Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 09:00 - 22:00 Czwartek 09:00 - 22:00 Piątek 09:00 - 22:00

Ufając Ciału Psychoterapia

Strona główna
Polska
Warsaw
Ufając Ciału Psychoterapia

Zapraszam na psychoterapię i konsultacje psychologiczne. Piotr Gajdek - Psycholog, Psychoterapeuta. Gabinet Psychoterapii-Warszawa Nazywam się Piotr Gajdek.

Jestem psychologiem, psychoterapeutą Gestalt. Absolwentem Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Absolwentem Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT) oraz Federation of Gestalt Training Organization (FORGE). Doświadczenie zawodowe uzyskałem pracując w Poradni Zdrowia Psychicznego i Poradni Uzależnień w Warszawie gdzie prowadziłem terapię indywidualną i konsultacje psychologiczne osób dorosłych. Odbyłem liczne szkolenia i staże zawodowe między innymi w Centrum Psychoterapii Szpitala Nowowiejskiego w Warszawie oraz na Oddziale Psychiatrycznym w szpitalu Powiatowym w Sochaczewie. W mojej pracy zajmuję się psychoterapią osób z zaburzeniami nerwicowymi, zaburzeniami osobowości, depresją, zaburzeniami psychosomatycznymi. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Prowadzę prywatny gabinet w Warszawie-Żoliborz przy ulicy Bohomolca 17 (Sensi Institute) oraz współpracuję z INZPiRO (Instytut Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Osobowości) w Warszawie.

23/10/2025

❤️

23/10/2025

Czego możesz spodziewać się na pierwszych sesjach Core Energetics?

20/10/2025

Dziś jestem zmęczony reklamowaniem siebie. Poprosiłem klientów o zrobienie tego za mnie🙃. Dziękuję za zaufanie. To był zaszczyt towarzyszyć Wam w Waszej drodze do siebie🙏.

14/10/2025

W pełnym podekscytowania oczekiwaniu na kolejny zjazd Core Energetics (to wrzucam ja Aneta, bo Piotr to już dawno zakończył swoje zjazdy... Choć na tym zjeździe gościnnie pojawi się, aby wysłuchać wykładu o ADHD)

13/10/2025

Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto nie przewracał oczami gdy w psychoterapii kolejny raz wracała relacja z rodzicem.
Kto nie wkurzył się, że ciągle grzebie w przeszłości?

Wracamy, bo relacja z rodzicem jest pierwszą i fundamentalną relacją. Kiedy rodzi się dziecko, matka jest dla niego całym światem.To, jak funkcjonowała ta pierwotna więź, ustawia potem, jak dorosły wchodzi w relację ze światem .

Świat to matka. Praca to matka. Związek to matka.

02/10/2025

Aby nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy musisz najpierw czuć się ważną/ ważnym dla siebie samej/samego.

Naukę stawiania granic widzę jako proces:
1️⃣Najpierw czucie, rozpoznawanie emocji. Złość i przykrość są tutaj dobrymi drogowskazami.
2️⃣Uznanie, że Twoje uczucia są ważne. Tutaj rozwijamy samowspółczucie, bycie dla siebie dobrym.
3️⃣Wyrażanie tych uczuć. Gdy czujesz już, że masz prawo do swoich emocji możesz zadbać o siebie, napięcie opada na tyle, żeby znaleźć słowa, które nie ranią, ale stają po Twojej stronie.

Przykłady do użycia:
• Złości mnie, gdy tak do mnie mówisz. Chcę, żebyś przestał.
• Jest mi przykro, gdy odwołujesz w ostatniej chwili. Potrzebuję wcześniej wiedzieć.
• Nie odpowiada mi ten żart. Proszę, nie powtarzaj tego więcej.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w takim procesie, zapraszam Cię na konsultację indywidualną. Linke do mojego kalendarza: https://piotrgajdek.pl/umow-spotkanie/

29/09/2025

Gdyby dało się uleczyć słowami, wszyscy bylibyśmy już zdrowi.
Nasza kultura uczy nas obejmować wszystko umysłem. Tymczasem historia naszego życia mieszka w ciele. Niewyrażone emocje stają się nawykiem. Dawne mechanizmy przetrwania dziś blokują nas przed życiem o jakim marzymy.
Terapia z ciałem to zaproszenie, by wrócić do naturalnego flow: czucia i spontaniczności. Nie po to, by wyłączyć głowę, tylko żeby połączyć głowę z ciałem.
Podziel się w komentarzu, w którym miejscu ciała najczęściej czujesz napięcie.

