Akademia Czerniaka

22/02/2026

Czy można opalić się przy ujemnej temperaturze? 🤔 Tak! 💡 Mróz nie chroni skóry przed promieniowaniem UV. Temperatury powietrza nie mają wpływu na proces opalania – to wyłącznie efekt działania promieniowania UV, dlatego skóra reaguje na słońce tak samo przy +25°C, jak i przy -10°C. Najwyższe poziomy UV wciąż występują między 10:00 a 15:00 w bezchmurne dni, również zimą, a śnieg dodatkowo odbija promieniowanie, zwiększając ekspozycję. 🥶

Kiedy UV dociera do skóry, melanina już obecna w naskórku ciemnieje, a organizm zaczyna produkować jej więcej – dlatego powstaje opalenizna, a czasem oparzenie. Pamiętaj, temperatura może być minusowa, ale UV nigdy nie spada poniżej zera!

16/02/2026

✈️ Wylatujesz na ferie w ciepłe rejony? 🏔️A może zostajesz na miejscu i ruszasz w góry? Niezależnie od kierunku, Twój krem SPF też potrzebuje odpowiedniej ochrony! Kosmetyki przeciwsłoneczne tracą swoje właściwości, gdy są narażone na skrajne temperatury. I nie chodzi tylko o upał – przemrożenie również może zmniejszyć ich skuteczność. Warto pamiętać, że luki bagażowe w samolotach nie są ogrzewane, a filtry przewozimy w bagażu rejestrowanym. Dlatego najlepiej owinąć je w ubrania, by uchronić przed mrozem w trakcie lotu.

W domu czy w hotelu również zadbaj o swój SPF — przechowuj go z dala od światła, najlepiej w szufladzie, pudełku lub zamkniętej kosmetyczce, unikaj trzymania go przy oknie oraz zawsze sprawdzaj na etykiecie zalecaną temperaturę przechowywania.

09/02/2026

🌄 Zimą w górach Twoja skóra pracuje na najwyższych obrotach! Choć słońce świeci niżej i ogólna intensywność UV jest zimą mniejsza, warunki wysokogórskie znacząco wzmacniają jego działanie.
Atmosfera na dużych wysokościach jest rzadsza i mniej skutecznie pochłania ultrafiolet. Oznacza to, że podczas wędrówek czy jazdy na nartach jesteśmy narażeni na intensywniejsze działanie UV niż na poziomie morza.

Efekt? Nawet w mroźny, pochmurny dzień Twoja skóra może ulec poparzeniu słonecznemu szybciej, niż się spodziewasz. Dlatego zimowe aktywności to czas, kiedy ochrona przeciwsłoneczna jest absolutnie obowiązkowa. ❗

04/02/2026

Dziś, w Światowy Dzień Walki z Rakiem, przypominamy o tym, co w profilaktyce jest najważniejsze — świadomość i uważność na własne zdrowie. To właśnie wiedza o pierwszych sygnałach choroby i regularne obserwowanie swojego ciała pozwalają reagować szybko i skutecznie. W przypadku czerniaka wczesne wykrycie nadal pozostaje kluczowe – daje nawet ponad 90% szans na całkowite wyleczenie.❗

Dbajmy o siebie i bliskich: badajmy się, edukujmy i nie odkładajmy kontroli zdrowia na później. 💛

27/01/2026

Pod koniec stycznia ponad 1,5 mln uczniów z pięciu województw rozpoczęło zimowy wypoczynek – to dopiero pierwsza tura tegorocznych ferii, a wielu młodych ludzi i ich rodziców ruszyło w góry i na stoki. ❄️

Warto jednak pamiętać, że zima nie daje skórze taryfy ulgowej. Śnieg silnie odbija promienie słoneczne, a wiatr i mróz dodatkowo ją osłabiają, zwiększając ryzyko podrażnień i oparzeń słonecznych – także tych, które sprzyjają rozwojowi czerniaka i innych nowotworów skóry.

Dlatego zimą również pamiętajmy o stosowaniu SPF, ochronie skóry (w tym przypadku szczególnie twarzy) i regularnej reaplikacji kremów z filtrem UV, bo to istotny element pielęgnacji, który wspiera skórę podczas aktywności na stoku.

24/12/2025

Niech te Święta przyniosą Wam spokój, zdrowie i mnóstwo pięknych chwil z najbliższymi. 🎄✨ W tym wyjątkowym czasie pamiętajcie też o małych gestach troski – dla siebie i swojego zdrowia.

Akademia Czerniaka życzy Wesołych Świąt i pomyślności w Nowym Roku!

