Fizjoterapia Figat

Fizjoterapia Figat Dobieramy metody fizjoterapii tak, by jak najskuteczniej wzmocnić ciało.

03/04/2026

To słowo na pewno już gdzieś słyszałeś… mobilność. 🤷🏼‍♂️
Czy wiesz, co tak naprawdę oznacza?

To nie jest tylko rozciąganie. Mobilność to zdolność do wykonania ruchu w pełnym zakresie i z kontrolą.
Czyli nie tylko „ile możesz”, ale też „jak się ruszasz”.

I to właśnie jej brak często prowadzi do przeciążeń i bólu.

W ubiegłym tygodniu pracowałem podczas zawodów ISU World Figure Skating Championships w Pradze ⛸️Dbałem o przygotowanie ...
01/04/2026

W ubiegłym tygodniu pracowałem podczas zawodów ISU World Figure Skating Championships w Pradze ⛸️

Dbałem o przygotowanie fizyczne reprezentantów Polski oraz ich regenerację po startach 💪🇵🇱
Ogrom pracy za kulisami, żeby na lodzie wszystko działało jak trzeba.

28/03/2026

POV: wiesz, że zaraz po maratonie zacznie się sezon na „to chyba nic takiego, ale…” 👀

01:45:41 w Półmaratonie Warszawskim 🏃‍♂️Jeszcze większą wartość ma dla nas to, że ten start mogliśmy przeżyć razem.Na tr...
25/03/2026

01:45:41 w Półmaratonie Warszawskim 🏃‍♂️
Jeszcze większą wartość ma dla nas to, że ten start mogliśmy przeżyć razem.

Na trasie Szczepan i dwójka podopiecznych Akademii Zdrowego Biegania PRO. To właśnie takie momenty najlepiej pokazują, czym naprawdę jest dobrze poprowadzony trening. Nie chodzi tylko o wynik, ale o cały proces, regularność, konsekwencję i pracę, która z tygodnia na tydzień przekłada się na większą pewność w biegu.

Cieszymy się też, że w tym starcie była z nami marka Salt 💧 wspierająca zawodników w wysiłku i regeneracji.

Gratulacje dla naszych biegaczy 👏
Takie starty przypominają, że odpowiedni trening i regularność naprawdę robi różnicę.

Jeśli chcesz biegać lepiej, świadomiej i z większym spokojem stanąć na linii startu, dołącz do Akademii Zdrowego Biegania PRO ✨

W Fizjoterapia FIGAT pomożemy Ci wrócić do sprawności niezależnie od punktu, w którym jesteś!Pracujemy m.in. z: bólem k...
23/03/2026

W Fizjoterapia FIGAT pomożemy Ci wrócić do sprawności niezależnie od punktu, w którym jesteś!

Pracujemy m.in. z: bólem kręgosłupa i stawów, urazami sportowymi, przeciążeniami po treningach, przygotowaniem do biegania i startów.
W naszej pracy wykorzystujemy: fizjoterapię i terapię manualną, terapię TECAR czy trening medyczny i analizę ruchu

Umów wizytę w Fizjoterapia FIGAT w sposób, który jest dla Ciebie najwygodniejszy:
1️⃣ Przez stronę internetową: fizjoterapiafigat.pl
Wejdź na stronę i kliknij „Zapisz się na wizytę”. Przekonaj się, jakie to proste.

2️⃣ Wolisz tradycyjnie? Zadzwoń pod numer 22 150 17 40
pon.–pt. 8:00–19:00
sobota 8:00–14:00

3️⃣ Kliknij link w BIO na Instagramie i zadbaj o swoje zdrowie nawet podczas scrollowania!

Umów się i nie odkładaj zdrowia na poźniej!

19/03/2026

Słońce za oknem☀️ Idealny moment, żeby zacząć biegać!Nie odkładaj na „kiedyś” — zacznij teraz, ale… z głową 👟

Dołącz do Akademii Zdrowego Biegania Basic, trenuj pod okiem Poznaj techniki, które pozwolą Ci biegać lekko, bezpiecznie i bez bólu 💪

18/03/2026

Alfabet fizjoterapeuty 🔤💪
Niby prosta zabawa… ale potrafi zaskoczyć 😄 Anatomiczne nazwy lecą jedna po drugiej - ile z tych nazw znasz?

Sprawdź się i baw razem z nami!

17/03/2026

Przerysowane ćwiczenia podstawą w treningu? 🏃‍♂️

Ćwiczenia z rozgrzewki, które „przerysowują” ruch biegu, pomagają poprawić jego jakość, kontrolę i efektywność.
BIeganie to sposób, w jaki Twoje CAŁE ciało się porusza.

📣 Już niedługo udostępnimy kurs online, dzięki któremu niezależnie od tego, gdzie jesteś będziesz mógł trenować pod okiem , budować fundamenty, unikać kontuzji i widzieć progres w treningach.

Zacznij biegać świadomie z Akademią Zdrowego Biegania Online!
Obserwuj! Wkrótce więcej.

16/03/2026

Koncentryczny, izometryczny, ekscentryczny… czy wiesz, co to naprawdę oznacza w praktyce?

Każdy z tych skurczów mięśni pracuje inaczej:
➡️ koncentryczny - kiedy mięsień się skraca i wykonujesz ruch (np. podnosisz ciężar)
➡️ izometryczny - kiedy utrzymujesz napięcie bez ruchu (np. plank)
➡️ ekscentryczny - kiedy mięsień pracuje podczas kontrolowanego opuszczania ciężaru

Bo świadome wykorzystywanie tych trzech rodzajów pracy mięśni pozwala lepiej kontrolować ruch, zwiększyć siłę i stabilizację oraz zmniejszyć ryzyko przeciążeń w treningu.

📌 Obserwuj nasz profil, jeśli chcesz rozumieć swoje ciało i trenować świadomie!

10/03/2026

Czy wiesz, że dobrze wykonany przysiad może być świetną rozgrzewką przed bieganiem? 🏃‍♂️

Klucz to technika:
✔️ kolana prowadzone na zewnątrz
✔️ stabilne ustawienie stóp
✔️ trzy punkty podparcia stopy - przód stopy od strony dużego palca, od strony małego palca i pięta

To właśnie ta kontrola ruchu przygotowuje biodra, kolana i stopy do biegu.
Na ten sezon przygotowaliśmy coś specjalnego dla biegaczy w formule online! Wkrótce więcej szczegółów. 👀

Jeśli chcesz trenować już teraz, to ostatni moment, żeby dołączyć do Akademii Zdrowego Biegania w grupach BASIC i PRO.
Napisz do nas po szczegóły.

09/03/2026

Bolą kolana po bieganiu, siłowni albo długim dniu na nogach? Fizjoterapeuta Bartek pokazuje 3 proste ćwiczenia, które pomagają wzmocnić kolana i zmniejszyć ryzyko bólu.
Zapisz rolkę na później 💪

Adres

Wejście Za Kl. E Od Strony Strony Parku, Czerniakowska 178A/V
Warsaw
00-440

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:30 - 21:30
Wtorek 07:30 - 21:30
Środa 07:30 - 21:30
Czwartek 07:30 - 21:30
Piątek 07:30 - 21:30
Sobota 10:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Figat umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Figat:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria