Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 19:00

Warszawski Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii

Strona główna
Polska
Warsaw
Warszawski Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii

Użyj Człowiek funkcjonuje w trzech sferach: publicznej, prywatnej i... sekretnej.

🌔 Profesjonalna psychoterapia i psychiatria dla dorosłych, młodzieży i dzieci
🌗 Bezpieczna, inkluzywna przestrzeń – bez ocen, z pełną akceptacją
Bądź na bieżąco: ►www.wopp.pl --> Mówisz o nas? Pierwszą pokazuje światu, drugą bliskim, zaś trzecią rezerwuje dla siebie. Czasem to odległe wspomnienie, niepewność widziana tylko w lustrze lub żal po stracie chowany gdzieś pod skórą. Rolą terapeuty jest wydobycie na powierzchnię tego, co gryzie od środka oraz pomoc w znalezieniu równowagi między wszystkimi obszarami osobowości. Skupiamy się na Tobie, ponieważ Twoje życie to nasza troska, pokorna praca i pasja, jesteśmy tu z Tobą i dla Ciebie. Dlatego zbudowaliśmy zespół wyjątkowych ekspertów, z których każdy posiada niezbędną wiedzę i doświadczenie. Jesteśmy gotowi, aby stawić czoła powierzanym nam sekretom, zgodnie z regułami etyki zawodowej oraz tajemnicy lekarskiej. Kluczem do sukcesu okazuje się odpowiednia diagnoza i szeroki wachlarz stosowanych przez nas podejść psychoterapeutycznych, takich jak:

psychoterapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna, systemowa i grupowa,
psychoterapia w ujęciu Gestalt,
psychiatria,
poradnictwo i diagnoza psychologiczna. Dzięki temu możemy pomagać między innymi:

osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości,
parom jak i całym rodzinom,
leczyć konsekwencje uzależnień,
dzieciom i młodzieży.

02/12/2025

Czy pomyślałeś „też tak mam”? 😅
W byciu tatą jest wiele momentów, o których rzadko głośno mówimy.
Czasem chcemy wszystko naprawić, czasem uciekamy w działanie albo milczymy, bo nie wiemy, jak o tym opowiedzieć. Czasem próbujemy być „silni”, choć w środku czujemy coś zupełnie innego.

To nie są błędy z braku chęci.
To są sposoby radzenia sobie, które kiedyś miały nas chronić.
Dziś często po prostu potrzebują rozmowy, zrozumienia i bezpiecznej przestrzeni. ❤️

Dlatego tworzymy grupę, w której nie trzeba udawać, że wszystko jest pod kontrolą. Gdzie możesz usłyszeć: „mam podobnie”. Gdzie ojcowie wspierają się nawzajem, bez oceniania.

Jeśli chcesz złapać oddech, poukładać emocje i spotkać innych ojców, zapraszamy do grupy Między nami ojcami.

🗓 Start styczeń/grudzień 🕕 Wtorki 18:00-19:30 👶 Dla ojców dzieci w wieku 0-6 lat
Prowadzący: Mateusz Smoliński, psychoterapeuta psychodynamiczny, prywatnie tata
💬 Zapisz się na bezpłatną konsultację: biuro@osrodekpsychoterapii.org

Przyjdź. Posłuchaj. Zobacz, że nie jesteś sam.

30/11/2025

Czasem nie trzeba planu, rozwiązania ani wielkich decyzji.
Wystarczy jedna rozmowa – taka, w której można być sobą, bez udawania, bez maski.
Rozmowa, która pozwala nazwać to, co w środku – lęk, złość, bezradność, zmęczenie.

To właśnie wtedy coś zaczyna się zmieniać. Bo słowa mają moc porządkowania chaosu, a bycie wysłuchanym – moc uzdrawiania. 🌿

💚 Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiej rozmowy, zapraszamy do kontaktu, zapisz się na konsultację.
Pierwszy krok nie musi być duży – wystarczy, że go zrobisz.

📩 biuro@osrodekpsychoterapii.org

27/11/2025

👉Często problem nie jest tylko w Tobie, ale w Twoich relacjach – w tym, co dzieje się pomiędzy ludźmi, a nie wyłącznie w jednej osobie.
𝙏𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚𝙢𝙤𝙬𝙖 pomaga zobaczyć, jak emocje, role i sposób komunikacji wpływają na całą rodzinę.

Nie chodzi o szukanie winnych, ale o zrozumienie, co w relacjach sprawia, że trudność się utrzymuje.
Czasem wystarczy, że rodzina zacznie rozmawiać inaczej – z większą uważnością i otwartością – by napięcie zaczęło się zmieniać.

Kiedy zmienia się system, zmienia się każdy, kto w nim jest.
Dlatego wspólna terapia to szansa na więcej bliskości, zrozumienia i spokoju. 🌿

📩 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o terapii systemowej, napisz do nas:
biuro@osrodekpsychoterapii.org

25/11/2025

💬 Przemoc emocjonalna – nie zawsze ją widać.
Czasem przychodzi w formie ironii, milczenia, chłodu, które trudno nazwać.
Nie zostawia siniaków, ale zostawia ślady – w poczuciu własnej wartości, w ciele, w zaufaniu do innych.

Przemoc emocjonalna to nie tylko krzyk czy obrażanie. To również:
👉 ciągła krytyka, ośmieszanie lub porównywanie,
👉 kontrolowanie, wzbudzanie poczucia winy,
👉 karanie ciszą lub emocjonalnym wycofaniem,
👉 groźby odejścia, szantaż emocjonalny.

Jeśli coraz częściej czujesz, że boisz się reakcji bliskiej osoby, że Twoje emocje są ignorowane, a Ty sam zaczynasz wątpić w siebie – to sygnał, że dzieje się coś nie w porządku.

🌿 Masz prawo do relacji, w której możesz być sobą – bez lęku i poczucia winy.

💚 Jeśli chcesz porozmawiać o tym, co Cię niepokoi, zapraszamy do kontaktu.
Zrób pierwszy krok – umów się na bezpłatną konsultację.

19/11/2025

„Terapia zaczyna się, gdy przestajesz udawać przed sobą.” 💭

To nie moment pierwszej wizyty, ale chwila, w której zaczynasz mówić sobie prawdę -
bez pobłażania i bez potępienia.

Nie po to, by się oceniać, lecz by naprawdę zrozumieć, kim jesteś i czego potrzebujesz.

Psychoterapia nie polega na naprawianiu. To proces odbudowywania kontaktu ze sobą -
z tą częścią, która przez lata musiała się ukrywać.

I właśnie wtedy powoli rodzi się prawdziwa siła - zdolność, by żyć w swoim imieniu,
a nie w imieniu cudzych oczekiwań. 🌿

To ten moment szczerości – cichy, ale odważny - jest początkiem zmiany, która ma sens.

Jeśli czujesz, że to Twój moment - zrób pierwszy krok. Skontaktuj się z nami i umów na konsultację w
Warszawskim Ośrodku Psychoterapii i Psychiatrii 💚

18/11/2025

👨‍👧‍👦 Między nami ojcami – grupa wsparcia dla ojców małych dzieci

Twoja obecność znaczy więcej niż słowa. Dziecko zapamięta Twój ton, spojrzenie i gesty – nie to, co mówiłeś w pośpiechu. Nie musisz znać odpowiedzi na wszystko. Wystarczy, że jesteś gotów słuchać i być blisko.

Bycie tatą to nie tylko obowiązki, ale też emocje – złość, bezradność, strach. One nie świadczą o słabości, ale o tym, że Ci zależy. Bo prawdziwa siła ojca to uważność i gotowość, by być sobą także wtedy, gdy nie jest łatwo.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje emocje, posłuchać innych ojców i poczuć, że nie jesteś w tym sam – zapraszamy do grupy wsparcia „Między nami ojcami”.

🗓 Start w grudniu | 🕕 Wtorki 18:00–19:30
👶 Dla ojców dzieci w wieku 0–6 lat
👨‍💼 Prowadzący: Mateusz Smoliński – psychoterapeuta psychodynamiczny, prywatnie tata

💚 Zapisz się na bezpłatną konsultację do grupy:
📩 biuro@osrodekpsychoterapii.org

16/11/2025

💭 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒅𝒚𝒏𝒂𝒎𝒊𝒄𝒛𝒏𝒂 - o głębi, emocjach i relacji.

▪ To spotkanie, które prowadzi w głąb - do emocji, które od dawna domagały się uwagi.
▪ To rozmowa o tym, co trudne i niewypowiedziane, ale też o tym, co w nas najprawdziwsze. 🌿

Z czasem ta relacja staje się lustrem. W niej zaczynamy widzieć siebie wyraźniej - emocje, pragnienia, lęki i sposoby, w których próbujemy chronić się przed bólem.

To nie terapia od szybkich odpowiedzi. To proces, który uczy czuć – tam, gdzie wcześniej unikaliśmy, kontrolowaliśmy, albo udawaliśmy, że „nic się nie dzieje”.

Bo właśnie w relacji, w tej cichej przestrzeni między „ja” a „ty”, zaczyna się prawdziwa zmiana. 💚

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje – zapraszamy na konsultację. 🌿

13/11/2025

🧠 Pierwsza wizyta u psychoterapeuty rzadko przychodzi od razu – często poprzedza ją wahanie, lęk i myśl: czy dam radę? I choć wydaje się, że tylko my tak czujemy, prawie każdy, kto staje pod drzwiami gabinetu, przeżywa podobny moment niepewności. Bo to nie tylko spotkanie z kimś obcym, ale też krok w stronę siebie.

Nie trzeba mieć gotowej historii ani wiedzieć, jak zacząć. Nie trzeba udawać, że wszystko jest w porządku. Wystarczy po prostu przyjść – z nadzieją, napięciem, a nawet chaosem w środku. Tu można być sobą. A resztą zajmiemy się razem.

📩 Jeśli czujesz, że to Twój moment – odezwij się. Nie musisz robić tego w pojedynkę.

12/11/2025

Jako ojcowie często mamy być tymi silnymi. Tymi, którzy wiedzą, co robić. A jednak bywają momenty, kiedy czujemy, że emocje nas przerastają. Płacz dziecka, chaos w głowie, bezradność – trudno o tym mówić, ale to nie znaczy, że jesteś z tym sam.

Jeśli zdarza Ci się myśleć:
"Nie radzę sobie..."
"Nie jestem takim ojcem, jakim chciałbym być..."
"Czasem mam dość, a nie mogę tego nikomu powiedzieć..."
to ta przestrzeń jest dla Ciebie.

Dołącz do grupy wsparcia "Między nami ojcami" – stworzonej specjalnie po to, by ojcowie mogli rozmawiać o tym, co naprawdę czują, bez ocen i oczekiwań.
🗓 Start w grudniu | 🕕 Wtorki 18:00–19:30
👶 Dla ojców dzieci w wieku 0–6 lat
👤 Prowadzący: Mateusz Smoliński – psychoterapeuta psychodynamiczny, prywatnie tata
💬 Zapisz się na bezpłatną konsultację do grupy: biuro@osrodekpsychoterapii.org

Nie musisz być idealny. Wystarczy, że jesteś gotowy być prawdziwy.

11/11/2025

📘 Darmowy ebook dla rodziców:
„Co zrobić, gdy dziecko sięga po używki”

Nie zawsze wiemy, jak reagować, gdy zauważymy niepokojące sygnały. Jak rozmawiać z dzieckiem bez strachu, złości czy ocen? Ten ebook pomoże Ci zrobić pierwszy krok z empatią i spokojem.

Dowiesz się z niego:
✅ jakie są pierwsze objawy uzależnienia,
✅ jak rozmawiać, by dziecko chciało słuchać,
✅ jak wspierać, zamiast kontrolować,
✅ jak poradzić sobie z własnymi emocjami w tej sytuacji.

📩 Pobierz bezpłatny ebook:
https://forms.gle/622QbK4HsNgLq3k69

Jeśli chcesz nauczyć się rozmawiać z dzieckiem o uzależnieniach z empatią i spokojem, zapraszamy na warsztaty:

🎓 „Dialog zamiast ciszy. Jak rozmawiać o uzależnieniach.”
📅 22–23 listopada | ⏰ 10:00–16:00
📍 Warszawski Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii

11/11/2025

🧠 Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) - jak działa i komu pomaga?

CBT opiera się na prostym, ale niezwykle ważnym założeniu:
👉 nasze myśli wpływają na emocje i zachowanie.

Kiedy zaczynamy rozpoznawać swoje automatyczne schematy myślenia, uczymy się reagować inaczej - z większym spokojem, świadomością i poczuciem wpływu na to, co się dzieje w naszym życiu.

Badania pokazują, że w trakcie terapii mózg tworzy nowe połączenia między obszarami odpowiedzialnymi za emocje i refleksję.
Dlatego CBT skutecznie wspiera osoby, które zmagają się z:
💬 lękiem
💬 obniżonym nastrojem
💬 bezsennością
💬 stresem

To terapia praktyczna, konkretna i nastawiona na współpracę - zmiana zachodzi krok po kroku, we wspólnym procesie z terapeutą.

🌿 Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się radzić sobie z emocjami w sposób, który naprawdę działa - zapraszamy do Warszawskiego Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii.

📩 Umów konsultację: biuro@osrodekpsychoterapii.org

09/11/2025

✨ Czasem to kobieta widzi więcej.
Widzi, jak on się stara, jak próbuje być silny, spokojny, obecny. I jak czasem po prostu nie daje rady. 💭

Nie dlatego, że mu nie zależy. Tylko dlatego, że bycie tatą bywa trudne – szczególnie na początku. 👶

Powiedz mu o grupie „Między nami ojcami”. To przestrzeń, gdzie może mówić o tym, co czuje.
Bez ocen. Z innymi ojcami, którzy naprawdę rozumieją. 🤝

Bo silny tata to nie ten, który zawsze daje radę. To ten, który ma odwagę poprosić o wsparcie. 💙

🗓 Start w grudniu | 🕕 Wtorki 18:00–19:30
👶Dla ojców dzieci w wieku 0–6 lat
Prowadzący: Mateusz Smoliński – psychoterapeuta psychodynamiczny, prywatnie tata
💬 Zapisz się na bezpłatną konsultację do grupy: biuro@osrodekpsychoterapii.org

Adres

Ulica Wiertnicza 135A
Warsaw
02-952

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 19:00

Telefon

+48721434334

Strona Internetowa

http://www.wopp.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Warszawski Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.