Przychodnia Słuchając Ciała

10/12/2025

Kiedy i czy w ogóle warto podciąć wędzidełko? ⬇️

Decyzja o zabiegu nigdy nie powinna wynikać tylko z samego wyglądu wędzidełka, ale przede wszystkim z tego, jak wpływa ono na funkcje: ssanie, żucie, połykanie, oddychanie czy mowę. Jeśli mimo regularnej terapii miofunkcjonalnej ruch języka nadal jest ograniczony, pojawiają się kompensacje lub trudności z artykulacją – wtedy podcięcie może być kolejnym krokiem.

Pamiętaj: najlepsze efekty daje połączenie zabiegu z odpowiednią terapią przed i po podcięciu. To dzięki niej język uczy się nowych, prawidłowych wzorców pracy.

Zapraszamy na wizyty z zakresu terapii miofunkcjonalnej oraz logopedii u Eweliny Filipczak-Rosa jeśli masz wątpliwości, czy warto podciąć wędzidełko ( i nie tylko! )

📞 795 652 657
📧 rejestracja@sluchajac-ciala.pl

05/12/2025

02/12/2025

Rwa kulszowa to nie tylko ból w lędźwiach promieniujący w dół nogi. To najczęściej efekt ucisku lub podrażnienia nerwu kulszowego, który może wynikać z przeciążenia, dysbalansu mięśniowego, ograniczeń w stawach czy zmian napięcia tkanek.

Jak pomaga osteopatia?
Osteopata patrzy na ciało całościowo. Pracuje nie tylko z bolesnym miejscem, ale także z obszarami, które wpływają na napięcie nerwu kulszowego — miednicą, kręgosłupem lędźwiowym, mięśniem gruszkowatym, powięziami. Celem jest przywrócenie swobodnego ruchu tkanek i zmniejszenie ucisku na nerw.

Jak pomaga fizjoterapia?
Fizjoterapia skupia się na:
• zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego,
• rozluźnieniu przeciążonych struktur,
• wzmocnieniu mięśni stabilizujących kręgosłup,
• nauce prawidłowych wzorców ruchowych,
• dobraniu indywidualnych ćwiczeń, które chronią przed nawrotem.

Dlaczego połączenie obu metod działa najlepiej?
Osteopatia poprawia funkcję i równowagę tkanek, a fizjoterapia utrwala efekty poprzez ruch i ćwiczenia. Razem dają szybszą i trwalszą poprawę.

Jeśli zmagasz się z rwą kulszową — nie czekaj, aż ból „sam przejdzie”. Wczesna praca ze specjalistą może znacząco skrócić czas regeneracji i zmniejszyć ryzyko nawrotów. 💙

26/11/2025

Zespół Dziadka do Orzechów – rzadkie, ale ważne schorzenie!

To nie tylko świąteczna nazwa — to rzeczywisty problem medyczny, który powstaje, gdy lewa żyła nerkowa zostaje „przyciśnięta” między dużymi naczyniami krwionośnymi. Ten ucisk utrudnia odpływ krwi z nerki i może prowadzić do różnych dolegliwości.

🔍 Najczęstsze objawy:
• krew w moczu
• ból w okolicy lędźwi, boku lub podbrzusza
• żylaki w miednicy, pachwinie, a u mężczyzn żylaki powrózka nasiennego
• uczucie ciężkości i dyskomfortu

Tu fizjoterapia i osteopatia mogą odegrać ważną rolę. Choć nie zlikwidują samej kompresji naczynia, mogą ograniczyć wtórne napięcia tkanek, poprawić pracę przepony i narządów trzewnych oraz wspierać lepszy odpływ żylny z jamy brzusznej.

Techniki wisceralne w osteopatii oraz ćwiczenia oddechowe mogą zmniejszać dolegliwości bólowe, poprawiać codzienny komfort i sprzyjać regeneracji. Z kolei fizjoterapeuta pomoże przywrócić prawidłowy wzorzec oddychania i równowagę mięśniową w obrębie lędźwi oraz miednicy.

🔹 Kluczowe jest podejście interdyscyplinarne – połączenie diagnostyki naczyniowej, konsultacji lekarskiej oraz pracy z fizjoterapeutą lub osteopatą, aby poprawić jakość życia pacjenta.

📞 795 652 657
📧 rejestracja@sluchajac-ciala.pl

24/11/2025

Posłuchajcie 11stego odcinka podcastu Przychodni Słuchając Ciała - 8 godzin przy biurku. Jak przetrwać biurowy maraton? O mądrym ruchu i dobrych nawykach w sytuacji gdy siedzimy za długo.🎤

Czy naprawdę 8 godzin siedzenia przy komputerze może aż tak wpływać na nasze ciało?
W tym odcinku rozmawiamy z osteopatką Magdą Kosmalą-Banasik o tym, co dzieje się z nami, gdy praca biurowa jest naszą codziennością. Mówimy nie tylko o przeciążonym kręgosłupie, ale też o bólach głowy, przebodźcowaniu, zaburzonym krążeniu, problemach trawiennych i cieśni nadgarstka — i o tym, że nie zawsze trzeba od razu decydować się na operację. 🤗

