Kasia Lazar Bodywork

Kasia Lazar Bodywork Traditional Chinese Medicine, Yoga & Nature, Living Bodywork, Teacher Trainings

…
23/02/2026

…

Zbliża się wiosna. To naturalny moment na regenerację i poruszenie tego, co przez zimę mogło utknąć w bezruchu.W ujęciu ...
20/02/2026

Zbliża się wiosna. To naturalny moment na regenerację i poruszenie tego, co przez zimę mogło utknąć w bezruchu.

W ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wiosna wiąże się z elementem Drzewa i energią Wątroby, odpowiedzialną za swobodny przepływ Qi, emocje, elastyczność i zdolność do działania. Zastój może objawiać się zmęczeniem, napięciem, rozdrażnieniem, problemami trawiennymi czy obniżoną odpornością.

W gabinetach TCM w Warszawie i Bielsku-Białej pracujemy w tym czasie nad:
• poruszeniem zastojów i wsparciem swobodnego przepływu energii,
• podniesieniem witalności po zimie,
• regulacją układu nerwowego i redukcją napięcia,
• wsparciem odporności oraz metabolizmu.

Wykorzystuję akupunkturę, terapię manualną, zalecenia dietetyczne i indywidualnie dobrane ziołolecznictwo.

Z perspektywy medycyny konwencjonalnej wiosna to również czas, kiedy warto:
• wyrównać niedobory (szczególnie witaminy D, żelaza, B12),
• zwiększyć aktywność fizyczną i ekspozycję na światło dzienne,
• zadbać o sen i regulację rytmu dobowego,
• wesprzeć mikrobiotę dietą bogatą w błonnik i świeże produkty sezonowe,
• skontrolować parametry krwi, jeśli czujesz przewlekłe zmęczenie.

Łącząc podejście TCM z wiedzą medycyny alopatycznej, pracujemy nie tylko objawowo, ale systemowo – nad regulacją, odpornością i realnym wzmocnieniem organizmu.

Jeśli czujesz, że po zimie potrzebujesz impulsu do ruszenia naprzód – zapraszam do gabinetów w Warszawie i Bielsku-Białej

Wiosna to dobry moment, by odzyskać przepływ i energię do działania.

Ego chce kontroli.Nieświadomość przynosi to, czego nie zaplanowaliśmy.Indywiduacja, czyli proces stawania się sobą, nie ...
05/02/2026

Ego chce kontroli.
Nieświadomość przynosi to, czego nie zaplanowaliśmy.

Indywiduacja, czyli proces stawania się sobą, nie przebiega według planu ego. Przebiega poprzez spotkania, kryzysy, straty, synchroniczności. Jung pisał, że:

„To, czemu się opierasz, trwa. To, co akceptujesz, może się zmienić.”

Czytaj na

Hormony rządzą naszym ciałem na każdym etapie życia. Kobiety zmieniają się w rytmie układu endokrynnego. Pierwsza miesią...
30/01/2026

Hormony rządzą naszym ciałem na każdym etapie życia. Kobiety zmieniają się w rytmie układu endokrynnego. Pierwsza miesiączka, ciąża lub jej brak, a potem okres perimenopauzy, menopauza i kolejny etap. Na ile czujecie się zaznajomione z tematem? Wiecie jak rozpoznawać symptomy zmian hormonalnych i jak o siebie zadbać?

Zapraszam na konsultacje i wsparcie do moich gabinetów w Warszawie i Bielsku-Białej
Pomogę Ci zadbać o równowagę hormonalną na każdym etapie życia.

&kobieta

Cutując mądrzejszych:„You teach best what you most need to learn” ~ Richard Bach
21/01/2026

Cutując mądrzejszych:

„You teach best what you most need to learn” ~ Richard Bach

Ruch nie jest dodatkiem do życia. Jest jego podstawowym przejawem. Zanim pojawiły się słowa, narracje i koncepcje „ja”, ...
14/01/2026

Ruch nie jest dodatkiem do życia. Jest jego podstawowym przejawem. Zanim pojawiły się słowa, narracje i koncepcje „ja”, istniało ciało reagujące na świat poprzez napięcie, rozluźnienie, ucieczkę, zbliżenie. Dziś, w kulturze silnie zorientowanej na intelekt i analizę, ruch bywa redukowany do aktywności fizycznej, treningu lub higieny zdrowia. Tymczasem jego znaczenie sięga znacznie głębiej – do regulacji emocji, struktury osobowości i zdolności do zmiany strategii życiowych.

Zapraszam na , aby przeczytać więcej.

Photo by .dziewit

Sen jest kluczowy do utrzymania długiego życia w pełnej klarowności.Badania nad snem i chorobą Alzheimera pokazują coś b...
05/01/2026

Sen jest kluczowy do utrzymania długiego życia w pełnej klarowności.

Badania nad snem i chorobą Alzheimera pokazują coś bardzo prostego i istotnego:
sen nie jest luksusem. Jest biologiczną koniecznością.

