem, umiejętnościami oraz predyspozycjami osobistymi. Realność stawianych celów zawodowych umożliwia czerpanie satysfakcji oraz radości z wykonywania obowiązków służbowych. Ważnym jest odczuwanie satysfakcji finansowej, adekwatnej do wkładanego wysiłku.
✔️ Planowanie grafiku uwzględniającego odpoczynek oraz regenerację zarówno w trakcie dnia pracy jak i w czasie wolnym. Osoby pracujące powyżej 40 godzin tygodniowo są dużo bardziej narażone wypaleniem zawodowym.
✔️ Realizowanie swoich zainteresowań, pasji oraz organizowanie czasu na aktywności będących źródłem energii emocjonalnej oraz psychofizycznej.
✔️ Dbałość o swój dobrostan psychofizyczny poprzez aktywność fizyczną, rozwój osobisty, budowanie osobistego systemu wsparcia społecznego. Nasi bliscy są często osobami, które jako pierwsze mogą zwrócić uwagę na problem.
✔️ W przypadku napotkania trudności w radzeniu sobie ze stresem i presją zawodową należy udać się po pomoc do psychoterapeuty. Specjalista pomoże nam w przywróceniu równowagi psychicznej oraz nauczeniu się dbania o siebie oraz swoje zdrowie.

Pracodawcy mogą zadbać o:
➡ Dopasowanie pracowników do wykonywanych obowiązków,
➡ Wynagradzanie adekwatnie do pracy,
➡ Nagradzanie, docenianie i zauważanie sukcesów oraz wysiłku pracowników,
➡ Otwarte i przyjazne środowisko, by pracownicy czuli się wspierani i bezpieczni,
➡ Badanie poziomu zadowolenia i satysfakcji pracowników poprzez wywiady ewaluacyjne, czy osobiste rozmowy i dostępność.

Jutrzejszy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym przypomina nam, jak ważne jest dbanie o równowagę między pracą a życiem osobistym. Wypalenie zawodowe może wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, dlatego warto zwracać uwagę na sygnały ostrzegawcze i szukać sposobów na regenerację sił. Nie zapominajmy, że odpoczynek, wsparcie bliskich oraz profesjonalna pomoc są kluczowe w walce z tym problemem. Dbanie o siebie to inwestycja w nasze dobro i jakość życia.utrzymaniu motywacji i satysfakcji zawodowej.

Cytując A. de Saint-Exupéry'ego „Czasem odłożenie pracy na później nie przynosi szkody”.

Szczepić się czy nie szczepić? To temat mocno polaryzujący i jeden z tych, który potrafi być zapalnikiem ognistych dysku...
09/09/2025

Szczepić się czy nie szczepić? To temat mocno polaryzujący i jeden z tych, który potrafi być zapalnikiem ognistych dyskusji. Szczepić się warto chociażby po to, aby zapewnić sobie ochronę przed chorobami zakaźnymi oraz zapobiec ich ciężkiemu przebiegowi i powikłaniom.

➡ Jak działają szczepionki?
W szczepieniach chodzi o to, aby pobudzić układ immunologiczny człowieka do wytworzenia odporności na daną chorobę. W dalszym etapie prowadzi to do tego, że patogen ją wywołujący jest już znany organizmowi i ma odpowiednie narzędzia, aby się skutecznie bronić. Innymi słowy, celem jest nauczenie organizmu, jak sobie radzić z prawdziwym wirusem poprzez imitację infekcji.

➡ Szczepienia w aptekach
Pandemia COVID-19 zmieniła wiele, w tym zmianę w prawie, która umożliwiła farmaceutom wykonywanie szczepień ochronnych w aptekach. Najpierw zmiana ta dotyczyła jedynie szczepień przeciwko COVID-19, potem rozszerzono ją o grypę. Okazało się, że w tym okresie dużo pacjentów skorzystało z możliwości wykonania procedury w aptece. Na szczęście katalog szczepień, jakie można wykonać w aptece, ciągle się rozszerza. Aktualnie można zaszczepić się w aptece między innymi przeciwko:
📌 COVID-19,
📌 grypie,
📌 pneumokokom,
📌 wirusowi RSV.

Pełną listę szczepień refundowanych przez NFZ można znaleźć na stronie https://szczepienia.pzh.gov.pl/zaszczep-sie-w-aptece/

Co ważne – na te szczepienia magister farmacji apteki wykonującej szczepienia może wystawić osobie dorosłej refundowaną receptę farmaceutyczną.

Dodatkowo w aptece można zaszczepić się przeciwko chorobom, takim jak:
📌 HPV,
📌 WZW typu A i B,
📌 ospa,
📌 tężec,
📌 błonica,
📌 krztusiec,
📌 kleszczowe zapalenie mózgu.
Są to szczepionki rekomendowane przez ekspertów (Ministerstwo Zdrowia, WHO, GIS, lekarz).

Szczepiąc się, chronisz nie tylko siebie, ale także osoby wokół ciebie – dzieci, seniorów i osoby z osłabioną odpornością, które mogą mieć trudności z samodzielnym poradzeniem sobie z infekcją.

Pierwszy dzień szkoły to naprawdę wyjątkowy moment – zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców. To okazja, aby rozpocząć no...
01/09/2025

Pierwszy dzień szkoły to naprawdę wyjątkowy moment – zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców. To okazja, aby rozpocząć nowy rozdział z nowymi celami, ale także by zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie naszych pociech!
W tym szczególnym czasie warto pomyśleć o wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych, które będą towarzyszyć dzieciom przez cały rok szkolny i później. To inwestycja w ich rozwój, koncentrację, energię i odporność.
Podpowiadamy, od czego warto zacząć:
✅ Regularne śniadania – to najważniejszy posiłek dnia, dostarczający energii na cały poranek. Wybierajmy pełnoziarniste pieczywo, jajka, owoce, jogurty i płatki owsiane. 🍎

✅ Owoce i warzywa na co dzień – bogate w witaminy i błonnik, które wspomagają odporność i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zachęcajmy dzieci do różnych form ich spożywania – surowych, gotowanych, jako smoothies czy surówki. 🥕

✅ Ograniczenie słodyczy i słodzonych napojów – zamiast tego, stawiajmy na wodę, herbatki ziołowe, naturalne soki bez dodatku cukru. To klucz do zdrowego nawyku, który z czasem stanie się naturalny. 💧

✅ Zdrowe przekąski – chrupiące orzechy, suszone owoce, jogurty naturalne czy domowe muffinki z mąki pełnoziarnistej. Unikajmy chipsów, słonych paluszków czy słodkich batoników. 🍌

✅ Uważne spożywanie posiłków i regularność – starajmy się jeść wspólnie, w spokojnej atmosferze, bez pośpiechu. To wzmacnia więzi i uczy dzieci świadomego jedzenia. 🍽️

✅ Dbanie o odpowiednią ilość snu i odpoczynku – bo zdrowie to nie tylko dieta, ale i odpowiedni wypoczynek, który wspiera układ odpornościowy i koncentrację. 😴

Zachęcamy Was do wprowadzenia tych prostych, ale skutecznych nawyków, które pomogą Waszym dzieciom czuć się świetnie każdego dnia! Wspólnie zadbajmy o ich zdrowie i dobre samopoczucie, by mogli z uśmiechem wchodzić w nowy rok szkolny i realizować swoje marzenia! 🌟

Pamiętajcie, że zdrowe nawyki to najlepszy prezent, jaki możecie dać Waszym dzieciom na przyszłość! ❤️

Dziś świętujemy Dzień Optymisty. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego niektórzy ludzie potrafią znaleźć słońc...
21/08/2025

Dziś świętujemy Dzień Optymisty. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego niektórzy ludzie potrafią znaleźć słońce nawet w pochmurny dzień? Odpowiedź jest prosta: mają w sobie coś, co nazywamy... optymizmem!
Bycie optymistą to nie tylko dobry humor i szeroki uśmiech (chociaż to też). To przede wszystkim umiejętność widzenia pozytywów wszędzie, nawet gdy za oknem deszcz i wiatr.

A dlaczego warto być takim pozytywnym myślicielem?
💊 Naturalny eliksir zdrowia – pozytywne myśli wzmacniają naszą odporność i pomagają szybciej wrócić do pełni sił, nawet gdy złapie nas drobna choroba.
😄 Więcej uśmiechu – a uśmiech to najtańsza i najskuteczniejsza medicinalna terapia, którą możesz stosować codziennie sobie i innym!
🔥 Wiara, że lepsze czasy nadejdą – bo ktoś musiał być pierwszy, kto uwierzył, że warto wierzyć w lepszą przyszłość. I tym właśnie jesteście Wy!
🤝 Dobry humor działa cuda na relacje – bo po co się denerwować? Lepiej się pośmiać, odrobinę pożartować, a wszystko będzie łatwiejsze!

Z okazji Dnia Optymisty życzymy Wam dużo pozytywnej energii, szerokiego uśmiechu na twarzy oraz odrobiny zdrowego luzu. Niech każdy dzień przynosi Wam powody do radości, nawet te najmniejsze! Bo jak mówi stare powiedzenie – kto się śmieje, temu zdrowiej! 😉

Bądźcie optymistami – bo dobra myśl to pierwszy krok do lepszego dnia, a pozytywne nastawienie może zdziałać cuda!

🎲♟️W dzisiejszych czasach, gdy technologie coraz mocniej wkraczają do życia naszych dzieci, warto przypomnieć o klasyczn...
22/07/2025

🎲♟️W dzisiejszych czasach, gdy technologie coraz mocniej wkraczają do życia naszych dzieci, warto przypomnieć o klasycznych i sprawdzonych metodach wspierania ich rozwoju. Gry planszowe nie tylko zapewniają rozrywkę, ale także pełnią kluczową rolę w kształtowaniu umiejętności społecznych, rozwoju intelektualnym, stymulacji poznawczej oraz budowaniu więzi emocjonalnych i rodzinnych. To także świetny sposób na spędzenie czasu z dzieckiem, pełen radości i wartości edukacyjnych.

🎯 Kształtowanie umiejętności społecznych
Gry planszowe to doskonałe narzędzie do nauki współpracy, komunikacji, cierpliwości i radzenia sobie z emocjami związanymi z rywalizacją. Dzieci uczą się przestrzegania zasad, szanowania przeciwnika oraz umiejętności wyrażania swoich myśli i emocji w sposób akceptowalny społecznie. Wspólna gra wymaga od nich także nauki czekania na swoją kolej czy akceptacji zwycięstwa i porażki, co kształtuje ich odporność na frustrację i uczy pokory.
🎯 Rozwój intelektualny i stymulacja poznawcza
Wiele gier planszowych to nie tylko zabawa, ale też wyzwania umysłowe. Dzięki nim dzieci rozwijają logiczne myślenie, planowanie, rozpoznawanie wzorców, umiejętność podejmowania decyzji oraz kreatywność. Gry typu gry strategiczne, edukacyjne czy logiczne sprzyjają rozwijaniu wyobraźni i zdolności analitycznych, które są fundamentem sukcesów szkolnych i życiowych.
🎯 Aspekt emocjonalny
Podczas gry dzieci uczą się kontrolować emocje związane z rywalizacją czy frustracją. Zabawy planszowe mogą także pomóc w wyrażaniu uczuć i budowaniu poczucia własnej wartości, gdy osiągają sukces lub radzą sobie z niepowodzeniem. To także okazja do rozmów o emocjach, zrozumienia własnych reakcji i nauki empatii względem innych.
🎯 Pogłębianie więzi rodzinnych - wspólne rozgrywki
Planszówki są doskonałym sposobem na zacieśnianie więzi rodzinnych. Spędzanie czasu razem sprzyja budowaniu pozytywnych relacji, zaufania i wzajemnego zrozumienia. To momenty, które dzieci zapamiętają na długo, a jednocześnie tworzą ciepłe wspomnienia i tradycję.
🎯 Dobry sposób na spędzenie czasu z dzieckiem
Gry planszowe to przede wszystkim świetna rozrywka, która dostarcza dzieciom i rodzicom wielu radości. Dzięki nim można oderwać się od ekranów, skoncentrować na wspólnej zabawie i śmiechu. To aktywność, która łączy pokolenia i uczy, że nauka i rozwój mogą być przyjemne.

Podsumowując, gry planszowe to nie tylko źródło rozrywki, ale także ważny element wsparcia rozwojowego dziecka na wielu płaszczyznach. Warto więc sięgać po nie regularnie, pamiętając, że najważniejsza jest radość i wspólne chwile, które budują fundamenty zdrowego i wszechstronnego rozwoju młodego człowieka.

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Apteka od Serca umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria