17/11/2025
🎓 Studencki tryb życia często kojarzy nam się z zupkami chińskimi, kręgosłupem zgiętym od wysiedzonych godzin nad książkami i przed laptopem, obolałymi nogami od godzin biegania z zamówieniami w gastronomii, a przy tym psychicznymi wyzwaniami zderzenia się z nowymi, coraz to bardziej wymagającymi obowiązkami.
Jak wesprzeć się w tym pełnym wyzwań czasie, żeby nie dać się zwariować i wyjść z niego jeszcze silniejszym? 💪
🥳 Poznajcie STUDENCKIE PAKIETY w Instytucie BezStresu*
✨ Pakiet student zaoczny ✨
Myślałeś/aś, że na studiach zaocznych odpoczniesz — tylko częściowo się to sprawdziło. Częste zjazdy sprawiają, że trudno ogarnąć pracę, naukę i życie osobiste. W wolny weekend marzysz tylko o kocyku i serialach, a obowiązki odkładasz z lekkimi wyrzutami sumienia. Zbliżając się do granicy kryzysu, zaczynasz kwestionować swoje priorytety i czujesz, że czas coś zmienić.
Debuff, czyli Twoje słabe punkty, to:
➡ natłoki myśli
➡ poczucie niezgody
➡ stres
🎯 Critical hit: kryzys tożsamościowy
Zalecenia:
🔹 12 konsultacji (3-msce) psychologicznych lub psychoterapeutycznych (z możliwością przedłużenia)
🔹 tVNS (w trakcie trwania sesji)
🔹 Pakiet Stress Control (15 sesji)
✨ Pakiet student dzienny ✨
Wszyscy wiedzą, że nie masz na nic czasu. W domu bywasz głównie w nocy, a jeśli masz stołówkę w pobliżu - jesteś szczęściarzem. Biegając między zajęciami, zastanawiasz się, czy to był dobry wybór i czemu znowu zapisałeś/aś się na nieobowiązkowe zajęcia.
Debuff, czyli Twoje słabe punkty, to:
➡ poczucie przytłoczenia, chaosu
➡ trudności z zarządzaniem czasem
➡ perfekcjonizm
🎯 Critical Hit: problemy ze snem
Zalecenia:
🔹 5 spotkań z terapeutką snu - mgr Olgą Gref
🔹 Światłoterapia
🔹 Konsultacja fizjoterapeutyczna, a następnie terapia manualna raz w miesiącu
✨ Pakiet student wieczorowy ✨
Całe dnie pracujesz, a potem biegniesz na uczelnię, przeciążając głowę do granic. Jesz najmniej zdrowo ze wszystkich studentów - gotować możesz co najwyżej w weekendy, a stołówki uniwersyteckie zamykają się zanim jeszcze dotrzesz na uniwersytet. Choć zajęcia nie są codziennie, wciąż brakuje Ci czasu na zainteresowania, a wolne chwile przeznaczasz głównie na spanie lub leżenie.
Debuff, czyli Twoje słabe punkty, to:
➡ Rozkojarzenie i brak sił
➡ Częsty głód, bóle brzucha
➡ Zmęczenie, poczucie przytłoczenia
🎯 Critical Hit: nieregularne posiłki, niezdrowe odżywianie się
Zalecenia:
🔹 3 spotkania z dietetyczką dr hab. Agnieszką Bzikowską-Jurą w tym analiza składu ciała i plan żywieniowy
🔹 12 konsultacji (3-msce) psychologicznych lub psychoterapeutycznych (z możliwością przedłużenia)
🔹 tVNS (w trakcie sesji)
A Ty - jaki pakiet wybierasz? 💪😎
*Wszystkie opisy mają charakter rozrywkowy. Jeśli potrzebujesz realnego wsparcia - skontaktuj się z naszą Recepcją. Razem znajdziemy najlepszą ścieżkę pomocy 💙
📞 730 990 327
📧 kontakt@InstytutBezStresu.pl