17/12/2025

Czy zastanawialiście się, jak w domowych warunkach ułatwić obserwację znamion? Z pomocą może przyjść… aparat w telefonie. 📸 Regularne robienie zdjęć pieprzyków to prosty sposób, by zauważyć nawet drobne zmiany w ich wyglądzie.

🩺 Jak to zrobić?

• Zrób zdjęcie w dobrym świetle, z tej samej odległości,
• Zapisz datę,
• Powtarzaj co kilka miesięcy.

Taka dokumentacja pomaga zarówno Tobie, jak i dermatologowi szybciej wychwycić niepokojące zmiany, a wczesna obserwacja to pierwszy krok w profilaktyce czerniaka!

09/12/2025

Czy usunięte znamię zniknęło na zawsze? Niestety, nie zawsze tak jest. Obserwowano przypadki, w których po pewnym czasie w obrębie blizny po usunięciu znamienia – np. laserem – pojawiała się ponowna pigmentacja. Dlaczego tak się dzieje? 💡

Najczęściej przyczyną jest niepełne usunięcie pierwotnej zmiany. Nawet niektóre metody, takie jak wycięcie częściowe, krioterapia, elektrokoagulacja czy laser, mogą sprzyjać nawrotowi. Rzadziej winne są wcześniejsze zabiegi chemiczne, dermabrazja, radioterapia czy urazy skóry. Naukowcy podejrzewają też, że komórki barwnikowe znajdujące się głęboko w mieszku włosowym mogą „wrócić do gry” i ponownie namnażać się w miejscu usuniętego znamienia.

Warto pamiętać, że znamię nawrotowe może wyglądać podobnie do czerniaka – zwłaszcza gdy pojawia się asymetria, pigmentacja wykraczająca poza bliznę czy nierównomierne rozmieszczenie barwnika. W takich przypadkach konieczna jest dokładna ocena dermatologa i, jeśli trzeba, badanie histopatologiczne. 🩺 🔬

04/12/2025

Profilaktyka ratuje życie – pod warunkiem, że o niej pamiętamy. Dlaczego tak rzadko się badamy, skoro wiemy, że to może nas ocalić? W podcaście posłuchacie prof. Piotra Rutkowskiego, który odpowiada na to i wiele innych pytań. Wyjaśnia, dlaczego profilaktyka jest kluczowa, jakie badania przesiewowe warto wykonać i co oznacza Europejski Plan Walki z Rakiem dla polskich pacjentów.
👉 Posłuchajcie rozmowy, żeby dowiedzieć się więcej!

Radio Nowy Świat - internetowe radio z doskonałą muzyką i najlepszą publicystyką. Słuchaj online Radia Nowy Świat przez całą dobę!

03/12/2025

🧣 Warstwy są super na zimę… ale na skórze mogą niepokoić! Zimą nakładamy swetry, szaliki i kurtki warstwami, żeby było ciepło. ❄️ Na skórze czasami też pojawiają się „warstwy” – w przypadku znamion może to być sygnał czerniaka.

Takie zmiany, jak na zdjęciu, nazywamy czerniakiem szerzącym się powierzchownie. Charakteryzuje się nieregularnym kolorem, nierównymi krawędziami i powierzchniową „warstwową” strukturą. Jeżeli zauważysz taką zmianę, skonsultuj ją niezwłocznie z dermatologiem lub chirurgiem onkologiem!

28/11/2025

🟤 Pieprzyki, czyli znamiona barwnikowe, to naturalne zmiany skórne, które ma większość z nas. Zazwyczaj pozostają na skórze przez całe życie, ale zdarza się, że z czasem zmniejszają się, bledną, a nawet całkowicie zanikają!

To zwykle naturalny proces, związany m.in. z genetyką, wiekiem czy ekspozycją na słońce. ☀️ Niepokój powinny jednak wzbudzić nagłe zmiany – gdy pieprzyk zaczyna swędzieć, krwawić, powiększa się, zmienia kolor lub kształt. W takich przypadkach warto skonsultować się z dermatologiem. Regularna obserwacja skóry to najlepszy sposób, by w porę zauważyć coś niepokojącego.

25/11/2025

😌 Rak’n’Roll przypomina, że ulga zaczyna się od U – od badań, które dają spokój.
„Dzień na U” to świetna okazja, by zadbać o siebie i zrobić to, co naprawdę ważne: USG, morfologię, cytologię, PSA, kolonoskopię… i kontrolę znamion!

🎥 Zobacz spot kampanii tutaj: www.dziennau.pl