Podczas głębokiego snu uruchamia się układ glimfatyczny – system „oczyszczania” mózgu.
To wtedy usuwane są białka związane z procesami neurodegeneracyjnymi.

Jedna noc bez głębokiego snu wystarczy, by ich poziom wzrósł.

Jak wspierać sen?

1. Ruch
Codzienna, umiarkowana aktywność fizyczna reguluje rytm dobowy i polepsza fazę głębokiego snu.
Nie chodzi o intensywność. Chodzi o regularność.

2. Jedzenie
Ciepłe, odżywcze kolacje.
Stabilny poziom cukru.
Bez przejadania się późnym wieczorem.

3. Alkohol
Alkohol nie pomaga zasnąć – on znieczula.
Rozbija architekturę snu i odbiera jego jakość, nawet jeśli „śpisz” 8 godzin.

4. Cztery filary snu
– regularność
– ciągłość
– ilość
– jakość
Nie da się oszukać jednego, naprawiając inne.

5. Tradycyjna Medycyna Chińska
W TCM sen to stan, w którym Shen (duch/świadomość) może wrócić do serca.
Bez ugruntowania, bez spokoju układu nerwowego – sen staje się płytki.
Akupunktura, zioła, praca z rytmem dnia i wieczornym wyciszeniem nie „leczą snu”.
One przywracają warunki, w których sen może się wydarzyć.

Sen to bardzo istotny czas w trakcie doby.
To inwestycja w pamięć, klarowność i przyszłą jakość życia.

Niech sankalpa będzie dla Was prawdziwą zmianą, a nie zmianą tylko roku. W zaufaniu do siebie i drogi, którą przeszliści...
31/12/2025

Niech sankalpa będzie dla Was prawdziwą zmianą, a nie zmianą tylko roku. W zaufaniu do siebie i drogi, którą przeszliście. Powtarzając słowa

Nie potrzebujecie nowego roku, aby Was uratował, ale Wy możecie.

💕

Photo by .dziewit

#2026

Życzę Wam w te święta miłości przez duże „M”, która jest obecnością, szczerością. Życzę Wam trafnego rozróżniania pomięd...
24/12/2025

Życzę Wam w te święta miłości przez duże „M”, która jest obecnością, szczerością. Życzę Wam trafnego rozróżniania pomiędzy jej czystą postacią, a felernymi atrapami. Życzę Wam, żebyście zawsze nosili ją w sercu.

🩷

Przeczytaj na

Błąd to sygnał. Czasem braku uważności, wiedzy, a niekiedy w sytuacji, kiedy nasze potrzeby weszły w konflikt z rzeczywi...
11/12/2025

Błąd to sygnał. Czasem braku uważności, wiedzy, a niekiedy w sytuacji, kiedy nasze potrzeby weszły w konflikt z rzeczywistością. Nazywamy to informacją zwrotną. Błąd nie jest końcem, lecz początkiem. Bez niego nie uczymy się, nie poszerzamy perspektywy, nie poznajemy granic swojej wolności.



Akupunktura – nowe terminy w Warszawie i Bielsku-BiałejZapraszam na sesje akupunktury w dwóch lokalizacjach:📍 Osteoklini...
12/11/2025

Akupunktura – nowe terminy w Warszawie i Bielsku-Białej

Zapraszam na sesje akupunktury w dwóch lokalizacjach:
📍 Osteoklinika – Warszawa
📍 Mozaika – Bielsko-Biała

Aktualnie mam kilka otwartych miejsc dla nowych pacjentów.

Akupunktura to metoda o potwierdzonej skuteczności w regulacji układu nerwowego, redukcji napięcia, wspieraniu odporności oraz przywracaniu równowagi w funkcjonowaniu całego organizmu.
Pracuję w oparciu o podejście łączące wiedzę medycyny tradycyjnej i współczesnej — z uważnością na indywidualne potrzeby każdego pacjenta.

Zachęcam do kontaktu w celu umówienia wizyty.
📩 Zapisy przez zapisy online lub bezpośrednio w recepcjach gabinetów.

Światła zgasły, publiczność odeszła, a ona powoli zdjęła maskę, którą nosiła przez tyle lat,nie tylko w teatrze, ale i w...
30/10/2025

Światła zgasły, publiczność odeszła, a ona powoli zdjęła maskę, którą nosiła przez tyle lat,
nie tylko w teatrze, ale i w życiu.

W dłoniach została jej cisza.
Nie wiedziała już, która twarz była prawdziwa — ta pod maską, czy ta, którą widzieli inni.

Spojrzała w lustro, by zobaczyć swoją prawdziwą twarz.
Ale nie zobaczyła nic.

Dopiero wtedy zrozumiała:
twarz nie jest tym, co się ma —
twarz jest tym, co się pokazuje światu bez lęku.

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia Lazar Bodywork umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kasia Lazar Bodywork:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria