Fundacja Efkropka

30/12/2025

📢UWAGA! UWAGA!
Uruchamiamy nabór do stacjonarnej, bezpłatnej Grupy wsparcia dla osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego.

Grupa kierowana jest do osób z doświadczeniem kryzysów psychicznych zamieszkałych na terenie Miasto Stołeczne Warszawa

Grupę współprowadzić będą: ekspert przez doświadczenie/asystent zdrowienia oraz psycholog

📅Terminy spotkań: środy w godzinach 19:00 - 21:00
(dokładny termin rozpoczęcia podamy po kwalifikacji uczestników) 📍Miejsce: ul. Ożarowska 61 lok. U4/Ożarowska 59 lok. U9, Warszawa, dzielnica Wola, Warszawa
👉Zgłoszenia prosimy kierować pod adres mailowy: grupy@ef.org.pl - po 5 stycznia prześlemy Państwu link do formularza zgłoszeniowego do grupy
✋Przed przyjęciem do grupy odbędzie się rozmowa kwalifikacyjna

Dla kogo ❓
Grupa przeznaczona jest m.in: dla osób pełnoletnich, które:
✔️doświadczyły kryzysu psychicznego i są w remisji
✔️mają nadal trudności z codziennym funkcjonowaniem i chcą to zmienić
✔️chcą poznać osoby z podobnymi doświadczeniami
✔️ są mieszkańcami Miasto Stołeczne Warszawa

Grupa realizowana jest w ramach zadania publicznego p.t.
"Razem wbrew stereotypom" - edukacja w zakresie
profilaktyki zdrowia psychicznego oraz antystygmatyzacji
dla mieszkańców Warszawy.
Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Miasto Stołeczne Warszawa zgodnie z umową nr UMIA/PZ/B/VI/1/1/PSYCHD/196/2025-2027

Dowiedz się więcej o naszych działaniach ➡️ www.ef.org.pl

29/12/2025

Tylko do końca roku mogą Państwo przekazać wybranej organizacji społecznej darowiznę i odliczyć ją w PIT rocznym od podatku za 2025 rok. Zostały więc 3 dni, a nawet mniej..
Odliczyć można wpłaty bezpośrednie na konto danej organizacji, ale też wpłaty na zbiórkę na konkretny cel na portalach typu zrzutka.pl czy pomagam.pl
Jeśli myślicie Państwo jeszcze o tej formie wsparcia dla NGO, to
zostały już ostatnie dni na realizację zlecenia.
Zobacz nasze działania i wysłucha podcastów na : www.youtube.com/

Jeśli chcieliby Państwo wesprzeć Fundacja Efkropka, organizację w której działają osoby z doświadczeniem kryzysów psychicznych 🟰Edukatorzy Efkropki i Asystenci zdrowienia wraz z ekspertami przez wiedzę - psychologami, psychoterapeutami i psychiatrami. Bylibyśmy bardzo wdzięczni. Prowadzimy jedyną w Polsce Poradnię u Asystentów Zdrowienia. Jak z niej skorzystać (również online) oraz dowiedzieć się więcej?
Kliknij w link ➡️ www.ef.org.pl/asystenci-zdrowienia/
Wesprzyj naszą zbiórkę ➡️ https://zrzutka.pl/hvvgx9
Prowadzimy grupy wsparcia, grupy edukacyjne dla osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego oraz ich bliskich.
Prowadzimy działania rzecznicze, aby każdy z nas i naszych bliskich miał godną, szybką i bezpłatną opiekę psychiatryczno-psychologiczną blisko domu ➡️ www.kongreszp.org.pl
Staramy się, aby wszystkie nasze działania były bezpłatne dla uczestników.

Jak można nas jeszcze wesprzeć?
Wpłatą bezpośrednią: Odbiorca wpłaty: Fundacja eFkropka -
Nest Bank: 73 2530 0008 2016 1049 6433 0004 KRS: 0000382481
lub przekazując nam 1,5% swojego podatku.
Bardzo dziękujemy ❤️

Dokonaj zakupu w naszym sklepie ➡️ www.ef.org.pl/sklep/

29/12/2025

💛 PODARUJ OBECNOŚĆ, KTÓRA LECZY — nadal potrzebujemy Twojej pomocy! 💛

Nasza zbiórka na bezpłatne wizyty u Asystentów Zdrowienia utknęła i brakuje nam jeszcze sporo środków, by w 2026 roku zapewnić realne wsparcie osobom w kryzysie psychicznym i ich bliskim. Każda 50-minutowa wizyta to oddech ulgi, zatrzymanie lęku, poczucie, że ktoś naprawdę słucha dla prawdziwej osoby w prawdziwym kryzysie psychicznym!

👉 Dzięki dotychczasowym staraniom mogliśmy zagwarantować pierwsze 5 bezpłatnych konsultacji każdej osobie, która zgłosiła się do poradni, teraz chcemy zrobić jeszcze więcej i ufundować kolejne wizyty dla tych, którzy nie mają środków na fachową pomoc.

🙏Prosimy Cię dziś o wpłatę, udostępnienie i komentarz — każda złotówka i każde kliknięcie ma znaczenie. Udostępnij ten post, aby dotarł do osób, które mogą pomóc! ❤️

👉 Kliknij i wesprzyj ➤ https://zrzutka.pl/hvvgx9

Kryzys psychiczny nie bierze wolnego. Nigdy!

❓Czy ktoś z Was kiedyś potrzebował takiego wsparcia? Jeśli ten temat Cię porusza — napisz jedno zdanie w komentarzu. To naprawdę pomaga dotrzeć dalej. 💕💕💕

PODARUJ OBECNOŚĆ, KTÓRA LECZY - Pomóż osobom w kryzysie psychicznym! W Fundacji eFkropka jesteśmy dla tych, przed którymi najtrudniejszy czas w roku. Nasza Poradnia u Asystentów Zdrowienia prowadzi bezpłatne, indywidualne wsparcie dla osób doświadczających kryzysu psychicznego oraz ich b...

27/12/2025

Na co dzień w Fundacji dostajemy od Was wiele pytań:

✅czym są choroby psychiczne
✅ jak radzić sobie z objawami
✅czego można się spodziewać po diagnozie
✅jak żyć „normalnie”, kiedy zdrowie psychiczne zaczyna szwankować

Zawsze staramy się odpowiadać najlepiej, jak potrafimy. Zrozumieliśmy jednak, że potrzeba rzetelnej, zrozumiałej wiedzy jest znacznie większa i że powinna docierać do jak najszerszego grona osób.

Dlatego uruchomiliśmy serię podcastów 🎧
W każdym odcinku poruszamy ważne dla Was tematy, opracowane na podstawie pytań, które do nas trafiają.

🎙️ Dziś zapraszamy do posłuchania odcinka:
https://www.youtube.com/watch?v=MNI_JUJLZDY&list=PL0OOFA35b6JrMRiFHtPOQhzStzgEYBjVA&index=2&t=45s

Jeśli ten temat jest Ci bliski, albo chcesz lepiej zrozumieć siebie lub kogoś bliskiego posłuchaj koniecznie.

👉 Obserwuj nas i słuchaj kolejnych odcinków.
Zdrowie Psychiczne ma Znaczenie! 💛

ℹ️ Projekt finansowany przez Komisję Europejską w ramach Programu Równych Praw realizowanego ze środków programu CERV – Obywatele, Równość, Prawa i Wartości (2021–2027).
Wyrażone poglądy i opinie są wyłącznie opiniami autorów i nie muszą odzwierciedlać stanowiska Unii Europejskiej ani Komisji Europejskiej. Unia Europejska ani organ przyznający finansowanie nie ponoszą za nie odpowiedzialności.

Równych Praw
Batorego
Funduszy Lokalnych w Polsce

Jak żyć z ADHD? Czym zajmuje się Fundacja eFkropka? Czy leki zawsze pomagają i dlaczego warto mieć dobry kalendarz? Jaka jest rola asystentów zdrowienia? Czy...

24/12/2025

🎄Z okazji Świąt życzymy Wam spokoju, życzliwości i chwil prawdziwego odpoczynku 💖
Niech ten czas będzie okazją do złapania oddechu, bycia bliżej siebie i swoich potrzeb.

W nadchodzącym roku życzymy Wam nie tylko zdrowia i spełnienia planów, ale też uważności na własne zdrowie psychiczne, bo dbanie o siebie to nie luksus, lecz konieczność.

Dziękujemy, że jesteście z nami i współtworzycie świat, w którym troska o ludzi ma znaczenie.

✨ Zespół Fundacji

23/12/2025

Jak przetrwać Święta bez większego uszczerbku na zdrowiu ❓🎧

🎄Święta już za rogiem. Jesteśmy w ferworze przygotowań, wkrótce spotkamy się z rodzinami…
Ale dla wielu z nas to czas pełen napięcia, lęku i trudnych emocji.
Niektórzy spędzą te Święta w samotności,w smutku, tęskniąc za kimś bliskim.

Jeśli zastanawiacie się, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w tym czasie, zapraszamy do wysłuchania naszego podcastu - „Święta jako wyzwanie”.

O tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, presją i oczekiwaniami, rozmawiają:
🎙️ Joanna Krzyżanowska-Zbucka – psychiatra
🎙️ Maciej Olbrysz – edukator Fundacji eFkropka, osoba z doświadczeniem kryzysu psychicznego

👉 Najnowszy odcinek podcastu jest już dostępny na naszych kanałach: YouToobe; Spotify, Dezzer; rss
https://www.ef.org.pl/podcast/

Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj podczas świątecznej krzątaniny. Być może te rozmowy pomogą Ci przejść przez Święta z większą uważnością i spokojem. 💛

ℹ️ Projekt finansowany przez Komisję Europejską w ramach Programu Równych Praw realizowanego ze środków programu CERV – Obywatele, Równość, Prawa i Wartości (2021–2027).
Wyrażone poglądy i opinie są wyłącznie opiniami autorów i nie muszą odzwierciedlać stanowiska Unii Europejskiej ani Komisji Europejskiej. Unia Europejska ani organ przyznający finansowanie nie ponoszą za nie odpowiedzialności.

Program Równych Praw
Fundacja Batorego
Federacja Funduszy Lokalnych w Polsce

20/12/2025

🎄 Kryzys psychiczny nie bierze wolnego na święta❗

Gdy dla wielu z nas to czas radości i bliskości, dla osób doświadczających kryzysu psychicznego, jest to moment zwiększonego bólu, samotności i lęku. Myśli samobójcze, ataki paniki i depresja nie znikają tylko dlatego, że na stole stoi choinka.

🙏 Dlatego prosimy Cię o chwilę zatrzymania i realny gest wsparcia.

Zbieramy środki, aby zapewnić 250 bezpłatnych, indywidualnych wizyt u asystentów zdrowienia dla osób, które w święta najbardziej potrzebują rozmowy, obecności i nadziei❗

💚 140 zł – to pełny koszt jednej wizyty u asystenta zdrowienia
💚 50 zł – to realne wsparcie, które pomaga kontynuować terapię i nie zostawiać ludzi samych w kryzysie

⏰ Zostało niewiele czasu. Kryzys nie czeka.
Kliknij. Wpłać. Udostępnij. Twoja decyzja może komuś pomóc przetrwać ten czas.
👉https://zrzutka.pl/hvvgx9

Każda wpłata dziś to szybsza pomoc dla osoby w kryzysie jeszcze w te święta. 💛💖

19/12/2025

🎁 Święta tuż tuż a Ty jeszcze nie masz prezentu dla wszystkich swoich bliskich - to może szukasz prezentów, które mają sens?

W tym roku wybierz upominki, które niosą coś więcej niż tylko radość z rozpakowania.

W sklepie Fundacji eFkropka znajdziesz:
👕 koszulki z ważnym przekazem
📚 książki, które poruszają i wspierają
☕ kubki, które przypominają o uważności i trosce
👉 https://www.ef.org.pl/sklep/

Dlaczego warto zrobić świąteczne zakupy właśnie u nas❓

🎄Każdy zakup to realne wsparcie osób w kryzysie psychicznym
🎄Wspierasz działania fundacji: poradnię, asystentów zdrowienia i bezpłatną pomoc
🎄Dajesz prezent z wartościami — świadomy, odpowiedzialny i potrzebny
🎄To piękny sposób, by połączyć radość dawania z pomaganiem

🎇W te Święta podaruj bliskim coś wyjątkowego — prezent, który naprawdę pomaga! 💛💖

17/12/2025

🎄W Wigilię, gdy większość z nas siedzi przy stole z rodziną, w wielu mieszkaniach panuje przejmująca cisza.
Jedno z nich należy do Maćka Edukatorzy Efkropki naszej Fundacji.

„Święta spędzam tylko z moim kotem. Wtedy najmocniej czuję samotność i dyskomfort. Marzę o tym, by kiedyś mieć rodzinę albo choć jedną osobę, z którą mógłbym spędzić ten wieczór. Dlatego dziś pomagam innym w kryzysie. Prowadzę warsztaty i grupy wsparcia dla osób w kryzysie i wiem, jak bardzo potrzebują wsparcia.”

Podobnie opowiada Norbert:

„Gdy inni świętują, ja walczę, żeby przetrwać te dni. Dlatego wiem, jak ważna jest obecność drugiego człowieka.”

W te Święta wiele osób w kryzysie psychicznym będzie walczyło nie o świąteczną atmosferę, ale o to, by przetrwać kolejną dobę.

