Rzeka Studio Jogi

20/03/2026

Poznaj zajęcia, które dla Was prowadzimy.
Chcemy pokazać Wam, co tworzymy na co dzień i kto za tym stoi. Czyli czego możesz doświadczyć u konkretnych nauczycieli.

13/03/2026

06/03/2026

Każdy przychodzi na matę z inną historią.
Jedni są zmęczeni, inni zagubieni. Ktoś właśnie zaczyna od nowa, ktoś inny leczy złamane serce. Są też tacy, którzy przychodzą z radością i wdzięcznością.

Na macie spotykamy się jednak w tym samym miejscu, w oddechu, w ciele, w obecności.
Praktyka nie pyta skąd przychodzisz. Przyjmuje Cię dokładnie taką/takim , jakim jesteś dzisiaj!

I właśnie w tym jest jej magia🔮🌀🌊

#

05/03/2026

Magiczny marzec w Rzece 🌊✨️

W tym miesiącu proponujemy Wam wiele okazji do zanurzenia w ruchu, dźwiękach i oddechu.

Ponownie gościmy nasze regularne warsztaty:
✨️ warsztaty kundalini z Munirą
✨️ Psychedelic Breath z Karoliną
✨️ Shakti Dance z Dorotą
✨️ krąg z Izą (tym razem w duecie z Filipem, zapraszamy kobiety i mężczyzn)

Po krótkiej przerwie wraca do nas kirtan z Lucyną i Marcinem 🎶

Przygotowaliśmy też ciekawe nowości: medytacje przy dźwiękach pianina, sound healing, ruch & kakao ✨️

Wybierz swoje wydarzenie i popłyń z nami 🌀🌊🪷✨️

03/03/2026

Los i przeznaczenie, karma i dharma to nie tylko filozofia, ale coś, co dzieje się w nas każdego dnia. W każdej reakcji, w każdym wyborze możemy działać z poziomu starych wzorców albo z miejsca głębokiej zgodności ze sobą.

Praktyka jogi pomaga nam to rozróżnić. Poprzez oddech, ruch i mantrę oczyszczamy to, co karmiczne, i wzmacniamy połączenie z naszą prawdziwą naturą, z dharmą.

Jeśli czujesz, że jesteś w momencie zmiany albo chcesz wejść głębiej w swoją świadomość, zapraszam Cię na praktyki do naszego studia. Spotkajmy się na macie🪷

27/02/2026

Kolejny styl jogiczny którego możecie doświadczyć w naszym studiu🌀

Yin joga to spokojna, medytacyjna praktyka, w której pozycje utrzymywane są przez kilka minut w bezruchu. Działa głęboko, dociera do powięzi, stawów i więzadeł, zamiast skupiać się głównie na mięśniach.To przestrzeń na zatrzymanie, regulację układu nerwowego i spotkanie ze sobą w ciszy. Uczy akceptacji dyskomfortu bez napięcia, rozwija uważność i cierpliwość.

Yin jogę prowadzi u nas 🤍

23/02/2026

Joga jest jednym z najpotężniejszych narzędzi do pracy z gunami, bo działa jednocześnie na ciało, umysł, emocje i energię. Nie zmienia tylko Twojego nastroju na chwilę, ona stopniowo zmienia Twoje wewnętrzne „oprogramowanie”.

Regularna praktyka:

🌿 Wyprowadza z Tamasa
Kiedy ćwiczysz, zaczynasz wracać do ciała i oddechu.
Znika ciężkość, apatia, zamrożenie.Pojawia się ruch, przepływ, obecność.Joga budzi Cię z uśpienia.

🔥 Uspokaja nadmiar Rajasu
Jeśli żyjesz w biegu, napięciu i kontroli, joga uczy Cię zwalniać.Reguluje układ nerwow i rozpuszcza stres zapisany w ciele.
Pomaga wyjść z trybu „muszę” do trybu „jestem”.

✨ Wzmacnia Sattvę
Im dłużej praktykujesz, tym więcej w Tobie:
– spokoju
– jasności
– intuicji
– zaufania
– połączenia ze sobą

Umysł staje się czystszy, serce bardziej otwarte, a decyzje płyną z głębszego miejsca.l

To, co dzieje się na macie, przenosi się na życie.
Zaczynasz inaczej reagować, inaczej wybierać, inaczej kochać i inaczej ufać.

Twoja świadomość się poszerza, bo ciało przestaje blokować przepływ energii🌀🌀🌀

22/02/2026

Vinyasa joga to dynamiczna, płynna forma jogi, w której ruch połączony jest z oddechem w harmonijny flow. Każda sekwencja naturalnie przechodzi w kolejną, tworząc medytację w ruchu i ucząc obecności tu i teraz. Praktyka wzmacnia ciało, poprawia elastyczność i koordynację, a jednocześnie pomaga wyciszyć umysł. Vinyasa daje dużą swobodę, każda sesja może być inna, dopasowana do energii dnia i potrzeb praktykującego.

Vinyasy uczy u nas , sprawdź jej grafik na fitsay🌀

18/02/2026

Dziękujemy za Waszą obecność na naszym wczorajszym wydarzeniu! Był to niesamowity wieczór z mantrami, ciszą i odddechem! Dziękujemy za tą jedność którą wczoraj poczuliśmy✨

12/02/2026

Hatha joga to łagodna i świadoma forma praktyki, która łączy ruch, oddech i uważność. Jej nazwa symbolicznie odnosi się do słońca (ha) i księżyca (tha) czyli równowagi między energią aktywną a pasywną, między działaniem a odpoczynkiem. Pomaga wzmocnić ciało, poprawić elastyczność oraz wyciszyć umysł. To praktyka, która uczy harmonii, obecności i głębszego kontaktu ze sobą. 🌙☀️

U nas doświadczysz tego stylu jogi z 🌀
Zapraszamy do zapisów!

10/02/2026

Każdego dnia ciało delikatnie pokazuje nam, co w nas płynie swobodnie, a co woła o uwagę. Emocje, myśli i energia są ze sobą połączone dużo bardziej, niż nam się wydaje.
Czakry są jak wewnętrzne portale, gdy są w harmonii czujemy spokój, zaufanie, lekkość i twórczy przepływ, gdy coś się zamyka pojawia się napięcie, zmęczenie, lęk albo poczucie oddzielenia od siebie.

To nie jest sygnał, że coś jest z Tobą nie tak. To zaproszenie, żeby zatrzymać się na chwilę, posłuchać ciała i dać sobie dokładnie to, czego teraz potrzebujesz.

Które miejsce w Tobie dziś chce być zauważone? ✨

10/02/2026

Czakry to Twoje wewnętrzne centra energii, które wpływają na emocje, relacje, poczucie własnej wartości i życiową równowagę. Kiedy są w harmonii czujesz spokój, moc i przepływ, kiedy są zablokowane, pojawia się lęk, frustracja i chaos. Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, które z Twoich centrów woła dziś o uwagę. Świadoma praca z energią to droga do głębszego kontaktu ze sobą i życia w zgodzie z własną prawdą.

Która czakra według Ciebie teraz najbardziej potrzebuje wsparcia?