MERU Shala

MERU Shala Przestrzeń do praktyki Ashtanga Yogi wg tradycji z KPJAYI w Mysore, budująca poczucie społecznoś

10/03/2026

Pierwszy w tym roku retreat w wyjątkowym pensjonacie
W kameralnym gronie 11 kobiet spędziłyśmy kilka pięknych dni w poszukiwaniu jakościowego odpoczynku, umiejętnego angażowania w działanie i wewnętrznej motywacji, aby codziennie wybierać choć krótki czas na macie 💛
To miejsce to perełka, a my wracamy pod koniec listopada 🫠

Jutrzejsze zajęcia odbędą się wyjątkowo na Krasińskiego 35A.Praktyka prowadzona 1/2 serii z .dobra to piękna okazja do z...
14/02/2026

Jutrzejsze zajęcia odbędą się wyjątkowo na Krasińskiego 35A.
Praktyka prowadzona 1/2 serii z .dobra to piękna okazja do zanurzenia się w kolektywnej energii i wyjścia poza swoje nawykowe działanie 🙏🏻🤍

PL➡️Na pierwszy tegoroczny zagraniczny wyjazd ruszamy do Chorwacji, do pięknego ekoresortu .  W samym środku lata czeka ...
25/01/2026

PL➡️
Na pierwszy tegoroczny zagraniczny wyjazd ruszamy do Chorwacji, do pięknego ekoresortu .

W samym środku lata czeka nas kojący cień, cisza i wytchnienie pośród wzgórz, z dala od tłumów.

Dzięki somatycznym praktykom w przyjemny sposób rozpuścimy napięcia i zadbamy o fizyczne wzmocnienie. Medytacja i praktyki oddechowe przywołają łagodną obecność, tworząc przestrzeń na wdzięczność i głęboki spokój.

Bliskość natury, trekking po okolicy i spacer wokół Plitwickich Jezior ukoją układ nerwowy i zachwycą serce.

A do tego pyszna kuchnia, wspaniałe międzynarodowe towarzystwo oraz nasza organizatorka Sasha — piękne serce i mózg , z którą mam przyjemność pracować już po raz piąty.

EN➡️
For our first international trip of the year, we’re heading to Croatia, to the beautiful eco‑resort .

In the height of summer, we’ll find soothing shade, silence, and a sense of relief among the hills, far away from the crowds.

Through somatic practices, we’ll gently dissolve tension and support physical strengthening. Meditation and breathwork will invite a soft presence, creating space for gratitude and deep calm.

The closeness of nature, trekking in the area, and a walk around the Plitvice Lakes will soothe the nervous system and delight the heart.

And then there’s the delicious food, the wonderful international company, and our organizer Sasha — the beautiful heart and mind behind , with whom I have the pleasure of working for the fifth time.

🗓️ 10-14 July 2026
📍
🔗 https://www.figeyoga.com/portfolio/yoga-and-hiking-retreat-plitvice-lakes/

Fot
24/01/2026

Fot

Zapraszamy na pierwszy w tym roku wyjazd🌸Rest to Rise to kobiecy retreat stworzony po to, by na chwilę zatrzymać świat i...
19/01/2026

Zapraszamy na pierwszy w tym roku wyjazd🌸

Rest to Rise to kobiecy retreat stworzony po to, by na chwilę zatrzymać świat i wrócić do siebie.
Czekają Cię kojące praktyki jogi, somatyczne poruszanie ciała, relaksujące masaże twarzy oraz czas zanurzony w naturze. Spotkamy się w Rozpusta Spa — kameralnym miejscu otoczonym ciszą, zielenią i przestrzenią, która sama w sobie działa jak oddech ulgi.
To weekend, w którym odpoczynek staje się drogą do odzyskania lekkości, klarowności i wewnętrznej siły.

Zapraszamy do zapisów, zostało 7 miejsc!

🗓️ 5-8 marca 2026
📍

Poznajcie Martę .breathing.practice , która poprowadzi gościnne warsztaty w Meru już 1 lutego:MARTA MAGDALENA GŁOWACKA N...
14/01/2026

Poznajcie Martę .breathing.practice , która poprowadzi gościnne warsztaty w Meru już 1 lutego:

MARTA MAGDALENA GŁOWACKA

Nauczycielka Asztanga Jogi, Pranajamy, Trener Personalny. Na codzień mama 5-letniej córki, zafascynowana kulturą Indii, od 8 lat mieszkająca w poludniowo-wschodniej Azji.

