Rankinglekarzy.pl

Strona główna
Polska
Warsaw
Rankinglekarzy.pl

Sprawdź opinie, umów wizytę, opowiedz o swoim lekarzu. www.rankinglekarzy.pl

01/04/2022

Twoje włosy tracą witalność? 👩
Ogarnia Cię zmęczenie lub cierpisz na bóle głowy? 😟
Być może brakuje Ci witaminy B3 (niacyny)!

Sprawdź jakie są naturalne źródła witaminy B3 i zadbaj, aby codziennie dostarczać organizmowi niezbędne składniki. 🐟🥜🍗

👉https://bit.ly/378JkTm

21/02/2022

Przewlekłe zapalenie wątroby typu C najczęściej jest „cichą” infekcją. Zakażony przez wiele lat nie odczuwa dolegliwości lub ma objawy niespecyficzne np. zmęczenie czy obniżony nastrój. 😩

Warto poznać najczęstsze objawy zapalenia wątroby typu C, aby szybko zgłosić się po pomoc! Co powinno Cię zaniepokoić? Przeczytaj i dowiedz się więcej. 🧐️‍👩‍🔬
👉https://bit.ly/3sZ1cae

21/01/2022

👉Czy przypadkiem o czymś nie zapomniałaś? 🤔
👉Kiedy ostatnio robiłaś cytologię?
👉Pamiętasz, że Twoje zdrowie jest w Twoich rękach?

Jeśli masz wątpliwości, umów się dziś na cytologię, nie odkładaj tego na później. Styczeń jest miesiącem świadomości raka szyjki macicy - niech to będzie ten miesiąc, w którym znajdziesz czas na ważne sprawy - swoje zdrowie.

Cytologia to badanie, które poza szczepieniem, jest najprostszą profilaktyką raka szyjki macicy.

Dowiedz się więcej o cytologii, jak interpretować wyniki i co powinno Cię zaniepokoić!
👉 https://bit.ly/3fIUxLd

18/11/2021

Wzrost zachorowań na wirusa RSV u dzieci niepokoi rodziców. Dlatego warto szybko reagować już na pierwsze objawy choroby. Czy wiesz, jakie są objawy wirusa u niemowląt, dzieci lub dorosłych? Zatkany nos, suchy kaszel i niewysoka gorączka powinny wzbudzić czujność. Jak w każdej chorobie zdrowa profilaktyka to podstawa - pamiętaj o higienie rąk✋, zabawek🎲🧩🎮 i kichaniu w ramię. 🤧
Dowiedz się więcej o wirusie RSV https://bit.ly/3CnozwV

01/10/2021

Masz często katar, łzawienie oczu? 🤧😪 A może ból brzucha i problemy trawienne bez określonej przyczyny? 🤢Podejrzewasz, że możesz mieć alergię, ale nie wiesz, na co?

Diagnozowanie alergii bywa uciążliwe i zwykle wymaga wielu badań, co jest szczególnie trudne w wypadku dzieci. Zamiast wielu testów, możesz za jednym razem zbadać prawie 300 alergenów.

Test Alex to nowe rozwiązanie w zakresie diagnostyki molekularnej rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Alergologiczne oraz towarzystwa europejskie i amerykańskie.
Dowiedz się więcej🧐👉 http://bityl.pl/4n4PW

20/09/2021

▶️ Często słyszymy, że aktywność fizyczna to podstawa zdrowego trybu życia. Tak naprawdę aktywność fizyczna niesie za sobą wiele korzyści, takich jak:

▪️ Zwiększenie odporności
▪️ Poprawa samopoczucia i nastroju
▪️ Utrzymanie prawidłowej wagi ciała
▪️ Zmniejszenie ryzyka otyłości
▪️ Przypływ energii
▪️ Poprawa gospodarki lipidowej
▪️ Poprawa gospodarki węglowodanowej
▪️ Obniżenie ciśnienia tętniczego
▪️ Zmniejszenie stresu
▪️ Poprawa metabolizmu
▪️ Obniżenie poziomu cukru we krwi
▪️ Poprawia tolerancji glukozy
▪️ Obniżenie ryzyka wystąpienia depresji

Według rekomendacji Światowej Organizacji Zdrowia dorośli od 18 do 64 lat powinni poświęcić 150-300 minut tygodniowo na aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności i 75-100 minut o dużej intensywności . Jeżeli chodzi o dzieci i młodzież zaleca się 60 minut dziennie o umiarkowanej intensywności aerobowej. Według wytycznych zaleca się regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie dla wszystkich grup wiekowych

✅ Pamiętaj, że każda aktywność jest lepsza niż żadna

17/09/2021

✅ O swoje zdrowie psychiczne warto zadbać tak samo, jak o zdrowie fizyczne. W jaki sposób możemy to zrobić?

1️⃣ Odpoczynek i relaks. Aby mieć sporo energii i nie być podatnym na depresję i nerwicę, musimy znaleźć chwilę na odpoczynek. Tutaj możemy spróbować wiele technik relaksacyjnych takich jak: medytacja, techniki oddechowe, yoga.
2️⃣ Self-care. Dbanie o siebie jest prawdziwą sztuką w odnalezieniu wewnętrznego spokoju i polepszeniu swojego zdrowia psychicznego. Przykłady praktyki self-care:

• Picie odpowiedniej ilości wody
• Zdrowy sen
• Prawidłowa dieta
• Więcej ruchu
• Work-life balance

3️⃣ Więcej czasu na powietrzu
4️⃣ Aktywność fizyczna

▶️ Znajdź czas dla siebie, zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

15/09/2021

▶️ Najbardziej narażeni na cukrzycę, miażdżycę, choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, przerost prostaty, przerost gruczołu krokowego są mężczyźni, którzy ukończyli 40 lat. Wiadomo, że w tym wieku warto zadbać o swoją aktywność fizyczną, zdrowy sen, zbilansowaną dietę, ale oprócz tego trzeba również pamiętać o badaniach profilaktycznych.

✅ Do badań profilaktycznych czterdziestolatka zalicza się:

▪️ Morfologia krwi
▪️ OB (Odczyn Biernackiego)
▪️ Poziom cukru we krwi
▪️ Poziom kwasu moczowego
▪️ Badanie moczu
▪️ Poziom glukozy
▪️ PSA (badanie w kierunku raka prostaty)
▪️ Krew utajona w kale
▪️ Lipidogram

13/09/2021

✅ Systematyczne sprawdzanie stanu swojego zdrowia jest niezwykle istotne niezależnie od wieku. Jednak po ukończeniu 40 roku życia warto badać się częściej, aby móc cieszyć się długim i zdrowym życiem.

Oto lista podstawowych badań, które powinno się wykonywać co roku:

▶️ OB i morfologia krwi
▶️ Badanie moczu
▶️ Badanie kału na obecność krwi utajonej
▶️ Profil lipidowy

✅ Badania, które powinno się wykonywać co 2-3 lata:

▶️ Mammografia
▶️ Glikemia
▶️ Enzymy wątrobowe (ALAT, ASPAT)
▶️ USG jamy brzusznej
▶️ USG dopochwowe
▶️ Hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4)

✅ Badania, które powinno się wykonywać się raz na 5 lat:

▶️ Kolonoskopia
▶️ RTG klatki piersiowej
▶️ Gastroskopia

10/09/2021

✅ Jeżeli chcesz poprawić swoje samopoczucie, zdrowie psychiczne, fizyczne i cieszyć się pełnią życia, to warto zacząć prowadzić zdrowy tryb życia

⬇️Oto kilka podstawowych zasad dla każdego:

▪️ Zadbaj o zdrowy i jakościowy sen
▪️ Zadbaj o prawidłową i zbilansowaną dietę
▪️ Zadbaj o codzienną aktywność fizyczną
▪️ Znajdź czas na odpoczynek i relaks 5. Zrezygnuj z używek
▪️ Zadbaj o badania profilaktyczne

✅ Pamiętaj, że zdrowy tryb życia to podstawa do utrzymania dobrego samopoczucia

08/09/2021

▶️ Uważasz, że do dietetyka zwracają się tylko osoby z nieprawidłową masą ciała, nadwagą i otyłością?

Dietetyk dodatkowo może udzielić pomocy osobom, które zmagają się z problemami medycznymi, takimi jak:

▪️Dna moczanowa
▪️Celiakia
▪️Choroby tarczycy
▪️Alergia
▪️Zaburzenia lipidowe
▪️Zespół jelita drażliwego
▪️Cukrzyca
▪️Insulino oporność
▪️Niedokrwistość
▪️Refluks żołądkowo-przełykowy

Zajmuje on się również:

✅ Konsultacją
✅ Oceną stanu zdrowia oraz odżywiania
✅ Obliczania wartości odżywczych posiłków
✅ Pomiarów ciała
✅ Planowaniem diet i jadłospisów
✅ Edukacją żywieniową

Adres

Aleje Jerozolimskie 96
Warsaw
00-807

Strona Internetowa

http://www.rankinglekarzy.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rankinglekarzy.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Medical and health