Magdalena Goliasz - MGCoaching

Magdalena Goliasz - MGCoaching Dla kobiet, które chcą zmian: w relacjach, w sobie, w życiu. Coaching, który budzi siłę, odwagę i prowadzi do prawdziwego "ja".

Pomagam odzyskać głos, stawiać granice, odbudować pewność siebie i relacje – z dziećmi, partnerem i rodziną. Jestem certyfikowanym coachem relacji i zmiany i zachęcam Cię do podjęcia wspólnej pracy nad stworzeniem lepszego i pełniejszego życia. Jestem mamą dwójki dzieci, żoną i właścicielką beagle. Mój mąż i moje dzieci to moi przyjaciele.

Mem? Oczywiście. Ale to, co dziś brzmi jak żart z serialu 1670, jest też całkiem sensowną radą.Afirmacje nie są o udawan...
23/10/2025

Mem?
Oczywiście.
Ale to, co dziś brzmi jak żart z serialu 1670, jest też całkiem sensowną radą.

Afirmacje nie są o udawaniu, że wszystko jest cudownie. Są o tym, żeby przekierować uwagę z „nie dam rady” na „mogę spróbować”. Innymi słowy – im częściej mówisz sobie „DAM RADĘ”, tym bardziej Twój mózg zaczyna w to wierzyć.

Bo nasz mózg wierzy w to, co słyszy najczęściej. Więc może warto mu w końcu powiedzieć coś dobrego?

Afirmacja może być Twoim pierwszym małym krokiem do wielkiej zmiany. A jeśli chcesz, możemy wykonać go razem. Zapraszam 🥰

Facet nie powinien pomagać w domu.Tak, dobrze czytasz. Nie powinien POMAGAĆ.„Mój facet pomaga mi w domu” – często to sły...
21/10/2025

Facet nie powinien pomagać w domu.
Tak, dobrze czytasz. Nie powinien POMAGAĆ.

„Mój facet pomaga mi w domu” – często to słyszę. I zawsze mam ochotę zapytać: a kto powiedział, że to Twój dom, a nie WASZ?
W dojrzałym związku nikt nie pomaga, bo wspólny dom to nie jest projekt jednej osoby.

I kompletnie nie chodzi o to, żeby się dzielić obowiązkami po równo, tylko o to, żebyście oboje czuli, że jesteście w tej relacji na serio.

W dojrzałym związku nikt nie pomaga. Współtworzy.
I to jest właśnie najpiękniejsza forma miłości. Ta, w której nie ma podziału na „Twoje” i „Moje”.
Jest Nasze ❤👫

MY razem tworzymy NASZ dom, NASZE życie, NASZĄ codzienność.

Ja to mam, MY to mamy, a Ty? Chcesz się dowiedzieć jak to osiągnąć? Zapraszam 💪😘

Wewnętrzny sabotażysta. Każdy z nas go ma. Niejednego.Czasem to głos Sędziego, który bezlitośnie komentuje: „Nie jesteś ...
18/10/2025

Wewnętrzny sabotażysta.
Każdy z nas go ma. Niejednego.

Czasem to głos Sędziego, który bezlitośnie komentuje: „Nie jesteś wystarczająco dobra”. Innym razem – Perfekcjonista, który nie pozwala odetchnąć, dopóki wszystko nie będzie idealne. Albo Zadowalacz, który woli zadowolić innych niż usłyszeć własne potrzeby.

To nie są Twoje wady. To strategie, które kiedyś miały Cię chronić - przed krytyką, porażką, odrzuceniem.
Ale dziś często właśnie one Cię zatrzymują.

Model Positive Intelligence nazywa te głosy sabotażystami. Pokazuje też, że każdy z nas ma w sobie coś więcej - część, która potrafi patrzeć z mądrością, spokojem i zaufaniem. To Twój Mędrzec.

🪞Zatrzymaj się na chwilę.
Który sabotażysta najczęściej przejmuje stery w Twoim życiu? I co by się stało, gdybyś dziś pozwoliła mówić swojemu Mędrcowi?

✨ Jeśli chcesz lepiej poznać swoje wewnętrzne mechanizmy, nauczyć się je rozbrajać i działać z większym spokojem – zapraszam Cię na sesję coachingową. Razem przyjrzymy się Twoim sabotażystom i odkryjemy, jak odzyskać wpływ nad sobą – zamiast pozwalać, by to oni kierowali Tobą.

Nie czekaj, aż ktoś Ci powie, że możesz. Przestań się umniejszać. Masz skrzydła, użyj ich. Stań dziś przed lustrem i pow...
15/10/2025

Nie czekaj, aż ktoś Ci powie, że możesz. Przestań się umniejszać. Masz skrzydła, użyj ich.
Stań dziś przed lustrem i powiedz to głośno: jestem zajebista! 💪😎

Zaczęło się od rozmowy w pracy, potem przyszła przyjaźń, wspólne plany i życie, które – jak to życie – nie zawsze było p...
13/10/2025

Zaczęło się od rozmowy w pracy, potem przyszła przyjaźń, wspólne plany i życie, które – jak to życie – nie zawsze było proste. Przez 26 lat przeszliśmy razem przez mnóstwo problemów: długie starania o dzieci, szpitale, nadzieje i rozczarowania. Potem ogromne szczęście, gdy w końcu się udało. Były też trudne decyzje zawodowe, wspólna firma, pandemia, która rozwaliła wszystko, kryzys finansowy. I mimo to – przetrwaliśmy 💪

Jesteśmy. Nadal razem.

Nie dlatego, że było łatwo. Ale dlatego, że przez te wszystkie lata nigdy nie przestaliśmy się sobą interesować. Była szczerość, ciekawość, zaufanie i ta codzienna chęć bycia obok 👫

Tak, spędzamy ze sobą niemal każdą dobę – w domu, w pracy, w życiu. Od początku pracujemy albo razem albo obok siebie, spędzamy razem 24 godziny na dobę, 365 dni w roku. I to działa. Bo kiedy spotykasz kogoś, z kim możesz być naprawdę sobą, to żadne „za dużo” już nie istnieje ❤

Dziś, jako coach relacji, wiem jedno: dobry związek nie polega na idealnych momentach, tylko na prawdziwej obecności. Na wzajemnym dopasowaniu, które tworzy się dzień po dniu.

Jeśli chcesz zrozumieć, jak budować relację, w której wszystko gra – mimo trudności, mimo rutyny – napisz do mnie. Pomogę Ci odnaleźć tę równowagę między bliskością a przestrzenią, między „my” a „ja”.

💻 Czy zdarza Ci się zostawać w pracy dłużej, choć nikt od Ciebie tego nie wymaga? To częsty nawyk: „jeszcze tylko godzin...
09/10/2025

💻 Czy zdarza Ci się zostawać w pracy dłużej, choć nikt od Ciebie tego nie wymaga? To częsty nawyk: „jeszcze tylko godzina”, „jeszcze tylko to skończę”. Problem w tym, że tą godzinę kradniesz z własnego życia. Z odpoczynku, snu, relacji, pasji.

Wiesz co tracisz, a co możesz zyskać? Spróbuj postawić granicę. Zamknij dziś laptopa o czasie i zobacz, co się wydarzy.

Jeśli widzisz ten problem u siebie, zapraszam. Rozwiążemy go 😊

Wyobraź sobie, że jesteś dzieckiem na placu zabaw i chcesz wejść na najwyższą zjeżdżalnię. Nie analizujesz ryzyka, nie k...
07/10/2025

Wyobraź sobie, że jesteś dzieckiem na placu zabaw i chcesz wejść na najwyższą zjeżdżalnię. Nie analizujesz ryzyka, nie kalkulujesz sensu. Po prostu idziesz, bo chcesz. Zdobywasz.

