Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 17:00 Sobota 09:00 - 20:00 Niedziela 10:00 - 19:00

Emocje

Terapia DBT, dialektyczno behawioralna=psychoterapia zaburzenia osobowości borderline. Emocje, kryz

psychoterapia dialektyczno-behawioralna (DBT), terapie poznawczo-behawioralne 3 Fali (ACT, CFT), techniki, metody, borderline, zaburzenia osobowości, emocje, żyj dobrze, zbuduj życie warte przeżycia

21/10/2025

ChatGPT powiedział:

😩 Zmęczenie po urlopie? To nie lenistwo! 🌴➡️💻

Wróciłeś z wakacji, a zamiast energii czujesz znużenie i brak motywacji? To tzw. post-holiday blues – naturalna reakcja organizmu na przeskok z trybu „relaks” do trybu „obowiązki”. 🧠💭

👉 Objawy? Spadek koncentracji, senność, rozdrażnienie.
👉 Co pomaga? Daj sobie kilka dni na miękkie lądowanie, wracaj do rytmu stopniowo i przenieś wakacyjne rytuały do codzienności – poranne spacery, zdrowe jedzenie, chwila offline. 🌅

Twoja codzienność też może mieć wakacyjny spokój – tylko trzeba jej na to pozwolić. 💛

20/10/2025

🍂 Jesień to pora wytchnienia, a to, co tracimy w kwiatach, zyskujemy w owocach. 🍎

W życiu – tak jak w naturze – wszystko ma swój rytm. Nie zawsze musimy kwitnąć, by rozwijać się naprawdę. Czasem przychodzi moment, by zwolnić, podsumować wysiłki i zebrać owoce tego, co zasialiśmy wcześniej.

Nie bój się spokoju. Nie bój się ciszy. To w niej dojrzewa siła, wdzięczność i świadomość tego, co naprawdę ważne.

W tym tygodniu pozwól sobie na chwilę oddechu. Nie po to, by się zatrzymać, ale by nabrać mocy na to, co przed Tobą. Bo każda pora ma swój sens, nawet ta, która wydaje się mniej barwna. 🌾

17/10/2025

⚠️ Uwaga! Coraz więcej osób uzależnia się od jedzenia! 🍟🍫🥤

Badania z University of Michigan pokazują, że aż 21% kobiet i 10% mężczyzn po 50. roku życia w USA wykazuje objawy uzależnienia od ultraprzetworzonej żywności — takiej jak fast foody, słodycze czy gotowe dania. 🧁🍔

To pokolenie dorastało w czasach, gdy tego typu produkty szturmem zdobywały rynek. Niestety, uzależnienie częściej dotyczy kobiet i wiąże się z gorszym zdrowiem psychicznym oraz izolacją społeczną. 😔

👶 Naukowcy ostrzegają: dzisiejsze dzieci jedzą jeszcze więcej takiego jedzenia – ryzyko uzależnień w przyszłości może być jeszcze większe.

10/10/2025

💚 10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Hasło tegorocznych obchodów brzmi: „Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie dla wszystkich globalnym priorytetem”. 🌍

To dobry moment, żeby przypomnieć sobie i innym, że:
✨ zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne,
✨ każdy zasługuje na wsparcie i zrozumienie,
✨ dbanie o siebie to nie luksus – to konieczność.

Zatrzymaj się dziś na chwilę. Oddychaj. Pomyśl o sobie i o tych, którzy są obok. 💭🤝

10/10/2025

😡😨 Czy Twoje emocje czasami przejmują nad Tobą kontrolę? A może strach powstrzymuje Cię przed działaniem, które byłoby dla Ciebie najlepsze? Jeśli tak, nasz trening regulacji emocji DBT jest właśnie dla Ciebie! 🌿

Z nami nauczysz się:
💡 Jak być szefem/szefową swoich emocji
⚖️ Jak odzyskać kontrolę nad swoimi działaniami
🧘‍♂️ Jak radzić sobie z trudnymi emocjami jak złość, wstyd czy zazdrość

Kiedy? Start 6. listopada, 8 spotkań w każdy czwartek o 18:00, STACJONARNIE w centrum Warszawy.
CENA: 1850 zł.

Zapisy:
📞 Monika Łada: 530 652 652
📞 Szymon Pałubiński: 535 541 855

📧 monikalada.psycholog@gmail.com
📧 szymon.palubinski@gmail.com

Zrób pierwszy krok ku emocjonalnej wolności! 🌟

02/10/2025

🎶🧠 Ciekawostka z nauki o mózgu i muzyce!

Badacze sprawdzili w rezonansie magnetycznym, jak różne gatunki wpływają na nasz mózg. Wyniki? 👇
👉 Każdy styl aktywuje korę słuchową, ale…
👉 Reggaeton wywołał najsilniejszą reakcję – pobudził nie tylko słuch, ale też obszary związane z ruchem. 💃🕺
👉 Muzyka klasyczna działała najspokojniej.

Naukowcy podkreślają, że rytm i klarowność pulsu mogą mieć tu ogromne znaczenie. A dalsze badania pokażą, jak dużą rolę odgrywają nasze muzyczne gusta. 🎧

01/10/2025

Październik trzeba zacząć dobrze i... sucho więc wlatuje konkretny . W końcu dziś .

30/09/2025

🎙️ Dziś świętujemy Dzień Podcastów!
To świetny moment, żeby zanurzyć się w świecie emocji i relacji – tematów, które dotyczą każdego z nas, ale o których wiemy zaskakująco mało (a często więcej z mitów niż z nauki 🤯).