Dlatego w tym roku postanowiliśmy zorganizować kampanię „Podaruj obecność, która leczy” i zapewnić osobom doświadczającym kryzysu psychicznego bezpłatne konsultacje u Asystentów Zdrowienia.
Chcemy, aby samotność nigdy więcej nie bolała, bo Święta to czas by być obecnym.

💛Wejdź na https://zrzutka.pl/hvvgx9 i ufunduj OBECNOŚĆ KTÓRA LECZY! 💛🎄

16/12/2025

Trzy tygodnie temu zespół naszej Fundacji wyjechał na pierwszy wspólny wyjazd szkoleniowo - integracyjny.

Podczas dwóch intensywnych dni pracowaliśmy warsztatowo, bawiliśmy się i poznawaliśmy lepiej siebie nawzajem, nasze kompetencje, pasje i mocne strony.

Z Iwoną Hołubiec pracowaliśmy nad komunikacją w zespole. Bardzo miłym zaskoczeniem było dla nas odkrycie, że to, co naprawdę napędza nas do działania, to RADOŚĆ😃! Radość z bycia razem, wspólnej pracy i realizowania jednej, ważnej MISJI.

Dowiedzieliśmy się również, że w naszym zespole przeważają Uzdrowiciele, co nie jest dziwne w fundacji, która na co dzień pomaga osobom doświadczającym kryzysów psychicznych. Naszą wielką siłą jest RÓŻNORODNOŚĆ.

Oprócz pracy był też czas na odpoczynek i zabawę. Wspólne spacery, śpiewanie podczas wieczoru karaoke - tu odkryliśmy kilka nowych talentów wokalnych i DJ- skich, a nawet powstał plan stworzenia chóru. Były też długie rozmowy przy kominku.
Mimo chłodu na zewnątrz, u nas panowała wyjątkowo ciepła atmosfera. A gdy zapominaliśmy zamknąć drzwi, przypominał nam o tym tubalnym, reżyserskim głosem Rafał Kłopotowski - DRZWIIII! To jedno z haseł, które zostanie z nami na zawsze :).

💛To był dobry i wzmacniający czas, wróciliśmy z nową energią, gotowym planem komunikacji wewnętrznej i jeszcze większym poczuciem wspólnoty. Dziękujemy wszystkim obecnym za zaangażowanie i aktywne uczestnictwo.

Wyjazd został sfinansowany z grantu Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach rządowego programu rozwoju inicjatyw obywatelskich na lata 2028 - 2030.

15/12/2025

Zapraszamy mieszkańców Miasto Stołeczne Warszawa na otwarte spotkanie edukacyjne poświęcone profilaktyce zdrowia psychicznego oraz przeciwdziałaniu stygmatyzacji osób w kryzysie.
Dowiesz się, jak wspierać siebie i innych, przełamywać stereotypy i rozmawiać o zdrowiu psychicznym bez tabu.
Bo każdy z nas może przeżyć kryzys. Ważne, by nie przechodzić go samotnie.
Spotkajmy się, by razem działać wbrew stereotypom.
📍 PACA 40 (Urząd Dzielnicy Praga-Południe m.st. Warszawy)
🗓 16 grudnia 2025 r.
🕔 17:00–20:00
🎟️Wstęp wolny.

Warsztat odbywa się w ramach Zadania publicznego pn. "Razem wbrew stereotypom - edukacja w zakresie profilaktyki zdrowia psychicznego oraz antystygmatyzacji dla mieszkańców Warszawy"
Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków Miasta Stołecznego Warszawy zgodnie z umową nr UMIA/PZ/B/VI/1/1/PSYCHD/196/2025-2027

14/12/2025

Szaro, buro i ponuro. 😱Jak się macie w tym nieprzyjemnym okresie w roku? - Ja muszę się przyznać, że byle jak, ale mam dobrą nowinę. 😀 Rozpocząłem współpracę z Fundacja Efkropka https://www.ef.org.pl/ która wykonuje wspaniałą robotę na polu zdrowia psychicznego. Wśród ich ciekawych projektów można znaleźć, coś o czym nie słyszałem, a co jest wielce pomocne!🌞 - Asystenci zdrowienia https://www.ef.org.pl/asystenci-zdrowienia/ Zapraszam na ich stronę i media! :)
https://www.youtube.com/ Fundacja Efkropka

DAAS Group AURA - Wyposażenie łodzi i jachtów XULTRA.pl Specjalistyczny Autoryzowany Salon Garmin Katowice

Główną misją Fundacji eFkropka jest zapobieganie izolacji osób po kryzysie zdrowia psychicznego, przeciwdziałanie ich stygmatyzacji i przełamywanie stereotypów związanych z chorobami psychicznymi.