Piotr R. Zakrzewski Bioenergetic Poland

Piotr R. Zakrzewski Bioenergetic Poland Metoda Lowena, TRE®, Somatic Experiencing, Teoria Poliwagalna, psychoterapia, praca z ciałem. Napisz i spytaj o szczegóły!

W relacjach prawda rzadko bywa skomplikowana. Zwykle mieści się w jednym zdaniu. „To mnie rani”. „Tego potrzebuję”. „Boj...
09/03/2026

W relacjach prawda rzadko bywa skomplikowana. Zwykle mieści się w jednym zdaniu. „To mnie rani”. „Tego potrzebuję”. „Boję się to stracić”. To, co robi się złożone, to nie sama prawda, lecz nasze próby jej ukrycia, złagodzenia lub ominięcia.

Dlatego prawdziwe słowa są często krótkie. Nie wymagają długich wyjaśnień ani strategii. Wymagają natomiast odwagi, bo powiedzenie prawdy w relacji oznacza pokazanie siebie takim, jakim się jest.

Miłość to chwila, w której nasze układy nerwowe synchronizują się, neurony lustrzane rezonują z obecnością drugiej osoby...
04/03/2026

Miłość to chwila, w której nasze układy nerwowe synchronizują się, neurony lustrzane rezonują z obecnością drugiej osoby, a układ przywspółczulny mówi: tu mogę być, tu nic mi nie zagraża. W tym stanie wzrasta oksytocyna, spada kortyzol, serce i oddech zsynchronizowane, a mózg interpretuje bezpieczeństwo i więź jako podstawę do eksploracji, zaufania i intymności.





„Pracowałem nad opracowaniem bezpiecznego, delikatnego i skutecznego sposobu, aby ludzie mogli uzdrowić traumę. Działa o...
03/03/2026

„Pracowałem nad opracowaniem bezpiecznego, delikatnego i skutecznego sposobu, aby ludzie mogli uzdrowić traumę. Działa on poprzez zrozumienie, że trauma jest przede wszystkim fizjologiczna. Trauma najpierw obejmuje nasze ciało i instynkty, a dopiero potem rozprzestrzenia się na umysł, emocje i ducha.”
Dr Peter Levine

02/03/2026

Dlaczego tak wielu ludzi nie oddycha pełną piersią?

Bo oddech budzi emocje.
Smutek. Złość. Lęk.

Jako dzieci wstrzymywaliśmy oddech, żeby nie czuć.
Dziś robimy to samo.

Ograniczony oddech to pancerz.
A ten pancerz blokuje zdrowie emocjonalne.




„Dziecko, którego potrzeby nie były zaspakajane, wyrasta na potrzebującego dorosłego - czuje, że potrzebuje kogoś, kto t...
04/02/2026

„Dziecko, którego potrzeby nie były zaspakajane, wyrasta na potrzebującego dorosłego - czuje, że potrzebuje kogoś, kto trwałby przy nim i żył dla niego.”
Alexander Lowen




30/01/2026

To, co najgłębiej zakopane, często należy do dziecka, którym byliśmy. Niewinnego, żywego, czującego radość, zanim wstyd i poczucie winy nauczyły je się chować.
To dziecko nadal tam jest. Utrata kontaktu z nim to utrata kontaktu z własnym rdzeniem.
Odnalezienie siebie wymaga zejścia w ciemność, do tego, co wyparte i nieuświadomione.

„Serce powinno mówić nam, co mamy zrobić, a głowa podpowiadać najlepszą drogę”.Alexander Lowen
26/01/2026

„Serce powinno mówić nam, co mamy zrobić, a głowa podpowiadać najlepszą drogę”.
Alexander Lowen




AI w naszym życiu jest nieuniknione.Pytanie nie brzmi czy będziemy z niego korzystać, tylko jak.Może nas odcinać od ciał...
24/01/2026

AI w naszym życiu jest nieuniknione.
Pytanie nie brzmi czy będziemy z niego korzystać, tylko jak.

Może nas odcinać od ciała.
Ale może też pomagać nam do niego wracać.

AI może działać jak zewnętrzna struktura regulacyjna, kiedy nasz układ nerwowy jest przeciążony.
Może prowadzić uwagę do oddechu, do stóp, do ciężaru ciała.
Może pomagać nazywać doznania, kiedy sami nie mamy do nich dostępu.
Może tworzyć proste rytuały ugruntowania, kiedy chaos przejmuje stery.

Nie zamiast relacji.
Nie zamiast terapeuty.
Nie zamiast czucia.

Raczej jako narzędzie, które dodaje mocy, zamiast zabierać obecność.

AI nie musi zabierać nam życia.
Może pomagać nam być w nim bardziej.

W ciele.
W kontakcie.
W teraz.




23/01/2026

Sen to nie kwestia szczęścia ani genów. To efekt bardzo konkretnych sygnałów, które wysyłasz swojemu układowi nerwowemu każdego dnia. Kilka prostych nawyków potrafi zmienić jakość snu bardziej niż suplementy.




To nie zawsze nadwrażliwość.Często to niewyspane ciało i nadwyrężony układ nerwowy, który cały czas próbuje zintegrować ...
22/01/2026

To nie zawsze nadwrażliwość.
Często to niewyspane ciało i nadwyrężony układ nerwowy, który cały czas próbuje zintegrować to, co się dzieje w Twoim życiu.

Bez snu regulacja nie ma na czym się oprzeć. Emocje są silniejsze, napięcie szybciej się buduje, a ciało dłużej zostaje w trybie przetrwania.

Jedna prosta wskazówka, która naprawdę działa:
chodź spać i wstawaj codziennie o tej samej porze. Nawet w weekend.
Stały rytm dobowy to jeden z najsilniejszych sygnałów bezpieczeństwa dla układu nerwowego.

Regulacja zaczyna się w nocy.




21/01/2026

Sen to nie luksus. To biologiczna baza regulacji układu nerwowego.
Bez snu ciało zostaje w trybie alarmu, a emocje przejmują stery.
Regulacja zaczyna się w nocy.

19/01/2026

Dojrzałość nie polega na pozbyciu się przeszłości. Polega na zdolności widzenia siebie bez iluzji i bez przemocy wobec siebie. Lęki, napięcia i mechanizmy nie znikają, ale przestają rządzić.

Ciało pamięta to, czego umysł nie chce pamiętać. Dlatego realna zmiana nie dzieje się na poziomie deklaracji, tylko regulacji. Praca z ciałem nie jest ucieczką od problemów, jest drogą ich rozbrajania.

Gdy pojawia się akceptacja, znika wstyd. A bez wstydu wraca możliwość bycia sobą, bez napięcia, bez ciągłej kontroli, z większą wolnością reagowania i wyboru.





Adres

Warsaw
01-131

Telefon

+48609223001

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Piotr R. Zakrzewski Bioenergetic Poland umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Piotr R. Zakrzewski Bioenergetic Poland:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria