Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 17:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 18:00 Piątek 10:00 - 16:00

Instytut Relacji

Strona główna
Polska
Warsaw
Instytut Relacji

Jeśli męczy Cię udawanie, że wszystko jest okej – jesteś w dobrym miejscu. Ze mną odzyskasz głos, granice i spokój. Wystarczy, że powiesz: „Chcę inaczej”!

Jestem terapeutką, psychotraumatologiem, mediatorem i trenerką rozwoju – zapraszam:) Jaki jest sens tkwić w kiepskim związku i z niechęcią wracać do domu? Czy taki był plan na Twoje życie? Czy naprawdę chcesz, żeby tak zostało już na zawsze? To można zmienić :) nowe spojrzenie na siebie pozwoli Ci na podjęcie decyzji o zmianie :) możesz być nowym człowiekiem w starym związku, który dzięki Tobie się zmieni, a możesz też być nowym człowiekiem i poszukać swojej nowej drogi. Warto poznać siebie i to, co Cię zaprowadziło do punktu, w którym jesteś

01/04/2026

Czasem to nie brak siły Cię zatrzymuje.
Tylko fakt, że kiedy się zmienisz… ktoś coś straci.

Twoją dostępność.
Twoje „dobra, niech będzie”.
Twoje milczenie.

I wtedy zaczynają się teksty:
„przesadzasz”, „zmieniłaś/eś się”, „co się z Tobą dzieje?”

A prawda jest prostsza.

Pierwszy raz zaczynasz wybierać siebie.

Napisz w komentarzu: co odkładasz na „od jutra”?

31/03/2026

Często czekamy na „idealny moment”, by zająć się swoimi relacjami, postawić granicę
czy wypowiedzieć na głos to, co nas boli. Wydaje nam się, że musimy mieć od razu gotowy plan, siłę herosa
i pewność, że wszystko pójdzie gładko.

Dziś nie musisz naprawiać całego swojego życia. Nie musisz od razu wiedzieć, jak uzdrowić relację
z partnerem czy jak przeprowadzić rozwód bez ran. Co może się dziś zacząć?
Może to pierwszy raz, kiedy uznasz, że Twoje uczucia są ważne. Może to moment, w którym przestaniesz
udawać przed sobą, że milczenie Cię chroni. Może to ta chwila, gdy zamiast krzyku, wybierzesz głęboki oddech i odwagę, by powiedzieć
o swojej potrzebie. Zmiana nie jest wielkim skokiem. To suma małych,
czasem koślawych kroków, na które dajesz sobie przyzwolenie. Bądź dla siebie dobra/dobry.
Daj sobie prawo do tego, że dziś po prostu „zaczynasz”.Jestem tu, by Ci w tym towarzyszyć, w gabinecie
i poprzez moje książki:
Link do ebooków https://www.naffy.io/celina-maria-niwald
Dobrego, spokojnego dnia.
Celina

30/03/2026

„Może on się zmieni…”, „Może ona w końcu zrozumie…”, „Jeszcze tylko ten jeden raz wybaczę”.
Znasz te myśli? To tryb czekania, w którym wiele osób tkwi latami, tracąc kontakt z własnymi potrzebami i granicami. Jako terapeuta par często słyszę te słowa w gabinecie.
Czasami to nie jest nadzieja, to mechanizm przetrwania, który każe nam wierzyć, że nasza miłość i cierpliwość uleczą drugą osobę.
Ale prawda, choć trudna, uwalnia:
Nie masz wpływu na to, czy druga osoba zdecyduje się na zmianę.
- Masz jednak pełny wpływ na to, jak Ty dbasz
o siebie w tej relacji.
- Czekanie na zmianę, która nie nadchodzi, to powolne znikanie. To zgoda na to, by Twoje granice były przesuwane, aż poczujesz, że nie masz już miejsca na własny oddech.
- Pamiętaj: Twoje „nie” dla zachowań, które Cię ranią, nie jest atakiem.

Jest aktem najwyższej troski o siebie. Nie jesteś „trudna” ani „trudny”, gdy wymagasz szacunku.
Jeśli czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w martwym punkcie:
✔️Zatrzymaj się i zapytaj siebie: Czy ja w tej relacji czuję się naprawdę bezpiecznie?.
✔️Pamiętaj, że złość, którą czujesz, to nie wróg, to sygnał, że Twoje granice są przekraczane.
✔️Nie musisz przechodzić przez to sam/a.

Zapraszam Cię na sesje terapeutyczne (online i stacjonarne), gdzie w bezpiecznej atmosferze
przyjrzymy się Twoim potrzebom bez oceniania.
Więcej o odzyskiwaniu głosu i stawianiu granic przeczytasz też w moich ebookach:
„Nie jestem trudna! Mam granice!” oraz „Mężczyzna też czuje!”.
Linki do ebooków:
https://www.naffy.io/celina-maria-niwald/mezczyzna-tez-czuje-Mzp

https://www.naffy.io/celina-maria-niwald/nie-jestem-trudna-mam-granice-HXl

27/03/2026

Znowu trafiasz na podobny typ relacji?
Inna osoba… a historia jakby ta sama?

To nie przypadek.
To schemat, którego nie widzisz na początku.

Bo czerwone flagi rzadko krzyczą.
One na początku… flirtują.

Jeśli nie umiesz ich rozpoznawać,
wchodzisz w relację z nadzieją… i kończysz z rozczarowaniem.

Dlatego stworzyłam warsztaty dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą świadomie wejść w dobrą relację.

Nauczysz się:
- rozpoznawać czerwone flagi, zanim będzie za późno
- ⁠nie powielać starych schematów
- budować relację od początku… mądrze

Jeśli chcesz w końcu zrobić to inaczej to zapisz się na warsztaty
https://app.evently.pl/events/12530-moje-zycie-moje-zasady-modul-iii-zostaje-przy-sobie

Terapia Warsztaty Relacja Schematy Terapia dla par

26/03/2026

Kiedy wydaje Ci się, że sobie nie poradzisz...
Przypomnij sobie, że jesteś z pokolenia, które potrafiło napisać
wypracowanie na trzy strony... z głowy, długopisem, na przerwie.

Dlaczego to ważne? Bo to dowód na Twoją wewnętrzną sprawczość.
Na to, że potrafisz działać pod presją, masz zasoby, o których czasem zapominasz
i potrafisz stworzyć coś z niczego, gdy sytuacja tego wymaga.

W gabinecie często słyszę: „Nie mam już siły”, „To mnie przerasta”,
„Nie dam rady tego naprawić”. Pracuję z kobietami, które latami żyły
w trybie zadowalania innych i z mężczyznami, którzy w milczeniu dźwigają
ciężar odpowiedzialności. Jeśli dziś czujesz, że Twój „życiowy arkusz” jest pusty,
a wyzwania w relacji, w procesie rozwodowym czy w rodzicielstwie
wydają się nie do przejścia, spójrz na swoje dłonie. One już nieraz poradziły
sobie z tym, co trudne. Twoja historia ma znaczenie, a Twój głos - ten,
który czasem drży zasługuje na to, by zostać usłyszanym. Nie musisz być idealna/y.
Wystarczy, że będziesz obecna/y dla siebie. Zatrzymaj się. Oddychaj.

Masz w sobie siłę, by napisać nowy rozdział. Tym razem na własnych zasadach,
z jasno postawionymi granicami.
Jestem tu, by Ci w tym pomóc stacjonarnie i online.

Daj znać w komentarzu: co było Twoim „wypracowaniem na przerwie” w ostatnim czasie?
Co udało Ci się przetrwać, choć wydawało się niemożliwe?

25/03/2026

Ile jeszcze chcesz uczyć się, jak reagować na kogoś, kto Cię rani?

Może problem nie jest w braku granic…
tylko w tym, że próbujesz je stawiać tam, gdzie nie ma miłości.

Nie wszystko da się naprawić rozmową.
Nie każda relacja zasługuje na kolejną szansę.

Na warsztatach pracujemy nad zmianą myślenia,
bo to ono decyduje, na co się godzisz.

Link do warsztatów https://app.evently.pl/events/12530-moje-zycie-moje-zasady-modul-iii-zostaje-przy-sobie

Link do ebooków https://www.naffy.io/celina-maria-niwald

Co jest trudniejsze: postawić granicę czy odejść?

psychotraumatolog związek rozwód terapia

24/03/2026

Czy Ty też to czujesz?
Siedzisz wieczorem, analizujesz każde wypowiedziane słowo, każdą decyzję
i zastanawiasz się: Czy jestem wystarczająca/cy Czy wystarczy mi sił?.
W Twojej głowie kłębią się wątpliwości, a wewnętrzny krytyk podpowiada,
że inni mają łatwiej, że są lepiej zorganizowani, bardziej „poukładani.

A teraz zatrzymaj się na chwilę!!!
W tym samym czasie ktoś inny patrzy na Ciebie z boku. Widzi, jak mierzysz się z trudnościami,
jak dbasz o dom, o relacje, jak walczysz o siebie lub o swoje dzieci.
Ta osoba patrzy na Ciebie z podziwem i myśli: Jak ona/on to wszystko robi?
Często jesteśmy dla siebie najsurowszymi sędziami. Nie zauważamy, że to,
co dla nas jest „codziennym przetrwaniem”, dla kogoś innego jest dowodem ogromnej odwagi i sprawstwa.
Pamiętaj: Nie musisz być idealna/y, by być wystarczająca/y. To, co czujesz nawet ten lęk i zmęczenie,
ma sens i jest ważne. Twoja siła nie bierze się z braku wątpliwości, ale z tego, że mimo nich idziesz dalej.
Jeśli dziś czujesz, że „pękasz”, pomyśl o tej osobie, która widzi w Tobie inspirację.
Może warto dziś spojrzeć na siebie jej oczami? Jesteś dzielniejsza/y, niż Ci się wydaje.
Dobrego i spokojnego dnia,
Celina

23/03/2026

Nie mogę podnieść alimentów, bo… kupiłem mieszkanie.”
Serio?

Dziecko rośnie. Potrzeby rosną.
Zajęcia, zdrowie, rozwój…

A gdzie kończy się brak możliwości, a zaczyna brak odpowiedzialności?

Jestem bardzo ciekawa, co Wy słyszeliście?
Jakie wymówki Was najbardziej „zaskoczyły”… albo rozbawiły?

Piszcie w komentarzach. Poczytajmy absurdy 🤩

Alimenty Zdrada Rozwód Terapia

20/03/2026

Niektórzy nie są dziś sami dlatego, że „za dużo wymagają”.
Są sami, bo już wiedzą, jak drogo kosztuje ignorowanie red flag, tłumaczenie niedojrzałości i wiara, że tym razem chaos zamieni się w bliskość.

Po kilku takich historiach człowiek nie szuka „miłości życia”.
Człowiek szuka spokoju, szacunku i jasności.
A czasem przestaje szukać w ogóle, bo już nie wierzy, że dobra relacja naprawdę istnieje.

I właśnie o tym są warsztaty dla kobiet i mężczyzn „Relacje bez gier”.
O tym, jak nie wracać do tych samych schematów.
Jak widzieć więcej wcześniej.
Jak budować dojrzalej, spokojniej i mądrzej.

Bo dobra relacja nie zaczyna się od przypadku.
Zaczyna się od świadomości.

Znasz to uczucie, kiedy już nie chcesz nowych znajomości, tylko świętego spokoju?

Warsztaty dla kobiet i mężczyzn juz w maju!
Link do warsztatów Relacje bez gier https://www.facebook.com/share/18BzWMfaGG/?mibextid=wwXIfr

Warsztaty. Kobieta. Mężczyzna. Związek. Czerwone flagi. Relacje. Bliskość. Dojrzałość.

19/03/2026

Szczęśliwym nie jest ten, kto ma wszystko. Szczęśliwym jest ten,
kto potrafi docenić to, co ma.

W świecie, który nieustannie mówi nam, że potrzebujemy „więcej”, „lepiej” i „szybciej”,
łatwo zgubić to, co najcenniejsze. W relacjach często skupiamy się na tym, czego nam brakuje
- na słowach, których nie usłyszeliśmy, na gestach, które nie nadeszły.

A gdyby tak na moment zatrzymać się i spojrzeć na to, co już jest?

Prawdziwa pełnia nie przychodzi z zewnątrz. Ona rodzi się w momencie,
gdy z czułością patrzysz na swoje życie i mówisz:
„Jestem tutaj. To, co mam i kim jestem, ma znaczenie".

Terapia par Psychotraumatolog Relacje Uczucia Miłość Związek

18/03/2026

Ile osób latami słyszy:
„wytrzymaj”, „nie przesadzaj”, „dzieci potrzebują pełnej rodziny”.

Tylko że dzieci nie uczą się z deklaracji.
One uczą się z tego, co widzą codziennie w domu.

Czy zostawanie w relacji, która niszczy, naprawdę jest „dla dobra dzieci”?
Czy raczej dla dobra pozorów?

Na warsztatach dla kobiet i w moich e-bookach uczymy się wracać do siebie, do swoich granic i do odwagi.
Bo kobieta nie jest od tego, żeby wszystko znosić.

Jak Ty to widzisz?

Link do warsztatów https://app.evently.pl/events/12530-moje-zycie-moje-zasady-modul-iii-zostaje-przy-sobie
Link do ebooków https://www.naffy.io/celina-maria-niwald

Stawianie granic. Terapia par. Rodzina. Rozwód

17/03/2026

Czy to, co najważniejsze, jest dla nas oczywiste?

W świecie pełnym skomplikowanych porad i pogoni za ideałem, często gubimy to,
co powinno być fundamentem naszych relacji i wewnętrznego spokoju.

Marzę o tym, aby przestały być traktowane jako „wyjątek” czy „odwaga”,
a stały się dla nas po prostu... oczywiste.

To wartości, które:
- dają wolność w relacji z rodzicami,
- budują bezpieczne mosty między partnerami,
- pozwalają dzieciom dorastać w zaufaniu do siebie, a nie w lęku.

Zobacz, co według mnie powinno być naturalnym
elementem naszej codzienności w relacjach z innymi i samym sobą.

Jestem ciekawa, która z tych zasad jest już dla Ciebie oczywista, a nad którą
wciąż pracujesz?
Napisz w komentarzu - czytam każdą Waszą historię.

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 17:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 18:00
Piątek	10:00 - 16:00

Telefon

517657579

Strona Internetowa

http://www.celinaniwald.pl/, https://www.naffy.io/celina-maria-niwald, https://app.evently.pl/events/12530-moje-zycie-mo

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Relacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.