16/10/2025
Czy znasz ten stan, kiedy nie potrafisz nic zrobić, bo „czekasz” na coś, co dopiero ma się wydarzyć?
To właśnie tzw. tryb oczekiwania - częsty u osób z ADHD.
To nie brak motywacji, a neurobiologiczny mechanizm związany z uwagą i dopaminą.
Mózg skupia się na przyszłym wydarzeniu, więc trudno mu „przełączyć się” na cokolwiek innego.
W terapii i psychoedukacji uczymy, jak rozpoznawać ten stan i łagodnie z niego wychodzić - bez presji i poczucia winy.
