11/03/2026
Ajurwedyjskie rytuały piękna i czułej pielęgnacji
📅11 kwietnia (sobota)
18:00–21:00
📍 Studio Jasna Asana, Stare Włochy
Prowadzenie: Kasia Hinduja - praktyczka i nauczycielka Ajurwedy, współtwórczyni marki Sattva Ayurveda
Cel spotkania
Celem tej części warsztatów jest poznanie ajurwedyjskich rytuałów pielęgnacyjnych, które wzmacniają naturalne piękno, wewnętrzny spokój i blask. Uczestniczki zrozumieją znaczenie codziennych praktyk jako formy troski o siebie oraz nauczą się, jak wprowadzać je w sposób świadomy i dopasowany do swojej konstytucji.
Przebieg spotkania🩷
1. Otwarcie i wprowadzenie
Spotkanie z Kasią Hindują oraz krótkie przypomnienie podstawowych zasad ajurwedyjskiego dbania o ciało i umysł.
Wspólne określenie intencji wieczoru: „Pielęgnuję siebie z czułością i świadomością”.
Omówienie znaczenia rytuałów piękna w Ajurwedzie – dlaczego regularność, uważność i dotyk są tak ważne dla równowagi.
2. Dosze i Prakriti – przypomnienie
Krótka powtórka informacji o doszach i konstytucji indywidualnej (Prakriti).
Wyjaśnienie, jak typ konstytucji wpływa na potrzeby skóry, włosów oraz ogólne samopoczucie.
3 Abhyanga jako kluczowy element codziennej troski o ciało. Znaczenie słowa „sneha” – olej jako symbol miłości, ciepła i odżywienia.
Rodzaje olejów stosowanych w abhyandze oraz zasady ich doboru do doszy.
Podstawowe oleje do pielęgnacji ciała, twarzy i włosów – praktyczne wskazówki.
4. Część praktyczna
Masaż głowy i olejowanie włosów – omówienie techniki oraz wspólna praktyka.
Automasaz twarzy z użyciem różdżki Kansa z elementami terapii marma – pokaz oraz prowadzenie krok po kroku.
5. Podsumowanie i integracja
Omówienie, jak wprowadzać rytuały do codziennej praktyki w sposób realny i dopasowany do stylu życia.
Wskazówki, jak budować regularność bez presji oraz jak traktować pielęgnację jako formę świadomej relacji z samą sobą.
