05/12/2025
Polecamy wszystkim potrzebującym z Pomorza :)
🌿 Zapraszamy do udziału w grupie psychoterapeutycznej MBT (Mentalization Based Treatment)! 🌿
Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i relacje z innymi ludźmi – ta grupa może być dla Ciebie. Terapia oparta na mentalizacji (MBT) pomaga rozwijać zdolność do refleksji nad własnymi stanami psychicznymi oraz nad tym, co mogą przeżywać inni. Dzięki temu łatwiej radzić sobie w trudnych sytuacjach, budować zdrowsze relacje i lepiej rozumieć samego siebie.
👥 Dla kogo jest grupa?
Grupa skierowana jest do osób dorosłych, które:
- doświadczają trudności w relacjach,
- chcą lepiej rozumieć swoje emocje i zachowania,
- zmagają się z intensywnymi uczuciami, napięciem lub poczuciem zagubienia,
- pragną rozwijać większą samoświadomość i stabilniejsze poczucie siebie.
🧠 Czym jest MBT?
Mentalization Based Treatment to podejście terapeutyczne, które wspiera rozwój umiejętności rozumienia siebie i innych w kontekście emocji, myśli, intencji i potrzeb. Pomaga zatrzymać się, spojrzeć na sytuacje z różnych perspektyw i reagować w sposób bardziej świadomy, a nie impulsywny.
🤝 Jak wyglądają spotkania?
- spotkania odbywają się w bezpiecznej, życzliwej i poufnej atmosferze,
- grupa prowadzona jest przez doświadczonych terapeutów MBT,
- uczestnicy mają przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, uczenia się na własnych przeżyciach oraz w kontakcie z innymi,
- grupowa forma daje możliwość zobaczenia siebie w relacjach „na żywo”, co sprzyja realnej zmianie.
✨ Korzyści z udziału w grupie:
- lepsze rozumienie swoich emocji i reakcji,
- poprawa jakości relacji z innymi,
- większa stabilność emocjonalna,
- skuteczniejsze radzenie sobie w sytuacjach stresowych,
- budowanie spójniejszego i silniejszego poczucia siebie.
📩 Zapisy oraz dodatkowe informacje dostępne na stronie:
https://www.gcpg.pl/proponujemy/cotygodniowa-grupa-mbt
