Lolasana

21/10/2025

🌞🧘 JOGA YIN – powięziowa sesja regeneracyjna

Zapraszam serdecznie już w najbliższą sobotę - 25.10 o godz. 12:00 na wyjątkową praktykę JOGI YIN 💫.
Czeka nas:
✨ głębokie rozciąganie w długich, spokojnych pozycjach
🌬️ uwalniający oddech i relaks dla całego ciała
🤲 automasaże i rozluźnienie powięzi
🪷 pozycje głównie siedzące i leżące – idealne dla każdego poziomu

Zatrzymaj się na chwilę, pozwól ciału odetchnąć i odnaleźć przestrzeń 💛

📍 Więcej informacji i zapisy znajdziesz tutaj:
👉

W dzisiejszych czasach nasze ciała naturalnie potrzebują odpuszczenia. A odpuszczenie to właśnie podstawa praktyki jogi powięziowej. Zapraszam na sesję jogi powięziowej, podczas której w ramach pełnego świadomości ruchu będziemy odnajdować swoje granice.

16/10/2025

🧘‍♀️ Joga na stres — chwila spokoju w zabieganym świecie 🌿

Czy zdarza Ci się czuć napięcie w barkach, karku albo brzuchu?
To właśnie tam często „chowa się” stres. Nasze ciało pamięta każdą emocję, każdy pośpiech i każde „muszę”...

Joga pomaga to wszystko rozluźnić. 💫
Połączenie ruchu, oddechu i medytacji uspokaja umysł, który na co dzień pędzi w tysiącu kierunków. Wzmacnia ciało, reguluje oddech i uczy, jak wracać do siebie — z uważnością i spokojem.

Podczas praktyki:
🌬️ oddech staje się głębszy,
🪷 ciało mięknie,
💗 a serce bije spokojniej.

To właśnie wtedy stres traci swoją moc.

Praktyka jogi nie tylko odpręża, ale też wzmacnia układ nerwowy i odporność. Pomaga lepiej radzić sobie z emocjami i codziennym napięciem.

🌸Zatrzymaj się na chwilę. Przyjdź w zajęcia. Połóż dłonie na sercu. Oddychaj. To Twój czas. 🌸
Zapisy tu:
🌸https://lolasana.pl/produkt/joga-na-stres/

Zapraszam Cię na joge tematyczną w sobotę - 18.10 o godz: 11.00 :) Sesja jest dedykowana dla osób początkujących i średnio-zaawansowanych.
Miejsce: Lolasana, ul. Locciego 25 - przy u.l Sobieskiego i przystanku tramwaju. Są też bezpłatne miejsca postojowe.
Będzie KAMERALNIE - do 4 osób 🪷

Chcesz przejąć kontrolę nad stresem i zacząć żyć pełnią życia? Rano budzisz się z bólem? Odczuwasz dyskomfort w karku i plecach po wielu godzinach pracy przed komputerem? Masz wiele stresów, a każdego dnia nosisz na swoich barkach ciężar codziennych obowiązków i pilnych spraw do za...

03/10/2025

🧘‍♂️Zapraszam na wyjątkową sesję, podczas której doświadczysz połączenia relaksacyjnej JOGI, terapii dźwiękiem MIS TYBETAŃSKICH oraz prowadzonej medytacji. 🙏Wyjątkowym elementem tej sesji jest terapia dźwiękiem – podczas wykonywania asan MISY będą kładzione bezpośrednio NA TWOIM CIELE, co pozwoli falom dźwiękowym głęboko przenikać tkanki, uspokajać układ nerwowy i harmonizować przepływ energii.
📅 Data: niedziela 5 lub 12 października
⏰ Godzina: 18:00
📍 Miejsce: Studio Lolasana - Sadyba w W-wie
Zapisy w linku lub telefonicznie 799 055 344
Szczegóły w linku

25/09/2025

🌞🧘Zapraszam serdecznie w najbliższa niedzielę o 18.00 na sesję JOGI YIN - powięziowej. Będzie dużo rozciągania w długich czasach, uwalniającego oddechu i automasaże. Pozycje głównie siedzące i leżące 🙂 Więcej info o sesji w linku 🌻https://lolasana.pl/produkt/https-lolasana-pl-joga-yin-powieziowa/