Zastanawiamy się, jakie nawyki — te oczywiste i te mniej znane — mogą pomóc nam zminimalizować skutki długiego siedzenia. A przede wszystkim zachęcamy do tego, by wśród jesiennej szarości znaleźć czas na ruch i długie spacery, które potrafią zdziałać więcej, niż myślisz.🍂🧘‍♀️

Zaparz herbatę, usiądź wygodnie (ale nie za długo!) i posłuchaj naszej rozmowy.🍵
📌https://open.spotify.com/episode/7uLCbKmdGTtg2pXNish1DG?si=6098fe17f5904116

19/11/2025

Drętwienie dłoni w ciąży? To może być zespół cieśni nadgarstka (CTS).🤰

To jedno z najczęstszych schorzeń neurologicznych wśród przyszłych mam - dotyczy nawet 30–40% kobiet, zwłaszcza w trzecim trymestrze.

Przyczyną są obrzęki i zatrzymanie wody w organizmie, które powodują ucisk nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka.
Efekt? Mrowienie, drętwienie, uczucie „sztywnych palców” po przebudzeniu, a czasem osłabienie siły chwytu. Objawy nasilają się w nocy i mogą utrudniać codzienne czynności.✍️

Dobra wiadomość jest taka, że w większości przypadków CTS w ciąży ustępuje samoistnie po porodzie, gdy gospodarka hormonalna i wodna wracają do normy.

Zanim to jednak nastąpi, można skutecznie łagodzić dolegliwości – poprzez fizjoterapię, odciążenie rąk, unikanie zgięć nadgarstków i stosowanie lekkich szyn nocnych.

Nie czekaj, aż objawy się nasilą – wczesna diagnoza i odpowiednie postępowanie pozwolą uniknąć trwałych zmian i odzyskać komfort codziennego funkcjonowania.❤️

📞795 652 657
📧rejestracja@sluchajac-ciala.pl

18/11/2025

ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA ✍️

Zespół cieśni nadgarstka to jedno z najczęstszych schorzeń przeciążeniowych dłoni i nadgarstka. Powstaje, gdy nerw pośrodkowy zostaje uciśnięty w kanale nadgarstka – wąskim tunelu utworzonym przez kości i więzadła.

Najczęstsze objawy to: mrowienie, drętwienie i ból palców (zwłaszcza kciuka, palca wskazującego i środkowego). W nocy dolegliwości często się nasilają, budząc ze snu. 🛌

Z czasem może pojawić się osłabienie chwytu i trudności w wykonywaniu precyzyjnych czynności, takich jak zapinanie guzików czy pisanie na klawiaturze.
Przyczyną bywa praca przy komputerze, długie korzystanie z telefonu, wibracje narzędzi, a także choroby takie jak cukrzyca czy reumatoidalne zapalenie stawów.

Leczenie zależy od stopnia zaawansowania – początkowo pomagają ćwiczenia, odciążenie ręki, szyna nocna i fizjoterapia. W bardziej zaawansowanych przypadkach konieczny może być zabieg chirurgiczny.

Pamiętaj: nie ignoruj pierwszych objawów! Wczesna diagnoza i odpowiednia terapia mogą całkowicie zatrzymać rozwój choroby.

Dbaj o ergonomię pracy i rób regularne przerwy – Twoje dłonie Ci za to podziękują. 🫶🏼

📞 795 652 657
📧 rejestracja@sluchajac-ciala.pl

14/11/2025

OSTATNIE MIEJSCA NA GRUDZIEŃ !📣

Zapraszamy na warsztaty z położną Izabelą Dembińską w godzinach 16:00-19:00. Najbliższy termin to 16 grudnia. Zostały ostatnie miejsca! Kolejny termin - 13 stycznia.

Na warsztacie dowiecie się:
-jak wspomóc swoje ciało w procesie porodowym by ułatwić sobie i dziecku drogę narodzin,
-jaki sposób oddechu będzie tym, który wspiera Ciebie i dziecko w porodzie,
-poznasz możliwe sposoby parcia przy użyciu gwizdka
-zanurzysz się w świat dźwięków porodowych i wokalizacji,
-przyjrzymy się, czy istnieje najlepsza pozycja do porodu,
-Twój partner porodowy zyska techniki do wspierania Ciebie w porodzie
-spróbujemy przyjąć poród w różnych pozycjach.

Warsztat dedykowany kobietom w III trymestrze ciąży.🤰 Zapraszamy!
👉795 652 657
👉rejestracja@sluchajac-ciala.pl

12/11/2025

O powięzi.

O tym, jak ważne jest dbanie o siebie nie musimy Wam mówić. Ale czy wiedzieliście, czym jest taśma powięziowa tylna i za co odpowiada?⬇️

Taśma powięziowa tylna odpowiada między innymi za odpowiedni ruch i jego kontrolę, szczególnie ruch zgięciowy, ale także równowagę ciała.

Wyjaśniamy „od stóp do głów” znaczenie konkretnych odcinków ciała i odpowiednich dla nich funkcji taśmy powięziowych. Jeśli zmagasz się z bólem, pamiętaj, że nasz multidyscyplinarny team, składający się m.in.: z osteopatów i fizjoterapeutów Ci pomoże!

Kontakt
📞 795 652 657
✉️ rejestracja@sluchajac-ciala.pl