Chrześcijańska Poradnia

30/11/2025

Mapa małych kroków pomoże ci zorientować się w jakim miejscu zdrowienia jesteś. Nieważne czy mierzysz się ze stratą, depresją, traumą, wypaleniem czy po prostu ciężką sytuacją.

Ważne, aby nie oczekiwać od siebie wielkich rzeczy w trakcie rekonwalescencji, najmniejszy krok jest krokiem w dobrą stronę.

27/11/2025

Poznaj 6 znaków, że powoli zdrowiejesz po stracie.

Pamiętaj, żałoba i przeżywanie straty nie musi dotyczyć tylko śmierci kogoś bliskiego. Każda strata jakiej doświadczamy może wymagać czasu i uzdrowienia.

25/11/2025

Po stracie często pojawia się poczucie winy, jakby radość była zdradą.

Tymczasem naszym przeznaczeniem nie jest trwanie w cieniu żałoby przez całe życie.
Jezus powiedział: "Przyszedłem, abyście mieli życie, i to w obfitości" (J 10,10)

Radość nie umniejsza miłości do osoby, którą straciliśmy.
Radość jest znakiem, że serce zaczyna wracać do światła.

Masz prawo znowu się śmiać.
Masz prawo planować.
Masz prawo żyć.

To nie zdrada - to uzdrowienie.

22/11/2025

20/11/2025

Pamięć i wspomnienia są dobre, kiedy nie zasłaniają nam przyszłości. Melancholia dawnych dni, doświadczeń czy relacji nie może stać się naszym więzieniem.

Jak przyjąć przeszłe doświadczenia i zamienić je w siłę do dalszej drogi?

18/11/2025

18/11/2025

Pamięć potrafi boleć. Ale może też uzdrawiać.

"Błogosław duszo moja Pana i nie zapominaj wszystkich dobrodziejstw Jego" (Ps 103,2)

Wdzięczność nie oznacza, że ból zniknął. Oznacza, że pośród bólu dostrzegamy światło.

Dziś spróbuj wspomnieć choć jedną dobrą rzecz, którą Bóg uczynił - może nawet przez osobę, której już nie ma.

Czasem uzdrowienie zaczyna się od słowa: dziękuję.

13/11/2025

Słowo DEPRESJA stało się ostatnio synonimem każdej negatywnej emocji czy obniżonego nastroju.

Wprowadza to w błąd tych, którzy doświadczają naturalnych emocji związanych ze swoimi doświadczeniami, ale też umniejsza cierpienie tych, którzy często przez wiele miesięcy czy lat, nie decydują się na szukanie pomocy.

Przypominamy, czym różni się doświadczanie smutku od depresji.

11/11/2025

Czasami nie rozumiemy, dlaczego coś się wydarzyło.

"Bo ja wiem, jakie mam myśli o was -mówi Pan - myśli o pokoju, a nie o niedoli, aby zgotować wam przyszłość i natchnąć nadzieją." (Jer 29,11)

Ten werset nie jest tanim pocieszeniem. To przypomnienie, że Bóg widzi więcej niż my.

On zna cały obraz.
My widzimy tylko jego fragment.

Jeśli dziś czujesz pustkę, pamiętaj - nadzieja w Chrystusie nie jest uczuciem. To pewność, że On nie zostawi Cię pośród bólu.

09/11/2025

Jak towarzyszyć w żałobie? Podsumujmy tydzień po dniu Wszystkich Świętych.

08/11/2025

List terapeutyczny to technika, która pomaga w wyrażaniu i przetwarzaniu trudnych emocji, lęków, żali oraz przepracowaniu przeszłych doświadczeń.

List możesz napisać do siebie lub drugiej osoby, która tego listu nie przeczyta.

Pisząc zwróć uwagę na opisanie jak Ty się czujesz , używaj słów, których rzeczywiście chcesz użyć. Nie ugrzeczniaj. Podsumuj list pisząc jak powinno być.

Zapraszam Cię do wykorzystania tej techniki w kontekście straty.