Gluticon

27/10/2025

🍽️ Dieta bez glutenu to nie ograniczenie – to zaproszenie do odkrywania!
Nowe przepisy, składniki, smaki… Czasem to właśnie zmiana sposobu jedzenia sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni w kuchni 🌿

Bezglutenowe gofry z mąki gryczanej?
Pizza na spodzie z kalafiora?
A może ulubione ciasto w nowej wersji? 🍰

Niech dieta będzie inspiracją, a nie zakazem 💛

👇 Napisz w komentarzu, jakie bezglutenowe danie ostatnio Cię zaskoczyło — podzielmy się pomysłami!

24/10/2025

👶 Co wpływa na mikrobiotę dziecka?

Mikrobiota jelit to cały świat mikroorganizmów, który rozwija się już od pierwszych dni życia i ma znaczenie dla funkcjonowania układu pokarmowego oraz ogólnego dobrostanu malucha.
Na jej kształtowanie wpływa wiele czynników — nie tylko dieta!

👉 Sposób porodu i karmienia,
👉 kontakt ze zwierzętami,
👉 różnorodne warzywa i owoce,
👉 zabawa z innymi dziećmi,
a także 🦠 probiotyki wspierające mikrobiotę jelit — wszystkie te elementy pomagają budować naturalną równowagę w jelitach dziecka.

Warto pamiętać, że mikrobiota jest jak ogród 🌿 – rozwija się najlepiej wtedy, gdy dbamy o różnorodność i regularność.

22/10/2025

🥦 Nie tylko osoby z celiakią unikają glutenu!
Coraz więcej popularnych planów żywieniowych – od keto po paleo – ogranicza go „przy okazji”.
Dlaczego tak się dzieje i jak różne diety wpływają na eliminację glutenu z jadłospisu?

👉 Przesuń w bok i zobacz, w ilu znanych dietach gluten znika automatycznie (czasem nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy).

20/10/2025

🔥 Jesienna okazja z Gluticonem! 🔥

Jeśli na co dzień dbasz o mikrobiotę jelit i szukasz sposobu, by wzmocnić swoją rutynę – teraz możesz zrobić to korzystniej.

👉 Kup 2 opakowania Gluticonu, a otrzymasz 20% rabatu i darmową dostawę!

Gluticon to suplement diety zawierający trzy szczepy bakterii kwasu mlekowego oraz witaminę B6, która pomaga w prawidłowym metabolizmie białka.
Opracowany w technologii NORDBIOTIC™, odpowiedni także dla osób na diecie bezglutenowej (posiada certyfikat Przekreślonego Kłosa).

🛒 Skorzystaj z promocji i zamów już teraz

17/10/2025

Bycie rodzicem dziecka👧👦 na diecie bezglutenowej to codzienna szkoła emocji.
Od niepokoju i frustracji po radość i dumę — każdy dzień przynosi coś nowego.

Czasem martwisz się, czy Twoje dziecko będzie miało co zjeść na wyjeździe...
Innym razem pękasz z dumy, gdy samo potrafi odmówić czegoś, co zawiera gluten.
To nie jest łatwa droga — ale nikt nie musi iść nią sam🧡

👉 Przesuń w bok i zobacz 5 emocji, które zna każdy rodzic dziecka na diecie bezglutenowej.

Jeśli odnajdujesz w tym siebie – zostaw 💬 lub ❤️ i daj znać, jak Ty sobie z tym radzisz🥰

15/10/2025

🍂 Październik kojarzy mi się z…

Ciepłym kocem, kubkiem gorącej herbaty i zapachem pieczonej dyni 🎃
Albo z długimi spacerami pośród liści i chwilą dla siebie, zanim zrobi się naprawdę zimno.

A Tobie? 💛
Co jako pierwsze przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o październiku — jesienne smaki, kolory, a może coś zupełnie innego?

Napisz w komentarzu 👇
Zróbmy wspólnie mapę jesiennych skojarzeń! 🍁

13/10/2025

Jesienna sałatka z pieczoną dynią, fetą i rukolą 🎃

Gdy za oknem chłodniej, na talerzu aż chce się mieć coś kolorowego i rozgrzewającego. Ta sałatka to jesień w najpyszniejszej wersji!

Składniki:

🧡 ok. 250 g dyni (hokkaido lub piżmowej)

🧡 garść rukoli

🧡 50 g sera feta

🧡 1 łyżka pestek dyni

🧡 1 łyżka suszonej żurawiny

🧡 oliwa z oliwek

🧡 sól, pieprz, szczypta cynamonu lub tymianku

Przygotowanie:

👉 Dynię pokrój w kostkę, skrop oliwą i dopraw przyprawami.
👉 Piecz w 200°C przez ok. 20 minut, aż będzie miękka i lekko zarumieniona.
👉 W misce połącz rukolę, żurawinę i pestki dyni.
👉 Dodaj jeszcze ciepłą dynię i pokruszoną fetę.
👉 Skrop oliwą, wymieszaj delikatnie i gotowe! 💛

Lekka, sycąca i pełna jesiennego aromatu – idealna na lunch lub kolację.
👇 Daj znać w komentarzu, czy też lubisz dodawać dynię do sałatek!

11/10/2025

Każdy, kto żyje gluten free, wie, że czasem trzeba więcej planowania, sprawdzania etykiet i szukania nowych smaków. Ale jedno się nie zmienia — radość z życia, wspólne spotkania, małe i duże marzenia 💛

🌾 Jeśli też idziesz swoją bezglutenową drogą — zostaw 💬 w komentarzu lub oznacz kogoś, kto rozumie to najlepiej!

09/10/2025

Dlaczego jesienią warto zadbać o jelita?🍂

Jesień to czas zmian — nie tylko w pogodzie, ale też w naszym codziennym rytmie. Krótsze dni, inna dieta, mniej ruchu i więcej ciepłych, cięższych potraw mogą wpływać na równowagę mikrobioty jelit.

To właśnie teraz warto wesprzeć swoje jelita — np. poprzez:
✅ różnorodną, bogatą w błonnik dietę,
✅ fermentowane produkty (kiszonki, jogurty),
✅ odpowiednią ilość płynów,
✅ probiotyki wspierające mikrobiotę jelit, takie jak Gluticon.

Gluticon zawiera trzy szczepy bakterii kwasu mlekowego oraz witaminę B6, a jego formuła została opracowana z myślą o osobach na diecie bezglutenowej.

🍁 Jesień to idealny moment, by dać swoim jelitom trochę ciepła i troski — od środka.

07/10/2025

Jesień to emocjonalny rollercoaster gluten freaków 😄

Raz eksperymentujesz z dynią, a raz siedzisz z herbatą pod kocem🎃

Zobacz, kim jesteś dziś 🧡
👉 wybierz swój jesienny nastrój i daj znać w komentarzu!

06/10/2025

Świetny przykład, jak nauka i profilaktyka mogą realnie zmienić podejście do celiakii!🧡
Wczesne wykrywanie pozwala lepiej zrozumieć skalę problemu i wspiera rozwój skutecznych działań edukacyjnych – zarówno wśród lekarzy, jak i rodzin.
We Włoszech widać, że większa świadomość to pierwszy krok do lepszego dbania o dobrostan osób z celiakią i nadwrażliwością na gluten 🇮🇹

My również z zainteresowaniem przyglądamy się wynikom tych badań – to ważny kierunek dla całej społeczności bezglutenowej🧡

Prawie 3% włoskich dzieci ma celiakię❓🤯
Włochy stały się pierwszym krajem na świecie, który wprowadził masowe badania przesiewowe w kierunku celiakii i cukrzycy typu 1 u dzieci w wieku od 2 do 10 lat👧👦
Liczba wykrytych przypadków mocno zaskakuje!😳
W 2024 roku uruchomiono badanie pilotażowe, aby przetestować wykonalność programu. Wzięło w nim udział ponad 5000 dzieci i około 400 pediatrów POZ w czterech regionach Włoch – Lombardii, Sardynii, Marche i Kampanii🇮🇹
Dzieciom pobierano krew na obecność przeciwciał przeciwko transglutaminazie tkankowej tTGA oraz markerów cukrzycy typu 1🩸 Wykonywano też badanie genów DQ2 i DQ8 w celu określenia predyspozycji genetycznej do celiakii🧬

Wstępne wyniki są zaskakująco wysokie:
❗️u 2,8–2,9% dzieci stwierdzono pozytywny wynik testu na obecność przeciwciał swoistych dla celiakii❗️
To zdecydowanie więcej niż globalna średnia częstość występowania celiakii wynosząca około 1–1,4%.
Badanie pilotażowe pokazało jak duża jest liczba dzieci z celiakią, które bez badań przesiewowych pozostałyby niezdiagnozowane.
Ponadto u 0,8% dzieci wykryto markery cukrzycy typu 1❗️

Włoski program przesiewowy jest uważany za pionierski na skalę światową i jest bacznie monitorowany przez ekspertów👩🏻‍⚕️🔎
Ważnym partnerem badań jest Włoskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią, które podobnie jak nasza organizacja należy do AOECS. Stowarzyszenie odgrywa wiodącą rolę w podnoszeniu świadomości wśród rodzin i pracowników służby zdrowia na temat celiakii i wagi badań💪
My także bacznie obserwujemy dalszy rozwój włoskich badań. I liczymy na to, że także nasza ochrona zdrowia z czasem zwróci większą uwagę na temat celiakii - nie tylko u dzieci, ale także u osób dorosłych🧑‍🧑‍🧒‍🧒
Więcej w temacie👉 https://celiakia.pl/prawie-3-procent-wloskich-dzieci-ma-celiakie-wlochy-wprowadzily-badania-przesiewowe/

05/10/2025

🦠 Co wpływa na mikrobiotę jelitową?

Twoje jelita to nie tylko układ trawienny – to także dom dla miliardów mikroorganizmów, które tworzą mikrobiotę jelitową. Ich skład i różnorodność zależą od wielu czynników – zarówno tych wspierających, jak i tych, które mogą zaburzać równowagę.

Na mikrobiotę jelitową wpływają m.in.:

✅ długość i jakość snu
✅ aktywność fizyczna
✅ obecność błonnika w diecie
✅ probiotyki i produkty fermentowane
⚠️ stres
⚠️ antybiotykoterapia
⚠️ nadmiar przetworzonej żywności

Dbając o codzienne nawyki, wspierasz naturalny dobrostan jelit.
Gluticon – probiotyk zawierający trzy szczepy przebadanych bakterii i witaminę B6, może być wartościowym elementem w tej układance🧩

👉 A jakie są Twoje sposoby na wspieranie mikrobioty? Podziel się w komentarzu!