Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Sobota 07:00 - 15:00

Klinika Fizjoterapii mgr Zygmunt Bartosiewicz

Strona główna
Polska
Warsaw
Klinika Fizjoterapii mgr Zygmunt Bartosiewicz

Rehabilitacja, Masaż Leczniczy Kręgosłupa, Ćwiczenia Poprawiające Zdrowie, Terapia Manualna
(290)

Klinikę Fizjoterapii tworzy zespół specjalistów z dziedziny fizjoterapii, którzy dzięki wieloletniemu doświadczeniu zapewniają opiekę medyczną na najwyższym poziomie. Biegła znajomość narządu ruchu pozwala zapewnić pomoc w takich dolegliwościach jak: dyskopatia kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe, urazy sportowe czy wady postawy u dzieci. Współpracujemy z lekarzami zaprzyjaźnionych specjalizacji neurochirugii i ortopedii, którzy w razie potrzeby konsultują dla nas Państwa dolegliwości. W naszej ofercie znajdziecie Państwo również: Masaż, Rehabilitacja seniorów, Rehabilitacja kobiet w ciąży, Rehabilitacja pourazowa, oraz przedoperacyjna i pooperacyjna

27/11/2025

Siłownia dla... mózgu?🤯 Jak najbardziej!

💪 Trening siłowy to nie tylko sposób na mocne mięśnie. Regularne ćwiczenia, wykonywane pod okiem fizjoterapeuty, mogą poprawić pamięć, koncentrację i nastrój. Działają jak naturalna „pigułka” przeciwstarzeniowa i antydepresyjna dla mózgu.

➡️Podczas wysiłku mięśnie uwalniają tzw. miokiny - substancje, które wpływają na pracę układu nerwowego.
Jedna z nich, BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), wspiera tworzenie nowych komórek nerwowych, poprawia komunikację między nimi i chroni mózg przed starzeniem.

21/11/2025

Czy zdarza Ci się przyłapać na tym, że w stresie zaciskasz zęby? Albo budzisz się rano z napiętą szczęką i bólem głowy?

😬 To może być bruksizm – coraz częstszy problem spowodowany stresem i napięciem mięśni twarzy.

Fizjoterapia manualna pomaga rozluźnić mięśnie żuchwy, poprawić pracę stawów skroniowo-żuchwowych i przynieść realną ulgę.

💆‍♀️ Czasem wystarczy kilka spotkań, by poczuć różnicę: ☎️ +48 515 121 091.

14/11/2025

Jeśli nie możesz unieść ręki, czujesz ciągnięcie przy podnoszeniu ramienia albo kłucie podczas rotacji - może to być oznaka problemu ze stożkiem rotatorów lub przeciążenia struktur barku.

To bardzo częsty efekt:
💻 długiej pracy przy komputerze,
🏋️ nieprawidłowej techniki treningowej,
😴 spania w niewłaściwej pozycji,
📱 ciągłego pochylania się nad telefonem.

🔍 Dlaczego boli?
Bark to jedno z najbardziej złożonych połączeń w ciele. Tworzy je wiele mięśni i ścięgien, które muszą ze sobą idealnie współpracować.
Gdy jedna z tych struktur jest przeciążona, pojawia się ból, ograniczenie ruchu lub sztywność.

🧑‍⚕️ W fizjoterapii kluczowe jest szybkie ustalenie źródła problemu.
Dokładna diagnostyka, terapia manualna i indywidualnie dobrane ćwiczenia:
✔️ przywracają pełny zakres ruchu,
✔️ zmniejszają ból i stan zapalny,
✔️ zabezpieczają bark przed kolejnymi urazami.

03/11/2025

🧘‍♀️ Zatrzymaj się na chwilę i poddychaj.
👇
Nawet kilka minut prostych ćwiczeń relaksacyjnych w ciągu dnia potrafi zdziałać cuda.
👇
Przy biurku, w domu, między spotkaniami - wystarczy chwila, by rozluźnić ciało i umysł:
👇
✅ Oddychanie przeponowe - połóż dłoń na brzuchu, wdychaj powietrze nosem tak, by unosił się brzuch, a nie klatka piersiowa. Wydychaj powoli ustami.
✅ Rozciąganie karku i barków - delikatnie opuść głowę w dół, wykonaj kilka krążeń ramionami do tyłu i do przodu.
✅ Napinanie i rozluźnianie mięśni - napnij na chwilę mięśnie całego ciała, a potem je rozluźnij. Poczuj różnicę.
👇
💡 Regularne praktykowanie takich ćwiczeń:
– redukuje stres,
– poprawia koncentrację,
– wspiera prawidłową postawę,
– łagodzi napięcia szyi i barków.

29/10/2025

🧒 Twoje dziecko garbi się, nosi ciężki plecak, siedzi godzinami przy biurku?
Wczesna konsultacja u fizjoterapeuty pozwoli wychwycić nieprawidłowości, zanim staną się trwałym problemem.

👣 Profilaktyka w dzieciństwie to inwestycja w zdrową postawę dorosłego człowieka.
Zapraszamy na konsultacje i indywidualne ćwiczenia dla najmłodszych: ☎️+48 515 121 091.

16/10/2025

😴 Wiecie, że brak odpowiedniej ilości snu prowadzi do zwiększonego napięcia mięśni, problemów z koncentracją i spowolnionej regeneracji po wysiłku czy urazach?

Podczas snu ciało wchodzi w fazę głębokiej regeneracji i dlatego sen to ważny element wspomagający każdą terapię.

🛌 Zadbaj o higienę snu:
• kładź się i wstawaj o stałej porze,
• ogranicz kontakt z ekranami przed snem,
• wybierz wygodny materac i odpowiednią poduszkę,
• unikaj ciężkich posiłków późnym wieczorem.

Czasem najlepsze, co możesz zrobić dla siebie, to… pójść spać wcześniej. 🌙

09/10/2025

🧘‍♀️ Nasza misja to edukacja i prewencja.
Nie tylko leczymy, ale też uczymy, jak świadomie się poruszać, siedzieć, oddychać i pracować z ciałem na co dzień

🌱 Profilaktyka to wybór na lata.
Wpisz fizjoterapię do swojego planu dbania o zdrowie - obok zbilansowanej diety, snu i aktywności fizycznej.
Ciało masz jedno - zadbaj o nie zanim zacznie wołać o pomoc.

25/09/2025

❓Czy wiesz, że… bóle głowy wcale nie zawsze mają źródło w samej głowie?
👉 Często winowajcą są napięcia w mięśniach szyi, barków albo żuchwy.

Dlatego fizjoterapia manualna potrafi przynieść ogromną ulgę poprzez rozluźnienie mięśni, które na co dzień są w permanentnym stresie i napięciu.

19/09/2025

💡 Ból pleców? Sztywność karku? A może przeciążenia po pracy przy komputerze?
Nie czekaj, aż problem się pogłębi. Umów się na wizytę u fizjoterapeuty i poczuj różnicę już po pierwszej terapii.

👩‍⚕️ Indywidualny plan ćwiczeń i terapii manualnej to:
✅ Szybsza regeneracja,
✅ Ulga w bólu,
✅ Więcej energii i swobody ruchu na co dzień.

📅 Zarezerwuj swój termin ☎️+48 515 121 091 i zainwestuj w zdrowie, bo ono nie ma ceny.

11/09/2025

Nieprawidłowa technika podnoszenia może prowadzić do poważnych kontuzji! ⚠️

Codzienne czynności, takie jak podnoszenie ciężkich przedmiotów, mogą obciążać kręgosłup i stawy, jeśli nie wykonujemy ich prawidłowo.
W efekcie, możesz odczuwać ból pleców, urazy mięśni lub przeciążenia, które wpływają na Twoją codzienną aktywność.

Aby tego uniknąć, stosuj właściwą technikę podnoszenia:
✅ Zgięte kolana
✅ Proste plecy
✅ Unikaj skrętów tułowia podczas unoszenia ciężaru

29/08/2025

Nie czekaj, aż zaboli!

𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮 𝘂 𝗳𝗶𝘇𝗷𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝘆 to nie luksus tylko mądry wybór.

👉Dzięki regularnym wizytom możesz wcześnie wykryć przeciążenia, napięcia i nieprawidłowości zanim przerodzą się w poważniejsze problemy.

To realna inwestycja w zdrowie, komfort i sprawność na długie lata.
👉Zadbaj o swoje ciało dziś, żeby nie musieć go ratować jutro.

Adres

Żurawia 47/401
Warsaw
05-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Sobota	07:00 - 15:00

Telefon

+48515121091

Strona Internetowa

http://klinikafizjoterapii.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika Fizjoterapii mgr Zygmunt Bartosiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.