Dr n.med. Łukasz Rakasz

Dr n.med. Łukasz Rakasz Ordynator Oddziału Neurochirurgii w Szpitalu Dziecięcym im. Prof. J. Bogdanowicza w Warszawie

10/04/2026

📞 Telefoniczna Informacja Pacjenta (TIP) – co to jest i jak działa?
Czy wiesz, że możesz szybko uzyskać rzetelną informację o swoim leczeniu, świadczeniach czy prawach pacjenta – bez wychodzenia z domu? Wystarczy jeden telefon 👇

🔹 Czym jest TIP?

Telefoniczna Informacja Pacjenta (TIP) to ogólnopolska, bezpłatna infolinia prowadzona przez Narodowy Fundusz Zdrowia, która działa 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

📞 Numer: 800 190 590

🔹 W czym mogą Ci pomóc?

Konsultanci TIP udzielają informacji m.in. o:

• dostępnych świadczeniach zdrowotnych
• czasie oczekiwania na wizytę lub zabieg
• najbliższych placówkach medycznych
• zasadach leczenia w ramach NFZ
• prawach pacjenta
• leczeniu za granicą
• e-receptach i Internetowym Koncie Pacjenta

🔹 Kiedy warto zadzwonić?

👉 gdy nie wiesz, gdzie się leczyć
👉 gdy potrzebujesz sprawdzić kolejki
👉 gdy masz wątpliwości co do swojego leczenia
👉 gdy chcesz zgłosić problem lub uzyskać wsparcie

🔹 Dlaczego to ważne?

TIP to narzędzie, które realnie ułatwia poruszanie się w systemie ochrony zdrowia. Dzięki niemu możesz szybciej znaleźć pomoc, uniknąć dezinformacji i lepiej zadbać o swoje zdrowie.

📌 Warto zapisać ten numer w telefonie – może się przydać w najmniej oczekiwanym momencie.

⚠️ Post ma charakter informacyjny i edukacyjny. W razie nagłego zagrożenia zdrowia lub życia skontaktuj się z numerem alarmowym 112 lub udaj się do najbliższego SOR.

ADHD to jedno z najczęstszych zaburzeń neurorozwojowych – ale wciąż pełne mitów.To nie „lenistwo” ani „brak dyscypliny”,...
07/04/2026

ADHD to jedno z najczęstszych zaburzeń neurorozwojowych – ale wciąż pełne mitów.
To nie „lenistwo” ani „brak dyscypliny”, tylko inny sposób działania mózgu.

Im szybciej to zrozumiemy, tym więcej możemy zmienić – w edukacji, pracy i codziennym życiu.

⚠️Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem lub specjalistą. W przypadku podejrzenia ADHD skonsultuj się z psychologiem lub psychiatrą.

04/04/2026

Radosnego Alleluja! 🐣🥚Życzę Ci, aby Twoja głowa była zawsze otwarta na nowe pomysły, a zdolność do regeneracji pozwalała Ci szybko zapominać o zmęczeniu i trudach codzienności ☀️ I jeśli masz możliwość, nie zapomnij zrobić czegoś nowego. Twój mózg Ci za to podziękuje 🙂

Mózg to najbardziej skomplikowany organ w naszym ciele, ukryty pod twardą osłoną czaszki. Jeszcze 100 lat temu mogliśmy ...
02/04/2026

Mózg to najbardziej skomplikowany organ w naszym ciele, ukryty pod twardą osłoną czaszki. Jeszcze 100 lat temu mogliśmy tylko zgadywać, co dzieje się w środku – dziś mamy technologię, która pozwala nam widzieć go „w akcji”! 🚀
W dzisiejszej karuzeli rozkładamy na czynniki pierwsze MRI, CT i inne metody obrazowania. Wiedzieliście, że MRI używa tak silnego magnesu, że musi być chłodzony płynnym helem do temperatury bliskiej zeru absolutnemu? ❄️
Przesuń w lewo, aby poznać tajniki nowoczesnej neuronauki! ➡️

31/03/2026

💜 Czy wiedzieliście, że marzec kończymy w kolorze lawendy?
Niedawno obchodziliśmy Lawendowy Dzień (Purple Day) – międzynarodowe święto świadomości o epilepsji. To czas solidarności z osobami chorującymi na padaczkę.
Najważniejsza lekcja z tego miesiąca? Podczas ataku:
✅ Chroń głowę przed urazami.
✅ Zachowaj spokój i mierz czas.
❌ Nigdy nie wkładaj niczego do ust chorego!
Mały gest i wiedza mogą uratować czyjeś bezpieczeństwo. 💜

Mówienie wydaje się proste — ale w rzeczywistości to jeden z najbardziej złożonych procesów w naszym mózgu.Każde słowo t...
29/03/2026

Mówienie wydaje się proste — ale w rzeczywistości to jeden z najbardziej złożonych procesów w naszym mózgu.
Każde słowo to współpraca wielu struktur, które muszą działać w idealnej synchronizacji.

🧠 I to właśnie dlatego zaburzenia mowy są tak złożone i różnorodne.

Post ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji medycznej. W przypadku niepokojących objawów skonsultuj się ze specjalistą.

27/03/2026

Wiosna to idealny moment, żeby zrobić coś dobrego dla… swojego mózgu 🌿

Twój mózg uwielbia spacery – i to nie jest metafora, tylko czysta biologia. Już kilkanaście minut chodzenia:
• poprawia ukrwienie mózgu
• zwiększa koncentrację i kreatywność
• obniża poziom stresu i kortyzolu
• wspiera pamięć i procesy uczenia się

Kontakt z naturą dodatkowo działa jak naturalny „reset” dla układu nerwowego. Zieleń, światło dzienne i świeże powietrze pomagają regulować emocje i poprawiają nastrój.

Wraz z nadejściem wiosny mamy idealne warunki, żeby wprowadzić prosty nawyk:
👉 codzienny spacer – nawet 20 minut

Nie potrzebujesz siłowni ani skomplikowanych planów. Twój mózg naprawdę doceni zwykły krok w stronę natury.

Zadbaj o głowę – wyjdź na spacer. 🌸

Treść ma charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej. W przypadku problemów zdrowotnych lub wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą.

Media społecznościowe to nie tylko rozrywka — to realny wpływ na rozwój mózgu młodych ludzi.Kluczem nie jest zakaz, ale ...
24/03/2026

Media społecznościowe to nie tylko rozrywka — to realny wpływ na rozwój mózgu młodych ludzi.
Kluczem nie jest zakaz, ale równowaga, świadomość i zdrowe nawyki cyfrowe.

Treści mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej ani psychologicznej. W przypadku niepokojących objawów lub problemów zaleca się konsultację ze specjalistą.

21/03/2026

Dziś miałam przyjemność poprowadzić wykład w Centrum Nauki Kopernik na temat wpływu mediów społecznościowych i elektroniki na zdrowie młodzieży.

To temat, który dotyczy dziś praktycznie każdej rodziny. Mówiliśmy o tym, jak nadmiar bodźców i szybkie „zastrzyki dopaminy” wpływają na rozwój mózgu, koncentrację i zdolność do samoregulacji u młodych ludzi.

Najważniejszy wniosek?
Nie chodzi o zakazy — chodzi o świadomość, równowagę i dobre nawyki.

Dziękuję za uwagę i wszystkie rozmowy po wykładzie 💬
To pokazuje, jak bardzo potrzebujemy dziś edukacji w tym obszarze.

19/03/2026

Twój mózg jest najbardziej „energożernym” organem w organizmie — choć stanowi tylko ok. 2% masy ciała, zużywa aż 20% całej energii 🔥

Dlatego to, co jesz, ma bezpośredni wpływ na jego pracę.

🧠 Co lubi mózg?
Przede wszystkim jedzenie nieprzetworzone, czyli takie, które jest jak najbliżej swojej naturalnej formy:
• warzywa i owoce (antyoksydanty chronią neurony)
• zdrowe tłuszcze (np. oliwa, orzechy – wspierają połączenia nerwowe)
• białko (niezbędne do produkcji neuroprzekaźników)
• pełnowartościowe węglowodany (główne paliwo dla mózgu – glukoza)

⚡️ Ile energii zużywa mózg?
Około 300–500 kcal dziennie – nawet gdy odpoczywasz.
Podczas intensywnego myślenia jego zapotrzebowanie jeszcze rośnie.

🚫 Czego nie lubi mózg?
• wysoko przetworzonej żywności
• nadmiaru cukru prostego
• tłuszczów trans
• nieregularnych posiłków

To wszystko może pogarszać koncentrację, pamięć i wpływać na nastrój.

💡 Wniosek?
Jeśli chcesz myśleć jasno, podejmować lepsze decyzje i mieć więcej energii — karm mózg jakościowo, nie ilościowo.

To, co jesz, staje się tym, jak myślisz.

15/03/2026

Bardzo lubię takie inicjatywy. 👏
Kiedy dzieci i młodzi ludzie nie tylko korzystają z internetu, ale tworzą własne projekty i treści edukacyjne.

Dziś przedstawiam musical „Czerwone, zielone i żółte” – pomysł, który w ciekawy i przystępny sposób uczy zasad bezpieczeństwa i ruchu drogowego. 🚦

Zachęcam rodziców, aby pokazywali dzieciom takie projekty – bo często właśnie od takich inspiracji zaczyna się ciekawość świata i chęć tworzenia. ✨

Adres

Niekłańska 4/24
Warsaw
03-924

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr n.med. Łukasz Rakasz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dr n.med. Łukasz Rakasz:

Skróty

Udostępnij

Kategoria