Naturalnie, przez ciało. Gabinet terapii somatycznej. Dr Beata Radomska

24/09/2025

Hej!

23/08/2025

Często podczas sesji dotykam twarzy. Twarz przechowuje miliony wspomnień. Kiedyś masowałam sobie stawy skroniowo-żuchwowe i momentalnie napłynęło przypomnienie czucia z okresu nastoletniego. Nie konkretny obraz, ale dziwnie znajomy stan lęku, samotności, niemożności wyrażenia swojej prawdy.

Ostatnio przy pracy z osobą, która doświadczyła ataku na swoją twarz we wczesnym okresie rozwojowym, też odezwał się silny lęk, poczucie "opresji". Takie zapisy w ciele można krok po kroku rozładować poprzez pracę czaszkowo-krzyżową, którą cechuje delikatność. Spowalnianie procesu w pracy z traumą dobrze ujął Peter Levine, twórca Somatic Experiencing, z którego garściami czerpię w swoim podejściu terapeutycznym. Levine mówi o "miareczkowaniu" (ang. titration) - stopniowym poszerzaniu możliwości bezpiecznego czucia bez przytłoczenia osoby doświadczającej swojego ciała na nowo.

Poniżej wklejam piękny opis osi żuchwa-miednica, który znalazłam u Ewy Witek. W terapii czaszkowo-krzyżowej jest to bardzo ważna relacja - podczas szkolenia mówiono nam: "jak na górze, tak na dole". Co znaczy, że napięcia w obrębie czaszki i twarzoczaszki mają swoje odbicie w miednicy, krzyżu, biodrach.
To m.in. dlatego, gdy dotykam krzyża, czasem zaczyna mrowić twarz, a przy pracy z gardłem odpuszczają biodra:

Oś żuchwy i dna miednicy

W ciele biegnie ukryta oś – axis jaw–pelvic floor.
Na jej krańcach stoją dwie bramy: żuchwa i dno miednicy.
Odległe w przestrzeni, a jednak splecione głęboką taśmą przednią, która spaja żuchwę z miednicą, język z przeponą, gardło z kością krzyżową.

Dzięki niej każdy zaciśnięty ząb ma echo w kroczu, a każdy oddech w miednicy potrafi otworzyć gardło.
Obie bramy mają podobną architekturę: kość i mięsień, struktura i miękkość.

Żuchwa i kość krzyżowa – dwa filary.
Mięśnie twarzy i mięśnie dna miednicy – jak lustra reagujące na stres, kontrolę, niewypowiedziane słowa i niewyrażone pragnienia.

Psychosomatycznie, szczęka zatrzymuje to, czego nie wyraziliśmy, co ugrzęzło między myślą a słowem.
Dno miednicy skrywa lęki o przetrwanie, winę i wstyd, które zamiast płynąć, osiadają w ciele.
Kiedy jedno się zaciska, drugie także milknie.
W medycynie chińskiej szczęka i gardło należą do obiegu Wątroby – ruch, ekspresja, zdolność uwalniania emocji.
Dno miednicy związane jest z obiegiem Nerek – fundament życia, strach i siła korzenia.
Napięcie żuchwy i napięcie dna miednicy to jak dialog między Wątrobą a Nerkami: między pragnieniem ekspresji a potrzebą bezpieczeństwa.
Dopiero, gdy oba obiegi znajdą harmonię, głos i ciało mogą współbrzmieć.
Energetycznie to lustrzane czakry.
Gardło – mówi prawdę, daje głos duszy.
Miednica – rodzi, tworzy, daje głos życiu.
Gdy szczęka się zaciska, kreatywność zamiera.
Gdy usta otwierają się do śmiechu, westchnienia czy ziewnięcia – miednica puszcza, oddech dociera głębiej, ciało zaczyna falować.
Możesz poczuć tę oś w sobie.
Zacisnąć szczękę i zauważyć, jak krocze staje się napięte.
Otworzyć usta, pozwolić żuchwie opaść, ziewnąć – i poczuć, jak dół ciała odpowiada uwolnieniem.
Połączenia psychosomatyczne
Ciało lubi mówić obrazami. Ta sama oś układa w pary swoje historie:
-Bruksizm napięcie dna miednicy – klasyczne odbicie: „trzymam język za zebami", "zacisnę zęby" i... „trzymam w dole”.
-Migreny i bolesne miesiączki – dwa bieguny tej samej osi, gdzie napięcie hormonalne i emocjonalne kumuluje się na górze jako ból głowy, a na dole jako ból cyklu
-Dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego i nietrzymanie moczu – oba związane z osłabieniem napięcia w głębokiej linii powięziowej.
-Zaciskanie szczęki, ból biodra i stawu krzyżowo-biodrowego – gdy góra nie puszcza, dół przejmuje napięcie.
-Problemy z głosem, problemy seksualne, brak kreacji– zablokowana ekspresja i zablokowana kreacja to ta sama opowieść.

