16/11/2025
Kameralna sesja oddechowa InnerWave – Głęboka fala oddechu
Do 6 osób | Oddech, który porusza duszę. Przestrzeń oddechu. Przestrzeń serca.
Wejdź w rytm, poczuj przepływ, odnajdź siebie.
Zapraszam na kameralną sesję oddechową, podczas której doświadczysz świadomej pracy z oddechem w bezpiecznej, intymnej atmosferze. To spotkanie stworzone dla osób, które pragną zanurzyć się głębiej w siebie i pozwolić ciału oraz energii płynąć naturalnie.
InnerWave – Głęboka fala oddechu łączy pogłębiony, świadomy oddech z delikatną pracą z ciałem, uważnością i subtelnym przepływem energii. To przestrzeń zatrzymania, otulenia i powrotu do siebie — tam, gdzie oddech prowadzi do uzdrowienia, uwolnienia i większej obecności.
Co Cię czeka podczas sesji?
• Łagodne wprowadzenie do praktyki oraz delikatny lub bardziej dynamiczny ruch: drżenie, rozciąganie i elementy pracy somatycznej, wspierające uwalnianie napięć (TRE, Medytacje OSHO, taniec intuicyjny).
• Praktyka w pozycji leżącej — oddychamy na matach, sesja trwa ok. 1h.
• Świadomy, pogłębiony oddech aktywizujący układ nerwowy i pomagający dotrzeć do zablokowanych emocji. Uwalniamy napięcia zapisane w ciele.
• Tworzenie bezpiecznej przestrzeni do ekspresji — również poprzez głos jako narzędzie wibracji i rozładowania emocji.
• Po ok. 45-60 minutach przechodzimy do fazy wyciszenia i integracji — czułej, spokojnej, bez pośpiechu.
Kameralna grupa to idealne warunki, jeśli:
• chcesz doświadczyć głębszej pracy z oddechem,
• cenisz intymność i uważną atmosferę,
• potrzebujesz spokoju i ugruntowania,
• pragniesz wejść w proces w sposób nieforsujący, naturalny i zgodny z własnym tempem.
Możliwe efekty sesji:
• uczucie lekkości i uwolnienia,
• rozluźnienie napięć fizycznych i emocjonalnych,
• głęboki spokój i mentalna klarowność,
• większy kontakt z ciałem, intuicją i emocjami,
• poczucie przepływu, zakorzenienia i odnowienia.
✨ W Holistycznej Przestrzeni spotykamy się w każdy piątek, by wrócić do siebie.
Do ciała, do spokoju, do uważności.
Poprzez oddech rozluźniamy napięcia, poruszamy energię i pozwalamy, by wszystko, co ciężkie, mogło się rozpuścić. ✨
Zapisy:
www.golamed.pl
holistycznaprzestrzen.booksy.com/a/
