06/10/2022
Co daje nam przebywanie w lesie?
💐1. Po 20 minutach w lesie obniża się poziom kortyzolu.
🌸2. Na łonie natury używamy uwagi mimowolnej, która nie wymaga od nas wysiłku. Wtedy nasz umysł odpoczywa.
💮3. Zwiększa się kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów o 50%
🏵️4. Wdychanie olejków eterycznych pomaga w depresji i zaburzeniach lękowych. To właśnie dzięki olejkom eterycznym wydzielanym przez drzewa mamy prozdrowotne efekty kąpieli leśnych!
🌹5. Pacjenci, którzy za oknem widzą drzewa szybciej dochodzą do zdrowia.
🌺6. Jony ujemne znajdujące się w leśnym powietrzu działają regenerująco na organizm po naświetlaniu falam emf, czyli jonami dodatnimi- za sprawą telewizorów, komputerów, tabletów, komórek itp. Jonizacja powietrza w lesie jest większa rano, po deszczu, a także nad rzekami i strumieniami.
🌻7. Regularne wizyty w lesie powodują wzrost liczby komórek NK nawet o 50%. Komórki NK pełnią w naszym organizmie kluczową rolę - walczą z komórkami rakowymi i szkodliwymi patogenami.
🌼8. Wdychanie olejków eterycznych pomaga w depresji i zaburzeniach lękowych. To właśnie dzięki olejkom eterycznym wydzielanym orzez drzewa mamy prozdrowotne efekty kąpieli leśnych!
🌷9. Powietrze, którym oddychamy w mieście jest przepełnione drobnoustrojami. W lesie możemy oddychać pełną piersią czytym powietrzem, a to wszystko dzięki fitonycydą!
🌱10. Już same kolory lasu – zieleń i brązy – relaksują i uspokajają. Barwy liści wiosną i latem wyciszają, a jesienią zwiększają aktywność.
🌲11. Zapach lasu łagodzi układ nerwowy, wprowadza w stan relaksu, przyczynia się do przywołania przyjemnych wspomnień, działa przeciwbólowo.
🌳12. Dotykanie drzew i krzewów (sylwoterapia), a także roślin zielonych usprawnia pamięć i wspiera neurogenezę.
🌴13. Dzieci przebywające wśród roślin mają lepszą pamięć i pewność siebie. Dzieci wychowywane w stałym kontakcie z naturą bardziej dbają o innych, chętniej pomagają słabszym, są bardziej odpowiedzialne, tworzą głębsze relacje z innymi.
🌵14. Las dotlenienia organizm, a w efekcie znacznie poprawia krążenie, wyrównuje akcję serca i ciśnienie krwi.
🌾15. Zmniejsza epizody bólów głowy i migren.
🌿16. Poprawia jakość oddychania.
☘️17. Przyspiesza regenerację mięśni.
🍁18. Poprawia kondycję skóry.
🍂19. Polepsza jakość snu.
🍃20. Zmniejsza dolegliwości metaboliczne.
A więc miłego spacerowania!
