Ośrodek ReGeneRacja

02/01/2026

❄️ Ferie zimowe 2026❄️
Drodzy Rodzice, jeśli martwicie się, jak Wasze dziecko odnajduje się w grupie rówieśniczej - jest wycofane, nadmiernie ekspansywne lub ma trudności w relacjach - zapraszamy do udziału w intensywnej, pięciodniowej, zimowej grupie interpersonalnej.

To bezpieczna przestrzeń, w której dzieci poprzez zabawę i codzienne doświadczenia:
• rozwijają umiejętności społeczne i emocjonalne,
• uczą się budować satysfakcjonujące relacje,
• mają szansę lepiej zrozumieć siebie w kontakcie z innymi.

Rodzice otrzymują codzienne podsumowania mailowe, a po zakończeniu cyklu - spotkanie podsumowujące z omówieniem funkcjonowania dziecka i wskazówkami do dalszego wsparcia.

❄️Tropiciele uczuć
- Termin: 19-23.01.2026
- Zajęcia będą prowadzone w godzinach 9.00-14.00
- Dla kogo: dzieci w wieku 7-11 lat
- Skład grupy: 8-10 osób
- Prowadzący: Aleksandra Chomicz z os. współprowadzącą
- Warsztaty dla rodziców: 17.01.2026 r. godz. 10:00-16:00

❄️Wyspa emocji
- Termin: 26-30.01.2026
- Zajęcia będą prowadzone w godzinach 9.00-14.00
- Dla kogo: dzieci w wieku 7-11 lat
- Skład grupy: 8-10 osób
- Prowadzący: Anna Malinowska-Korczak z os. współprowadzącą
- Warsztaty dla rodziców: 24.01.2026 r. godz. 10:00-16:00

📌 Przed rozpoczęciem zapraszamy na konsultację wstępną z dzieckiem.
📩 Zainteresowanych prosimy o kontakt, chętnie odpowiemy na pytania

Więcej informacji:
https://www.osrodekregeneracja.pl/dzieci/zimowe-polkolonijne-grupy-interpersonalne-dla-dzieci/

Ośrodek ReGeneRacja – Psychoterapia, pomoc psychologiczna i psychiatryczna dla dzieci, młodzieży i ich rodziców. Warszawa

01/01/2026

🎶 Melodia na wieczór…

The full version of U2's New Year's Day on the album "War"I don't own any of this material.

31/12/2025

Najważniejszym dla mnie wydarzeniem w tym roku było… 💭

Dokończycie zdanie?

31/12/2025

Niech nadchodzący rok 2026 przyniesie spokój, wewnętrzną równowagę oraz przestrzeń do rozkwitu.

Z serdecznymi życzeniami,
Zespół Ośrodka ReGeneRacja

30/12/2025

„Uwielbiam żyć. Bywam czasem okropnie zrozpaczona, bardzo nieszczęśliwa, udręczona smutkiem, ale przy tym wszystkim wiem z całą pewnością, że cudownie jest żyć.”

Agatha Christie, 1890-1976

29/12/2025

❄️Zima 2026. Grupy IN-IN dla młodzieży❄️
(intensywne i interpersonalne)

Widzimy jak młodzież korzysta z prowadzonych w czasie roku szkolnego grup stacjonarnych. Dlatego chcielibyśmy zaoferować dla nich intensywne, pięciodniowe doświadczenie w czasie wolnym od zajęć szkolnych.

🧤Dla kogo?
Spotkania w tej grupie dadzą Ci możliwość uzyskania informacji zwrotnych na temat Twoich zachowań i tego, jaki mają one wpływ na relacje z innymi. W grupie możesz sprawdzić, jak reakcje innych osób wpływają na Twoje samopoczucie, poczucie własnej wartości i tożsamości. Dzięki temu doświadczeniu możesz rozwijać swoje umiejętności społeczne, które pozwolą Ci lepiej rozumieć Twoje relacje z innymi i mieć na nie wpływ.

🧤Jak pracujemy?
Grupa IN-IN intensywne emocjonalnie i poznawczo doświadczenie kontaktu ze sobą, z ludźmi i z grupą. W trakcie spotkań uczestnicy mówią o sobie, swoich doświadczeniach, rozmawiają ze sobą. W miarę upływu czasu buduje się klimat zaufania, często też dużej intymności, rozmowa staje się mniej powierzchowna – poruszane są ważniejsze i bardziej osobiste tematy. Udział w takiej grupie może być jednorazowym doświadczeniem pracy nad sobą lub inspiracją do pracy w innych formach – na przykład psychoterapii grupowej lub indywidualnej.

🧤Jak dołączyć?
Osoby, które chcą dołączyć do Grupy IN-IN lub zastanawiają się nad tym, zapraszamy na konsultację z psychoterapeutą prowadzącym spotkania. Konsultacje dają możliwość:
-zrozumienia natury problemu osoby zgłaszającej się,
-ustalenia, czy grupa interpersonalna jest optymalnym sposobem pomocy,
-wyjaśnienia na czym polega praca w grupie IN-IN
-poznania osoby prowadzącej.

🧤Kiedy się spotykamy?

PIERWSZA zimowa grupa IN IN dla młodzieży w wieku 13-14 lat (7-8 klasa)
❄️Termin: 16-18.01.2026 (od piątku do niedzieli – 3 dni)
❄️Godziny: piątek godz. 16:00-19:30; sobota godz. 10:00-16:00; niedziela godz. 10:00-12:30
❄️Prowadzący: Anna Gryczewska-Jowsa z osobą współprowadzącą
❄️Lokalizacja: Tucholska 37

DRUGA zimowa grupa IN IN dla młodzieży w wieku 15-19 lat
❄️Termin: 19-23.02.2026 (od poniedziałku do piątku)
❄️Godziny: 10:00-13:00
❄️Prowadzący: Anna Zegarek z osobą współprowadzącą
❄️Lokalizacja: Tucholska 37

Więcej informacji:
https://www.osrodekregeneracja.pl/mlodziez/zimowe-intensywne-grupy-interpersonalne-dla-mlodziezy/

Do zobaczenia! 🧤🧤🧤

28/12/2025

❄️ Zimowe grupy interpersonalne IN-IN w ReGeneRacji - zapisy ruszyły! ❄️

Zapraszamy dzieci i młodzież na wyjątkowe, zimowe spotkania rozwijające umiejętności społeczne, samoświadomość i budowanie relacji. W kameralnej atmosferze, pod okiem doświadczonych psychoterapeutów, uczestnicy uczą się rozumieć swoje emocje, komunikować się oraz odnajdywać w grupie.

📍 Miejsce: ul. Tucholska 37, Warszawa

⸻

🧒 Grupy dla dzieci (7-11 lat)

Zajęcia łączą zabawę, rozmowę i działania wspierające rozwój kompetencji społecznych.

✨ „Tropiciele uczuć”
📅 19-23.01.2026
👧🧒 Dla dzieci 7-11 lat
👩‍🏫 Prowadząca: Aleksandra Chomicz (z osobą współprowadzącą)
💸 Opłata zniżkowa do: 28.12.2025
👨‍👩‍👧 Warsztaty dla rodziców: 17.01.2026, godz. 10:00-16:00

✨ „Wyspa emocji”
📅 26-30.01.2026
👧🧒 Dla dzieci 7-11 lat
👩‍🏫 Prowadząca: Anna Malinowska-Korczak (z osobą współprowadzącą)
💸 Opłata zniżkowa do: 04.01.2026
👨‍👩‍👧 Warsztaty dla rodziców: 24.01.2026, godz. 10:00-16:00

⸻

👦👧 Grupy dla młodzieży

Grupa IN-IN to intensywne emocjonalnie i poznawczo doświadczenie kontaktu ze sobą, z ludźmi i z grupą. W trakcie spotkań uczestnicy mówią o sobie, swoich doświadczeniach, rozmawiają ze sobą. W miarę upływu czasu buduje się klimat zaufania, często też dużej intymności, rozmowa staje się mniej powierzchowna - poruszane są ważniejsze i bardziej osobiste tematy.

✨ Pierwsza zimowa grupa IN-IN dla młodzieży 13-14 lat (7-8 klasa)
📅 16-18.01.2026 (pt-nd, 3 dni)
🕒 pt 16:00-19:30 | sb 10:00-16:00 | nd 10:00-12:30
👩‍🏫 Prowadząca: Anna Gryczewska-Jowsa (z osobą współprowadzącą)
💸 Opłata zniżkowa do: 28.12.2025

✨ Druga zimowa grupa IN-IN dla młodzieży 15-19 lat
📅 19-23.01.2026 (pn–pt)
🕒 10:00-13:00
👩‍🏫 Prowadząca: Anna Zegarek (z osobą współprowadzącą)
💸 Opłata zniżkowa do: 28.12.2025

⸻

🗨️ Konsultacje przed dołączeniem do grupy:

Osoby, które chcą dołączyć do Grupy IN-IN lub zastanawiają się nad tym, zapraszamy na konsultację z psychoterapeutą prowadzącym spotkania. Konsultacje dają możliwość:

☑️ zrozumienia natury problemu osoby zgłaszającej się,
☑️ ustalenia, czy grupa interpersonalna jest optymalnym sposobem pomocy,
☑️ wyjaśnienia na czym polega praca w grupie IN-IN,
☑️ poznania osoby prowadzącej.

📞 22 280 92 00
✉️ biuro@osrodekregeneracja.pl

🔗 Grupy dla dzieci:
https://www.osrodekregeneracja.pl/dzieci/zimowe-polkolonijne-grupy-interpersonalne-dla-dzieci/

🔗 Grupy dla młodzieży:
https://www.osrodekregeneracja.pl/mlodziez/zimowe-intensywne-grupy-interpersonalne-dla-mlodziezy/

Ośrodek ReGeneRacja – Psychoterapia, pomoc psychologiczna i psychiatryczna dla dzieci, młodzieży i ich rodziców. Warszawa

27/12/2025

„Czas przyszły jest zawsze czasem nieznanym; nie wiemy, co może nas spotkać, dlatego w zetknięciu z przyszłością zawsze doszukać się można komponentu lękowego. Nieokreślony niepokój jest więc lękiem nieznanego. Uświadamia on nam fakt, że aby żyć, musimy wciąż dążyć ku nieznanej przyszłości i przekształcać ją w znaną przeszłość. Ta zmiana nieznanego w znane, przyszłości w przeszłość, wymaga wysiłku i odwagi. Nie zawsze człowiekowi jej staje, czasem jest za słaby, a czasem sytuacja zbyt trudna. Wówczas boi się przyszłości, chce cofnąć się w przeszłość (typowa dla nerwic regresja do wcześniejszych faz rozwojowych) lub przynajmniej zatrzymać się w czasie obecnym, a to jest niemożliwe, gdyż życie polega na ekspansji w przyszłość, nie daje się zatrzymać nawet na moment. Problem nieokreślonego niepokoju jest więc też problemem ewolucji, ustawicznym zdobywaniem przyszłości, sięganiem po to, co jeszcze nieznane i niepewne. Jak powiedział kiedyś profesor Roman Ingarden, czas może być konstruktorem, ale może być też destruktorem. Gdy mamy odwagę wniknąć w ciemność przyszłości i rozjaśnić ją własnym planem działania, wówczas czas jest konstruktywny, modelujemy przyszłość, jesteśmy jej twórcami, czas taki nas cieszy, a nie przeraża, nie jest naszym wrogiem, ale przyjacielem. Natomiast gdy stajemy bezradni wobec mroku nieznanego, gdy czas przyszły nas przeraża, gdy chcemy przed nim uciec, gdy z jego ciemności wyłaniają się potwory śmierci i katastrofy, wówczas jest on czasem wrogim, czasem destrukcyjnym, który nas bezlitośnie pożera i niszczy.”

Antoni Kępiński

26/12/2025

Ku wieczornej refleksji…

25/12/2025

Czy tak? 🙃

23/12/2025

(...) według mnie, planując święta zawsze trzeba uwzględnić czas dla siebie, chwilę na złapanie oddechu, zajęcie się sobą, oderwanie od rodziny. Nawet, jeśli jest ona najwspanialsza.

dr Andrzej Wiśniewski
fot. Alex Howitt

23/12/2025

Z okazji nadchodzących Świąt życzymy Wam nieśpiesznych chwil z bliskimi, robienia tego, na co zazwyczaj brakuje Wam czasu, a także nadziei i radości z dobrego w Nowym Roku. Trzymajcie się ciepło i po swojemu!🎄

Zespół Ośrodka ReGeneRacja
fot. Mara Ket