Spróbuj dziś wsłuchać się w tę oś.
Pozwól sobie na głęboki ziew, na śmiech pełen ciała, na westchnienie, które otwiera bramy jednocześnie na górze i na dole.

Poczuj, jak głos i miednica zaczynają mówić tym samym językiem.
Bo ciało jest jedną pieśnią – a szczęka i miednica to jej dwie struny.
Możesz poczuć tę oś samodzielnie, poprzez świadomy oddech, ziewnięcie czy ruch, który rozluźnia i otwiera.

-------
Zapraszam na sesje po uwolnienie żuchwy, otwarcie gardła, rozluźnienie bioder. A przede wszystkim - odzyskanie poczucia całości ciała, osadzenia w sobie, spokojnego gruntu.

12/05/2025

wtorek 13.05. 15:00 i 16:30
czwartek 15.05. 14:20
zapraszam

16/04/2025

Hej! Przed świętami i majówką zapraszam po wiosenne doładowanie - puszczenie wolno swoich tkanek, przywrócenie przepływu potężnego jak Niagara, mentalne zwolnienie i emocjonalne poszerzenie. Co to znaczy? Czaszkowo-krzyżowa pozwala budować odporność psychiczną i somatyczną poprzez przywrócenie zdrowej regulacji układu nerwowego - odczuwamy więcej spokoju, dystansu, jasność umysłu, energię witalną, znów się chce, a to, co wydawało się beznadziejne i cisnące boleśnie już takie nie jest. To trochę takie uczucie, jakby po ataku, lub jego skutecznym uniknięciu ostrożnie wyjść ze swojej kryjówki, rozejrzeć się i z czasem przyjąć do wiadomości, że zagrożenie minęło. Można zacząć znów żyć i ufać, że z kolejnym wyzwaniem również sobie poradzimy. To właśnie oznacza przywrócenie poczucia bezpieczeństwa. I robi się to tylko przez ciało.
"Traumę leczy się w ciele, nie w umyśle", jak powiedział Peter Levine, twórca metody Somatic Experiencing, z której elementów korzystam w swojej pracy.

Zapraszam na sesję przed świętami!
Czwartek 17.04.25. 14:30
Oraz między świętami a majówką: bodysattva.booksy.com

09/04/2025

wolne terminy na czwartek 10.04.
9:30 i 12:30

10/03/2025

WTOREK 11.03. - 18:00

03/03/2025

WTOREK 04.04. 15:00 - 1h
Zapraszam

02/03/2025

Wolne terminy last minute :)
środa 05.03. 13:45 - 80 min lub 14:00 - 60 min
czwartek 13.03. 10:00 - 60 min
Zapraszam do zapisów tu: bodysattva.booksy.com

02/03/2025

Hej!
Mam dwie WAŻNE INFORMACJE

Po pierwsze: ZMIANA ADRESU
Od 01. marca 2025 przyjmuję na
BIAŁOSTOCKIEJ 9/18
6. piętro, wejście do bloku od tyłu - od strony torów (nie ulicy)
Parking:
płatny przy ulicy; płatny podziemny w Koneserze; bezpłatny w podziemiach Galerii Wileńskiej

Po drugie: przyjmuję od WTORKU do CZWARTKU!
Jeśli nie znajdujecie pasującego terminu na booksy oraz w nagłych przypadkach, piszcie do mnie bezpośrednio przez Messenger lub sms.

Zapraszam!

18/02/2025

Pojawiły się wolne terminy na ten tydzień!
Czwartek 20.02. i piątek 21.02.
Rezerwacje przez:
www.bodysattva.booksy.com
Można też pisać na priv. :)

24/04/2024

Wolny termin na 11:00 w ten czwartek 25.04. na sesję 1h lub 1,5h - zapraszam serdecznie!
bodysattva.booksy.com
Zapraszam

23/04/2024

W praktyce klinicznej tak wiele z tego się pokazuje...

Wpływ doświadczenia traumy międzypokoleniowej bardzo często objawia się traumą rozwojową, zaburzającą możliwość tworzenia satysfakcjonujących więzi i stosunek do siebie.

Sama terapia czaszkowo-krzyżowa często nie wystarcza, żeby "ogarnąć" trudne doświadczenia, emocje i wzorce zachowań. Potrzebne jest wielokierunkowe działanie: jakaś forma pracy z emocjami, przekonaniami, zachowaniami; powrót do kreatywnej ekspresji; ruch i praca z ciałem. W tym ostatnim aspekcie czaszkowo-krzyżowa może bardzo wymiernie pomóc. Co jest możliwe dzięki sesjom?
Odzyskanie czucia przez ciało zamrożone w szoku a przez to
wzmocnienie poczucia "bycia w sobie" - wyjście ze stanu dysocjacji a przez to:
--> redukcja objawów psychosomatycznych (bruksizm, migreny, problemy trawienne, ból i inne)
--> pomoc w wyjściu ze stanów depresyjnych, lękowych
--> łatwiejszy kontakt z własnymi emocjami (uwaga! często wypływają trudne emocje - smutek, złość, poczucie opuszczenia itd., ale nie prowadzi to do przytłoczenia, gdy jest już poczucie bycia w sobie) oraz możliwość uświadomienia sobie swoich przekonań a przez to
--> wymierne wsparcie procesu psychoterapeutycznego.

A jakie jest Wasze doświadczenie sesji w połączeniu z innymi rodzajami pracy? Jeśli komentarz jest dla Was zbyt odsłaniający, możecie odezwać się w wiadomości prywatnej. Będę ogromnie wdzięczna za Wasze historie, bo to one najbardziej pomagają mi w rozumieniu tego, co się może wydarzyć i podczas sesji TCK i w kontekście złożonego procesu terapeutycznego. Dziękuję

To, jakimi matkami były nasze babcie, wpływa na nas za pośrednictwem naszych matek.
Traumy, które dotknęły naszą babcię, jej bóle i smutki, trudności w dzieciństwie i kłopoty z naszym dziadkiem, doświadczenie śmierci tych, którzy wcześnie odeszli – wszystko to w jakimś stopniu kształtuje opiekę macierzyńską, którą obdarzyła naszą matkę.
Jeżeli cofniemy się jeszcze jedno pokolenie wstecz, podobnie będzie z matczyną opieką, której doświadczyła nasza babcia.
Chociaż szczegóły tych przeżyć są ukryte przed naszym wzrokiem, ich skutki odczuwać możemy bardzo głęboko.
Nie tylko to, co dziedziczymy po rodzicach, lecz również to, jakiej opiece byli oni poddani w dzieciństwie, wpływa na nasz stosunek do partnerki czy partnera, do samych siebie i wreszcie do własnych dzieci.
Rodzice przekazują dalej wzory opieki rodzicielskiej, jakiej sami doświadczyli.

Mark Wolynn