BestYa Pilates by Justyna Listwoń

BestYa Pilates by Justyna Listwoń Pilates klasyczny

10/11/2025

Nie każda lekcja Pilatesu wygląda tak samo.
Tu liczy się rytm, oddech i energia, którą tworzę z osobą ćwiczącą.
Sztuka obserwacji to moje najważniejsze narzędzie — widzieć, zanim poprawię.
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się od uważności.

09/11/2025

Rytm. Oddech. Energia.
To one prowadzą ćwiczenie – nie tempo, nie perfekcja.
Kiedy ciało i oddech tańczą razem, pojawia się prawdziwy flow, całe ciało pracuje w synergii 🤍.

07/11/2025

Każdy ruch zaczyna się od fundamentów 🫶
Z czasem — z praktyką, świadomością i cierpliwością — pojawia się kontrola, siła i elastyczność.
To nie tylko zaawansowane ćwiczenia, to efekt konsekwentnej pracy nad jakością ruchu i połączenia ciała z umysłem.

Pilates to droga — od prostoty do mistrzostwa!
Z uważnością, oddechem i mocą z centrum.

Candlestick na Cadillac’uDo takich pozycji się dojrzewa — krok po kroku, z oddechem, z pełną kontrolą ciała i umysłu.W P...
07/11/2025

Candlestick na Cadillac’u
Do takich pozycji się dojrzewa — krok po kroku, z oddechem, z pełną kontrolą ciała i umysłu.

W Pilatesie najważniejsze są fundamenty.
To one budują jakość i siłę każdego ruchu.
Bez solidnej podstawy nawet najbardziej efektowne ćwiczenia tracą sens.
To właśnie praca nad podstawami — nad oddechem, stabilnością i świadomością centrum — pozwala z czasem doświadczać ruchu z coraz większą kontrolą, lekkością i mocą. Brawo .stefanska.108
Pilates to nie akrobatyka.
To świadoma praca nad sobą, nad równowagą ciała i umysłu, nad precyzją i spokojem w ruchu.

Zawsze powtarzam moim uczniom:
Nie chodzi o to, żeby robić coraz trudniejsze rzeczy.
Chodzi o to, żeby robić je z coraz większą kontrolą, jakością i siłą.

Wierzę, że ruch może być medytacją, a oddech mostem między ciałem i duszą.Moja praktyka to podróż – czasem spokojna, cza...
04/11/2025

Wierzę, że ruch może być medytacją, a oddech mostem między ciałem i duszą.
Moja praktyka to podróż – czasem spokojna, czasem pełna wyzwań, zawsze prawdziwa 🙏.
Tu odnajduję harmonię, która przenika potem każdy obszar życia.

Fot:

Nie uczę tylko, jak się ruszać.Pokazuję, po co. Uświadamiam, daję poczuć różnicę. Ruch to dla mnie rozmowa z ciałem – c...
31/10/2025

Nie uczę tylko, jak się ruszać.
Pokazuję, po co. Uświadamiam, daję poczuć różnicę.

Ruch to dla mnie rozmowa z ciałem – czasem pełna energii, czasem cicha, zawsze prawdziwa.
W świecie, który pędzi, Pilates jest moim sposobem, by wrócić do siebie.















31/10/2025

Stomach Series — klasyczny test siły, kontroli i oddechu.
To 5 ćwiczeń, które aktywują całe centrum ciała i uczą precyzji w ruchu.
Nie chodzi o tempo ani ilość powtórzeń, ale o świadomą kontrolę, oddech i rytm.
Spróbuj tej serii i poczuj, jak Twoje ciało staje się silniejsze od środka 💪

Zapisz ten film, żeby wrócić do ćwiczeń później.
Daj znać w komentarzu, czy udało Ci się zrobić całą serię! 🫶

Z przyjemnością przyjęłam zaproszenie od Magdy z projektu do współpracy na kameralnym weekendzie w kobiecym gronie 21-...
27/10/2025

Z przyjemnością przyjęłam zaproszenie od Magdy z projektu do współpracy na kameralnym weekendzie w kobiecym gronie 21-23 listopada w mojej ukochanej Jabłoni.

Jeśli macie ochotę spędzić jakościowy czas w kobiecej energii, odpocząć od codzienności, pogłębić kontakt z ciałem poprzez świadomą aktywność, dotlenić się, zregenerować - to serdecznie zapraszamy.

Weekend w kobiecej energii 💫
Twoja przestrzeń dla Siebie

Zatrzymaj się
Złap oddech
Pozwól Sobie być 🌿

Zajęcia poprowadzi

📅 21–23 listopada 2025
🏡 — Hotel Jabłoń Lake Resort

Cena: 2400 zł

Z serca zapraszam ✨
Magda Sobierajska


📩 Napisz lub zadzwoń:
698 944 607

Obóz BestYa Camp 23–26 października — co to był za czas! 🙏Trudno ubrać w słowa te cztery dni pełne ruchu, oddechu, rozmó...
27/10/2025

Obóz BestYa Camp 23–26 października — co to był za czas! 🙏

Trudno ubrać w słowa te cztery dni pełne ruchu, oddechu, rozmów i śmiechu.
Była różnorodność aktywności, pyszne jedzenie, energia ludzi, która niosła od świtu do nocy, i zabawa, którą długo będziemy wspominać 💛

Niektórzy uczestnicy mówili o wewnętrznej zmianie, spokoju, przemyśleniach, a także o zaskoczeniu, jak głęboko działa Pilates — jak pogłębia świadomość ciała, porusza nieznane dotąd miejsca, uwalnia napięcia i pozwala naprawdę poczuć siebie.

Dziękujemy każdemu, kto był częścią tego wyjątkowego doświadczenia.
Za zaufanie, obecność, energię i otwartość.
To dzięki Wam ten obóz miał tak niezwykły klimat

Do zobaczenia na kolejnej edycji — bo BestYa Camp to nie tylko wyjazd. To spotkanie z sobą, naturą i ludźmi, którzy chcą żyć świadomie. Mamy w planach 2 obozy w przyszłym roku. Zapraszamy serdecznie 🫶.
Piszcie do nas i rezerwujcie miejsca.

CONTROLOGY (metoda Josepha Pilatesa) to nie tylko ćwiczenia na macie czy reformerze. To sposób, w jaki ciało uczy się po...
22/10/2025

CONTROLOGY (metoda Josepha Pilatesa) to nie tylko ćwiczenia na macie czy reformerze. To sposób, w jaki ciało uczy się poruszać mądrzej – z kontrolą, siłą i lekkością. Wszystko, co robisz później — bieganie, jazda na rowerze, trekking, pływanie, narciarstwo — staje się bardziej świadome, wydajne i bezpieczne.
Bo pilates to nie „dodatek” do sportu.
To jego FUNDAMENT.

Metoda Josepha Pilatesa została stworzona po to, by przygotować ciało do życia – do ruchu w każdej formie.
Uczy, jak działać z centrum, z oddechem i z pełną obecnością.

Kiedy ciało potrafi się kontrolować, może też puścić.
I wtedy zaczyna się prawdziwa swoboda ruchu i poczucie wewnętrznej siły 🙏.

Adres

Goraszewska 7B
Warsaw
02-910

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 09:00 - 14:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 16:00
Sobota 07:00 - 12:00

Telefon

+48603480760

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy BestYa Pilates by Justyna Listwoń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do BestYa Pilates by Justyna Listwoń:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram