Urban Tribe

Szkoła jogi na Warszawskiej Woli - Jana Kazimierza 19
https://app.fitssey.com/urbantribe
www.urbantribe.pl

11/03/2026

Weronika na stałe zagościła w naszej szkole 😁

Jej profesjonalizm, całościowe podejście do praktyki i bogate doświadczenie sprawiają, że zajęcia u Weroniki są czymś, czego warto doświadczyć!

Choć jej vinyasa prowadzona jest z łagodnością, dbałość o szczegóły sprawia, że każde ciało wzmacnia się i rozwija. Mądre podejście do spokoju w głowie obala mity na temat medytacji i naszego zdrowia. A jej pozytywne podejście i optymizm są zaraźliwe!

Możecie spodziewać się, że w najbliższym czasie będzie jej u nas więcej 😊 Wszyscy możemy się od niej dużo nauczyć!

Cieszymy się, że jesteś z nami! 🥰

10/03/2026

Praca z własną energią, czyli o co konkretnie chodzi w tym woo woo? Czemu to nie kit i jak to się przekłada na praktykę? Gdzie joga spotyka się z nauką? O tym porozmawiamy na warsztacie.

Spotkanie potrwa 3 godziny (będą przerwy) i będzie to pierwsze spotkanie z cyklu 6 poświęconych filozofii jogi. Jak weźmiesz udział we wszystkich z cyklu, otrzymasz dyplom ukończenia kursu filozofii jogi.

21 marca (sobota) o 13:30, zapisz się dziś - przez w fitssey!

09/03/2026

Na zewnątrz piękne słońce, wszystko wokół budzi się do życia. Ta zima była długa. Każda z nas potrzebuje odnaleźć siebie by obudzić się na wiosnę. Dlatego zapraszamy Cię na wspólny wyjazd jogowy do magicznego miejsca, gdzie będziesz mogła spotkać się sama ze sobą i znaleźć nową inspirację.

Będzie yin, TRE, vinyasa, medytacja, warsztaty, filozofia jogi. Będzie też pyszne jedzenie i budząca się przyroda wokół.

A do tego cenny podarunek od nas dla Ciebie - super gift box dla joginki 🥰

Podaruj sobie ten wyjazd i jedź z nami 🥰

14-17 maja 2026, Siódmy Las
Więcej szczegółów na naszej stronie

Masz pytania? Chętnie odpowiemy.
Ewa i Sylwia

07/03/2026

Można to pokochać 🥰 A Ty, za co lubisz poranną praktykę?

05/03/2026

Joga jest tak radosna - przekonaj się na własnej skórze!

Czasem uczniowie mówią nam, że u nas jest tak autentycznie - o to właśnie chodzi. Bo taka prawdziwa joga jest nieocenionym skarbem.

Przykładamy dużą wagę do jakości naszych zajęć. Uczyłyśmy się jogi w Polsce, Indiach, Indonezji i na Wyspach
I uczymy się dalej 😉

03/03/2026

Medytacja to coś więcej niż tylko siedzenie nieruchomo. Tam dzieje się dużo, dużo więcej. I nie chodzi tylko o to, że ludzie, którzy ją wymyślili, nie mieli mediów społecznościowych do scrollowania. Po prostu przez instagrama trudno się tego nauczyć :)

Weronika opowie Ci o medytacji w przystępny sposób i pomoże Ci znaleźć sens w chaosie. Bo to znacznie łatwiejsze i przyjemniejsze niż myślisz!

Spróbuj medytacji we wtorki wieczorem o 19:30 z Weroniką. Razem wyciszymy się przed snem :)

Zapisy przez fitssey!

01/03/2026

Chyba każdy w tych czasach zamulił przy mediach społecznościowych. Dobrze jest potem sprawnie wrócić do współczesności 😉 Jak joga może nam w tym pomóc?

Oddech 4–6
Wdech przez 4 sekundy, wydech przez 6.
Wydłużony wydech aktywuje nerw błędny i wycisza układ współczulny. Idealne, gdy czujesz mentalny chaos.

Oddech pudełkowy (box breathing 4–4–4–4)
Wdech 4 sekundy → zatrzymanie 4 → wydech 4 → zatrzymanie 4.
Taki rytm stabilizuje układ nerwowy, zwiększa nasycenie CO2 i przywraca równowagę między pobudzeniem a wyciszeniem.

Pozycja gołębia
Niekiedy obniżenie napięcia w organizmie dostarcza wystarczającego bodźca żeby uspokoić nasze ciało. Często napięcie gromadzi się w biodrach i pośladkach. Pozycja gołębia utrzymana przez 3-5 minut wyjątkowo skutecznie pomaga zaparkować na macie.

Pozycje balansujące
Kiedy nasze myśli mają tendencję do pędzenia z prędkością światła, możemy pomóc im zatrzymać się przez stworzenie okoliczności wymuszających skupienie. Pozycje na jednej nodze dostarczają nam treningu skupienia uwagi na swoim ciele.

A Ty, co robisz w takiej sytuacji?

28/02/2026

Joga na lepszy S€ks już niedługo w Urban Tribe!
opowie nam, jak możemy zadbać o siebie i swoje życie intymne 29 marca. Więcej informacji o wydarzeniu znajdziecie na naszej stronie internetowej oraz w fitssey 😊

🌴 ❤️

24/02/2026

Yin Joga to nie tylko wolniejszy styl ruchu. To praktyka uzdrawiająca.

W Yin trwamy w pozycjach w bezruchu przez dłuższy czas, stymulując tkanki łączne, powięź i stawy. Po każdej pozycji przechodzimy w rebound. W ten sposób pozwalamy ciału odpowiedzieć i zintegrować pozycję. Ten rytm napięcia i uwolnienia jest miejscem, w którym dzieje się coś więcej.

Poprzez pozycje Yin możemy świadomie dotrzeć do różnych obszarów ciała: jak tylne taśmy, boki, klatka piersiowa czy pachwiny. Pozostając, czując i słuchając, zaczynamy dostrzegać, jak fizyczność, emocje i energia są ze sobą głęboko powiązane.

Yin staje się potężnym portalem do pracy wewnętrznej, bo nie uciekasz od odczuć i nie performujesz kształtów.

Możesz spotkać siebie dokładnie tam, gdzie jesteś.

Dla jednych Yin równoważy silną, dynamiczną praktykę.

Dla innych staje się mostem do medytacji, autorefleksji i świadomości ciała.

Spróbuj Yin Yogi w Urban Tribe.
Każda niedziela o 19:00 Yin Yoga z

Adres

Jana Kazimierza 19
Warsaw
01-248

Strona Internetowa

https://app.fitssey.com/urbantribe/frontoffice

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Urban Tribe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi