Stan Skupienia

20/09/2025

Kurs jogi od podstaw z just_sentymenty. Dla tych, którzy chcą zacząć, ale nie wiedzą jak 🧘‍♀️ Kameralna grupa, zero presji, dużo śmiechu i zajęcia na Placu Zbawiciela😉

📅 Start: 30 września, wt & czw 19.45 - 21.15
📍 Stan Skupienia, Plac Zbawiciela🌈

Chcesz zacząć przygodę z jogą? Zapisz się przez nasz grafik na stronie!

• joga • yoga • zajęcia • kurs od podstaw •

11/09/2025

Poznaj nasz team ~ say hi to Magda 💕🌴

Instruktorka pilatesu, psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia. Pilates praktykuje od 13 lat ~ dla niej to sposób na sprawne ciało, spokój w głowie i pozytywną samodyscyplinę 🌿. Na zajęciach łączy pilates z elementami bioenergetyki Lowena, zawsze w bezpiecznej i wspierającej atmosferze 🤍

Pasjonuje ją psychoterapia, muzyka, taniec i pisanie🩰👯

• pilates • poznaj nasz team • zajęcia • plac zbawiciela • ruch •

09/09/2025

✨ PILATES OD PODSTAW ~ kurs startuje 12.09 ✨
📍 Zajęcia z widokiem na Plac Zbawiciela

Marzysz o elastycznym, silnym ciele, lepszej postawie i większej lekkości w codziennych ruchach?
Dołącz do naszego kursu pilatesu od podstaw! Nauczysz się poprawnej techniki, świadomej pracy z oddechem i harmonijnego poruszania ciałem.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
🌿 dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem
🌿 chcesz wzmocnić mięśnie głębokie
🌿 szukasz bezpiecznego treningu dla kręgosłupa
🌿 cenisz kameralną, wspierającą atmosferę i regularną praktykę

🔗 Zapisz się przez naszą stronę i zacznij już teraz!🌟

08/09/2025

Wdech & wydech - oddech w jodze, start 10.09, śr, godz. 16:00–17:00🩵🤍

To zajęcia dla osób, które chcą świadomiej oddychać, nauczyć się odczytywać sygnały z ciała i poznać podstawowe techniki pranajamy🩵 Podczas spotkań będziemy uczyć się, jak łączyć oddech z ruchem, jak zmniejszać napięcie i stres oraz jak rozwijać uważność w praktyce jogi i codzienności☁️

Co zyskasz?
🌬️ spokojniejszy, głębszy oddech
🧘 większą świadomość ciała i oddechu
✨ praktyczne ćwiczenia do domu
🤝 przestrzeń na pytania i wymianę doświadczeń

Zapisy trwaja, zapraszamy!🤍

05/09/2025

👉 JOGA DLA INDYWIDUALISTÓW start 09 września WT & CZW 18.15-19.45, ZBIERAMY GRUPĘ🌿

Czujesz, że joga to coś dla Ciebie, ale nie wiesz od czego zacząć?

To kurs, na którym:
✨ uczysz się jogi od podstaw,
✨ odkrywasz swoje ciało i oddech,
✨ dostajesz solidne fundamenty do dalszej praktyki,
✨ a wszystko w kameralnej, luźnej atmosferze (max. 5 osób).

➡️ Regularne spotkania 2 razy w tygodniu
➡️ 20 zajęć = 3 miesiące dobrej energii i rozwoju
➡️ Zero patosu, dużo śmiechu i przestrzeni na pytania

Jeśli chcesz spróbować jogi w przyjaznym gronie - dołącz do nas! 💚 Startujemy już wkrótce, zapisz się :)

04/09/2025

Wróciliście do miasta? Zapraszamy na jogę!🌟🌴

01/09/2025

✨ Wiesz, że joga to coś dla Ciebie, ale nie wiesz, od czego zacząć? ✨ Zapraszamy na kolejny sezon JOGI DLA INDYWIDUALISTÓW, kursu, na którym uczymy się jogi od zupełnych podstaw.

🧘‍♀️ Dla kogo?
Dla każdego! Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz uporządkować swoją wiedzę.

🌿 Co zyskasz?
Solidne podstawy w asanach, oddechu i koncentracji,
luz, radość i kameralną atmosferę (max. 5 osób w grupie!),
20 spotkań pełnych śmiechu, pytań i wyzwań.
Tu nie ma patosu! Jest praktyka, uważność i lekkość bycia w ciele🩵👌

📍 Mała Sala
📅 2x w tygodniu | 3 miesiące
👉 Zapisz się i zacznij swoją przygodę z jogą!
💕 Zajęcia poprowadzi

• joga • kurs • joga dla początkujących • yoga • zajęcia • plac zbawiciela • szkoła yogi

30/08/2025

30/08/2025

🌿 Myślisz o jodze, ale nie wiesz jak zacząć?😎
Mamy coś dla Ciebie → JOGA DLA INDYWIDUALISTÓW ✨

To kurs, w którym:
🧘 uczysz się jogi od podstaw,
💨 odkrywasz oddech i uważność,
😄 ćwiczysz w kameralnej, luźnej atmosferze (max. 5 osób!),
📅 spotykasz się regularnie 2x w tygodniu i po 3 miesiącach masz solidne podstawy, żeby praktykować dalej.
👌 Na macie szukamy radości z bycia w ciele, a nie powagi i patosu. 🙃

👉 Sprawdź nowe terminy kursów w grafiku na naszej stronie i dołącz do ekipy 💚

• joga • kurs dla początkujących • yoga • stan skupienia • plac zbawiciela •

26/08/2025

Poznaj nasz team 〰️ czas na 💕✨

Fizjoterapeutka i nauczycielka jogi, od zawsze związana ze sportem 🏃🏼‍♀️💪 W 2020 roku ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny i od tamtej pory stawia swoich pacjentów na nogi po kontuzjach i operacjach.

Po pracy w gabinecie wskakuje na matę 🧘🏼‍♀️ joga towarzyszy jej od studiów i stała się przestrzenią pasji i równowagi. Dzięki wiedzy z anatomii, fizjologii i biomechaniki dobiera i modyfikuje ćwiczenia tak, żeby każdy czuł się bezpiecznie i w zgodzie ze sobą.
Czerpie z różnych form ruchu, ale najbardziej ceni swobodną atmosferę i zaufanie na zajęciach 🌿🤍

• joga • swobodny flow • zaufanie • team • plac zbawiciela •

23/08/2025

✨ KURS - Pilates od podstaw ✨ Start: 12.09
📍 Z widokiem na Plac Zbawiciela

Chcesz zadbać o silne i elastyczne ciało, poprawić postawę i poczuć większą lekkość w ruchu?
Zapraszamy na kurs pilatesu od podstaw, krok po kroku poznasz technikę, nauczysz się świadomej pracy z oddechem i ciałem.

🗓️ Zajęcia w czwartki
⏰ 16:25 – 17:25
📌 od 12 września

To idealna opcja, jeśli:
🌱 zaczynasz swoją przygodę z pilatesem,
🌱 chcesz wzmocnić mięśnie głębokie,
🌱 szukasz bezpiecznego treningu dla kręgosłupa,
🌱 pragniesz regularnej praktyki w kameralnej, wspierającej atmosferze.

🔗 Zapisy przez naszą stronę🌟

• stan skupienia • plac zbawiciela • pilates • kurs pilatestu •

19/08/2025

🌸 Zaopiekuj się sobą w ciąży 🌸
Zapraszamy Cię na łagodne zajęcia jogi dla kobiet w ciąży - stworzone z myślą o przyszłych mamach w II i III trymestrze.

Na macie:
💆‍♀️ rozluźnisz plecy,
🌬 nauczysz się świadomego oddechu,
🤰 z czułością potraktujesz swoje ciało,
🧘‍♀️ znajdziesz przestrzeń na relaks i spokój.

To czas tylko dla Ciebie, by wzmocnić ciało, wyciszyć głowę i przygotować się do porodu💖
📍 Kameralna grupa, bezpieczny ruch, dużo wsparcia i dobrej energii.
👉 Dołącz i poczuj różnicę, ruszamy już 21.08!

• plac zbawiciela • yoga • yoga w ciąży • joga • ciąża • zajęcia dla kobiet w ciąży •