ZdrowiejTu

16/10/2025

Relaksacja w Dźwiękach
„Równowaga”
21.10.2025, godz 19:00-20:30
ZdrowiejTu 💚

Zapraszam na podróż w dźwiękach, podczas której doświadczysz skutecznego rozluźniania ciała i odpuszczania kontroli umysłu. W ciszy pomiędzy dźwiękami usłyszysz głos serca, może zamienisz z nim pare słówek. Odkryjesz balans między działaniem i niedziałaniem, dźwiękiem i ciszą. Ciekawe, co pokarze cisza, a co dźwięk.

Odpoczynek w naszym życiu jest tak samo potrzebny jak ruch, działanie i planowanie, praca. Przyjdź i poczuj jak skuteczną metodą rozluźniania jest sesja dźwiękowa i kąpiel w czystych wibracjach mis i gongów.
Wystarczy, że przyjdziesz, zatrzymasz się na chwilę, poczujesz siebie i swój oddech, otworzysz serce, połączysz się z dźwiękiem, i poddasz się wyciszającym naturalnym falom dźwiękowym.
Zadbaj o swój wewnętrzny spokój, który jest fundamentem Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego, obfitości, harmonii i pasji w życiu.
Bardzo często podczas takich spotkań pod wpływem rozluźnienia i spowolnienia fal mózgowych odkrywamy w sobie niesamowity potencjał, pomysł, wizję, odpowiedź, ważną informację.

Ja z uważnością będę towarzyszyć Tobie razem z dźwiękiem w tej pięknej podróży☀️.

👌 Przed rozpoczęciem sesji dźwiękowej ok 15 minut zrobimy ćwiczenie oddechowe🫧, udrożnimy energetykę ciała aby jeszcze lepiej ciało przyjęło dźwięk
👌 kto chce przykrywa się matą szungitową, która ma cudowne właściwości oczyszczania energetycznego , uziemiania, stabilizowania energii.
👌 na miejscu jest dostęp do czystej, strukturyzowanej i wodorowej wody.
👌podczas gry na instrumentach podchodzę i gram, wspomagam. Dźwięk rozluźnia, uwalnia, rozmiękcza, wzmacnia, koi, relaksuje.
👌towarzyszą nam karty, kryształy.
👌 zabierz wygodny strój.
Maty, koce i poduszki są na miejscu.

🏡 Kiedy i gdzie:
21.10.25 godz 19:00-20:30,
ZdrowiejTu, ul. Szaflarska 9a, Warszawa
⭐️ Koszt: 120zł (płatność gotówką, kartą, blikiem)
Klienci ZdrowiejTu z aktualnymi karnetami 100zł.
Zapisy: Iwona Sikora 502-543-071

😁 To Ty decydujesz się na harmonię w swoim Życiu. Poczuj luz i poddaj się kołyszącym i wznoszącym dźwiękom tych cudownych i magicznych instrumentów. W przepływie spowolnionych fal mózgowych kreuj i podróżuj po nieograniczonym świecie dźwięków 🌈.

Do zobaczenia ☀️

Foto Szymon Sikora 💖

05/10/2025

́więkoterapia ́więk ́josobisty ̇dźwiękiem

22/09/2025

15/09/2025

Już dzisiaj rozpoczynamy Nowy Sezon w ZdrowiejTu 🌱💎🩷
Podczas dzisiejszych zajęć Moc Serca rozbudzimy na różne sposoby klatkę piersiową, odcinek piersiowy, szyjny kręgosłupa, barki. Rozgrzejemy serce i cały układ naczyniowy, oddechem pobudzimy pęcherzyki płucne i mięśnie oddechowe do efektywniejszego transportowania tlenu i dwutlenku węgla. To tak w skrócie.
Poduszki szungitowe również będą nas wspomagać w procesie regeneracji fizycznej i energetycznej.

Do zobaczenia ☀️

12/09/2025

Takie piękne warsztaty odbywają się u nas.
Alchemia Radości - Piotr Bielski z cudowną i roześmianą grupą rozbawili swoim śmiechem chyba całe Bielany 😁👏🧚🩷
Dziękujemy za super czas👌⭐️

07/09/2025

Wracamy z wakacji i zapraszamy do wspólnej praktyki ZdrowiejTu💚

👌 15 września startujemy z pierwszymi zajęciami

Każde zajęcia są wszechstronną praktyką rozbudzająca ciało, za każdym razem jest inaczej, nie ma nudy i monotonni. Podczas spotkań dążymy do zintegrowania trzech podstawowych przestrzeni: ciało, umysł, duch.
Korzystamy z różnorodnych technik i sposobów świadomej pracy z ciałem. Celem zajęć jest:
✨regeneracja ciała,
☀️przywracanie i podtrzymywanie sprawności całego aparatu ruchu (rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie),
⭐️docieranie do nadmiernie napiętych i zblokowanych miejsc,
✨uwolnienie napięcia i zasilenie energią, mocą, siłą, elastycznością, oddechem,
☀️nauka medytacji,
⭐️przywracanie świadomości oraz czucia ciała,
✨ poprawa jakości oddechu,
☀️przywrócenie sił witalnych,
⭐️ jasność myśli

Zajęcia łączą w sobie elementy jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych, wzmacniających, rozciągających a także techniki rozluźniające, powięziowe, oddechowe. Całość dopełniają medytacje, które pomagają wyciszyć umysł, zregenerować organizm i odnaleźć wewnętrzną równowagę. Wszystko zaczyna się od głowy... i na zajęciach robimy z tym porządek.

PONIEDZIAŁEK6 18:00-19:30
ZAJĘCIA MOC SERCA - praktyka z odcinkiem piersiowym i szyjnym kręgosłupa, barkami oraz oddechem. To idealna praktyka dla osób zmagających się z bólem ,napięciami, przeciążeniami czy skutkami siedzącego lub stresującego trybu życia. Ćwiczenia pomagają otworzyć klatkę piersiową, wyprostować sylwetkę, pogłębić oddech i odzyskać lekkość w ciele. Regularna praktyka wspiera także przywracanie energii i wewnętrznej równowagi.

ŚRODA 18:00-19.30
ZAJĘCIA MOC CENTRUM - praktyka ukierunkowana na rozluźnienie i wzmocnienie odcinka lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa, bioder, miednicy oraz nóg. Szczególną uwagę poświęcamy głębokim mięśniom brzucha i dna miednicy, które są fundamentem stabilności całego ciała. To doskonałe zajęcia dla osób zmagających się bólem dolnych pleców, napięciami okolicy miednicy, czy brakiem stabilności w obrębie kręgosłupa. Regularna praktyka pomaga poczuć większe wsparcie od wewnątrz, swobodę ruchu, lekkość w codziennym funkcjonowaniu.

CZWARTEK 8:30-9:30
ZAJĘCIA ZDROWY DUCH/ZDROWE CIAŁO - praktyka całego ciała, wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie całego aparatu ruchu połączone z ćwiczeniami oddechowymi. Proste techniki medytacyjne przywracające energię i wewnętrzną równowagę.

Zapraszamy na tematyczne wydarzenia, warsztaty i wyjazdy.
Informacje podawane są na bieżąco.

Zapraszamy do wspólnej praktyki w kameralnej atmosferze, gdzie każdy uczestnik otrzymuje indywidualną uwagę i wsparcie. Bogaty warsztat ćwiczeń, doświadczenie prowadzącej oraz ciepły klimat zajęć sprawiają, że to czas tylko dla Ciebie – na wzmocnienie ciała, ukojenie umysłu i odnalezienie równowagi.
Przyjdź i poczuj, jak dobra energia rodzi się we wspólnej praktyce. 🌿✨

06/09/2025

́więkoterapia ̇relaksacyjny ́ć

05/09/2025

✨MOC DŹWIĘKU ✨

Zapraszam 7.09.2025 godz 19:00-20:30 do ZdrowiejTu ⭐️na sesję dźwiękową wibracyjnych instrumentów tj. misy, gongi, kryształowe instrumenty, różnorodne dzwonki, bębny i wiele innych pięknych instrumentów.

To świetny moment na czas dla siebie, wsłuchanie się w dźwięki, puszczenie własnej indywidualnej intencji do wszechświata, zrobienia realnego kroku do swoich wymarzonych planów, celów, marzeń.
A może aktualnie pragniesz spokoju, odpoczynku i regeneracji. Ty wiesz czego potrzebujesz w tym momencie i z takim nastawieniem przystępujesz do sesji dźwiękowej.
Wszystko jest kwestią decyzji i aktualnych zapotrzebowań. Dźwięk robi swoje.
Stań stabilnie na własnych nogach, otwórz serce, połącz się z dźwiękiem, wyższym Ja i twórz odważnie swoją wizję, a potem rzeczywistość tutaj na Ziemi🌏✨.
Zadbaj o swój wewnętrzny spokój, który jest fundamentem Twojego zdrowia, obfitości, harmonii i pasji w życiu.

Ja z uważnością będę towarzyszyć Tobie razem z dźwiękiem w tej pięknej podróży☀️.

👌 Przed rozpoczęciem sesji dźwiękowej ok 15-20 minut zrobimy ćwiczenia rozluźniające i otwierające klatkę piersiową, serce, barki połączone z ćwiczeniami oddechowymi 🫧, udrożnimy energetykę ciała aby jeszcze lepiej ciało przyjęło dźwięk 💃🕺
👌 kto chce przykrywa się matą szungitową, która ma cudowne właściwości oczyszczania energetycznego , uziemiania, stabilizowania energii.
👌 na miejscu jest dostęp do czystej, strukturyzowanej i wodorowej wody.
👌podczas gry na instrumentach podchodzę i gram, wspomagam. Dźwięk rozluźnia, uwalnia, rozmiękcza, wzmacnia, koi, relaksuje.
👌towarzyszą nam karty, kryształy.
👌 zabierz wygodny strój.
Maty, koce i poduszki są na miejscu.

🏡 Kiedy i gdzie:
7.09.2025 godz 19:00-20:30,
ZdrowiejTu, ul. Szaflarska 9a, Warszawa
⭐️ Koszt: 120zł (płatność gotówką)
Klienci ZdrowiejTu z aktualnymi karnetami 100zł.
Zapisy: Iwona Sikora 502-543-071

😁To Ty nadajesz kierunek zmian w swoim życiu. To Ty decydujesz się na harmonię w swoim Życiu. Kreuj najpiękniej jak potrafisz i wzmacniaj swoje wizje w różnorodny sposób a potem działaj krok po kroku🌈.

Do zobaczenia ☀️