Instytut Wsparcia Psychologicznego "Estare"

05/09/2025

Nasza terapeutka Dorota Minta, psycholog , która lubi śledzić nowinki z badań naukowych znalazła fascynującą informację o efektach terapii CBT (behawioralno-poznawczej) dla funkcjonowania mózgu osób z depresją! Znajdziecie jej artykuł na stronie onet.pl - link w komentarzu. W ESTARE mamy korzenie w tym właśnie nurcie, bo wierzymy, że wybór metody pracy z pacjentem powinien być potwierdzony naukowo!

06/06/2025

Wsparcie psychologiczne odgrywa kluczową rolę w procedurze in vitro, pomagając parom radzić sobie ze stresem, emocjami i wyzwaniami związanymi z leczeniem niepłodności. Psychologiczne wsparcie zwiększa szanse na sukces, umożliwia lepsze zrozumienie własnych emocji oraz wzmacnia relacje między partnerami, co jest niezwykle istotne w tym trudnym procesie.
W Instytucie Wsparcia Psychologicznego ESTARE można skorzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej, która wspiera pary na każdym etapie procedury in vitro, pomagając im przejść przez trudności emocjonalne i budować pozytywne nastawienie do leczenia. Zachęcamy do skorzystania z tego wsparcia, które jest integralną częścią skutecznej drogi do rodzicielstwa i umówienie konsultacji z jednym z naszych specjalistów.
O tych problemach rozmawiała Dorota Minta, psycholog ze specjalistką leczenia niepłodności dr Anną Dolińską z Gyncentrum Polska, w podcaście "Rozmowy o zdrowiu" Kliniki.pl

29/05/2025

Do Sejmu trafił rządowy projekt Ustawy o zawodzie psychologa. Mamy nadzieję, że zostanie on sprawnie przeprocesowany i w końcu wejdzie w życie zapewniając pacjentom bezpieczeństwo, a psychologom ochronę. Liczymy też, że nowo wybrany przez nas w najbliższą niedzielę Prezydent RP podpisze tą ważną ustawę niezwłocznie. Link do treści ustawy w komentarzu.

22/05/2025

Jak wybrać najlepszego dla siebie psychoterapeutę? Jak przygotować się do pierwszej sesji? O tym opowiada nasza psychoterapeutka Dorota Minta, psycholog w podcaście Vogue Polska. Zapraszamy do posłuchania, link znajdziecie w poście. Co sądzicie o takiej popularyzacji wiedzy psychologicznej? Zapraszamy Was do kontaktu :)

Terapia na wyciągnięcie... ucha!
Pamiętacie ten moment, kiedy po raz pierwszy mieliście iść na randkę? To uczucie motyli w brzuchu, niepewność co założyć i jak się zachować? A co dopiero, gdy myślicie o pierwszej wizycie u psychoterapeuty! Nagle głowa pełna pytań: "Co powiem?", "Czy muszę opowiadać o wszystkich swoich tajemnicach?", "A może uzna, że mój problem jest błahy i wyśmieje mnie?"

Jako psycholożka i psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, obserwuję te rozterki regularnie. To trochę jak patrzeć na kogoś, kto stoi przed zamkniętymi drzwiami, nie wiedząc, że klamka jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy ją nacisnąć i wejść.

Dlatego wraz z moją córką Małgosią (Minta Eats) postanowiłyśmy stworzyć podcast, który będzie przewodnik mówiący: "Chodź, pokażę ci, jak psychoterapia wygląda od środka". Bez naukowego żargonu, bez straszenia i bez obietnic cudów – po prostu szczerze o tym, czym jest psychoterapia.

W naszym pierwszym odcinku rozwiewamy mgłę tajemnicy wokół terapii i rozmawiamy o tym, po co nam psychoterapia, jak się do niej przygotować i czy jest dla każdego. Dowiecie się, że przygotowanie do pierwszej sesji nie wymaga studiowania podręczników psychologii, choć spisanie swoich myśli może pomóc. Odkryjecie, że terapeuta nie czyta w myślach, choć czasem tak może się wydawać, i że nie, nie będzie was oceniać za nic, nawet za to, że płaczecie podczas sesji.

Co zyskacie, słuchając? Mam nadzieję, że przede wszystkim spokój Ten cudowny stan, gdy wiecie, czego się spodziewać. A także praktyczne wskazówki, jak wybrać terapeutę i jakie mogą być realistyczne oczekiwania od terapii.

Nasz podcast to nie tylko przekaz wiedzy, ale też przestrzeń, gdzie normalizujemy rozmowy o zdrowiu psychicznym. Bo umówmy się – wszyscy mamy mózgi, a te czasem potrzebują konserwacji, tak jak samochody czy komputery.

Zapraszamy was na tę przygodę w co drugi wtorek. Znajdziecie nas na stronie Vogue Polska oraz na Spotify i YouTube. I pamiętajcie – psychoterapia to nie czarna magia, a zwykła rozmowa z niezwykłymi efektami.

Posłuchajcie i dajcie znać, czy teraz myśl o terapii wywołuje u was mniej motyli, a więcej ciekawości! Link do do nagrania w pierwszym komentarzu.

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

27/03/2025

💙 Z radością i dumą dzielimy się ważną informacją – postanowiłyśmy wspólnie rozwijać Instytut ESTARE i wzbogacić jego działalność o naszą wspólną inicjatywę!
Każda z nas – Basia Lehwark, Dorota Minta i Klaudia Piotrowicz-Zakrzewska – wnosi do tego projektu swoje doświadczenie, wiedzę i unikalne podejście. Wspólnie tworzymy organizację, która nie tylko kontynuuje i rozwija dotychczasowe usługi psychologiczne i psychoterapeutyczne, ale także rozszerza działalność o nowe obszary.
Wierzymy, że nowoczesne, skuteczne i dostępne formy wsparcia psychologicznego, psychoterapeutycznego oraz psychoedukacyjnego są kluczowe dla zdrowia psychicznego. To idea, która od dawna przyświeca działaniom każdej z nas. Teraz postanowiłyśmy połączyć siły i stworzyć „Instytut ESTARE”, dzięki któremu nasza działalność stanie się jeszcze pełniejsza i bardziej kompleksowa.
💡 Nasza misja to nie tylko indywidualna praca terapeutyczna, ale także tworzenie przestrzeni dla edukacji, profilaktyki i szerzenia świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego. Dlatego w ramach Instytutu ESTARE będziemy rozwijać:
✔️ Projekty edukacyjne i szkoleniowe – skierowane do osób prywatnych oraz organizacji, bo zdrowie psychiczne to fundament zarówno życia osobistego, jak i zawodowego.
✔️ Działalność wydawniczą i psychoedukacyjną – aby dzielić się wiedzą, sprawdzonymi metodami i doświadczeniami, budując większą świadomość społeczną.
✔️ Kampanie społeczne i działania PR – przełamujące tabu, edukujące i promujące otwartą rozmowę o zdrowiu psychicznym.
Współpraca, interdyscyplinarne podejście i wymiana doświadczeń to nasza droga do podnoszenia jakości wsparcia psychologicznego. Wierzymy, że razem możemy więcej – skuteczniej odpowiadając na potrzeby tych, którzy szukają profesjonalnej pomocy.
Jesteśmy podekscytowane tym nowym etapem i już wkrótce podzielimy się szczegółami naszych projektów! Bądźcie z nami!