25/09/2025

🧘Serdecznie zapraszam na tematyczną sesję jogi skoncentrowaną na asanach skupionych wokół bioder. 🧘"Dążymy do lotosu"
🤸Terminy: 27 października Sobota 12.00- 13:30
Szczególnie polecam dla siedzących za biurkiem czy w samochodzie, zestresowanych i chcących poprawić swój komfort fizycznej sprawności. Dowiesz się jakie asany otwierają biodra oraz jakich pomocy powinnaś użyć, aby bezpiecznie rozluźnić i rozciągnąć ten obszar. A wszystko po to, by zwiększyć zakresy i może osiągnąć wymarzoną pozycję jogi oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe czy uwolnić napięcia fizyczne i emocjonalne.
Poziom sesji będzie dostosowany do Waszych możliwości. 🙂 Poniżej zapisy
https://lolasana.pl/produkt/joga-tematycznie-wokol-bioder/ do zobaczenia 🧜💃
Joga - tematycznie - Wokół bioder - Lolasana sklep

Serdecznie zapraszam na pogłębioną sesję jogi skoncentrowaną na asanach skupionych wokół bioder. Szczególnie polecam dla siedzących za biurkiem czy w samochodzie, zestresowanych i chcących poprawić swój komfort fizycznej sprawności. Dowiesz się jakie asany otwierają biodra oraz jakich...

31/03/2025

🌿 Sesja Jogi tematycznie: Ulga dla Szyi, Karku 🌿

Czujesz napięcie w szyi po całym dniu pracy przy komputerze? Masz problem z bólem w okolicach karku? 💆‍♀️

Przyjdź na sesję jogi, która pomoże Ci znaleźć ulgę w tej okolicy ciała! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Podczas warsztatów: ✔️ Nauczysz się prostych, ale skutecznych asan oraz automasażu, które rozluźnią Twoją szyję i kark. ✔️ Poznasz techniki oddechowe, które pomogą Ci zredukować napięcie. ✔️ Dowiesz się, jak dbać o zdrowie swojej szyi na co dzień, aby uniknąć bólu i sztywności. ✔️ Na koniec głęboko się odprężysz podczas kąpieli w dźwiękach.

🗓 Data: 5 kwietnia
🕒 Godzina: 12:00
📍 Miejsce: Locciego 25, W-wa

Zadbaj o siebie i daj sobie chwilę ulgi! 🌸
Zarezerwuj swoje miejsce już teraz! https://lolasana.pl/produkt/joga-tematycznie-ulga-dla-szyi-karku-ramion/

Do zobaczenia na macie! 🙏💫

Rano budzisz się z bólem szyi? Odczuwasz dyskomfort w karku po wielu godzinach pracy przed komputerem? Masz wiele stresów, a każdego dnia nosisz na swoich barkach ciężar codziennych obowiązków i pilnych spraw do załatwienia… W efekcie Twoja szyja staje się sztywna i spięta, a barki węd...

26/03/2025

🧘Serdecznie zapraszam na tematyczną sesję jogi skoncentrowaną na asanach skupionych wokół bioder. 🧘"Dążymy do lotosu"
🤸Terminy: 29 marca Sobota 12.00 oraz Niedziela 30 marca - 1/5 h
Szczególnie polecam dla siedzących za biurkiem czy w samochodzie, zestresowanych i chcących poprawić swój komfort fizycznej sprawności. Dowiesz się jakie asany otwierają biodra oraz jakich pomocy powinnaś użyć, aby bezpiecznie rozluźnić i rozciągnąć ten obszar. A wszystko po to, by zwiększyć zakresy i może osiągnąć wymarzoną pozycję jogi oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe czy uwolnić napięcia fizyczne i emocjonalne.
Poziom sesji będzie dostosowany do Waszych możliwości. 🙂 Poniżej zapisy
https://lolasana.pl/produkt/joga-tematycznie-wokol-bioder/ do zobaczenia 🧜💃
Joga - tematycznie - Wokół bioder - Lolasana sklep

Serdecznie zapraszam na pogłębioną sesję jogi skoncentrowaną na asanach skupionych wokół bioder. Szczególnie polecam dla siedzących za biurkiem czy w samochodzie, zestresowanych i chcących poprawić swój komfort fizycznej sprawności. Dowiesz się jakie asany otwierają biodra oraz jakich...