Stowarzyszenie OPTA

24/11/2025

UWAGA ‼️WOLNE MIEJSCA 😊

Zapraszamy do udziału w projekcie "Kryzys czyli szansa 4", gdzie oferujemy bezpłatną terapię indywidualną w formule online dla młodzieży od 14 roku życia.

Projekt skierowany jest dla mieszkańców Warszawy, osób które doświadczyły życia w rodzinie z osobą uzależnioną (teraz bądź w przeszłości).

👉Na pierwsze spotkanie zapraszamy rodzica, stacjonarnie w siedzibie Stowarzyszenia OPTA (ul. Marszałkowska 85 lok. 34, wejście od ulicy Wspólnej).

📞 Zgłoszenia pod numerami tel.: 797 924 700 i 797 850 874 lub mailowo:
✉️ E-mail: biuro@opta.org.pl

Konsultacje prowadzi:
👩🏼‍🦰Hanna Regulska - psychoterapeutka dzieci i młodzieży

Udział w terapii jest bezpłatny, realizowany w ramach projektu "Kryzys czyli szansa 4", finansowany przez m.st. Warszawa.

21/11/2025

18/11/2025

⚠️MAMY JESZCZE WOLNE MIEJSCA⚠️

„Co nam służy - jak zadbać o siebie w relacjach z innymi”

👉Zapraszamy osoby z doświadczeniem przemocy z Warszawy na 2-dniowy warsztat, na którym:
🔸przyjrzycie się swoim potrzebom i emocjom;
🔸poćwiczycie skuteczną komunikację i wypróbujecie co działa;
🔸porozmawiacie o swoich zamierzeniach i planach;
🔸podzielicie się doświadczeniami.

📌Warsztat odbędzie się 29-30 listopada 2025 r. (sobota - niedziela) w godz. 10.00 - 16.00, w siedzibie Stowarzyszenia OPTA przy. ul. Marszałkowskiej 85 lok. 34 (wejście od ul. Wspólnej).

📞Zapisy: tel. 797 924 700 lub 797 850 874 w godz. 10.00 - 17.00
📧biuro@opta.org.pl

Prowadzące:
👩Beata Oliwa - trenerka
👩🏼‍🦰Katarzyna Przyborowska – trenerka, mediatorka

Projekt realizowany w ramach zadania "We Współpracy Q Zmianie" finansowanego ze środków m.st. Warszawa

03/11/2025

Zapraszamy :))

⚠️Są jeszcze miejsca na warsztat psychoedukacyjny „Bądź prokatywna/y – miej wpływ”❗

👉Jeśli chcesz być bardziej skuteczna/y i asertywnie wyrażać swoje potrzeby i trafnie rozpoznawać potrzeby bliskich, to ten warsztat jest dla Ciebie 👈

📌Zapraszamy 8 listopada, w godzinach 10.00-15.00 do Stowarzyszenia OPTA, ul. Marszałkowska 85 lok. 34 (wejście od ul. Wspólnej)

☎️Zapisy telefonicznie tel. 797 924 700 lub 797 850 874, od poniedziałku do piątku w godz. 10.00 - 17.00
📧biuro@opta.org.pl

Projekt realizowany w ramach zadania "We Współpracy Q Zmianie" finansowanego ze środków m.st. Warszawa.

03/11/2025

⚠️Są jeszcze miejsca na warsztat psychoedukacyjny „Bądź prokatywna/y – miej wpływ”❗

👉Jeśli chcesz być bardziej skuteczna/y i asertywnie wyrażać swoje potrzeby i trafnie rozpoznawać potrzeby bliskich, to ten warsztat jest dla Ciebie 👈

📌Zapraszamy 8 listopada, w godzinach 10.00-15.00 do Stowarzyszenia OPTA, ul. Marszałkowska 85 lok. 34 (wejście od ul. Wspólnej)

☎️Zapisy telefonicznie tel. 797 924 700 lub 797 850 874, od poniedziałku do piątku w godz. 10.00 - 17.00
📧biuro@opta.org.pl

Projekt realizowany w ramach zadania "We Współpracy Q Zmianie" finansowanego ze środków m.st. Warszawa.

02/11/2025

„Co nam służy - jak zadbać o siebie w relacjach z innymi”

👉Zapraszamy osoby z doświadczeniem przemocy z Warszawy na 2-dniowy warsztat, na którym:
🔸przyjrzycie się swoim potrzebom i emocjom;
🔸poćwiczycie skuteczną komunikację i wypróbujecie co działa;
🔸porozmawiacie o swoich zamierzeniach i planach;
🔸podzielicie się doświadczeniami.

📌Warsztat odbędzie się 29-30 listopada 2025 r. (sobota - niedziela) w godz. 10.00 - 16.00, w siedzibie Stowarzyszenia OPTA przy. ul. Marszałkowskiej 85 lok. 34 (wejście od ul. Wspólnej).

📞Zapisy: tel. 797 924 700 lub 797 850 874 w godz. 10.00 - 17.00
📧biuro@opta.org.pl

Prowadzące:
👩Beata Oliwa - trenerka
👩🏼‍🦰Katarzyna Przyborowska – trenerka, mediatorka

Projekt realizowany w ramach zadania "We Współpracy Q Zmianie" finansowanego ze środków m.st. Warszawa.

28/10/2025

🌿 Dołącz do grupy terapeutycznej dla młodzieży 🌿

Zapraszamy młodzież (8 klasa szkoły podstawowej - 3 klasa szkoły średniej) do udziału w grupowej terapii psychodynamicznej z elementami Treningu Umiejętności Społecznych (TUS).

Grupa to bezpieczna przestrzeń, której celem jest lepsze zrozumienie siebie, swoich emocji, sposobu myślenia i reagowania – szczególnie w relacjach z innymi ludźmi. Będziemy przyglądać się temu, jak budować więzi, jak mówić o tym, co się czuje, i jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami w życiu szkolnym, rodzinnym czy rówieśniczym.

🔹 Czas trwania: 12 listopada 2025 – 24 czerwca 2026
🔹 Kiedy: środy, godz. 17:30–19:00
🔹 Gdzie: Stowarzyszenie OPTA, ul. Marszałkowska 85/34, Warszawa
🔹 Koszt: 650 zł miesięcznie

💬 Co daje terapia grupowa

● Umożliwia poznanie siebie w relacjach z innymi.

● Pomaga zrozumieć emocje i reakcje – własne i cudze.

● Uczy komunikacji, asertywności, współpracy i empatii.

● Daje poczucie, że nie jest się samemu z trudnościami.

● Sprzyja rozwojowi samoświadomości i dojrzałości emocjonalnej.

Udział w terapii warunkuje udział w płatnej konsultacji kwalifikującej, zobowiązanie do regularnego uczestnictwa i przestrzegania zasad kontraktu terapeutycznego.
Prowadzące:

Agnieszka Lipska - pedagog, psychoterapeutka dzieci i młodzieży
Ada Kuźnia-Tkaczyk - psycholog, psychoterapeutka dzieci i młodzieży w trakcie szkolenia

📞 Informacje i zapisy: 797-924-700 lub 797-850-874 (pon.–pt., 10:00–17:00)

27/10/2025

BUDUJEMY MOSTY - JAK TWORZYĆ DOBRE RELACJE Z DZIECKIEM

📣Warsztaty psychoedukacyjne dla rodziców i opiekunów dzieci w wieku 7-12 lat

Chcesz lepiej zrozumieć swoje dziecko, wspierać je w rozwoju i budować z nim silną, bezpieczną więź? Dołącz do naszych bezpłatnych warsztatów!

👉Porozmawiamy o:
🔸fazach rozwoju dziecka i okresie dorastania
🔸 emocjach, granicach i budowaniu poczucia własnej wartości
🔸skutecznej komunikacji i umiejętnościach wychowawczych
🔸 radzeniu sobie ze stresem
🔸 roli więzi w życiu dziecka

✔️Spotkania w formie praktycznych warsztatów

📌Warsztat odbędzie się w Centrum Wsparcia Moja Rodzina, ul. Częstochowska 11/15 (wejście od placu Baśniowego)

🗓️Kiedy: 08 listopada 2025 r. w godz. 10.00 – 18.00

📞Zapisy pod numerami: 797 924 700 lub 797 850 874 w godz. 10.00 – 17.00

⚠️Liczba miejsc ograniczona - zapraszamy serdecznie 😊

Warsztat poprowadzą:
👩Agnieszka Lipska - pedagog, psychoterapeutka dzieci i młodzieży
👩🏼‍🦰Ada Kuźnia-Tkaczyk - psycholog, psychoterapeutka dzieci i młodzieży w trakcie szkolenia

Warsztat realizowany jest w ramach projektu „ Odpowiedzialny rodzic-bezpieczna więź 2” i finansowany przez dzielnicę Ochota.