Marta kierowana pasją i ciekawością odbyła swoją pierwszą podróż do Indii jeszcze jako studentka studiów architektonicznych w 2009.
Odwiedziła wtedy instytut jogi Iyengara w Pune i zapoznała się z technikami Hatha Yogi.
Krótko po tej podróży, wróciła do praktyki Ashtanga Yogi i od 2014 do 2024 regularnie jeździła do Mysore praktykować pod okiem jej wieloletniego nauczyciela Sharath Jois.
W 2021, roku będąc młodą mamą, ciekawość wciągnęła ją w techniki Pranayama i od tego czasu regularnie jeździ do Instytytu Kaivalyadhama w północnych Indiach gdzież zgłębia techniki asan i pranayama uczonych z ponad 100-letnią tradycją szanująca ciało, umysł i oddech.

Od 2018 Marta mieszka w Singapurze i wraz z mężem prowadzi autoryzowaną szalę Ashtanga Nilayam Singapore.

Na codzień, Marta dzieli się nie tylko Ashtanga ale również prowadzi regularne warsztaty oddechowe jak i wzmacniające ciało. Od 2022 Marta pracuje również jako trener personalny o holistycznym podejściu do ciała i umysł.

05/01/2026

Już 1 lutego będziemy u Nas gościć .breathing.practice która poprowadzi warsztat PRĀNĀYĀMA - ODDECH ŻYCIA

To 4-godzinne spotkanie,podczas którego poznasz praktykę oddechu, mantr, mudr, bandh i kriya w sposób uporządkowany, bezpieczny i głęboko osadzony w tradycji. Nauczysz się technik, które skutecznie wyciszają układ nerwowy, regulują emocje i pozwalają poczuć spokój od wewnątrz.

⏱️ 1 lutego 2026, godz. 10-14
📍 ul.Boguckiego 1A
🏷️ 300 PLN (early bird do 7 stycznia) / 350 PLN (cena regularna)
🖊️ yoga@merushala.com

✨Tapasya, czyli wewnętrzna dyscyplina — płomień ogrzewający od środka i przypominający o wszystkich drobinkach ciepła, k...
02/01/2026

✨Tapasya, czyli wewnętrzna dyscyplina — płomień ogrzewający od środka i przypominający o wszystkich drobinkach ciepła, które praktyka nieustannie wlewa do serca.

🪔Gdy w Indiach drogę do Shali rozświetla diya, za każdym razem dziękuję za to, że światło praktyki tak mocno rozjaśniło moje życie i stało się motywacją do regularności.

📿Później, już w Shali, to jedyne oświetlenie. Zanim wstanie słońce, kontury ciał osób praktykujących wokół subtelnie towarzyszą i wypełniają całą przestrzeń łagodnością.

🤍Z tą samą intencją zapalmy płomień przed Ganeshą na ołtarzyku w Meru — aby trwała w nas ta wewnętrzna chęć, a spokojna łagodność prowadziła nasze kroki przez resztę dnia.

Od 1 października zmienia się MERU cennik:•Karnet open: 320 PLN•Karnet 8 wejść: 240 PLN•Wejście pojedyncze: 60 PLNJeśli ...
20/09/2025

Od 1 października zmienia się MERU cennik:
•Karnet open: 320 PLN
•Karnet 8 wejść: 240 PLN
•Wejście pojedyncze: 60 PLN

Jeśli podwyżka stanowi dla Ciebie trudność, daj nam znać — postaramy się znaleźć rozwiązanie.

Pamiętaj też, że istnieje możliwość nieodpłatnego uczestnictwa w zajęciach w przypadku trudnej sytuacji finansowej. Jeśli czujesz, że regularna praktyka to coś, czego potrzebujesz, a finanse są przeszkodą — jesteśmy tu, by Cię wesprzeć.

Wraz z  zapraszamy  na kilka dni bliskości z naturą i sobą samą w  W otoczeniu lasów i jezior, rozpoczynając i kończąc d...
02/09/2025

Wraz z zapraszamy na kilka dni bliskości z naturą i sobą samą w
W otoczeniu lasów i jezior, rozpoczynając i kończąc dzień praktyką jogi, odżywiając wszystkie zmysły, odnajdziesz spokój i wewnętrzną jasność. Zainspirujesz się do życia w zgodzie ze sobą i z naturą.

Skupimy się na łagodnej, a zarazem wzmacniającej praktyce. Korzystając z metod Ashtanga Yogi, jogi somatycznej oraz technik oddechowych, doświadczysz ich regulującego wpływu na ciało i układ nerwowy.

Zatrzymamy się także przy filozofii, z której wyrasta praktyka jogi, szukając jej znaczenia i zastosowania we współczesnym stylu życia.

Przy wspólnym stole odkryjemy kreatywne podejście do komponowania posiłków – w zgodzie z sezonowością i uważnością na potrzeby ciała.

Podczas warsztatów makijażu dowiesz się, jak uzyskać naturalny efekt oraz jak świadomie dobierać kosmetyki, tworząc zestaw oparty na produktach o naturalnym składzie.

Adres

Felińskiego 24
Warsaw
01-569

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MERU Shala umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MERU Shala:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria