Emocje

Emocje Terapia DBT, dialektyczno behawioralna=psychoterapia zaburzenia osobowości borderline. Emocje, kryz

psychoterapia dialektyczno-behawioralna (DBT), terapie poznawczo-behawioralne 3 Fali (ACT, CFT), techniki, metody, borderline, zaburzenia osobowości, emocje, żyj dobrze, zbuduj życie warte przeżycia

🎉 Zespół Centrum DBT Emocje rośnie!Z radością witamy w naszym zespole Lenę Czaplicką — przyszłą psychoterapeutkę, która ...
02/12/2025

🎉 Zespół Centrum DBT Emocje rośnie!

Z radością witamy w naszym zespole Lenę Czaplicką — przyszłą psychoterapeutkę, która wnosi do Centrum ogrom wiedzy, uważności i autentycznego zaangażowania. 🌿

Lena jest na V roku studiów magisterskich na Uniwersytecie Warszawskim i ukończyła kurs Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT). Prowadzi sesje terapeutyczne pod stałą superwizją, pracując z osobami dorosłymi i młodzieżą powyżej 16 roku życia, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, lękiem, stresem czy problemami w relacjach.

Jej empatyczne podejście, autentyczność i pasja do pracy sprawiają, że to wspaniałe wzmocnienie naszego zespołu. 💛

📅 Zapraszamy do zapisów na sesje z Leną poprzez formularz na naszej stronie: https://psychoterapia.ws/zapisy-na-psychoterapie/

Lena, super że jesteś!!!

Nie zawsze musisz podążać za tym, co znane — czasem największa zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się wydeptana ścieżk...
01/12/2025

Nie zawsze musisz podążać za tym, co znane — czasem największa zmiana zaczyna się tam, gdzie kończy się wydeptana ścieżka. Odwaga tworzenia własnej drogi jest tym, co naprawdę zostawia ślad. Zaufaj swojej intuicji i ruszaj w miejsca, które należą tylko do Ciebie.

Ten tydzień może być początkiem Twojej własnej, niepowtarzalnej trasy. 🌿🌟

Każdy dzień daje ci szansę dodać do swojego życia więcej odwagi, radości i odrobiny szaleństwa. Zamiast karmić szarość l...
24/11/2025

Każdy dzień daje ci szansę dodać do swojego życia więcej odwagi, radości i odrobiny szaleństwa. Zamiast karmić szarość lęków, spróbuj sięgnąć po kolory, które dodają ci energii i kierują tam, gdzie naprawdę chcesz iść.

Nie musisz malować od razu arcydzieła — wystarczy jedno świadome, żywe pociągnięcie pędzla. Ten tydzień jest idealnym momentem, by dodać swojemu życiu więcej światła. 🌈💛

🌿 Oddech, który koi. Słowa, które leczą. ✨Ciepło, empatia, mądrość i siła – to wszystko możesz poczuć w swoim ciele i um...
23/11/2025

🌿 Oddech, który koi. Słowa, które leczą. ✨

Ciepło, empatia, mądrość i siła – to wszystko możesz poczuć w swoim ciele i umyśle. Medytacja kojącego oddechu oraz pisanie listu pełnego współczucia to proste, ale potężne sposoby na odnalezienie spokoju i ukojenia.

Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. Poczuj półuśmiech na twarzy i siłę płynącą z Twojej postawy. To czas, by zadbać o siebie.

Przeczytaj więcej w tekście Vivian Fiszer: https://www.emocjepro.pl/wspolczujacy-list-i-medytacja-kojacego-oddechu/

📍 Spotkajmy się stacjonarnie! 😊Jeśli wolisz bezpośrednie spotkania, zapraszamy do naszych gabinetów pod dwoma adresami:📌...
23/11/2025

📍 Spotkajmy się stacjonarnie! 😊

Jeśli wolisz bezpośrednie spotkania, zapraszamy do naszych gabinetów pod dwoma adresami:

📌 Ul. Noakowskiego 26/48
📌 Ul. Marszałkowska 58/3

Chcesz umówić się na wizytę? Zapisz się online i wybierz dogodny termin! ✍️👇

🔗 https://psychoterapia.ws/

💛 Czujesz, że w relacjach wciąż kręcisz się w kółko?Że bliskość bywa piękna, ale jednocześnie uruchamia lęk, panikę, wyc...
23/11/2025

💛 Czujesz, że w relacjach wciąż kręcisz się w kółko?
Że bliskość bywa piękna, ale jednocześnie uruchamia lęk, panikę, wycofanie albo… wszystko naraz? Jeśli Twoje serce i głowa nie zawsze grają do jednej bramki, a w związkach powtarzają się te same scenariusze — mamy dla Ciebie przestrzeń, w której w końcu zrozumiesz dlaczego i nauczysz się reagować inaczej.

Zapraszamy do udziału w naszej nowej grupie rozwojowej:
🌿 „Relacje – czyli jak przestać się gubić między bliskością a paniką”

To 8-tygodniowy proces, który pomoże Ci:
✨ zrozumieć swój styl przywiązania i to, jak wpływa na Twoje wybory,
✨ zauważyć i przerwać powtarzające się schematy w relacjach,
✨ reagować spokojniej, kiedy bliskość wywołuje napięcie,
✨ budować relacje, w których nie musisz się bronić, udawać ani zgadywać,
✨ poczuć się pewniej, bezpieczniej i bardziej „sobą” w miłości.

Będziemy pracować na konkretnych przykładach, doświadczeniach, ćwiczeniach i materiałach — a wszystko w kameralnej atmosferze, z uważnym towarzyszeniem prowadzących.

📘 Co otrzymasz w ramach warsztatów?

✨8 spotkań po 2 godziny
✨materiały do pracy własnej i dodatkowe treści
✨zamkniętą grupę na Telegramie, wspierającą proces między spotkaniami
✨pracę w małych, bezpiecznych grupach
możliwość wyboru między formą online a stacjonarną

🗓️ Terminy i grupy:

ONLINE (ZOOM, poniedziałki):
🕒 15:00–17:00
🕕 18:00–20:00
📅 Start: 1 grudnia
❌ Dni bez zajęć: 22.12, 29.12, 5.01

STACJONARNIE (Marszałkowska 58, Warszawa, wtorki):
🕒 15:00–17:00
🕕 18:00–20:00
📅 Start: 2 grudnia
❌ Dni bez zajęć: 23.12, 30.12, 6.01

👩‍🏫 Prowadzące:
Anita Kręgielewska
Vivian Fiszer

💸 Koszt udziału:
2200 zł za cały 8-tygodniowy proces.

✏️ Jak się zapisać?
🔘 Kliknij link poniżej
🔽 Przewiń stronę na sam dół
🗓️ Wybierz w kalendarzu interesującą Cię grupę
https://psychoterapia.ws/zapisy-na-psychoterapie/

Jeśli w miłości gubisz się między potrzebą bliskości a nagłą paniką – to miejsce jest dla Ciebie. Grupa rozwojowa „Relac...
23/11/2025

Jeśli w miłości gubisz się między potrzebą bliskości a nagłą paniką – to miejsce jest dla Ciebie. Grupa rozwojowa „Relacje – czyli jak przestać się gubić między bliskością a paniką” to bezpieczna przestrzeń, w której zrozumiesz swój styl przywiązania i nauczysz się tworzyć relacje bez lęku i wycofywania.

Co obejmuje cykl:
✨ 8 spotkań po 2h
✨ Materiały i ćwiczenia między spotkaniami
✨ Kameralna grupa + wsparcie na Telegramie

Terminy i lokalizacje:
💻 Online (ZOOM, poniedziałki): 15:00–17:00 lub 18:00–20:00
🏙️ Stacjonarnie (Marszałkowska 58, wtorki): 15:00–17:00 lub 18:00–20:00

Start:
Online – 1 grudnia
Stacjonarnie – 2 grudnia

Dni bez zajęć:
Online: 22.12, 29.12, 5.01
Stacjonarnie: 23.12, 30.12, 6.01

Prowadzące: Anita Kręgielewska & Vivian Fiszer
Cena: 2200 zł

Jak dołączyć:
🔘 Kliknij link poniżej
🔽 Przewiń stronę na dół
🗓️ Wybierz grupę w kalendarzu
https://psychoterapia.ws/zapisy-na-psychoterapie/

W pędzie codzienności łatwo zapomnieć, że najcenniejsze momenty to te, które naprawdę poruszają — te, które zatrzymują n...
23/11/2025

W pędzie codzienności łatwo zapomnieć, że najcenniejsze momenty to te, które naprawdę poruszają — te, które zatrzymują nas choć na sekundę. Niech ten tydzień będzie zaproszeniem do szukania właśnie takich chwil: małych zachwytów, cichych „wow”, drobnych wzruszeń.

Zwolnij, rozejrzyj się i pozwól sobie przeżyć coś, co naprawdę poczujesz. To one tworzą życie, które pamiętamy. 🌟💫

🌿🧠 Czy lekarze naprawdę „przepisują” naturę?Okazuje się, że tak! Aż 2/3 polskich psychiatrów regularnie zaleca swoim pac...
23/11/2025

🌿🧠 Czy lekarze naprawdę „przepisują” naturę?

Okazuje się, że tak! Aż 2/3 polskich psychiatrów regularnie zaleca swoim pacjentom… kontakt z przyrodą. Najczęściej: zwykłe spacery, wyjazd do lasu albo kąpiele leśne — bo badania pokazują, że natura realnie poprawia nastrój, obniża lęk i wspiera leczenie zaburzeń psychicznych.

Brzmi jak najlepsza recepta ever: więcej drzew, mniej stresu. 🌲✨

Czy można przestać krzyczeć na bliską osobę w dziale warzywnym tylko dlatego, że zapomniała kupić rukolę? 👀 Tak — i nie,...
23/11/2025

Czy można przestać krzyczeć na bliską osobę w dziale warzywnym tylko dlatego, że zapomniała kupić rukolę? 👀 Tak — i nie, nie trzeba do tego „mieć borderline”.

Trening umiejętności Marshy Linehan to mentalny CrossFit dla każdego, kto chce mniej dramatu, a więcej równowagi (oraz zero telefonów do byłego o 2:47). Uważność, regulacja emocji, skuteczna komunikacja, przetrwanie kryzysu — wszystko podane jasno, bez moralizowania i z dużą dawką empatii.

Jeśli Twój mózg działa jak feed z Twittera albo chcesz w końcu ogarnąć emocje jak cywilizowany człowiek — zapraszam do recenzji na naszym blogu: https://www.emocjepro.pl/recenzja-trening-umiejetnosci/

Mamy dla Ciebie świetną propozycję książkową! "Relacje na huśtawce" to podręcznik, który wciągnie Cie w świat terapii sc...
23/11/2025

Mamy dla Ciebie świetną propozycję książkową! "Relacje na huśtawce" to podręcznik, który wciągnie Cie w świat terapii schematu i terapii akceptacji i zaangażowania. Jeśli zmagasz się z powtarzającymi się problemami w relacjach międzyludzkich, ta książka jest dla Ciebie. Chciałbyś przeczytać pełną recenzję na ten temat?

Zapraszamy na blog emocje.pro, gdzie znajdziesz kilka słów od nas na jej temat:

https://emocje.pro/recenzja-relacje-na-hustawce/

Warto szukać siebie :)
23/11/2025

Warto szukać siebie :)

Adres

Ulica Marszałkowska 58/3
Warsaw
00-545

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 20:00
Niedziela 10:00 - 19:00

Telefon

+48507507355

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emocje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Emocje:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Centrum DBT Emocje i blog emocje.pro

Zajmujemy się (w gabinecie i na blogu) psychoterapiami opartymi na dowodach naukowych. Pomagamy osobom z zaburzeniami osobowości, w tym zaburzeniu borderline stąd głównym nurtem jest dialektyczno-behawioralna (DBT). Interesują nas również terapie poznawczo-behawioralne 3 Fali (ACT, CFT). Opisujemy techniki, metody, prezentujemy ćwiczenia w sposób,by jak najwiecej osób mogło z nich skorzystać. Edukujemy (wykłady, szkolenia, artykuły) na temat: borderline +/lub inne zaburzenia osobowości, emocje, stres, relacje. Chcemy, by każdy miał narzędzia adekwatne, by zbudować Życie warte Przeżycia!