Właśnie Dziś Therapy

04/12/2025

Każda zmiana jest dobra...
Zmiana zawsze budzi lęk, nawet wtedy, gdy prowadzi ku lepszemu.
Ponieważ znane, choć bolesne - często wydaje się bezpieczniejsze, niż nowe - nieznane.
Ale odwaga nie polega na braku lęku, polega na działaniu pomimo niego.
Każdy krok w stronę zmiany to wyraz Twojej siły, nawet jeśli czujesz drżenie w sercu, nie musisz wiedzieć, jak i co będzie wystarczy, że wiesz, że chcesz inaczej....

02/12/2025

Trudne emocje - Złość, smutek, lęk to sygnały, że coś w Tobie woła o uwagę.
Kiedy zaczynasz je zauważać, przestają panować nad Twoim życiem.
Emocje nie chcą Cię zniszczyć, chcą zostać wysłuchane.
Nauka ich rozumienia to jeden z najważniejszych kroków w zdrowieniu...
Jeśli nie wiesz, jak poradzić sobie z emocjami... Porozmawiajmy

01/12/2025

Współuzależnienie to
niezdrowy wzorzec reagowania na uzależnienie innej osoby, charakteryzujący się skupianiem się na problemie partnera zamiast na własnych potrzebach. Osoba współuzależniona przejmuje nadmierną kontrolę i odpowiedzialność, usprawiedliwia lub wyręcza uzależnionego, zaniedbując własne dobrostan psychiczny i fizyczny.

Zadzwoń, Napisz, Przyjdź... Porozmawiajmy
https://wlasniedzis.bookero.pl/

29/11/2025

Uzależnienie często rani relacje z samym sobą oraz bliskimi.
Relacje można odbudować. Czasem potrzeba czasu, czasem odwagi, a czasem przeprosin.
Najważniejsze, by nie przestać wierzyć, że to możliwe, każde szczere słowo, każdy gest troski, każdy moment uważności może być początkiem nowego zaufania.
Osoba w kryzysie potrzebuje nie tylko terapii, ale też zrozumienia bliskich.
Nie chodzi o kontrolę czy ocenianie, ale o obecność i cierpliwość, czasem najważniejsze słowa, jakie można usłyszeć, to:
„Jestem przy Tobie, kiedy będziesz gotowy/a na zmianę.”
Jeżeli chcesz zrozumieć, jak odbudować relacje po trudnych doświadczeniach
Zadzwoń, Napisz, Przyjdź... Porozmawiajmy
https://wlasniedzis.bookero.pl/

28/11/2025

Zrozumienie złożoności problemu, to pierwszy ważny krok w kierunku zdrowienia. Świadomość tego, czym jest osobowość z pogranicza, pozwala oswoić chorobę i podjąć działania łagodzące jej objawy.
Zadzwoń, Napisz, Przyjdź... Porozmawiajmy
https://wlasniedzis.bookero.pl/

27/11/2025

26/11/2025

https://www.tiktok.com/

22 Followers, 3 Following, 210 Likes - Watch awesome short videos created by Właśnie Dziś Terapia

26/11/2025

https://www.instagram.com/wlasniedzistherapy/

13 Followers, 9 Following, 151 Posts - See Instagram photos and videos from Właśnie Dziś Therapy ()

26/11/2025

Czasem zmiana zaczyna się od drobnego gestu: telefonu do terapeuty, jednej rozmowy, decyzji „dziś nie sięgam”.
Nie musisz mieć siły na całą drogę – wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.
Każdy dzień bez nałogu to małe zwycięstwo
Małe kroki tworzą wielką zmianę, choć często tego nie widać od razu.
To właśnie codzienność jest miejscem, w którym dokonuje się przemiana
Nie rezygnuj, Twoja historia może jeszcze rozkwitnąć..
Zadzwoń, Napisz, Przyjdź... Porozmawiajmy
https://wlasniedzis.bookero.pl/