30/11/2025
𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓 - objaw alarmowy kręgosłupa lędźwiowego ⚠️
Czy zdarzyło ci się obudzić albo wstać z krzesła i zauważyć, że twoje ciało wyraźnie „ucieka” na bok, miednica jest przekręcona, a w dole pleców pojawia się bardzo ostry ból przy każdej próbie wyprostowania się czy zmiany pozycji?
To może być tzw. shift kręgosłupa lędźwiowego, czyli ostry stan zapalny w okolicach krążka międzykręgowego z podrażnieniem struktur nerwowych.
To poważny objaw, a nie zwykły „ból od siedzenia”.
Charakterystyczne są między innymi:
🔹 wymuszone, boczne ustawienie kręgosłupa względem miednicy
🔹duża sztywność w odcinku lędźwiowym, napięte mięśnie prostowniki
🔹 silny ból przy próbie wyprostowania sylwetki, schylania czy obracania się w łóżku
🔹wyraźne nasilenie bólu przy kaszlu i kichaniu
🔹czasem ból promieniujący do nogi, mrowienie, drętwienie albo zaburzenia czucia
🔹trudność lub brak możliwości samodzielnej korekty tej pozycji
Organizm w takim stanie przechodzi w tryb „awaryjny” i w ten sposób próbuje chronić nerwy przed jeszcze większym uciskiem. Próby „siłowego” prostowania mogą tylko nasilić ból i doprowadzić do pogłębienia problemu. Dlatego shift wymaga potraktowania go jak alarmu ze strony kręgosłupa i jak najszybszej konsultacji z lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.
W artykule wyjaśniamy m.in.:
✅ co dokładnie dzieje się z krążkiem międzykręgowym przy shifcie
✅ kiedy koniecznie wykonać rezonans magnetyczny
✅ jakie objawy neurologiczne są sygnałem ostrzegawczym
✅ jak wygląda postępowanie w ostrej fazie i na czym polega rehabilitacja
✅ dlaczego w tym stanie lepiej sprawdza się ciepło, ruch i odpowiednie ćwiczenia niż leżenie bez ruchu
Jeśli zauważasz u siebie takie skrzywienie i silny ból w dole pleców, nie czekaj, aż „samo przejdzie”.
Przeczytaj cały artykuł i sprawdź, kiedy warto pilnie zgłosić się do specjalisty oraz jak bezpiecznie wrócić do normalnego funkcjonowania:
👉 https://rehmedis.pl/shift-kregoslupa-ledzwiowego-wymuszona-skrzywienie-boczne-kregoslupa-skrzywiona-miednica/
CR Rehmedis
Al.Jerozolimskie 91
02-001 Warszawa
www.rehmedis.pl
+48 609 844 444