👉 Posłuchaj naszych podcastów na Spotify i odkryj, co nauka mówi o tym, jak naprawdę działają emocje i ludzkie więzi.
Bo zrozumienie siebie i innych to najlepsza inwestycja w codzienne życie.

🔗 https://open.spotify.com/show/5LW8EpKkrKKsEAtKQ3ym7o

29/09/2025

Nowy tydzień to świeża szansa, by odkrywać codzienność na nowo – w drobnych rzeczach, w spotkaniach, w możliwościach, które czekają tuż za rogiem.
Zamiast rutyny, wybierz ciekawość. Zamiast narzekań – zachwyt. 🔥

Niech ten tydzień będzie Twoim eksperymentem w patrzeniu na życie świeżym okiem. 💪💫

27/09/2025

Dlaczego mężczyźni znikają po 65. roku życia?
Jak działają na nich skrypty męskości i czemu tak trudno mówić o współczuciu wobec nich – zwłaszcza, gdy robi to kobieta?

To temat, który budzi emocje, ale też otwiera oczy na coś ważnego.

👉 Przeczytaj cały wpis na naszym blogu i zobacz, jak skrypty męskości wpływają na życie, zdrowie i relacje: https://www.emocjepro.pl/skrypty-meskosci-zdrowie-mezczyzn/

26/09/2025

🌿💛🌟 Nowe twarze w naszym Centrum! 🌟💛🌿

Z ogromną radością witamy w naszym zespole trzy wyjątkowe specjalistki, które wnoszą nie tylko wiedzę i doświadczenie, ale też pasję, empatię i świeżą energię:

👩‍⚕️ Agnieszka Ostrowska – psycholożka, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym, bliska jej jest trzecia fala terapii (DBT i ACT). Kreatywna, otwarta, łącząca psychologię z pasją do sztuki.

👩‍⚕️ Marta Borysiewicz – psycholog i psychoterapeutka w trakcie szkolenia CBT, pasjonatka DBT. Wspiera młodzież i dorosłych w obszarze zaburzeń osobowości, dysregulacji emocji, lęków i kryzysów. Ciepła, uważna, a przy tym wnikliwa i wymagająca.

👩‍⚕️ Paulina Habuda – psycholożka, seksuolożka, psychotraumatolożka, certyfikowana terapeutka EEG Biofeedback. Specjalizuje się m.in. w DBT, zaburzeniach osobowości, odżywiania i relacjach.

💚 Każda z nich wnosi coś wyjątkowego, a razem tworzą jeszcze mocniejsze wsparcie dla naszych pacjentów.

📅 Zapisy na konsultacje możliwe są przez nasz formularz na stronie lub bezpośrednio przez profile na Znanym Lekarzu. Nie zwlekajcie – miejsca szybko się zapełniają!

Zapisy:
👩‍⚕️ Agnieszka Ostrowska: https://www.znanylekarz.pl/agnieszka-ostrowska-4/psycholog/warszawa
👩‍⚕️ Marta Borysiewicz: https://www.znanylekarz.pl/marta-borysiewicz/psycholog/warszawa
👩‍⚕️ Paulina Habuda: https://www.znanylekarz.pl/paulina-habuda/psycholog-psychotraumatolog-seksuolog/krakow

25/09/2025

🧠💥 "Racjonalność to mit, który chętnie kupujemy."

Myślisz, że podejmujesz decyzje logicznie? Czas to zweryfikować!
W najnowszym podcaście Vivian Fiszer odkrywamy, dlaczego emocje często wygrywają z rozsądkiem i jak naprawdę działa nasz umysł, gdy stoimy przed wyborem.

🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz zrozumieć:
✔️ Dlaczego nie zawsze jesteśmy tak racjonalni, jak nam się wydaje
✔️ Co kieruje naszymi decyzjami
✔️ Jak lepiej zarządzać emocjami, by nie podejmowały decyzji za nas

👉 Kliknij, posłuchaj i zobacz świat (i siebie) z zupełnie innej perspektywy!

https://www.emocjepro.pl/psychologia-racjonalnosci-dlaczego-logika-przegrywa-z-emocjami/?fbclid=IwY2xjawM_ibJleHRuA2FlbQIxMAABHr0rXd_8-w27Sp-Ec10_br0s0WhV6Yb2qLeKjRkrXtM92yUcVlTClk6v24S6_aem_evYwxaMH7wk_7hxTFeSxoA

Adres

Ulica Marszałkowska 58/3
Warsaw
00-545

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 17:00
Sobota	09:00 - 20:00
Niedziela	10:00 - 19:00

Telefon

+48507507355

Strona Internetowa

http://www.emocjepro.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Emocje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Emocje:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym

Centrum DBT Emocje i blog emocje.pro

Zajmujemy się (w gabinecie i na blogu) psychoterapiami opartymi na dowodach naukowych. Pomagamy osobom z zaburzeniami osobowości, w tym zaburzeniu borderline stąd głównym nurtem jest dialektyczno-behawioralna (DBT). Interesują nas również terapie poznawczo-behawioralne 3 Fali (ACT, CFT). Opisujemy techniki, metody, prezentujemy ćwiczenia w sposób,by jak najwiecej osób mogło z nich skorzystać. Edukujemy (wykłady, szkolenia, artykuły) na temat: borderline +/lub inne zaburzenia osobowości, emocje, stres, relacje. Chcemy, by każdy miał narzędzia adekwatne, by zbudować Życie warte Przeżycia!