04/10/2025
EMOCJE, CIAŁO, TERAŹNIEJSZOŚĆ - SKARBY Z SESJI Z KLIENTAMI
Podzielę się z Wami zbiorczo najcenniejszymi odkryciami, jakich moi klienci dokonali w tym tygodniu.
Łapcie i korzystajcie!
Być może jest to i Wasza droga ❤️
✅NAGMINNE PRZEBYWANIE W CIELE INTELEKTUALNYM TO LĘK
Odkrycie to pokazało, że bywanie dużo w myślach (np. gdy jesteś w pracy myślisz co u dzieci, a jak z dziećmi, myślisz jak zrobić coś w pracy) powoduje, że jesteś nieobecny.a w tu i teraz.
(Nie możesz być naprawdę jakościowo ani w jednym miejscu, ani w drugim.)
M. odkrył, że jest to kolejny mechanizm ucieczkowy, jakiego nauczył się w dzieciństwie.
"Teraz" nie było wówczas bezpieczne do miękkiego w nim bycia.
Dlatego uciekał do strategizowania.
Następnie, okazało się, że za tym mechizmem stoi lęk.
A może nawet bardziej dosadnie - taki mechanizm jest lękiem (w ciele intelektualnym).
(Nie ma w tym nic dziwnego ani złego, bo przecież lęk jako strateg jest nam w życiu potrzebny, ale kiedy bardzo mocno odcina od ciała - staje się uzależnieniem).
Sposobem dla M. na odzyskiwanie sterowności jest schodzenie z mózgu do dolnych partii ciała.
Zauważanie lęku w klatce piersiowej, ramionach, podbrzuszu i oddychanie do tych miejsc.
W ten sposób, napięcie się rozluźnia, a zaakceptowany w ciele lęk już nie musi tak walczyć o bycie dostrzeżonym.
Windowanie staje się opcją, a nie jedynym wyjściem na czucie lęku.
✅SKUTECZNOŚĆ UZDROWIENIA NIE MUSI BYĆ ZALEŻNA OD INTENSYWNOŚCI WYRAŻANIA EMOCJI
W trakcie pracy z raną, M. odkryła, że może zatrzymywać się. Urealniać teraźniejszość.
Skupiać się na oddechu. Wykonywać delikatne ruchy miejsc spiętych. Rozluźniać kręgosłup.
W ten sposób na bieżąco reguluje układ nerwowy i oducza uzależnienia od procesowego tornada.
Spowalnianie, uważność na ciało, krótkie pauzy mają na celu integrowanie fizyczności z emocjonalnością.
Nie są po to, aby przerywać, a po to by z troską dorosłego ego prowadzić łagodnie przez wyrażanie i zasklepianie starych ran.
M. odkryła, że jej pragnienie intensywnych procesów i lgnięcie do miejsc, gdzie takowe się odbywają jest przeniesieniem przyzwyczajenia z dzieciństwa do huśtawek, dramatów i napięć.
✅ UZDROWIENIE RANY NIE DOKONUJE SIĘ GDY PRZESTAJESZ LĄDOWAĆ W DOŁKU PRZYTŁACZAJĄCYCH EMOCJI, A WTEDY GDY STWORZYŁAŚ.EŚ BEZPIECZNĄ CODZIENNOŚĆ DO BYCIA W NIM
A. przyszła z taką narracją: "żeby tak już uzdrowić wszystkie rany. Raz na zawsze. Żeby już nigdy się nie odpalały. Żeby już mieć spokój".
Wyobrażenie to mówi, że kiedy spędzę x czasu na terapii czy zajęciach rozwojowych, dojdę do takiego miejsca, kiedy już żadne wspomnienia nie spowodują mojego gorszego nastroju.
"Przepracuję wszystko".
Rany bywają kompleksowe i odsłaniają się wraz z gotowością i poszerzającą się pojemnością układu nerwowego.
Bywa też, że jakaś warstwa rany objawi się, bo akurat kolektywnie otwiera się temat do zintegrowania (a ludzkość jest systemem naczyń połączonych).
A. odkryła, że uzdrawianie ran.y nie jest liniowe i jego zakończenie może nie nadejść wraz ze zniknięciem trudnych wspomnień lub reakcji.
Jednocześnie pokazało się, że codzienność A. jest wskaźnikiem, tego czy jest przez ranę zawładnięta.
Inaczej mówiąc - zdrowy, bezpieczny dom, satysfakcjonujące, odżywiające relacje oraz technologia i towarzysz.ka do bezpiecznego wchodzenia w zraniony, dziecięcy kawałek pokazują, że rana już Tobą nie rządzi.
---
Chcesz ze mną pracować i dokonywać swoich odkryć?
Zapraszam:
📍GNIEW, LĘK, SMUTEK_półroczny cykl 1:1 z uczuciami trudnymi
W najbliższą niedzielę rozpoczynamy też grupowy cykl 📍LĘKKOŚĆ_cykl świadomości lęku i strachu
Jeśli chcesz dołączyć, jest jeszcze taka możliwość last minute.
A za dwa tygodnie, przeniesiony 📍KLUB GNIEWU_warsztat świadomego gniewu_2 miejsca
Zapraszam do zajmowania ostatnich miejsc!
Dorota Jagna
