Jasna Asana Joga Studio

Jasna Asana Joga Studio Joga od serca dla wszystkich, którzy tego potrzebują.
(1)

Ten wyjazd to zaproszenie dla kobiet – niezależnie od wieku, doświadczenia, czy momentu życia – by na chwilę odłożyć wsz...
01/12/2025

Ten wyjazd to zaproszenie dla kobiet – niezależnie od wieku, doświadczenia, czy momentu życia – by na chwilę odłożyć wszystko na bok i spotkać się ze sobą naprawdę. 6-8 luty 2026
Bez presji. Bez porównań. Bez pośpiechu.
W otulającym Ośrodku Pełnia, pośród natury i ciszy, czeka na Ciebie weekend pełen miękkości:
🌸 praktyki kobiecej jogi – vinyasy, yin i prenatalnej – które nie wymagają siły, tylko obecności,
🌸 kręgi kobiet, w których możesz mówić i być wysłuchaną,
🌸 medytacja, oddech i joga twarzy – by rozświetlić ciało i serce od środka,
🌸 czas tylko dla Ciebie – spacer, cisza, rozmowa, odpoczynek.
Kiedy: 6-8 lutego 2026
Każda sesja inspirowana jest filozofią Donny Farhi – „Joga. Sztuka życia”,
która przypomina, że prawdziwa praktyka to nie osiąganie pozycji, lecz bycie w niej z czułością.

🎄 Świąteczne Warsztaty Jogowe dla Dzieci – 90 minut magii ruchu i zabawy! Dla dzieci 4-10 lat❤️ 14 grudnia 12:00-13:30❤️...
29/11/2025

🎄 Świąteczne Warsztaty Jogowe dla Dzieci – 90 minut magii ruchu i zabawy! Dla dzieci 4-10 lat❤️ 14 grudnia 12:00-13:30❤️

Zapraszamy dzieci na wyjątkowe, pełne radości i ciepłej, świątecznej atmosfery warsztaty jogowe! To idealny sposób, aby poczuć magię zbliżających się Świąt, rozruszać ciało, uruchomić wyobraźnię i zanurzyć się w kreatywnej zabawie.

Co czeka dzieci podczas warsztatów?

✨ Rozgrzewka w świątecznym klimacie
Wesołe zabawy ruchowe, które rozgrzeją mięśnie i wprowadzą dzieci w świąteczny nastrój.

🧘 Joga przez zabawę
Przyjazne, dostosowane do wieku pozycje jogi.
Ćwiczymy równowagę, koordynację, elastyczność i spokojny oddech.

🎨 Kreatywna część artystyczna
Tworzenie małych świątecznych dekoracji jogowych

🌬️ Relaks i wizualizacja
Na zakończenie dzieci przeniosą się w świat relaksacji przy spokojnej muzyce instrumentów etnicznych.

Zapraszamy na świąteczne warsztaty do Jasna Asana Joga Studio❤️Stworzysz autorskie olejki Poczujesz atmosferę grudnia pr...
27/11/2025

Zapraszamy na świąteczne warsztaty do Jasna Asana Joga Studio❤️
Stworzysz autorskie olejki
Poczujesz atmosferę grudnia przy zimowych naparach 🧑‍🎄
Dowiesz się o aromaterapii i jej mocy ❤️

24/11/2025

🎁 Nie masz pomysłu na prezent dla bliskich?
Mamy coś, co sprawi, że obdarowana osoba poczuje się wyjątkowo! ✨
Zapraszamy do Jasna Asana Studio, gdzie czekają na Was vouchery podarunkowe – idealny prezent dla kogoś, kto potrzebuje chwili dla siebie, odprężenia i oddechu. 🌿
Podaruj doświadczenie, relaks i dobrą energię. 💛
Ale to nie wszystko!
W naszym studio działa również kameralny sklepik, w którym znajdziecie starannie wyselekcjonowane produkty, które uwielbiamy i z których sami korzystamy:
🧘‍♀️ akcesoria do jogi twarzy
🌬️ naturalne produkty do aromaterapii
💆‍♀️ kosmetyki i narzędzia do świadomej pielęgnacji ciała
Każda rzecz została wybrana z troską, tak aby wspierała harmonijną, spokojną i uważną codzienność. 🌙
Możecie skomponować własny mini zestaw prezentowy albo postawić na voucher – pięknie zapakowany, gotowy do wręczenia. 🤍
Zajrzyjcie do nas i wybierzcie coś, co sprawi radość — bliskim lub… sobie samym. ✨

22/11/2025

🧘‍♀️ Otwieranie bioder w pozycjach stojących 💥

Nie tylko głęboki lotos otwiera biodra! W tych stojących asanach pracujesz nad mobilnością, siłą i równowagą jednocześnie 👣✨

1️⃣ Utthita Hasta Padangusthasana
👉 Rozciąga tylną taśmę nóg
👉 W wersji bocznej — otwarcie biodra + równowaga
💡 Flex w stopie i aktywny core = stabilność!

2️⃣ Pozycja Bogini (Utkata Konasana)
🔥 Głębokie zgięcie + zewnętrzna rotacja bioder
💪 Wzmacnia uda, otwiera pachwiny
💡 Nie zapadaj się w kolanach. Długa szyja, aktywne centrum.

3️⃣ Ardha Chandrasana (Półksiężyc)
🌙 Otwiera biodro uniesionej nogi
🌀 Praca nad równowagą i rotacją
💡 Miednica w jednej linii. Ręka pod barkiem — nie przed.

4️⃣ Natarajasana (Tancerz)
🎯 Rozciąga zginacze bioder i przód uda
🏹 Wymaga siły i elastyczności
💡 Pchaj stopą w dłoń. Unikaj skręcania biodra na zewnątrz.

✨ Regularna praktyka = większa swoboda ruchu + mniejszy ból pleców.

🧘‍♂️ Która z tych pozycji jest Twoim faworytem?
Daj znać w komentarzu! 👇

🎄✨ Zapraszam na wyjątkowy Świąteczny Warsztat Aromaterapii! ✨🎄6 grudnia, godz. 18:00W blasku świątecznych lampek, wśród ...
19/11/2025

🎄✨ Zapraszam na wyjątkowy Świąteczny Warsztat Aromaterapii! ✨🎄
6 grudnia, godz. 18:00

W blasku świątecznych lampek, wśród zapachu pomarańczy, cynamonu i sosnowych nut, zanurzymy się w fascynujący świat aromaterapii – od strony praktycznej i naukowej.

Podczas warsztatu:
🌿 Poznasz naukowe podstawy aromaterapii – dowiesz się, jak cząsteczki naturalnych olejków eterycznych wpływają na układ limbiczny, modulują neuroprzekaźniki i wspierają emocjonalną równowagę.
🧬 Omówimy ich działanie na układ odpornościowy, reakcję na stres i regenerację organizmu w okresie zimowym.
🧪 Poznasz zasady bezpiecznego stosowania olejków oraz różnice między syntetycznymi a wysokiej jakości terapeutycznymi.
🎨 Stworzysz własną świąteczną mieszankę – perfumy w roll-onie, które zabierzesz do domu.
Pracować będziemy na naturalnych olejkach marki doTERRA.

Aby dopełnić atmosferę:
☕ podamy rozgrzewające zimowe napary,
🍪 świąteczne wypieki,
✨ a cały wieczór otuli Cię grudniowa, pachnąca magia.

🎁 Przy okazji możesz kupić wyjątkowe prezenty świąteczne – naturalne kosmetyki, świece, olejki i inne piękne drobiazgi dostępne w naszej witrynie.

Koszt 180 PLN 🎅
🌟 Podaruj sobie wieczór pełen wiedzy, zapachów i świątecznego ukojenia.
Zapisz się już dziś! 🌟

13/11/2025

🌸 Joga jako droga do siebie 🌸
Joga nauczyła mnie uważności, spokoju i równowagi — dziś dzielę się tym z innymi. Łączę wiedzę psychologiczną z praktyką ciała, inspirowana także tai chi i chi kung.
Na moich zajęciach każdy może znaleźć swoją przestrzeń — przez ruch, oddech i chwilę zatrzymania.
Joga to nie tylko ruch, to powrót do siebie. 💫

Adres

Naukowa 20/22
Warsaw
02-463

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jasna Asana Joga Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jasna Asana Joga Studio:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria