Dobrzemitu

est. 2011 by Małgorzata Lulu Nawrocka IG: ✨
pilates • joga • zdrowy kręgosłup • stretching • barre • balet dla dorosłych • qigong i wiele innych

W sercu miasta, w otoczeniu miłych kawiarni, jest miejsce, którego szukasz. Idąc 3 minuty od Placu de Gaulle' a, 5 minut od Metra Centrum, wypatruj stylowej kamienicy przy ul. Brackiej, wejdź w zaciszne patio i odetchnij...

Przywitamy Cię kubkiem aromatycznej kawy/ herbaty lub po prostu wody. Po zajęciach poczęstujemy sezonową przekąską...
Zadbamy byś poczuł/ -ła się dobrze. Czegoż chcieć więcej?

;)

W naszej ofercie zajdziesz zajęcia dla Wszystkich: dzieci, kobiet w ciąży, młodych mam oraz tych bardziej doświadczonych życiowo ;)

W dalszej perspektywie przewidujemy różniste warsztaty rozwojowe. Bądź na bieżąco i regularnie zaglądaj na www.dobrzemitu.pl lub na nasz fanpage facebook' a. Honorujemy karty Multisport Plus, Fitprofit, Ok System.

27/04/2026

mamy to!
kolejne spotkanie „funky barre” poprowadzone przez dla x zaliczone. ✅

było intensywnie, tanecznie i z najlepszym zespołem pod słońcem. sprawdź sama reels z piątkowego treningu i poczuj tę energię! ✨

kolejna szansa na wspólny trening?
już niebawem! czekajcie na info o nowym terminie. ❤️

22/04/2026

wszystko zaczyna się od oddechu 🌬️✨

to twój najszybszy dostęp do układu nerwowego. jedna świadoma zmiana rytmu i ciało zaczyna reagować — napięcie puszcza, głowa się wycisza.

dlatego w jodze i pilatesie oddech nie jest dodatkiem. jest podstawą. to on prowadzi ruch i pozwala dotrzeć do głębokich mięśni, które na co dzień są poza twoją uwagą.

na tym filmie pokazujemy metodę oddychania pudełkowego. prostą, konkretną technikę, którą możesz zrobić w każdym momencie dnia — bez przygotowania, bez sprzętu.

schemat jest prosty:
4 sekundy wdech
4 sekundy zatrzymanie
4 sekundy wydech
4 sekundy zatrzymanie

i powtarzasz.

to coś, co naprawdę działa — nie tylko na macie, ale w życiu.

• oddech joga pilates uważność spokój balans redukcja stresu trening oddechowy koncentracja ciało umysł regeneracja nervous system control breathwork

17/04/2026

wracamy z kolejną porcją ruchu i dobrej energii!

x zapraszają na wyjątkowe zajęcia:
funky barre z
📅 24.04 (piątek)
🕐 13:00

to będzie czas tylko dla ciebie – energetyczny rytm i płynny ruch, który przywróci balans. pozwól ciału się wzmocnić, a głowie złapać pozytywną wibrację.

udział jest całkowicie bezpłatny!

👉 zapisz się przez stronę (link w bio)

brak miejsc? nic straconego – lista rezerwowa czeka, a naprawdę warto!

zatrzymaj się na moment i poczuj, jak dobrze jest po prostu być tu i teraz ✨

• funky barre | zajęcia w centrum warszawy | butikowe studio jogi i pilatesu | zadbaj o siebie | selfcare i rutyna | zajęcia sportowe bezpłatne na brackiej w warszawie | zapisy online na funky barre

13/04/2026

qigong | warsztat w

zatrzymaj się na chwilę i poczuj swoje ciało. zapraszamy na warsztat poświęcony praktyce zang fu gong - metodzie oczyszczania i wzmacniania organów wewnętrznych, którą do polski sprowadzili francesco garripolli i daisy lee.

to coś więcej niż ruch.

to most między emocjami a zdrowiem fizycznym. dzięki naturalnej mocy wizualizacji i uważności, uczymy się patrzeć na swoje ciało z miłością - widzieć je zdrowym, rozświetlonym i pełnym energii.

co zyskasz dzięki tej praktyce?

🌿 odblokowanie zastojów energetycznych w ciele.
🌿 wsparcie dla wszystkich narządów yin i yang.
🌿 poprawę zdrowia emocjonalnego.
🌿 narzędzie do codziennej, 10-minutowej pracy własnej.

formuła zang fu gong pozwala na wybór konkretnych ćwiczeń dopasowanych do twoich aktualnych potrzeb fizycznych lub emocjonalnych. lekarstwa na wiele dolegliwości nie musimy szukać tylko w aptece – często nosimy je w sobie.

szczegóły sesji:
• data: 19 kwietnia 2026
• czas: 11:00 – 13:00
• inwestycja: 120 zł

rezerwacje:
zapisy dostępne są przez naszą stronę internetową oraz aplikację.

dołącz do nas w tej podróży do wnętrza.

12/04/2026

godzina tylko dla ciebie.

świat na zewnątrz może pędzić, ale tutaj czas płynie inaczej.

twoje 55 minut na macie to moment w ciągu dnia, kiedy nie musisz odbierać telefonów ani odpisywać na maile.

tylko ty, twój oddech i twoje ciało.

zarezerwuj ten czas dla siebie w grafiku. 🕊️🧘🏻‍♀️

• wellness, mindfulness, self-care, joga, pilates, balet, uważność, balans, zdrowie psychiczne, czas dla siebie, relaks, oddech, praktyka, spokój, rozwój osobisty, medytacja, home office life, slow life

10/04/2026

chaitanya vinyasa masterclass z

18 | 04 | 2026

zapraszamy na intensywną praktykę vinyasy skoncentrowaną na ciele, technice i uważności ruchu.

to starannie zaprojektowana sesja, podczas której budujemy siłę, mobilność i kontrolę - świadomie i bezpiecznie. pracujemy poprzez siłę w zakresie ruchu, zamiast pasywnego rozciągania, co daje trwałe efekty i swobodę w ciele.

w przeciwieństwie do zajęć holistycznych, tutaj stawiamy na pogłębiony rozwój fizyczny i detale. zapraszamy osoby z doświadczeniem w ruchu lub jodze. zawiera wiele wariantów, więc odnajdziesz się na każdym poziomie zaawansowania.

ważne informacje:

przeciwwskazania: ciąża, aktywne kontuzje.

termin: 18 kwietnia (sobota) 18:00 – 20:00

koszt: 100 zł

zapisy i wejściówki: aplikacja, profil klienta na www lub w recepcji studia.

joga warszawa, vinyasa yoga, warsztaty jogi, mobilność, siła i zakres ruchu, trening uważności, świadoma praca z ciałem, weronika osman, dobrzemitu, praktyka jogi

07/04/2026

w pilatesie „diabeł tkwi w szczegółach”.

to, jak ustawisz stopy czy jak prowadzisz dłonie, zmienia całą pracę twojego centrum. w tym tygodniu na zajęciach wracamy do fundamentów i szukamy tej precyzji, o której czasem zapominamy w biegu.

gotowe na dopracowanie detali? 🤍📐

zapraszamy na zajęcia. każda z naszych instruktorek prowadzi w nieco inny sposób, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie.

04/04/2026

przesyłamy wam mnóstwo ciepła z naszego słonecznego studia.

niech te święta będą czasem prawdziwego odpoczynku – bez pośpiechu, za to z dużą ilością uważności i dobrych chwil z bliskimi. „sztuką zatrzymania” po swojemu! :)

30/03/2026

wiosenne porządki. 🌸

okna i szafy mogą poczekać.
twoja głowa niekoniecznie.

wiosenny „spring cleaning” zaczynamy od odpuszczania. wykreśl jedno „muszę” z dzisiejszej listy i zamień je na godzinę dla siebie na macie. 👋🏽

zadbaj o swój balans i zapisz się na zajęcia do
do zobaczenia!

• uważność. oddech. przestrzeń. ciało. spokój. balans. flow. lekkość. tu i teraz. joga. pilates. selfcare. mindset. rytuały. harmonia. ruch. wdzięczność. regeneracja. energia. dobrostan. mindfulness. cisza. intencja. elastyczność. reset. wiosenne porządki.

25/03/2026

wracamy z kolejną porcją ruchu i dobrej energii!
x zapraszają na wyjątkowe zajęcia:

pilates na matach z
📅27.03
🕐 13:00

to będzie czas tylko dla ciebie - spokojny rytm, głęboki oddech i płynny ruch, który przywróci balans.
pozwól ciału się rozluźnić, a głowie odetchnąć.

udział jest całkowicie bezpłatny!

👉🏼 zapisz się przez stronę (link w bio)

brak miejsc? nic straconego - lista rezerwowa czeka, a naprawdę warto!

zatrzymaj się na moment i poczuj, jak dobrze jest po prostu być tu i teraz ✨

• pilates na macie | zajęcia w centrum Warszawy butikowe studio jogi i pilatesu | zadbaj o siebie selfcare i rutyna | zajęcia sportowe bezpłatne na brackiej w Warszawie | zapisy online na pilates na macie

22/03/2026

hej hej! przypominamy, że już w przyszłą sobotę spotykamy się na matach z ✨

pilates to kompletny system. aby w pełni go zrozumieć, warto doświadczyć pracy na różnych sprzętach, bo każdy z nich pozwala lepiej poczuć i kontrolować ruch.

wiemy jednak, że trening na „dużym sprzęcie” to spora inwestycja. dlatego stworzyła dla was alternatywę: „kiedy mata spotyka reformer”.

„przenoszę swoje doświadczenie z maszyn prosto na matę. wykorzystamy przybory i drabinki, by uzyskać tę samą precyzję, opór i głębokie czucie mięśniowe.”

pojawią się ćwiczenia z orderu pilatesa, których zazwyczaj nie uczymy na grupach – w nowej, wymagającej odsłonie.

widzimy się już w kolejny weekend! ✨

20/03/2026

wiosna.

urodziny były pięknym przystankiem, ale czas ruszać dalej. balony już spakowane, a my z uśmiechem witamy pierwszy dzień wiosny.

zrzucamy to, co stare i otwieramy się na nowe wyzwania w naszym studio .

niech ta wiosna będzie dla nas wszystkich czasem wzrostu i powrotu do siebie.

kto wpada, by poczuć tę nową energię? 🖐🏼

•studio wellness •butikowe studio jogi i pilatesu w centrum warszawy •zadbaj o siebie i poczuj się lepiej •wiosna nowa energia chęć do działania •trening razem wspólny czas i społeczność

Adres

Bracka 18/70
Warsaw
00-028

Strona Internetowa

http://www.dobrzemitu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobrzemitu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dobrzemitu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?