12/09/2025

"Ciało mówi dość. I czasem musi cię zatrzymać na siłę, bo inaczej twoja pogoń zgodnie z „muszę, powinnam, dam radę” nigdy nie miałaby końca. Najczęściej ciało zatrzymuje chorobą, która w rezultacie bywa początkiem powrotu do siebie – do życia nie tylko w działaniu, ale i w czuciu. "

Fot. Getty Images

https://zwierciadlo.pl/psychologia/551862,1,cialo-osob-chorych-psychosomatycznie-jest-przez-nie-skladane-w-ofierze-czym-sie-konczy-syndrom-zelaznej-zbroi.read

26/08/2025

Zgoda na smutek
Dziś Cię nie podniosę, dziś usiądę obok.
Tę rolkę próbuję nagrać od tygodnia i miała być o czymś innym, miała być na wysokiej energii. Męczyłem się kilkakrotnie, aby nagrać coś lepszego, ale potem przypomniałem sobie o czym jest ten profil. Jest o zmęczeniu fałszem, o tym, że odchodzimy od siebie próbując przypodobać się innym.
Taki jaki jesteś, jesteś wystarczający. Smutek to nie usterka, którą trzeba od razu naprawić i wyprzeć. Nie pędź tłumiąc uczucia, daj sobie zgodę na bycie w tym. Napisz “jestem” w komentarzu, jeżeli to z Tobą rezonuje.

10/07/2025

Lata bólu 8/10.
Dziś 90% mniej napięcia.

Gdybym znów obudził się ze szczękościskiem...

Oto co bym zrobił:

1️⃣Nie szukałbym rozwiązań mentalnych, skupiłbym się na ciele i ruchu. Nie biegłbym od razu na psychoterapię, a już na pewno
nie na tradycyjną tzw. “gadaną”.
Dlaczego? Nie wszystko musisz rozumieć głową, ciało samo zacznie mówić, jak zaczniesz nim ruszać;

2️⃣Poszedłbym na sztukę walki. Najlepiej boks lub kickboxing. Żeby uderzać, kopać, wyrzucić nagromadzony ładunek emocjonalny. Nie siłownia tylko intensywny trening interwałowy. Żeby energia w nocy szła w regenerację ciała, nie w głowę.
Dlaczego? Twoja szczęka chce wyrażać i robi to podczas snu, gdy puszczasz mentalną kontrolę.

3️⃣Poszukałbym grupy wsparcia. Miejsca, gdzie mogę bezpiecznie i szczerze mówić o sobie, niekoniecznie w rodzinie. Rodzina może nie mieć odpowiedniego dystansu (“weź się w garść” itp.). Dobry pomysł to męski lub kobiecy krąg w Twojej okolicy.

4️⃣Udałbym się do dobrego fizjoterapeuty. Ważne, aby fizjo popracował nad całym ciałem, nie tylko nad obszarem szczęki.
Dlaczego? Napięcia w szczęce mogą być skorelowane z innymi napięciami np. w miednicy.

5️⃣Używałbym szyny relaksacyjnej na noc. Szyna uchroni Cię przed dewastacją zębów.

6️⃣Sięgnąłbym po wsparcie psychiatry. Jeżeli stan byłby poważny, powodował niską jakość snu i mocno utrudniał funkcjonowanie w ciągu dnia, sięgnąłbym po farmakoterapię.

Podaj dalej jeśli znasz kogoś, kto zaciska zęby we śnie.

07/07/2025

💭Ku przemyśleniu.

04/06/2025

Związek nie rozpada się w huku.
Tylko w milimetrze oddalenia - codziennie.
Codzienność to nieprzerwany ciąg „muszę” – dzieci, zakupy, terminy.
I w tym wszystkim niechcący gubimy siebie.
I siebie nawzajem.

1️⃣ Mówicie tylko o obowiązkach
Kto odbiera? Co na obiad?
Jak ogarnąć jutro?
Z czasem stajecie się zarządem spółki „Rodzina Sp. z o.o.”

2️⃣Tłumicie złość.
„Nie teraz.”
„Nie przy dzieciach.”
„Nie warto się kłócić.”
Ale ta złość nie znika.
Wchodzi w ciało.
Wchodzi w chłód.
Wchodzi między was.

3️⃣Nie dotykacie się.
Nie czułość. Nie bliskość.
Nie miękki dotyk – tylko „zaliczone obowiązki”.
Ciało zaczyna zapominać, że można się oprzeć.
Na kimś. Z kimś. Bez celu. Bez słów.

To nie „błędy”.
To sygnały.
Wasza relacja nie woła o zmianę.
Ona tęskni za czuciem.

💬 Który z tych punktów, według Ciebie, najbardziej oddala pary od siebie:
1️⃣ tylko obowiązki
2️⃣ milcząca frustracja
3️⃣ brak dotyku

Zaznacz w komentarzu!

Adres

Smulikowskiego 10/2
Warsaw
00-348

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	09:00 - 22:00
Czwartek	09:00 - 22:00
Piątek	09:00 - 22:00

Telefon

+48500855552

Strona Internetowa

https://piotrgajdek.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ufając Ciału Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.