W stronę zmiany

12/12/2025

Wiedzieliście, że nasza coach, Barbara Popławska, jest autorką spektaklu, który już za kilka dni będzie miał premierę w Teatrze Kamienica? No to już wiecie :)
Zapraszamy!

🌟 NADCHODZI PREMIERA! 🌟

Jak mawiał twórca Teatru Kamienica, Emilian Kamiński: „Życie jest najwyższą wartością, nie ma nic cenniejszego niż życie”. To właśnie ta myśl stała się inspiracją dla nowego przedstawienia, stworzonego na podstawie autentycznych historii – czasem pięknych, czasem bolesnych, ale zawsze wartych wysłuchania.

Realizacja tego spektaklu to spełnienie marzeń Justyny Sieńczyłło – dyrektorki naczelnej i artystycznej Teatru Kamienica, aktorki, matki, żony, kobiety. Marzeń o sztuce, która porusza, krzepi, inspiruje i zapala w widzu iskrę. Teatrze, który bezwględnie prowokuje do życia. Nie jutro. Nie później. TERAZ.

🎭 Premiera już 16 grudnia!

Prezentujemy plakat oraz wspaniały zespół twórców spektaklu:

Autor: Barbara Popławska
Adaptacja i reżyseria: Wawrzyniec Kostrzewski
Kierownictwo produkcji: Karolina Mieteń
Asystentka reżysera: Karolina Mieteń
Scenografia (koncepcja plastyczna): Wawrzyniec Kostrzewski
Światło: Mikołaj Zwierzyński
Wizualizacje: Jakub Wójcik
Realizacja dźwięku: Maciej Słowikowski
Opracowanie muzyczne i aranżacje: Piotr Łabonarski
Muzyka do piosenek: Maciej Ulatowski
Teksty do piosenek: Barbara Popławska
Głosu do spektaklu użyczyła: Olga Sarzyńska
Zdjęcia: Karolina Nowaczyk

W spektaklu wykorzystano fragmenty monologów autorstwa Wawrzyńca Kostrzewskiego.

PLATYNOWY MECENAS TEATRU ORLEN

SPEKTAKL WSPÓŁFINANSOWANY ZE ŚRODKÓW MIASTA STOŁECZNEGO WARSZAWY

28/11/2025

Niebieska Linia z ważnym przesłaniem.

Nie wydaje Ci się.
Może ktoś z Twojego otoczenia mówi Ci, że „przesadzasz”.
Może słyszysz, że „jesteś zbyt wrażliwa/y”, kiedy reagujesz na raniące słowa czy zachowania.

To nie są drobiazgi.
To manipulacje, które mają sprawić, że przestaniesz ufać sobie — swoim spostrzeżeniom, emocjom i doświadczeniu. Gdy tracimy zaufanie do własnych odczuć, trudniej dostrzec, że dzieje się nam krzywda.

Dlatego przez najbliższe 16 dni będziemy powtarzać Ci: „Nie wydaje Ci się”, „Zaufaj sobie”.
To, co widzisz, słyszysz i czujesz, ma znaczenie.

W kolejnych dniach będziemy pokazywać manipulacje, po które sięgają osoby stosujące przemoc domową, i tłumaczyć mechanizmy przemocy, które utrudniają uwolnienie się.
Wierzymy, że wiedza i świadomość wzmacniają — pomagają nazwać to, co trudne, i stanąć po swojej stronie.

Jeśli czujesz, że ten post dotyczy Ciebie — nie zostawaj z tym sam/a.
Wejdź na:
www.niebieskalinia.org
www.niebieskalinia.info
Znajdziesz tam wsparcie i informacje, które mogą Ci pomóc.

22/11/2025

Czasem przydałoby się więcej akceptacji dla samego/samej siebie🙃

Psychologiczne Ciekawości

26/05/2025

Nie przegapcie tego filmu... i nie przegapcie życia.
Nie tylko z okazji Dnia Matki.

15/08/2024

Zapraszamy!

09/06/2024

Uwaga, uwaga, ruszają zapisy do nowej grupy terapeutycznej 📣

Jeśli czujesz, że...

✅ nawiązywanie nowych relacji stanowi dla Ciebie wyzwanie,
✅ z jakiegoś powodu trudno Ci utrzymywać regularny kontakt z bliskimi i przyjaciółmi,
✅ gubisz się w świecie emocji, zachowań i norm społecznych,
✅ jesteś "outsiderem", a przebywanie wśród ludzi wywołuje u Ciebie dyskomfort,
✅ w Twoich relacjach odtwarza się jakiś schemat, który utrudnia lub uniemożliwia wejście w związek lub przyjaźń
..to udział w grupie zdecydowanie jest dobrym pomysłem 💡

Grupę kierujemy do osób doświadczających trudności w budowaniu
trwałych i satysfakcjonujących relacji.

GDZIE: Poradnia Psychologiczna "W stronę zmiany", ul. Koszykowa 60/62 lok 40, Warszawa.
KIEDY: wtorki, godz. 17:30-19:00
JAK DŁUGO: październik 2024 - czerwiec 2025
KOSZT: 140 zł za każdą sesję terapeutyczną
ZAPISY: Aktualnie rozpoczynamy nabór, zapraszamy do zapisów poprzez formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/1WUCVnukXNsf9TGw9

Z osobami, które poprawnie wypełnią formularz skontaktujemy się telefonicznie w celu zaproponowania terminu konsultacji. Następnie spotkamy się, żeby omówić szczegóły, wzajemnie poznać się oraz porozmawiać o oczekiwaniach i ewentualnych wątpliwościach dotyczących udziału w grupie.

Grupę i konsultacje poprowadzą:

Izabela Bochunewicz - mgr socjologii, psychoterapeutka w trakcie szkolenia (Laboratorium Psychoedukacji). Doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, Stowarzyszeniu "Mudita" oraz Stowarzyszeniu Na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom. Swoją pracę poddaje stałej superwizji. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie w obszarze rekrutacji i menedżerskim.

Magdalena Fijołek - psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia (Laboratorium Psychoedukacji). Doświadczenie zdobywała mi.in. w Ośrodku Pomocy Społecznej, Środowiskowym Domu Samopomocy, Ursynowsko-Wilanowskim Centrum Zdrowia Psychicznego oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii.

Czekamy na zgłoszenia!

14/12/2023

Czy tego potrzebuję?

To pytanie pada kilkakrotnie we francuskim filmie „Będzie lepiej” (scenariusz i reżyseria: Olivier Nakache, Eric Toledano). Nie będę spoilerować w jakich sytuacjach i w jakim kontekście, żeby nie odebrać przyjemności oglądania, gdyż akcja filmu zawiązuje się intensywnie a jednocześnie misternie, sporo w niej jest zaskakujących zwrotów akcji oraz wątków z gatunku: nikt nie jest doskonały.
To film pokazujący w krzywym zwierciadle nasze czasy: nadmiernej konsumpcji, uzależnienia od adrenaliny, kupowania wielu niepotrzebnych rzeczy, bycia w centrum zainteresowania, zaspokajania potrzeb pierwszego świata w mega egocentrycznym społeczeństwie, w jakim obecnie żyjemy.
To film w przebraniu komediowym, w czasie którego nie raz może się pojawić smutna konstatacja: z kogo się śmiejemy? z siebie się śmiejemy. A kolejnych refleksji po zakończeniu może być całkiem sporo.
Ale jest w tym filmie również miłość, która… no właśnie, tu też nie zaspoileruję. No i jest romantyczny taniec na moście - ogłaszam konkurs: jaki to most? 😊

Na swoich warsztatach proponuję uczestniczkom i uczestnikom żeby opróżnili filiżanki przekonań, gdyż warto zrobić miejsce na coś nowego, nieoczywistego, co może się okazać dla nas potrzebną odmianą.
Was też zachęcam do pójścia do kina zostawiając przed wejściem swoje przekonania na różne tematy. Bo może właśnie tego potrzebujecie?
W filmie padają jeszcze dwa dodatkowe pytania rozwijające to główne. Warto dobrze usłyszeć i może warto zacząć je sobie zadawać? Mogą się one przydać w różnych życiowych sytuacjach.
Nie przegapcie tego filmu w tych coraz dziwniejszych czasach.
„Będzie lepiej” wchodzi na ekrany kin w Polsce w styczniu 2024, więc można go potraktować jako przesłanie na ten nadchodzący rok… i niech będzie lepiej, czego nam wszystkim życzę.
Aha, warto zostać w sali kinowej na napisy końcowe, bo jest tam jeszcze kilka zaskakujących scen, będących puentą różnych wątków.

Barbara Popławska
Terapeutka, trenerka zmiany, mentorka, coach

01/10/2021

Już dzisiaj w Elblągu Barbara Popławska poprowadzi warsztaty na temat oswajania stresu. Zapraszamy!

Tyle dobra ❤
Zanotujcie w kalendarzach!

05/07/2021

Akademia Śmiechu w Twojej firmie, fundacji, instytucji? Możesz nas zaprosić do siebie - nie tylko w Warszawie, śmiech działa wszędzie 🙂 - albo my zorganizujemy warsztat w naszej Poradni.
Po więcej szczegółów pisz:
http://www.wstronezmiany.pl/kontakt/
Więcej informacji i rekomendacje:
http://www.wstronezmiany.pl/.../szkolenia/akademia-smiechu-2

26/06/2021

Kilka prostych zasad do zastosowania na weekend. Jeśli zadziałają - róbcie tego więcej :)

https://www.facebook.com/centrum.tsr/posts/3460410057402103

CENTRALNA FILOZOFIA TSR❤️

💡Jeśli coś działa, rób tego więcej.
💡Jeśli coś nie działa, rób coś innego.
💡Jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj.

Prostota tej filozofii jest zaskakująca, co nie jest jednoznaczne z łatwym stosowaniem jej, jak i całego modelu, w pracy terapeutycznej. Zastosowanie tak prostych narzędzi, jakie proponuje ta metoda, staje się dla osób używających jej w praktyce niezwykle trudnym zadaniem, wymagającym wiele samodyscypliny.

22/06/2021

Barbara Popławska zaprasza do naszej Poradni na autorskie warsztaty "Akademia śmiechu i radosnej improwizacji". Jak widać - to działa :)

Fb mi przypomniał, że Akademię śmiechu i radosnej improwizacji robię w różnych miejscach na świecie 😁 Zapraszam też do Poradni Psychologicznej W stronę zmiany, bo czasami właśnie od uśmiechu zaczyna się zmiana w życiu 🙂 Tutaj link do tematów, którymi się zajmuję: http://www.wstronezmiany.pl/o-nas/nasi-specjalisci/barbara-poplawska

08/03/2021

Taka lektura nie tylko na Dzień Kobiet 🎻🏖🍀🌷

Dostałam niedawno tę książkę do zrecenzowania i już w trakcie czytania spieszę z info, że to lektura obowiazkowa nie tylko dla kobiet. Krótki cytat tu zostawię:
"Czuła przewodniczka jest moją wewnętrzną instancją, zawsze we mnie obecną, która prowadzi mnie, kiedy wybieram to, co mi służy. Zrobiona jest z miłości i odwagi; miłość bez odwagi stałaby w miejscu, odwaga bez miłości byłaby niedostatecznie serdeczna. Wiem, że działa we mnie od lat; prowadziła mnie, kiedy mówiłam swoje "tak" i swoje "nie"(...) Przynosi mi mdłości w brzuchu, kiedy nie zareaguję na atak."