Dorosłość nauczyła Cię wątpić, analizować, zastanawiać się co inny powiedzą pomyślą i odkładać marzenia na nieokreślone później, ale gdzieś w Tobie wciąż jest to dziecko, które nie boi się próbować.

Może warto mu znów zaufać?

A jeśli nie możesz odnaleźć tej dziecięcej odwagi, zapraszam na sesję. Obudzimy ją wspólnie i znów zaczniesz spełniać swoje marzenia.

Zmieniaj się razem z tymi, którzy wierzą w Ciebie 🫶
05/10/2025

Zmieniaj się razem z tymi, którzy wierzą w Ciebie 🫶

Marta postanowiła zmienić styl życia i dodać trochę sportu do swojej codzienności. Zamiast rzucać się od razu na siłowni...
03/10/2025

Marta postanowiła zmienić styl życia i dodać trochę sportu do swojej codzienności.

Zamiast rzucać się od razu na siłownię pięć razy w tygodniu, zaczęła od… 5 minut ćwiczeń w domu. Po tygodniu zwiększyła do 10 minut. Po miesiącu było to pół godziny 💪

Dziś trening to jej codzienność. I nawet nie zastanawia się, czy „jej się chce”.

💡 Tak właśnie działa metoda Kaizen: małe, proste kroki, które wprowadzają zmianę bez przytłoczenia. Czasami największa rewolucja zaczyna się od najmniejszego gestu.

Pytanie „Jak było w szkole?” to pułapka. U nas najczęściej kończyło się to odpowiedziami: spoko, nudno, dobrze albo - po...
01/10/2025

Pytanie „Jak było w szkole?” to pułapka. U nas najczęściej kończyło się to odpowiedziami: spoko, nudno, dobrze albo - po prostu - normalnie 😉

Spróbuj zamienić je na coś ciekawszego:
✨ „Z kim dziś siedziałeś w ławce?”
✨ „Co Cię dziś najbardziej zdziwiło lub rozśmieszyło?”
✨ "Jak się rozwinęła wczorajsza sytuacja z Jankiem?"
✨ „Gdybyś miał ocenić swój dzień jak film – była to kreskówka, komedia czy thiller?”

💡Takie pytania wywołują uśmiech i otwierają dzieciaki na szerszą rozmowę, a dodatkowo Twoja pociecha wie, że naprawdę Cię to interesuje. Spróbuj. To działa.

Decyzje dotyczące relacji bywają jednymi z najtrudniejszych. Czasem stoimy w miejscu, bo boimy się samotności albo wmawi...
28/09/2025

Decyzje dotyczące relacji bywają jednymi z najtrudniejszych. Czasem stoimy w miejscu, bo boimy się samotności albo wmawiamy sobie, że „jakoś to będzie”.

Na sesji moja klientka Zosia zadała mi pytanie: „Czy powinnam być w tym związku?”
Zaproponowałam jej ćwiczenie „Moje 80. urodziny” – wyobrażenie sobie swojego jubileuszu, bliskich wokół stołu, słów, które wtedy słyszy, osób, które są naprawdę obecne.

Zosia zobaczyła jasno: jego tam nie było. I nagle poczuła, że odpowiedź jest oczywista – ten związek trwał tylko dlatego, że bała się zostać sama.

To nie magia, to zmiana perspektywy. Kiedy patrzysz na swoje życie z innego miejsca – odpowiedzi, których szukałaś od dawna, potrafią pojawić się same.

A Ty, kogo byś zobaczyła na swoich 80. urodzinach?
Wpadnij do mnie na sesję, przećwiczymy to razem.

Nie musisz widzieć całych schodów. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.
25/09/2025

Nie musisz widzieć całych schodów.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.

Adres

Kamykowa 44A Lok. 2
Warsaw
03-289

Telefon

+48511626526

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Goliasz - MGCoaching umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magdalena Goliasz - MGCoaching:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria